சுகாதார, மன ஆரோக்கியம்
அடங்கு நிலைகள்: கொல்லும் தன்மை இல்லை, ஆனால் இன்னும் ...
நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெற முடியாது? காலையில், எழுந்து முற்றிலும் ஓய்வெடுத்து? நாள் முழுவதும் பலவீனம் சோர்வு உணர? நீங்கள் எதிர் செக்ஸ் ஆர்வம் இல்லை? பார்த்தால் அப்படி தெரியவில்லை? நீங்கள் வேலை முடியாது?
செயல்பாட்டு அடங்கு நிலைமைகள்
அவர்கள் ஒரு நோய் அல்ல, மற்றும் பிற காரணங்கள் ஏற்படக்கூடும்:
- மன அழுத்தம் நிலையில் நீண்ட தங்க;
- நீட்டிப்புப்;
- மனத் தளர்ச்சி விளையும்;
- கடின உழைப்பு, அடிக்கடி அதிக வேலைப்பளு;
- முதற்கட்ட அல்லது பிந்தைய இன்பார்க்சன் மாநில;
- குழந்தைப் பிறப்பு;
- மாறக்கூடிய கிராபிக், ஜெட் பின்னடைவு: தனித்தன்மையை தொடர்புடைய தூக்கம் கோளாறுகள்.
இந்த காரணங்களுக்காக, இன்று CFS என்றழைக்கப்படுகின்றன உருவாகிறது என்று அடங்கு நிலைகள்: நோய்க்குறிகளுக்குக் நாள்பட்ட சோர்வு. துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த நோய் பல இன்று பழக்கமான கொண்டு. அது ஒரு அடங்கு நிலையில் ஆபத்தானது? எப்போதும். அது குணப்படுத்த முடியும் ஆரம்பத்தில், அதே போல் மற்ற நோய்கள் என்ற. நோய் சென்றுள்ளது எவ்வளவு தூரம் தீர்மானிக்க, நீங்கள் பயன்படுத்தி, சொந்தமாக முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, பிபி உருவாக்கப்பட்டது Maykova மற்றும் எம்ஜி சாத்தானின் சோதனை, ஷாஸ் என்று: அளவு அடங்கு நிலை. அவள் எப்போதும் உளவியலாளர்கள் உள்ளது. 30 கேள்விகளுக்கு பதில் மூலம், மனிதன் தன்னை அது கோளாறு சென்றார் எவ்வளவு தூரம் தீர்மானிக்க முடியும்.
அடங்கு நிலைகள்: என்ன செய்ய?
இந்த கேள்வி அடிக்கடி சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பிற மருந்தக கேட்க. இயற்கையாகவே, ஒவ்வொரு வழக்கிலும், நோயாளி தனிப்பட்ட அவரது பகுதி பதில் கவனம் பெறுகிறது. எனினும், பொதுவான வழிமுறைகள் உள்ளன. முதலில், அடங்கு மாநில இணக்கம் தேவைப்படுகிறது தூக்கம், இன் சுகாதாரத்தை தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த, வேலை. CFS அவதியுற்று மக்கள், அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- நோயின் கண்டறிய மற்றும் அவர்களுக்கு சிகிச்சை தொடங்க நேரத்தில் ஆய்வு அனுப்ப வேண்டும்.
- கவனிக்கவும் முறை: சாப்பிட, தூங்க செல்லும்போது நேரம், (முன்னுரிமை அதே நேரத்தில்) விமான நடக்க உறுதி செய்யவும். சில நேரங்களில் தூக்கம் மருத்துவர் கட்டுப்படுத்தும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் தூக்கம் சீராக்க உதவும் என்று சிறப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கிறார்.
- , மனநோய் மன மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை முறைப்படுத்துவதற்கான.
- முற்றிலும் சுய அகற்ற. சோர்வு மயக்க மருந்து மாத்திரைகள் மற்றும் உட்கொண்டால் உதவ வேண்டாம் போது.
- முடிந்தால், ஒரு விடுமுறை எடுக்க.
- மருத்துவர் கலந்து பரிந்துரைக்கிறது என்று அனைத்து கடைபிடிக்க வேண்டும். களைப்பு, மற்றும் என்றாலும் ஒரு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், ஆனால் செய்தபின் குணப்படுத்த.
Similar articles
Trending Now