இயக்கத்தின் ஈஸ்: மூட்டுகளில் க்கான வைட்டமின்கள்

எங்களுக்கு ஒவ்வொரு விரும்பத்தகாத வலி வேண்டியிருந்தது. வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் லவ்வர்ஸ், எடுத்துக்காட்டாக, அறியப்பட்ட தாங்க முடியாத வலி தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் காயங்கள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கின்றன, மற்றும் copywriters பெரும்பாலும் மூட்டுகளின் நோய்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. வயதானவர்கள் ஒத்த பிரச்சினையும் இல்லை மிகவும் அதிகமாக இருக்கிறது. எனவே, இப்போது அவர்கள் கவலை என்றாலும் கூட, தங்கள் மூட்டுகளில் பார்த்துக்கொள்ள தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும்.

மூட்டுகளில் வலி உலகம் முழுவதும் மக்கள் சுமார் 30% அறியப்படுகிறது. குழு பல கூட்டு நோய்கள்:

• அழற்சி குழு: கீல்வாதம் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும்; வாத நோய்;
• சிதைவு-dystrophic குழு: உயர் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது கீல்வாதம்;
• குழு இயக்கவியல் காரணங்களைப்: சுளுக்கு, தசைநார் முறிவு, நீட்சி;
• ஒவ்வாமை, நாளமில்லா சுரப்பிகளை இரத்தம், தோல் மற்றும் இணைப்பு திசு நோய்களை: ஏனெனில் பின்வரும் நோய்களை.

மூட்டு நோய் அறிகுறிகள் ஏராளமானவை:

• சிவத்தல் மற்றும் மூட்டுகளில் இடத்தில் வீக்கம்;
• விறைப்பு அசையும் மூட்டுகள்;
• மூட்டுகளில் வடிவம் மாறி;
• தலைவலி;
• எரிச்சல்;
• வெப்பநிலை;
• மூட்டுகளில் கடுமையான வலி.

எப்படி அத்தகைய ஒரு திட்டத்தை நோய்களைத் தடுப்பதற்காக? மிக முக்கியமான நிபந்தனை வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் அந்த ஒரு சீரான உணவு, பணக்கார உள்ளது. இதை செய்ய, பல தயாரிப்புகள், மூட்டுகள் க்கான அதாவது வைட்டமின்கள் உள்ளன. எங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான சத்துக்கள் பின்வரும் கனிமங்கள் உள்ளன: செலினியம், சிலிக்கான் மற்றும் தாமிரம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, இ, கான்ட்ராய்டினுக்கு கொண்டு B5 மற்றும் B6 மற்றும் குளுக்கோசமைன். உடல் இந்த பொருட்களில் நிலைகள் குறைகிறது என்றால், அதை அதிகரிக்கப் அவசியம். மூட்டுகளில் வைட்டமின்கள் பின்வரும் மருந்துகள் வடிவில் எடுத்துக்கொள்ள முடியும்:

• "EnjoyNT" - மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் க்கான உணவில் கூடுதலாக;
• "Orthomol Arthro பிளஸ்" - வைட்டமின்கள் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் ஆதரவு;
• "Artromegon";
• "குளுக்கோசமைனில்";
• "சோந்த்ரோய்டின்";
• ஹையலூரோனிக் அமிலம் ;
• "ArtriVit";
• சுறா குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் மற்ற வளாகங்களில் மற்றும் வைட்டமின்கள்.

செயலில் விளையாட்டு, ஒழுங்கற்ற இயக்கங்கள் மற்றும் சாதகமற்ற நிபந்தனைகளை, அங்கு தசைநார்கள் சேதம் ஏற்படும் அபாயம் உண்டு போது. உடல் பலவீனமான உள்ளது மற்றும் தசைநார்கள் பலப்படுத்தியது இந்த குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது. சேதம் மூன்று டிகிரி உள்ளன:

1. தனிப்பட்ட நூலிழை கட்டுக்களைச் முரிவு. அறிகுறிகள்: வலி நடைபயிற்சி அல்லது தசைநார் பகுதியில் ஓட்டும் போது வீக்கம் மற்றும் திரவக் கோர்வை தோன்றும்.
2. கொத்து ஒரு பெரும் பகுதியாக இருந்தது, ஆனால் அதன் செயற்பாடு இழப்பு உடைக்க. அறிகுறிகள்: கடுமையான வலி நடைபயிற்சி அல்லது ஓட்டும் போது, கடுமையான வீக்கம்
3. தசைநார் கண்ணீர் அல்லது பற்றின்மை. அறிகுறிகள்: கடுமையான வலி, இடையில் நடைபயிற்சி மற்றும் இயக்கம் மிக குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம், இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம்.

இந்த அறிகுறிகளில், நிச்சயமாக, சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது ஆனால் தசைநார் எந்த வழக்கில் அவசியம் வலுப்படுத்த. இந்த மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பின்வரும் வைட்டமின்கள் உதவும்:

• "கொலாஜன் அல்ட்ரா" - தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் வலுப்படுத்த ஒரு பயனுள்ள உணவுத்திட்டத்தில்;
• "EnjoyNT" - மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் க்கான உணவில் கூடுதலாக;
• "சோந்த்ரோய்டின்";
• "குளுக்கோசமைனில்";
• ஹையலூரோனிக் அமிலம்;
• சுறா குருத்தெலும்பு;
• வைட்டமின்கள் C மற்றும் E மற்றும் இதர போதை மருந்துகள்.

பேட் பழக்கம், மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும், நிச்சயமாக, உடல் நடவடிக்கைகள் இல்லாததால் மன அழுத்தம், நோய் மற்றும் பல்வேறு காயங்கள் நம்மை அம்பலப்படுத்த. குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகிறது, எங்கள் எலும்பு அமைப்பு, இது, இந்த வாழ்க்கை காரணமாக மிகவும் உடையக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடிய ஆகிறது. எலும்புகள் வலுப்படுத்தும் இளைஞர்களும், முதியவர்களும் இருவரும் அவசியம். எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்த பல வழிகளில் இருக்க முடியும், ஆனால் முக்கிய விஷயம் - மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஆபத்து காரணிகள் நீக்கப் பயன்படுகின்றது. கூடுதலாக, நாங்கள் குறிப்பிட்ட மருந்து சிக்கலான பற்றி பேச, பின்வரும் வைட்டமின்கள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் பலனளிக்கக் கூடியதாக இருந்தால் தேவை இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் பொருட்கள், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், கால்சியம், மெக்னீசியம் வழக்கமான உட்கொள்ளல், அத்துடன் ஒரு மிக முக்கியமான வைட்டமின் டி உறுதி:

• "கொலாஜன் அல்ட்ரா" - தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் வலுப்படுத்த உணவில் கூடுதலாக;
• "எலும்பு பூஸ்ட்" - எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்தும் ஒரு மருந்து;
• வெவ்வேறு பிஸ்ஃபோஸ்ஃபோனேட்டுடனும், ஃவுளூரைடைப் மற்றும் கால்சிட்டோனின்;
• "OSART" - வலுவான எலும்புகள், நகங்கள் மற்றும் முடி ஒரு சிக்கலான.

ஆரோக்கியமான இருங்கள்!