உண்மையில் வேலை செய்யும் ஒவ்வாமைக்கான இயற்கை வைத்தியம்

பருவகால ஒவ்வாமை எளிதானது அல்ல, தும்மல் நிறுத்த உதவுகிறது, உங்கள் மூக்கையும் வீசியும், எரிச்சலூட்டும் கண்களை அசைக்க உதவும் மருந்துகளும் கூட மிகவும் ஊக்கமளிக்காதவை. அவர்கள் சோர்வு மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுகின்றனர். மேலும், அவர்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவர்கள். நிச்சயமாக, காற்றில் மகரந்தத்தை குறைக்க முடியாது, ஆனால் இங்கே மருந்து நுகர்வு அளவு குறைக்க மிகவும் சாத்தியம். அதிகமான மக்கள் மிகவும் இயற்கை சிகிச்சை பெற முயற்சி. ஒவ்வாமை தாக்குதல்களை தோற்கடிக்க சில இயற்கை வழிகள் இங்கே உள்ளன.

அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை உப்பு கொண்டு மூக்கு துவைக்க

அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு முன்பே செயல்பட தொடங்கும் ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒவ்வாமை பருவங்கள் முந்தைய மற்றும் முந்தைய தொடங்குகிறது, எனவே கவனமாக இருக்க வேண்டும். சுவாசக் குழாயிலிருந்து மகரந்தத்தை அகற்றுவதற்கு உப்புநீரை உப்புமாக்கினால் உங்கள் மூக்கை கழுவ வேண்டும். இந்த மருந்து, ஒருவேளை, நீங்கள் மருந்துகளை முழுமையாக மறக்க அனுமதிக்காது, இருப்பினும் அவற்றுக்கான தேவை பெரிதும் குறைந்துவிடும். ஆய்வின் படி, பல வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தங்கள் மூக்கு கழுவியுள்ளவர்கள் இதே போன்ற எதையும் செய்யாதவர்களை விட ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை நோயை அனுபவிக்க வாய்ப்பு குறைவு. ஒருவேளை, இந்த தடுப்பு நடவடிக்கை கூட உங்களுக்கு உதவலாம்.

மாட்டிறைச்சி கொடுக்கவும்

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு விஞ்ஞானிகள் வைக்கோல் காய்ச்சலுடன் பெரியவர்கள் மற்றும் அது இல்லாமல் படிக்கிறார்கள். இறைச்சி மற்றும் பால் உற்பத்திகளில் பெரும்பாலும் காணப்படுகிற உணவுப்பொருளில் கொழுப்பு கொண்டிருப்பவர்கள், சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதற்கு மூன்று மடங்கு அதிகம். பயனுள்ள கொழுப்பு ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகும், இது மற்ற கொழுப்பு மூலக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உங்கள் உணவில் அதை பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் விலங்கு கொழுப்பின் நுகர்வு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மீன் எண்ணெய் குடிக்கவும்

மீன் எண்ணெயுடன் உணவுப் பொருள்களை எடுத்துக்கொள்பவர் ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா கொண்டவர்கள் லுகோட்ரினென்கள் குறைவான அளவில் வகைப்படுத்தப்படுவதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - உடலில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் இரசாயன கூறுகள். அத்தகைய ஒரு உறுப்புடன் வைட்டமின்களைத் தேர்வுசெய்து, அவற்றின் பயன்பாட்டின் போக்கைக் கற்கவும்.

துறைகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் கொண்ட தொப்பி இல்லாமல் வீட்டை விட்டு போகாதீர்கள்

நீங்கள் ஒரு உளவு அல்லது ஒரு ஹாலிவுட் நடிகர் என்பதை கூட்டத்தில் இருந்து மறைக்க முயற்சிப்பதாக தோன்றலாம், ஆனால் இந்த நடவடிக்கைகள் வேலை செய்கின்றன - அவை மகரந்தத்திலிருந்து உங்கள் கண்களை பாதுகாக்கின்றன, எரிச்சல் ஏற்படாமல் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் தாவரங்கள் பூக்கும் பருவத்தில் நடக்க விரும்பினால், ஒரு தொப்பி மற்றும் சன்கிளாசஸ் மீது வைத்து பற்றி யோசிக்க வேண்டும்!

ரொட்டி உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தவும்

நிச்சயமாக, மருந்துகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் சிகிச்சை ஒரு இயற்கை வழி தேர்வு செய்ய முடிவு செய்தால், நீங்கள் கையாள முடியும், ஒவ்வாமை போராட மிகவும் பயனுள்ள புல். விஞ்ஞானிகள், பட்டர்ஃபுர் உட்செலுத்துதல் ஒரு பயனுள்ள ஆண்டிஹிஸ்டமைன் ஆக இருக்கலாம், இது மயக்கம் ஏற்படாது. எனினும், விரிவாக, உட்செலுத்துதல் விளைவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே கவனமாக உடலின் பதில் பின்பற்றவும். உட்செலுத்தலின் பயன்பாடு எந்த நிவாரணத்தையும் கொண்டு வரவில்லை என்றால், அது மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு தகுதியானதாக இருக்கலாம்.

குத்தூசி முயற்சி செய்க

சமீபகால விஞ்ஞான ஆய்வின் மூலம் சான்று தேவை என வைக்கோ காய்ச்சலை தோற்கடிக்க அக்குபஞ்சர் உதவுகிறது. அவரது தகவல்களின்படி, ஒவ்வாமை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பல குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்பட்டது இதில் குழு, அறிகுறிகள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஒத்திவைப்பு மற்றும் எந்த சிகிச்சை பெற அல்லது மருந்துப்போலி வெளிப்பாடு பெற்றவர்கள் ஒப்பிடுகையில் மருந்துகள் ஒரு குறைந்த தேவை குறிப்பிட்டார். குறிப்பாக குத்தூசி ஏன் உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் உறுதியாக தெரியவில்லை, இருப்பினும் இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுடன் தொடர்புடைய நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை தடுக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ஒருவேளை, அதனால்தான் அதன் பயன்பாட்டின் நேர்மறையான விளைவு காணப்படுகிறது.

மஞ்சள் நிறத்துடன் சமைக்கவும்

கறி மற்றும் பெரும்பாலும் இந்திய உணவு வகைகளில் காணப்படும் பருப்பு, ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. சில நேரங்களில் மஞ்சள் மருந்துகள் பாரம்பரிய மருந்துகள் போலவே செயல்படுகின்றன. நன்கு அறியப்பட்ட உணவுகள் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கை போன்ற seasoning இந்த மசாலா ஒரு சிறிய சேர்க்க!

உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை மாலை வரை மாற்றவும்

நீங்கள் தெருவில் விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், மாலையில் அதை செய். முதலில், ஒவ்வாமை கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் காலையில் தும்மல் மற்றும் இருமல், இரண்டாவதாக, மரங்கள் சூரியனின் முதல் கதிர்களால் மகரந்தத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, மற்றும் நாள் முடிவில் அது மறைந்துவிடுகிறது. மகரந்தம் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, மாலைப் பயிற்சி செய்வது சிறந்தது, அதனால் தான் பயம் இல்லாமல் மூச்சுவிட முடியும்.

நீங்கள் தெருவில் இருந்து திரும்பி வரும்போது உடுத்தி

ஜன்னல்கள் மூடி வைக்கப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் ஒருவேளை ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், தெருவில் ஒரு கொந்தளிப்பான மற்றும் சன்னி நாளில் அது வெளியே செல்லாதது நல்லது. ஆனால் துணிகளை வீட்டிற்குள் அடைக்கும் மகரந்தத்தை மறந்துவிடாதே. தெருவில் வெளியே சென்று உடனடியாக சலவை செய்ய விஷயங்களை அனுப்ப, மற்றும் மழை உங்களை போக. இந்த நடவடிக்கை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உங்கள் வெற்றிட கிளீனர் சரியான வடிப்பான் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்

மகரந்தச் சுழற்சியை சுத்தம் செய்யும் வெற்றிட சுத்திகரிப்பில் வடிகட்டி இல்லை என்றால், உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் உச்சரிக்கச் செய்து, ஒரு சாதனத்தில் பொருள்களை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வடிகட்டி மட்டுமே மகரந்தம் இருந்து சுத்தமான காற்று உத்தரவாதம் முடியும். உங்கள் வடிவில் அதே வடிகட்டி மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் காற்று ஹீட்டர் இருக்க வேண்டும். பொருத்தமான வடிகட்டி கொண்ட சிறப்பு காற்று சுத்திகரிப்புகளும் உள்ளன.

காரின் வடிகட்டியை மாற்றவும்

பழைய வடிகட்டிகள் உங்கள் காரை உள்துறைக்கு நேரடியாக மகரந்தத்தை வழங்குவதால், ஆண்டுதோறும் இது மதிப்புள்ளது. ஒரு அலர்ஜியின் சிக்கலை தொடர்ந்து சந்திக்கும் நபர்களுக்கு, காரின் தூய்மை பற்றி மறந்துவிடுவது வெறுமனே அனுமதிக்கப்படாது.

படுக்கைக்கு போவதற்கு முன்னர் மருந்தைக் குடிப்பது, காலையில் அல்ல

ஹே காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் - ரன்னி மூக்கு, எரிச்சலூட்டும் தொண்டை, தும்மல் - பொதுவாக காலையில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. படுக்கைக்கு முன் மருந்து எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் பலர் உதவுகிறார்கள். நீங்கள் தூக்கத்தை மட்டுமே சமாளிக்க முடியும், ஆனால் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தொண்டையுடன் காலை பிரச்சனைகளைக் களைந்துவிடும்.

ஒரு மருந்தை குடிக்கும் போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் அரிப்பு உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு மூக்கு இருப்பின், அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுத்துக் கொண்டாலும், பாரம்பரிய மருத்துவ வசதிகளுக்கு திரும்புவதற்கான நேரம் இது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீங்கள் அரிதாகவே காண்பித்தால், நீங்கள் வழக்கமான ஆண்டிஹிஸ்டமைன் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு மருந்து இல்லாமல் ஒரு மருந்து விற்கப்படுகிறது. நீங்கள் அலர்ஜி சீசன் முழுவதும் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் மற்றும் அதிக சக்தி வாய்ந்த மருந்து மருந்துக்குச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் உடலின் எதிர்விளைவைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் யோசித்து செயல்பட வேண்டும் - சில நேரங்களில் இயற்கையான மருந்துகள் ஒரு குணமாக செயல்படுவதற்கான முழு திறனைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் இந்த முறைகளில் ஒவ்வொன்றும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, எல்லா வகை ஒவ்வாமைகளும் இல்லை.