எப்படி கண்பார்வை திரும்ப? சிறந்த 10 பரிந்துரைகளை

கணனிகள், தொலைக்காட்சிகள், உரை ஆவணங்கள் - சராசரி நபரின் கண்கள் ஒரு நல்ல ஓய்வு கிடைக்கும், ஆனால் அவர் படுக்கைக்கு செல்லும் போது. இது தொடர்பாக, ஒரு நல்ல பார்வை அடைய முடியாத கனவு மாற்றப்படுகிறது. வழிகள் அது உள்ளன,, அறுவை சிகிச்சை ஈடுபடுகிறார்கள் இல்லாமல் மீட்க. இந்த மிகவும் பிரபலமான இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

எப்படி கண்பார்வை திரும்ப? ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

எளிய பயிற்சிகள், கண் திசு இரத்த ஓட்டம் வலுப்படுத்த தசைகள் தொனி கொடுக்க, அவர்களை வலுப்படுத்தும் மற்றும் சோர்வு பெற உதவும். ஒரு நபர் தீவிரமாக நல்லது பார்வை அடைய விரும்பும் என்றால், உடற்பயிற்சி நேரம் அன்றாடம் ஒதுக்கீடு வேண்டும்.

• கண்களால் முதல் உடற்பயிற்சி துவங்குகிறது மூடப்பட்டது. கண் இமைகள் மக்கள் மாறி மாறி இடது மற்றும் வலது தேடும் குறைக்கப்படலாம் உள்ளன. 20 பிறகு மறுபடியும் மறுபடியும் தொடர்ந்து திசையில் மாறி, ஒரு வட்ட இயக்கம் தொடர வேண்டும். 20 சுற்றுக்கள் பிறகு இந்த நடவடிக்கை பெருக்கும் 10 மடங்கு உங்கள் கண்கள் திறந்து மூக்கு மாணவர்களை அனுப்ப, வேண்டும்.
• நல்ல பார்வை நோக்கமாக கொண்ட பின்வரும் பயிற்சியில், ஜன்னல் மூலம் செய்யப்படுகிறது. முதலில், மக்கள் உதாரணமாக, ஒரு மரத்தில் ஒரு பறவை அருகே நின்று, அருகிலுள்ள அமைந்துள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பு பார்த்துக்கொண்டு. பின்னர் தொலைதூர பகுதிகளில் பார்வைக்கும் திருப்பி விடப்பட்டுள்ளது.
• மூன்றாவது உடற்பயிற்சி மூடப்பட்ட கண்களுடன் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு பென்சில் அது கற்பனை, விண்வெளியில் மூக்கு "எழுதுவதற்கு" வேண்டும். சொந்த கையெழுத்து வைத்து, கற்பனை கேட்கும் என்று மற்ற செயல்களை செய்ய, படங்கள் திறனை அனுமதித்தால்.

பயிற்சி சூரிய

Solarize - சமீபத்தில் நாங்கள் உருவாக்கியவர் வாக்குறுதிகள் நம்பினால் பார்வையில் விரும்பிய விகிதத்தினை சாதிக்க இதன் மூலம் பேட்ஸ் முறை மூலம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. நீங்கள் பின்வரும் பயிற்சிகள் எந்த தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது அதிக திறனுக்காக அவர்களை இணைக்க முடியும். கட்டாயத் தேவையாகும் - சூரிய ஒளி முன்னிலையில்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏற்ற நேரம் - சூரிய உதயம். நாயகன், ஒரு வசதியாக நிலையை ஆக்கிரமித்து கிழக்கே தேடும், கண் சூரியன் கவனம் செலுத்துகிறது. முக்கிய சவால் பிரகாசமான வட்டு அதிகரித்து தொடர்ச்சியான கவனிப்பு உள்ளது.

மற்றொரு நல்ல உடற்பயிற்சி - பார்வை சூரிய ஒளி, நீர் விளையாடும். ஏரி, ஆறு, கடல் - அதன் செயல்படுத்த நீர் எந்த விரிவான உடல் வேண்டும்.

palming

Palming டெவலப்பர் ஆய்வறிதலை முறைமையியலுக்கான விளைவாக அறிவித்தார் Uilyam Beyts ஆனார். சிறப்பு பயிற்சிகள் குறுகிய பார்வை ஒரு ஓர கண்ணால் இருப்பவர்கள் உதவும். அது நல்ல பார்வை மட்டுமல்லாமல், ஆனால் பதற்றம் நீக்குகிறது, ஆவணங்கள் அல்லது கணினி நீண்ட ஒன்றிணைவு நிகழ்ச்சிகளில் உச்சக்கட்டமாக இருந்தன.

Palming எந்த வசதியான நிலையை கடைப்பிடிப்பதாகவும் முடியும், அது ஒவ்வொரு செல்லின் உடலின் ஒரு முழுமையான தளர்வு வழங்கும் திறனுடயைதாகவும் உள்ளது. வெப்பம் பனை பொறுத்தவரை ஒருவருக்கொருவர் எதிராக தேய்க்க, பின்னர் கண் விதிக்கப்பட்ட. அவர்களுடைய இறுக்கமான பொருத்தம் சிறிது மூக்கு கைப்பற்றுவதற்கான அனுமதி தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் கண்கள் தங்கள் இழந்த மீண்டும் இது வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் என்று. தோரணை 5 நிமிடங்கள் தினசரி இனப்பெருக்கம் உள்ளது பராமரிக்கப்படுகிறது.

நாம் தண்ணீர் சிகிச்சைகள் எடுத்து

முறை அடிப்படை யோசனை வெப்ப மற்றும் குளிர் நீர் மாற்று வெளிப்பாடு ஆல் வழங்கப்பட்டுள்ள மாறாக அடிப்படையாக கொண்டது. காரணமாக அது விழித்திரையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

நீர் சிகிச்சை சிறந்த நேரம் - காலை. கொதிக்கும் நீரில் - அது ஒரு குளிர் சுத்தமான குடிநீர், மற்ற மூழ்கியிருந்த எந்த திசு இரண்டு துண்டுகள் தயார் அவசியம். முதலாவதாக, கண் சூடான திசு வைக்கப்படுகிறது, இரண்டு நிமிடங்கள் வைக்கப்படுகிறது. பின்னர் இது நிமிடங்கள் ஒரு ஜோடி பிறகு அகற்றலாம் இது ostuzhennoy துணி, மாற்றப்படும்.

எப்படி சொட்டு பயன்படுத்தி பார்வை மீட்க?

கவலை கண் பிரச்சினைகள் யார் ஒரு மனிதன், நிச்சயமாக மருந்தகம் ஒரு பார்க்க வேண்டும். சொட்டு தடுக்க நன்மை தீமை கண்பார்வை கொண்டிருப்பவர்களை பயனுள்ளதாக உள்ளன. ஒரு நன்கறியப்பட்ட மற்றும் ஒரு விருப்பத்தை பொருளாதார நிலையை அணுக - ரஷியன் "Taufon", அதிக விலை செலவாகும் பெல்ஜிய "Kvinaks" என்றார்.

கண் தொந்தரவு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயக்க, வளர்ச்சி கிட்டப்பார்வை / தூரப்பார்வை நிறுத்த, பார்வை மேம்படுத்த உதவி குறைகிறது. முதலாவதாக நாம் முதியோர் அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கண்ணாடிகள் போலி உதவி

நிரூபித்தது இந்த சாதனம் மீட்பு ஒரு கருவியாக சிறந்த இருக்க வேண்டும். ஒரு பிளாஸ்டிக் வடிகட்டி பங்கு லென்ஸ்கள் துளைத்தத் தகடுகள் செய்ய போல் தெரிகிறது. முறை மாணவர் விட்டம் கட்டாயமாக குறைப்பு கொண்டிருக்கிறது. பயிற்சி காலம் - ஏறத்தாழ ஒரு வருடத்திற்கு.

முன் பயிற்சி ஒரு துணை படைப்பாளிகள் 20-30% வரை அதன் ஓங்கியிருக்கும் அதிகரிக்க சத்தியம் போன்ற பார்வை சோதனை மதிப்பு. கண்ணாடிகள் 10 நிமிடங்கள் எங்காவது அணியும், அது நாளைக்கு 4 முறை இந்த நடவடிக்கை மீண்டும் விரும்பத்தக்கதாகும்.

என்ன உணவு பார்வை மேம்படுத்த?

கண் பிரச்சினைகள் பற்றி அக்கறை எவரும், அது அவர்களின் சொந்த உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. காண்பிக்கப்படும் பொருட்கள் உள்ளன பார்வை சீரழிவை.

வாராந்திர பட்டி, நிச்சயமாக அவுரிநெல்லிகள் சேர்க்க வேண்டும் கண்கள் மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. டிஷ் கூட சர்க்கரை கலக்க, எந்த வடிவில் பரிமாறப்படுவதும் வேண்டும். பார்வை கரோட்டின் பயனுள்ளதாக ஊற்று கேரட், மேலும் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் இது. பயனுள்ள rosehips, lingonberries, வேர்க்கடலை, இனிப்பு கொடி இருக்கும்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல்

கண்களால் சிறப்பு மருத்துவமனையை மட்டுமே உதவுகிறது பிரச்சனை தீர்க்க. நல்ல பார்வை அந்தக் குறிப்பிட்ட நபர் தனக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட பிரபலமான சமையல், தயாரிப்பது எளிது திரும்புகின்றன, தங்கள் சொந்த கொடுக்க முடியும்.

உட்செலுத்தி, வோக்கோசு அடிப்படையில், இலைகள் ஒரு தேக்கரண்டி இருந்து உருவாக்கப்பட்டது. தயாரிப்பு வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி, 40 நிமிடங்கள், கவனமாக வடிகட்டப்பட்ட வைத்திருக்கப்படும் ஒரு நாளுக்கு இரண்டு முறை எடுத்து சேர்க்கப்படும். உறுதியான முடிவுகளை அடைய பொருட்டு, ஒரு நாள் குறைந்தது இரண்டு கண்ணாடிகள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு

பார்வை சிக்கலான இன்னும் ஒரு உலக, செயலில் வாழ்க்கை எடுக்க நேரம் இருந்தது என்றால் உதவுகிறது. ஒரு விளையாட்டாக தேர்ந்தெடுக்கும் போது அது அவர்களுக்கு பயிற்சி, கவனம் செலுத்த ஒரு நிலையான கண் அனுமானித்து, விருப்பங்கள் இருக்க சிறந்தது. சரியான தீர்வு, கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து இருக்க நீங்கள் இறகுப்பந்து மற்றும் டென்னிஸ் தேர்வு முடியும்.

கேர் ஆஃப்

இறுதியாக, 10 வது வழி சமாளிக்க ஏழை கண்பார்வை. குறிப்புகள் பேரழிவு, மிகவும் எளிய தவிர்க்க உதவும். அது மங்கலான வெளிச்சத்தில் படிக்க சாத்தியமற்றது, மற்றும், நீண்ட மணி நேரம் கணினி முன் ஒரு இடைவெளி இல்லாமல், சிறப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் மானிட்டர் வழக்கமான அழிப்பு போக்குவரத்து பொய் உட்கார்ந்து மறக்க. சேமி செயல்பாடு மிக முக்கியமான உறுப்பு அதை மீட்க விட எப்போதும் எளிதாக உள்ளது.