அழகான தோல் சிறந்த உணவுகள்

நீங்கள் என்ன கிடைக்கும் என்றால் அழகு ஒரு மாத்திரை பயன்படுத்தி இருக்க முடியும்? அது ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் வைட்டமின்கள், பானங்கள், பொடிகள் அல்லது மந்திர விளைவு சத்தியம் என்று கிரீம்கள் எதிர்நோக்கும் என்று தெரிகிறது, ஆனால் ஒரு கணிசமான விலை.

பொருட்கள் மற்றும் சேர்க்கைகள் உண்மையில் முடிவுகளை யாவை? தோல் மாத்திரைகள் பயன்படுத்த உருமாற்றம் செய்யலாம் உள்ளது? இங்கே உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதில்கள் இங்கே உள்ளன!

வைட்டமின் சி

இந்த பொருள், உங்கள் தோல் சுகாதார அவசியம் ஆகும். இது பல சீரம்கள் மற்றும் லோஷன், வயதான எதிர்ப்பு ஒரு முக்கிய பொருளாக உள்ளது. வைட்டமின் உடல் உருவாக்கப்பட்டது கொலாஜன் பயன்படுத்த அவசியம், கூடுதலாக, அது செல் புதுப்பித்தல் வேகத்தை என்று ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற. இந்த நீங்கள் அழகை பாதுகாக்க உதவும் என்பதை? ஆய்வுகள் இவ்வாறு உள்ளது காட்டுகின்றன. அதிக இந்த வைட்டமின் உட்கொள்வது, குறைந்த தோல் வறட்சி மற்றும் சுருக்கங்கள் பழக்கமுடையவர். பல விலங்குகளைப் போலல்லாமல், மனிதர்கள் வைட்டமின் சி தயாரிக்க முடியாது, இது ஸ்கர்வியைத் தவிர்க்க உணவு அதை எடுத்துக்கொள்ளும் அவசியம். அடிக்கடி துன்புறுத்த மாலுமிகள் முன் ஸ்கர்வி: அது நுண்குழாய்களில் அழிக்ககும் மற்றும் ஈறுகளில் நிலை மோசமாகிறது. நோய் கூட மரணம் ஏற்படலாம். வைட்டமின் சி வலது அளவு பெற கடினம் அல்ல, நீங்கள் மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு வைட்டமின் சிக்கலான எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் சி நாம் இது வழக்கமாக விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் காணப்படுகிறது வைட்டமின் ஈ அதை சேர்த்து சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இது முற்றிலும் இலவசம் தீவிரவாத சேதம் மற்றும் முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் உயிரணுக்களில் பாதுகாக்கும் ஒரு ஆண்டிஆக்சிடண்ட் ஆக உடலில் செயல்படுகிறது. அனைவருக்கும் போன்ற ஒரு பொருளை பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பிக்கை உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் வெளிப்புறமாக அதை அடிப்படையாகக் கருவிகள் விண்ணப்பிக்க முடியும். இந்த வழக்கில், அது தோல் புற்றுநோய்க்கு எதிரானது நன்றாக சுருக்கங்கள் கூட சண்டை வேலை - அதனால் விளைவு அனுபவிக்க உறுதியாக இருக்க!

வைட்டமின் ஏ

இந்த பொருள் மேலும் ரெட்டினால் அறியப்படுகிறது. ரெட்டினால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடுகளின் ஆரோக்கியமான பார்வை மிகவும் முக்கியமானது. அது எப்போதாவதுதான், பற்றாக்குறை நடக்கும் பொதுவாக சைவ நடக்கிறது. இருப்பினும், உடல் கேரட் மற்றும் பிற காய்கறிகள் உள்ள கரோட்டின் ரெட்டினால் தன்னை தயாரிக்க முடியும். சரும ஆரோக்கியத்தைப் அது குறிப்பிட்ட இடத்தில் பொருள் விண்ணப்பிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நேரத்தில் ரெட்டினாலின் சிறந்த கூறுகளை ன் தோல் பராமரிப்பு ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. விளைவாக மிக வேகமாக, ஆனால் ஏற்படலாம் மற்றும் எரிச்சல் முடியும், எனவே அது செயலில் பொருள் பொதிந்த குறைந்த உள்ளடக்கத்தை கிரீம்கள் தொடங்க வேண்டும். ரெட்டினால் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் வெற்றி ஏற்படலாம். பொறுமையாக இருங்கள், மற்றும் ஒரு சில வாரங்களில் பிறகு உங்கள் தோல் வெறுமனே மாற்றப்படுகிறது என்று பார்ப்பீர்கள்.

Triphala

நீங்கள் ஆயுர்வேத விருப்பமில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் எப்போதாவது அரிதாக இந்த கருவியை பற்றி கேள்விப்பட்டார். அது என்ன? Triphala - மூன்று இந்திய செடிகளிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கால சோதனை செய்யப்பட்ட மூலிகை மருந்துகளை. இந்த கருவி பாரம்பரியமாக தோல் மற்றும் அதன் செடிகளை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, Triphala தோலில் உடல் பருமன், ஒவ்வாமை, கல்லீரல், கண் நோய்கள் மற்றும் வீக்கங்கள் சிகிச்சைக்காக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. Triphala கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று ஒரு ஒப்பனை தயாரிப்பு பணியாற்றுகிறார்.

ஒமேகா -3

ஒமேகா-3 - பெரும்பாலும் கடல் காணப்படும், ஆனால் இது கொட்டைகள், விதைகள், காய்கறிகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் நடக்கிறது ஒரு கொழுப்பு அமிலம். அது நீண்ட சுகாதார அதன் அற்புதமான பண்புகள் அறியப்பட்டு வருகிறது - வருகிறது அமிலம், கண் சுகாதார அதிகரிக்கிறது மன போராட உதவுகிறது ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது வயது புலன் உணர்வு குறைவு எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் சுகாதார ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த பொருள் ஒரு ஆரோக்கியமான பளபளப்பான தோல் உங்களுக்கு வழங்கும். நீங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 இடையே ஒரு சமநிலை போராடு வேண்டும். இரண்டு அல்லது மூன்று பரிமாறுவது ஒரு வாரம் -, குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிட கொழுப்பு காட்டு மீன் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு வைட்டமின் சிக்கலான விரும்பினால், இது நன்றாக உள்ளது.

லினோலெனிக் அமிலம்

கொழுப்பு அமிலம் ஒமேகா -6, இது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் இந்த வகையான. பொருள் சணல் எண்ணெய், சுருள்பாசி, மற்றும் பிற தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது கீல்வாதம், ஆட்டோ இம்யூன் குறைபாடுகளுக்கு, PMS உதவுகிறது என்று ஒரு பயனுள்ள எதிர்ப்பு அழற்சி முகவர். கூடுதலாக, இந்த பொருளுக்கு ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் தேவைப்படுகிறது. வழக்கமாக இந்த கருவியை பயன்படுத்த நினைவில் - மட்டுமே நிலைத்தன்மையும் நீங்கள் ஒரு நிலையான விளைவு உறுதியளிக்கிறது. உங்கள் தோல், இன்னும் மீள் மேலும் அடர்ந்த, அதிகப் நீரேற்றம் இருக்கும்.

பன்னம் பிரித்தெடுத்தல்

நீங்கள் புற ஊதாக்கதிர்களின் வயதான அறிகுறிகள் சதவீதம் எண்பது வழிவகுக்கிறது என்று தெரியுமா? அது ஒரு பரந்த விளிம்பு ஒரு தொப்பி அணிய தொடர்ந்து சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். பன்னம் ஒரு சாறு - ஆனால் மற்றொரு பாதுகாப்பு முகவர் உள்ளது. அது மாறிவிடும் புற ஊதா ஒளி தோல் பாதுகாப்பு பண்புகள் அதிகரித்து திறன் ஒரு பொருள் என்று. அது சூரியன் ஒரு சொறி ஏற்படுகிறது வெளிப்பாடு மக்களின் குறிப்பாக முக்கியம். பன்னம் சாறு செயல்கள் ஒரு லேசான சன்ஸ்கிரீன் போன்ற, அதாவது, நீங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பான ஆடைகளை அணிந்து க்ரீம்களைப் பயன்படுத்துவது வேண்டும்.

பயோட்டின்

பயோட்டின் - ஒரு நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், இந்த முடி கொட்டுதல், தோல் மற்றும் நகங்கள் அழகு ஒரு தனிப்பட்ட கருவி கருதப்படுகிறது பி வைட்டமின்கள் பயோட்டின் ஒரு சிக்கலான ஒரு பகுதியாக உள்ளது. எந்த ஆச்சர்யமும் அவர் தான் தோல் பல வாகனங்களில் காணப்படுகிறது. அது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது? பதில் சந்தேகத்திற்கிடமானது. பயோட்டின் குறைபாட்டுடன் முடி உதிர்தல், பலவீனமான நகங்கள் ஏற்படுத்தும், ஆனால் பொருள் உடல் அதன் சொந்த உற்பத்தி ஒரு சிறிய அளவு தவிர, பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது ஏனெனில் இந்த நிலையில் அரிதான நிகழ்வாகும். இந்த வைட்டமின் அதிகமாக வெளியேற்றப்படுகிறது, எனவே அது மிகவும் பாதுகாப்பான எடுத்து - எந்த அளவுக்கும் அதிகமான வெறுமனே இல்லை, எனினும், முடிவுகளை நீங்கள் பயோட்டின் பற்றாக்குறை இல்லை என்றால் எதிர்பார்க்க வேண்டாம் முடியும்.

கொலாஜன்

கொலாஜன் - மனிதர்களில் என்று மிகவும் ஒரு புரதம். அது எலும்புகள், தசைநார்கள், பற்கள், தசைகள் மற்றும் தோல் கட்டுமான தொகுதிகள் உள்ளது. நாங்கள் குறிப்பிட்ட கனிமங்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் புரதம் போதுமான அளவு பயன்படுத்தும் போது, எங்கள் உயிரினம், கொலாஜன் உற்பத்தி செய்கிறது. மனிதனுக்கு வயது போது, கொலாஜன் மோசமான இருந்து மோசமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது. விலங்குகள் புரதம், குறிப்பாக எலும்புகள் குழம்பு மற்றும் ஜெலட்டின், கொலாஜன் முழு மீது. ஆனால் அது அழகு உதவுகிறது என்றால்? என்ன கொலாஜன் மாத்திரைகள் மற்றும் பொடிகள் பற்றி? கொலாஜன் விமர்சகர்கள் இந்த பொருளுக்கு வயிற்றில் பதப்படுத்தப்பட்ட என்று நாம் கூறலாம். இது உடல் உறிஞ்சி முடியும் எவ்வளவு சொல்ல கடினம். ஒருவேளை, இந்த நிதி அது பாதிப்பதில்லை. நீராற்பகுக்கப்பட்டது கொலாஜன் மற்றும் ஜெலட்டின் - என்று வடிவம் இதில் கொலாஜன் சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது.

இந்த அனைத்து நீங்கள் என்ன அர்த்தம்?

ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே விரைவில் நீங்கள் இன்னும் அழகான செய்யும் என்று எந்த சத்துப்பொருள் முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் இந்த முடிவு முன், நீங்கள் பிரச்சினை கருத்தில் எந்த கூடுதல் நீங்கள் நல்ல தீர்மானிக்க வேண்டும். தர எனவே நீங்கள் நம்பலாம் ஒரு பிராண்ட் பார்க்க, தலையாய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. மலிவான வைட்டமின்கள் எப்போதும் பயனுள்ள இல்லை. நீங்கள் மூலிகைகள் நிதிகளை வாங்குவது போது, அவற்றின் உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருக்கிறது என்று, மற்றும் தயாரிப்பு தன்னை சான்றிதழ் அளிக்கப்பட்டுள்ளது உறுதி.

எந்த வழக்கில், நீங்கள் இடையே வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகள் எதிர்விளைவுகளை இல்லை மற்ற மருந்துகள் எடுத்து இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை. நீங்கள் உங்கள் பராமரிப்பு ஆட்சி வைட்டமின் சத்துக்களை பயன்படுத்தி தொடங்கும் போது, அது பொறுமை வேண்டும் எவ்வளவு முக்கியமான நினைவில். நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் வைட்டமின்கள் எடுத்து இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களில் விளைவாக பார்க்க முடியும். இந்த முயற்சிகள் நிச்சயமாக செலுத்தி!