எவ்வளவு தூக்கம் 1 ஆண்டு ஒரு குழந்தை வேண்டும்? தினசரி வயது குழந்தை

எவ்வளவு தூக்கம் 1 ஆண்டு ஒரு குழந்தை வேண்டும்? இந்த கேள்வி அனைத்து பெற்றோர்கள் சிந்தியுங்கள். அது பாலர் குழந்தையை கொடுக்க நேரம் குறிப்பிட்ட தொடர்புடையன அது பெற்றுக் கொள்கிறார். அது குழந்தைகளால் தங்கள் தினசரி பொருத்தமான வேண்டும் என்பது ஒன்றும் இரகசியமல்ல. ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு வருடம், ஐந்து, ஏழு அல்லது பத்து ஆண்டுகள்: இது எப்படி பழைய குழந்தை ஒரு விஷயமே இல்லை. குறிப்பிட்ட கவனம் தூங்க, ஏனெனில் குழந்தை உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை அவரது இல்லாததால், அவரை எரிச்சல், மந்தமான செய்யும், பணம் ஆக்கிரமிப்பு வேண்டும்.

தினசரி முக்கியத்துவம் பற்றி ஒரு சிறிய பிட்

ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகளை நிரப்பப்பட்டிருக்கும் ஏனெனில் வயது 1 ஆண்டு குழந்தைகள், சிறப்பு கவனம் தேவை. அது ஒரு குறைவாக ஆண்டில், அவர்களில் பெரும்பாலோர் மழலையர் பள்ளி போகலாம் என்று மிக முக்கியம். எனவே, அது ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறையை பழக்க வழக்கம் வேலை தொடங்க நேரம். கண்டுபிடிக்க கட்டளையிட்டீர்களா மிகவும் தூக்கம் எப்படி ஒரு சிறுவன்-- வேண்டும் 1 ஆண்டு, இளம் பெற்றோர்கள் இணையத்தில் தகவல், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் கலந்தாலோசித்தனர் அறிய. வெவ்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்து பெறப்படும் தரவு பொதுவானது ஒருவருக்கொருவர் முரண்பட்டு இருக்கின்றனர். பின்னர் பெற்றோர்கள் என்ன நாள் வயது குழந்தை வரிசையில் இருக்க வேண்டும் கேள்வி, எழுப்புகிறது?

அது எந்த என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது நாள் முறையில் உதாரணமாகும். அது கணக்கில் மருத்துவர்களும் உளவியலாளர்கள் இல்லை பரிந்துரைகளை மட்டுமே, ஆனால் குழந்தை தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை எடுக்க வேண்டும் ஈர்க்கிறது. எனினும், பெற்றோர்கள், பாரம்பரிய வாழ்க்கை போன்ற ஒரு இளம் வயதில் ஒரு குழந்தை, வியத்தகு மாற்ற விரைவில் ஏற்ப முடியாது கவனமாக இருக்க வேண்டும். மாற்றங்கள் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும் செய்ய மிகவும் திடீர் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் ஒரு மூல இருக்க முடியும்.

அடிப்படை விதிகளை

ஒரு கேள்விக்கு பதில், 1 ஆண்டில் தூங்க ஒரு குழந்தை வேண்டும் எவ்வளவு பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் மொத்தத்தில் இந்த செயல்முறை 12-13 மணி நேரம் கணக்கு வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறேன். நேரம் ஓய்வு - இரவு தூக்கம் நீங்கள் நாளில் 8-10 மணி கொள்வார். உங்கள் குழந்தை தினசரி செய்தல், அது இந்தப் பரிந்துரைகளை மட்டும், ஆனால் ஒரு சில எளிய விதிகளுக்கு முக்கியம்.

1. முதலில், ஒருவர் அதே நேரத்தில் காலையில் எழுந்திருக்க. ஒருமுறை ஒரு மணி நேரத்திற்கு படுத்துக்கொள்ளும்படி அம்மா ஆசை மோசமான உடனடியாக அவளை அந்த மனநிலை உணர அதன்படி வினை யார் குழந்தை, பாதிக்கும்.
2. இரண்டாவதாக, குழந்தை ஒரு புதிய நாள் தொடக்கத்தில் ஒரு சடங்கு இருக்க வேண்டும். அது கழுவ உடை மற்றும் பயிற்சிகள் செய்ய அவரை கற்பிக்க ஒரு விளையாட்டு வடிவில் இருக்க வேண்டும். செயல்முறை கருப்பொருள் கவிதைகள் மற்றும் பாடல்கள் சேர்ந்து முடியும்.
3. மூன்றாவதாக, நீங்கள் தெளிவாக நேரம் சாப்பிடுவது தங்க வேண்டும். அது மந்தமாக கைவிட்டு தொடர்ந்து மெல்லும் நாள் ஏதாவது போது குழந்தைக்கு அனுமதிக்க அவசியமில்லை. மழலையர் பள்ளி அவர் இதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருக்க முடியாது உள்ளது.
4. நான்காவதாக, இது தினசரி நடந்து இருக்க வேண்டும். காலையில் ஒன்று, மற்றும் இரண்டாவது - ஒரு சிற்றுண்டி பிறகு. வானிலை திருவிழாக்கள் உகந்ததாக இல்லை என்றால், நீங்கள் மழை அல்லது பனி எப்படி கண்காணிக்க பால்கனியில் மற்றும் குழந்தை கூட எடுத்துச் செல்லலாம்.
5. ஐந்தாவது, இரவு தூக்கம் சில சடங்குகள் மூலம் இந்நிகழ்ச்சி முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டு இருக்க வேண்டும். அது ஒரு பொம்மை பிறகு சுத்தம் செய்ய குழந்தை பழக்குகின்றன அவசியம், மற்றும் நீங்கள் முழு குடும்ப தூங்க செல்லும் முன் ஒரு கதை ஒரு தாலாட்டு படித்து பாட முடியும். இது உங்கள் குழந்தை வரவிருக்கும் தூங்க கீழே மெட்டு அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கும்.

என் தினசரி முதல் 1 ஆண்டு குழந்தையின் நாள் அரை

வேக் வயதான குழந்தை 6:30 மற்றும் 7:00 இடையே நல்லது. அதே நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு குடும்பம் இருந்தால், மற்ற குழந்தைகள் பழக்கம் கவனம் செலுத்துகிறேன்.

8:00 க்கு 7:30 வரையான காலப்பகுதியில் காலை திட்டமிடப்பட்டுள்ளது வேண்டும். முதல் உணவு முன் குழந்தை கழுவ மற்றும் பயிற்சிகள் செய்ய அரை மணி நேரம் இருக்கும். காலை தேர்ந்தெடுப்பது உணவு கிரீம் பாலாடைக்கட்டி, கஞ்சி, முட்டை பொரியல் முன்னுரிமையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த உணவுகள் ஒரே குழந்தை தெவிட்டும் இல்லை, ஆனால் காலையில் தேவையான ஆற்றலை ஊக்கத்தை கொடுக்கும்.

ஒரு தனியாக விளையாட்டு குழந்தை ஒரு சில மணி நேரம் எடுக்க வேண்டும். 10: 00-10: 30, அது மதிய உணவு ஏற்பாடு விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. ஆப்பிள், வாழை அல்லது வேறு சில பழங்கள், சாறு, தயிர் - தயாரிப்பு தேர்வு குழந்தையின் விருப்பங்களை பொறுத்தது. வயதான குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு இன்னும் சரியாகவில்லை ஏனெனில் நாம் இந்த உணவு உட்கொள்ளும் புறக்கணிப்பு, ஆனால் கூடாது நாட்பட்ட உண்ணாவிரதம் அவரை மிகவும் நல்ல செய்ய மாட்டேன் ஏனெனில்.

12:00 க்கு 11:00 இருந்து காலத்தில் நடந்து தான் போக முடியும் செல்ல சிறந்தது. புதிய காற்று வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மதிய ஒரு நல்ல பசியின்மை மற்றும் ஒரு வலுவான பிற்பகல் தூக்கம் வழங்கும்.

நாள் இரண்டாவது பாதியில் தினசரி

ஒரு இரவு திட்டமிடல் 12:30 இருக்க வேண்டும்.

ஓய்வு இந்த நேரம் - 15:00 12:30 வரையான காலகட்டத்தை. 1 ஆண்டு ஸ்லீப் குழந்தை சுமார் இரண்டு மற்றும் மூன்று மணி நேரம் ஒரு அரை இருக்க வேண்டும்.

15:00 மற்றும் 15:30 இடையே குழந்தை ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டி வேண்டும். அடுத்த உணவு உண்டபின் விளையாட்டுகள் வருகிறது.

16: 30-17: 30 - ஒரு மாலை நடை.

18:00 மணிக்கு, குழந்தை இரவு வழங்கப்பட வேண்டும். அவரை பின், விளையாட நேரம். இது உங்கள் குழந்தை வரவிருக்கும் தூங்க இசைக்கு, ஒரு செயலில் நாளுக்கு ஆற்றவும் என்று நடவடிக்கைகள் முன்னுரிமை கொடுக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

படுக்கை கதைகளை படிப்பது, சலவை, டிரஸ்ஸிங்: 20:00 தூக்கம் தயார் தொடங்கிவிடும்.

பெட்டைம் 21:00 இருக்க வேண்டும். அது இரவு தூக்கம் தாமதிக்க மற்றும் பெற்றோர்கள் பழக்கம் கீழ் குழந்தையின் நிலையை மாற்றி அமைப்பதற்கான முயற்சி அவசியமில்லை. குழந்தையின் பயண முறை 1 ஆண்டில் குழந்தை இரவில் குறைந்தது 8 மணி தூங்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது. இல்லையெனில், அவர் தூங்க முடியவில்லை அடுத்த நாள் மந்தமான மற்றும் கிளர்ச்சித்தல் இருக்கும்.

பகல்நேர தூக்கம் அமைப்பு

பிள்ளை 1 வயதினை இயக்கப்படும் போது, பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் ஒரு முறை நரோரா அதை மொழிபெயர்க்க தொடங்கும். இந்த புள்ளி மதிய வேளையில் குழந்தைகள் பல இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு நாள் தூங்கினேன். இந்த காலகட்டத்தில், பெற்றோர்கள் நோயாளி மற்றும் இன்ன நாளில் ஒரு புதிய ஒழுங்கை நிலைநாட்ட, பல்வேறு மனநிலை மற்றும் சண்டித்தனம் வழங்கப்படுகின்றன இருக்க வேண்டும். தூங்கும் கடினமான ஒன்றாகும் விழ பிரதியினால் உங்கள் குழந்தையின், தாயார் அவரை அருகில் படுத்து முடியும். அது குழந்தை தனது தாயாருடன் தூங்க பயன்படுத்தப்படும் என்று கூடாது பெற, அல்லது அவர் மழலையர் பள்ளி சிரமம் இருக்கலாம் புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது. உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். அது அந்த பழக்கத்திலிருந்து ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நாள் புறப்படும் புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது.

மாலை தூக்கம் தயாராகிறது

மாலை - இந்த முறை ஓய்வெடுத்தல் விளையாட்டுகள். வெளிப்புற விளையாட்டுகள் காலை வரை ஒத்தி நல்லது. அது அது மிக அதிக மோட்டார் செயல்பாடு தேவையில்லை என்று குழந்தை நடவடிக்கைகள் வழங்க சிறந்தது, குழந்தை அடுத்த கனவு காத்திருங்கள் என்று முக்கியமானது. அது புத்தகங்கள் படிக்கின்றன வரைதல், மாடலிங் இருக்க முடியும். மாலை சூடான குளியல் - மேலும் ஒரு வழி நீண்ட நாள் கழித்து ஓய்வெடுக்க. ஒரு குழந்தை மார்பு இருந்து மதத்தை விட்டு விலக்கி வைக்கப்பட்ட இருந்தால் அண்மைக் காலங்களுக்குரியதே, அது படுக்கைக்கு செல்லும் அவரை தயிர் அல்லது சூடான பால் ஒரு கப் கொடுக்க முடியும் முன், இரவில் உணவு கிடைப்பதையே மேலும் கடினம் அல்ல.

சுருக்கி

தூக்கம் எவ்வளவு வேண்டும் 1 ஆண்டு ஒரு குழந்தை மட்டும் பெற்றோர்கள் தீர்மானிக்கவும். உளவியலாளர்கள், குழந்தை மருத்துவர்கள், ஆனால் குழந்தை, அவரது பழக்கம் மற்றும் பாத்திரம் ஆளுமை - மட்டுமல்ல நிபுணர்கள் பரிந்துரைகள் உள்ளன. அது குழந்தைகள் தூங்கும் போன்ற உங்களுக்குத் தெரிந்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன், ஆலோசனையின் முக்கிய அம்சமாக விளங்கும் முக்கியம்.

Vova அண்டை சிறுவன் எப்படி வாழ்கிறார் அல்லது பெண்ணா விழாவில் Lera நிச்சயமாக பயனுள்ள இருக்கும், ஆனால் ஒரு உதாரணம் மட்டுமே என பற்றிய கதைகள். மற்றொரு பழக்கம் மற்றும் ஒரு குழந்தை பண்புகள் செயல்படுத்த வேண்டாம். அவரை ஆர்வம் என்று குழந்தை உயிர்களை அவர் தூங்கும் போன்ற விழித்து விழும் - இந்தத் தகவல் பெற்றோர்கள் பேச. எனவே, இது ஒரு தினசரி வயது குழந்தை வேண்டும் அவர்கள் உள்ளது.