சுகாதாரம் பல்ஸ் ஒருபுறம் வைத்து

எப்போதும் ஒரு நூறு மீட்டர் போட்டியில் முதல் போட்டி உடன் பள்ளியில் உடற்கல்வி, முதல் பாடங்கள் என்பதால், நாம் மனித உடலில் உடற்பயிற்சி பதிலளிக்கும் என்று எனக்கு தெரியும். முதல் உணர்வு - படபடப்பு, வேகமான நாடித்துடிப்பை. இந்த வெளியில் இருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது புழக்கத்தில் செயல்முறை எங்கள் பதில் உள்ளது. பல்ஸ் - எங்கள் உடலில் எப்படி இரத்த ஓட்டம் ஒரு நடவடிக்கையாக.

மூன்றாம் நூற்றாண்டில் கி.மு. உடல், உள் ஆவி சிறந்த காட்சி அனைத்து பகுதிகளிலும் சாரம் உள்ளது - மக்கள் புரிந்து கொள்ள என்று இதய துடிப்பு வந்துள்ளனர். காரணம் இல்லாமல் திபெத்திய டாக்டர்கள் உடல் நிலையை மற்றும் செயல்பாட்டை முக்கிய சுட்டிக்காட்டியாக நபர் துடிப்பு எடுத்து இல்லை. இரத்த ஓட்டம் அலகு மிகவும் நெருக்கமாக உடலின் அனைத்து உறுப்புகளையும் தொடர்புடையதாகும். அது மனித நிலையைப் பற்றி குறைந்தபட்ச தகவல்களைப் பெறுவதற்காக அவசியம் போது, முதல் இடத்தில் ஒரு மருத்துவர் செய்யும் நினைவில்? அவர் தன் கையை எடுத்து துடிப்பு கேட்டு. மிகவும் துல்லியமான துடிப்பு வெளியீட்டு டாக்டர்கள் மீட்டர் பயன்படுத்த.

இந்தப் பகுதியிலான ஆராய்ச்சி மிகவும் புராதனமான வரலாறு உண்டு. ஒவ்வொரு உறுப்பு, அத்துடன் எங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஒரு செயல்முறை ஒரு துடிப்பு புள்ளி என்று தங்கள் ஒப்புதல் நிறுவல் அடிப்படையாகக் குறிக்கின்றது. ஆரத்தமனி மறுபுறம், துடிப்பு வரையறுக்க மூன்று புள்ளிகள் உள்ளன. இந்த ஒவ்வொரு நபர் கண்டுபிடித்து, தமது சொந்த துடிப்பு கேட்க முடியும் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட புள்ளிகள் ஆகும்.

திபெத்திய Lamas 72 துடிப்பு புள்ளிகள் தெரியும். அதன் முன்னேற்றம் மேலும் முன்னேறியது 300 புள்ளிகள் தீர்மானிக்கலாம். நிச்சயமாக, நவீன மனிதன் கூட 72 புள்ளிகள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியதில்லை. ஆனால் அது அவர்களுக்கு படிக்க வேண்டும். ஒரு தகவல் அலை, இரத்த இயங்கும் ஒரு வழிகாட்டியாக செயலாற்றுகிறது. உங்கள் இதயத்துடிப்பு கேட்க, இந்த சிறந்த காலையில் செய்யப்படுகிறது என்று அறிக. மணிக்கட்டில் புள்ளி மூன்று விரல்களை இணைக்கவும். இரண்டு கால்களிலும் இதைச். பல்ஸ் மென்மையான, குறைப்பதற்கு இல்லாமல், அதிர்ச்சிகள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். ஆனால் மனதில் வைத்து: அளவிட உங்கள் இதய துடிப்பு மிகவும் ஆழமான மற்றும் மிகவும் பயன்மிக்கதாக இருக்கும் மருத்துவர் கேட்க என்ன. சிறப்பு அலை பல்வேறு ஆழம் கேட்க முடியும். துடிப்பு புள்ளிகள் விரல்களில் வலுவான திணிக்க இருதய அமைப்பு நிலையின் படத்தைப் பார்ப்பார்கள்.

உங்கள் உடல் என்ன நடக்குது நீங்கள் குறைந்தபட்ச தீர்மானிக்கும் பொருட்டு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்? வாழ்க்கையில் எங்களுக்கு துணையாக என்று உணர்ச்சி உணர்வுகள் முப்பட்டகத்தின் வழியாகச் இந்த பார்க்கிறேன். மகிழ்ச்சி, துக்கம், பயம், கோபம், கவலை. ஆனால் புள்ளி இந்த மாநிலங்களில் ஒவ்வொரு மனித உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஒரு பாதிப்பும் ஏற்படாது என்பதைக் உள்ளது. தாக்கம் இறுதியில் ஒரு நோய் மாறும்.

ஜாய், அது தெரிந்தாலும் விசித்திரமான, இதயம் பாதிக்கிறது. ஏன் சோகமாக இருக்கிறாய் என்றால், நீங்கள் அதே நேரத்தில் உங்கள் நுரையீரலின் ஒரு எதிர்மறை விளைவை என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். கல்லீரல் கோபம் மிகவும் உணர்ச்சிபூர்வமாக பதிலளிக்கிறது. ஒரு சிறுநீரக பயம் ஒரு மாநில சேமித்து அல்லது எதற்காகவும் பயப்படமாட்டேன். நல்ல நிலையில் தோல் இதய வைக்க - அழாதே.

ஆனால், அனைத்து நுணுக்கங்களை மற்றும் வெளித்தூண்டல்களுக்கு உடலின் பதில் நுணுக்கமாகவும் பிடிக்க அவசியமில்லை ஒரு மருத்துவர் இருக்க பொருட்டு. உங்கள் நிலை படி இதயம் போதும் மிகவும் குறைந்த அறிவு. ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டர் வாங்க போதுமான - மற்றும் தொழில்நுட்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார துடிப்பு உங்கள் விரல் வைக்கும்.