இந்த பொருட்கள் பயன்படுத்தி, நீங்கள் அனைத்து பற்றி உலர்ந்த சருமம் மறக்க வேண்டும்

அவர்கள் உங்கள் தோல் உள்ளே இருந்து எரிகிறதா என்பதை உறுதி செய்ய உதவும் என்பதால் இந்த பொருட்கள், அதிசயங்கள் வேலை செய்ய முடியும், மற்றும் நீங்கள் கூட நமைச்சல் மற்றும் உறிந்து வருமாறும் விடுபட முடியும்.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உங்கள் சிறந்த நண்பர்கள் மாறும் நாம்

இந்த துண்டுகள் இல்லை உலர்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் சுவை ஒரே ருசியான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் சரியான உள்ளன. இந்த அற்புதமான காய்கறி (மேலும் பீல் சாப்பிட மறக்க வேண்டாம்) வைட்டமின் A மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உட்பட ஊட்டச்சத்து தோல், பாதுகாக்க போதுமான அளவு இரட்டை கொண்டிருக்கிறது. அது எப்படி இயங்குகிறது? வைட்டமின் A தோல் மறுசீரமைப்பு உதவுகிறது, மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் இதனால் தோல் செல்கள் ஈரப்படுத்த மற்றும் சரிசெய்ய உதவி, அதன் பாதுகாப்பு தடையானது மேம்படுத்துகிறது.

வெண்ணெய் பயன்பாட்டு

அது வெண்ணெய் உலர்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் பெரும், எனவே இயற்கை முக முகமூடிகள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் என்று மாறிவிடும். இந்த பழம் பயிர் உங்கள் முடி மற்றும் நகங்கள் சால சிறந்தது. அது எப்படி இயங்குகிறது? வெண்ணெய் தோல் ஈரப்பதத்தில் வைக்கவும் அதன் வயதான தடுக்கும் வைட்டமின் E மற்றும் பல்நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் பெருமளவு அளவு, குறிப்பாக ஒமேகா -6, கொண்டிருக்கிறது.

வெள்ளரி

நீங்கள் எப்போதாவது அதைப்பு குறைக்க கண்களை சுற்றி தோலில் வெள்ளரி துண்டுகள் செயல்படுத்த விரும்பும் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் இந்த காய்கறி ஒரு மகிழ்ச்சிகரமானதாக விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது காரணம் யூகிக்க முடியும். வெள்ளரி இந்த காய்கறி உங்கள் உணவில் கலவையில் முக்கிய மூலப்பொருள் இருக்க வேண்டும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த, அல்லது நீங்கள் துண்டுகளாக அதை வெட்டி புதுப்பித்து ஐஸ் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி துரத்த முடியும். அது எப்படி இயங்குகிறது? வைட்டமின் சி வெள்ளரிகள் கிடைக்கிறது, வெறுத்து தோல், சிலிக்கா தோல் உள்ள குணமடைய உதவுகிறது, ஊட்டம், moisturizes மற்றும் உங்கள் ஒவ்வொரு செல்லிலும் பலப்படுத்துகிறது.

நிபு சிறப்பு கவனம் செலுத்த

பல சிட்ரஸ் பழங்கள் போல், Tangerines வைட்டமின்கள் A மற்றும் சி மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை ஒரு சாதாரண நிலை பராமரிக்க உதவுகிறது பீட்டா கரோட்டின், நிறைந்த உள்ளன. கூடுதலாக, இந்த கூறுகள் கூட நீரிழிவு வகை 2 உங்களை பாதுகாக்க முடியும். அது எப்படி இயங்குகிறது? மாண்டரின், குறிப்பாக வைட்டமின் சி, வைட்டமின்கள் இதையொட்டி சுருக்கங்கள் தோற்றம், நிறுவனங்கள் தோல் குறைக்கிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்துகிறது கொலாஜன் உற்பத்தி, உதவுகிறது. வைட்டமின் சி சூரிய ஒளி, தூசி மற்றும் அழுக்கு உங்கள் தோல் ஏற்படுத்தியுள்ள பெரும் தீங்கு குறைக்க உதவுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெய் கவனியுங்கள்

இந்த பிரபலமான மூலப்பொருள் சமையல் தான் பெரிய ஒரு நல்ல ஈரப்பதம் அல்ல, ஆனால் மற்றும் ஒரு முடி மற்றும் ஆணி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதன் தூய வடிவில் அது பயன்படுத்த அல்லது எண்ணெய் மாற்றாக பயன்படுத்தப்படும். அது எப்படி இயங்குகிறது? ஆக்ஸிஜனேற்ற தேங்காய் எண்ணெய் இணைந்து ஒரு டெர்மடிடிஸ் இல்லாத மக்களிடையே தோல் நிலை மேம்படுத்த உதவும். மிகவும் பொருட்கள் போலல்லாமல், அது ஈரப்படுத்த தோல் நேரடியாக பயன்படுத்தலாம்.

எப்போதும் தண்ணீர் பாட்டில் வைத்து

அது உலர்ந்த சருமம் எதிர்த்து உடலில் சரியான நீர் சமநிலையை பராமரிக்க முக்கியம். உங்கள் உடல் நீரிழப்பு இருக்கும் போது, தோல் அது கோளாறுகளை காரணம், ஆஃப் தலாம் வேண்டும், உலர்ந்த மற்றும் மந்தமான ஆரம்பித்து விடுகின்றன. அது எப்படி இயங்குகிறது? உங்கள் தோல் பெரிய தீர்வு முகவர் ஒன்றாகும் மற்றும் நிலையான நீரேற்றம் தேவை. நீங்கள் நச்சுகள் உடல் சுத்தம் ஒரு விலையுயர்ந்த சாறு தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் தோல் வைக்க உடல் போதுமான திரவங்கள் ஒரு பாக்டீரியா தடையாக தங்கள் வேலை செய்ய மேற்பரப்பில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். கோடை அவசியம் ஈரப்பதம் அளவை அதிகரிப்பதன் க்கான தர்பூசணி பயன்படுத்துவதோ அல்லது மேலுள்ள முறைகளில் எந்த பயன்படுத்த.

சால்மன் (அல்லது மற்ற கொழுப்பு மீன்) கொண்டு ஸ்டீக்ஸ்

எண்ணெய் மீன் போன்ற சால்மன், மீன், சூரை மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கொண்டுள்ளது. உங்கள் இலக்கை என்ன? இருமுறை ஒரு வாரம் மீன் குறைந்தது நான்கு சாப்பிடுவதாக முயற்சி. எப்படி இந்த உங்களுக்கு உதவ முடியும்? அறியப்படும், மீன் கொழுப்பு அமிலங்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஏற்படும் வீக்கம் குறைக்க, மற்றும் போன்ற சொரியாசிஸ், தோலழற்சி மற்றும் உலர் தாள்கள் அழற்சி தோல் வியாதிகளுக்குப் ஆபத்து குறைக்க உதவும்.

பருப்புகள் மற்றும் விதைகள் சாப்பிட

டின்னர் அல்லது நார்ச்சத்து உணவு உள்ள வளம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பருப்புகள் மற்றும் விதைகள் உள்ள நிரப்பப்பட்ட இது ஒரு ஒளி சிற்றுண்டி, - உங்கள் தோல் சுகாதார கொண்டு வரும் என்று ஒரு சரியான சிற்றுண்டி. அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குறிப்பாக பணக்கார ஆளிவிதை. அது எப்படி இயங்குகிறது? சூரியன் சேதம் மற்றும் வீக்கம் தோல் பாதுகாக்க போன்ற பாதாம், தினசரி பயன்படுத்த பூசணி விதைகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள், பருப்புகள் மற்றும் விதைகள் உள்ள வைட்டமின் ஈ அளவு கணக்கிடவும். இந்த பொருட்கள் உலர்ந்த சருமம் ஈரப்படுத்தி ஒரு இயற்கை வழிமுறையாக செயல்பட.

அஸ்பாரகஸ் கவனியுங்கள் - உங்கள் சிறந்த டிஷ்

நீங்கள் இந்த பச்சை காய்களுடன் ஒரு கடாயில் வறுத்தெடுத்தார் அன்பு அல்லது நீங்கள் அவர்களை சுட்டுக்கொள்ள விரும்புகின்றனர்? நீங்கள் அஸ்பாரகஸ் சமைக்க முடியும் என்று பல சமையல் உள்ளன. ஏன் வேலை செய்கிறது? அஸ்பாரகஸ் உள்ள வைட்டமின் ஈ, சூரியன் சேதம் தோல் பாதுகாக்க உதவுகிறது. தயாரிப்பு தோல் அமைப்புமுறை மேம்படுத்த மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்க முடியும் உதவுகிறது.