பாணி, செளகரியம், பாதுகாப்பு: நடனம் kneepads தேர்வு

மனித உடலில் அவசியம் வழக்கமான உடற்பயிற்சி வேண்டும். நிச்சயமாக, இந்த என்று ஒரு அர்த்தம் இல்லை மற்றும் அனைத்து தொழில்முறை கால்பந்து சமர்ப்பிக்கலாம் அல்லது குத்துச்சண்டை தொடங்க வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக சுவாரசியமான மற்றும் வேடிக்கை கையிலெடுத்தனர் பல, உலகின் பழமையான கலைகளில் ஒன்றாகும் - அதாவது, நடனமாட.

யார் எந்த வயது விரும்புகிறார் உங்களை பல வடிவங்களில் ஒன்று தேர்வு செய்யலாம்: கிளாசிக் பால்ரூம் நடனம் சூடான லத்தீன், நவீன, ஜாஸ், Contempo, துண்டு நடனக் காட்சிகள் ... சுருக்கமாக, தேர்வு பெரியது. ஒவ்வொரு ஸ்டூடியோ வேலை படிவங்கள் பற்றிய சில கோரிக்கைகளை வைக்கிறது. எனினும், விரும்பத்தக்கதாக விட கட்டாய இன்னும் என்று விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த பிரிவில் முதல் இடத்தில் நடனம் முழங்கால் அட்டைகள் ஆகியவற்றையும் உள்ளடக்கியிருக்கும்.

அது வகுப்பறையில் மிகவும் நகரும் பாகங்கள் (அதாவது, முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள்) ஆபத்து மிக எடுக்கப்பட்டவை என்று நடந்தது. அது ஏனெனில் அபத்தமானது விபத்து அல்லது காயம் ஒரு நபர் உங்கள் பிடித்த பொழுதுபோக்கு பற்றி மறக்க பெற்றுள்ளது என்று ஒரு அவமானம் தான். பல பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு முழங்கால் நடனம் உதவ. அவர்கள் மூட்டுகளில் "தளர்ந்து" தடுக்க, ஒரு தோல்வி இயக்கம் பிறகு முழங்கால் பாதுகாக்க அத்துடன் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த அனுமதிக்கும். வழக்கமான நிர்ணயம் அப்படி ஒரு முடிவை கொடுக்க முடியாது. காயம் பல சந்தர்ப்பங்களில் பெறலாம்: "இடர் மண்டலங்களில்" - quadriceps இதில் எந்த இயக்கம், "எட்டு", "ராக்கிங்", இடுப்பு மற்றும் கூட குந்துகைகள் குறிப்பாக கூர்மையான இயக்கம். நடனம் முழங்கால் ஒரு தேவை இருக்கிறது அதனால் தான்.

நீங்கள் முழங்கால் எடுக்கவில்லை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று சில அடிப்படை அளவுகோல் உள்ளன.

முதல் முதலாக அவர்கள் மத்தியில் - இந்த, நிச்சயமாக, அளவு. முழங்கால் அளவு உங்களுக்கு வர மாட்டேன் என்றால், காயம் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கும். இது நான்கு அளவுகள் (- சிறிய, 4 - மிகப்பெரிய 1) ஒதுக்க முடிவு.

மிக முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ள இந்த அணிகலன்கள் உற்பத்தி செய்ய பயன்படுகிறது பொருட்கள் ஆகும். விருப்பம் "மூச்சு" தோல் கொடுத்து, காற்று கசிய முடியும் என்று பிழைப்பு மற்றும் அரை பிழைப்பு பொருட்கள் வழங்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக பயிற்சி தாங்க எதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும்.

சுதந்திரம் பற்றி மறக்க வேண்டாம். அனைத்து பிறகு, நடனம் நபர் ஒரு சுய வெளிப்பாடு, இவனது உடலின் பாடல். அது நம்பத்தகுந்த காயத்தில் இருந்து அதன் அணிந்திருப்பவருக்கு பாதுகாக்க வேண்டும் என்று ஒரு மீள் முழங்கால் தேர்வு சிறந்த, ஆனால் அது அதன் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தும் இதனால் மாட்டேன் விளைவாக ஒரு எதிர்மறைத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

அது தோல் எதிராக இறுக்கமாக நடனம் என்று முழங்கால் முக்கியம். ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரியை வாங்கும் முன், 1-2 நிமிடங்கள் அதை சுற்றி நடக்க உறுதி செய்யவும். வெறுமனே, நிமிடங்கள் ஒரு ஜோடி பிறகு நீங்கள் அனைத்து முழங்கால் பட்டைகள் முன்னிலையில் உணர வேண்டாம். நீங்கள் தெளிவாக அவர் எங்கே இடத்தில் உணர, அல்லது சங்கடமான நினைத்தால், இந்த மாதிரி தெளிவாக நீங்கள் பொருத்தமாக இல்லை.

அங்கு முழங்கால் வாங்க பொறுத்தவரை, அது கடைகளிலும் இணையத்தில் இருவரும் செய்ய முடியும். மட்டுமே உலகளாவிய வலை வழியாக வாங்க நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உற்பத்தியாளர் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும் எங்கே மூளைக் கட்டிகள், நீங்கள் (விநியோக முன், நீங்கள் தயாரிப்பு முயற்சி முடியாது, ஏனெனில்) சரியாக என்ன உங்களுக்கு தேவையானதை. உற்பத்தியாளர் மட்டுமே அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம் பயன்படுத்தவும். மற்றொரு விருப்பத்தை - நடனக் கலைஞர்களும் விளையாட்டு வீரர்கள் தொழில் பொருட்கள் ஒரு முழங்கால் சிறப்பு விற்பனையாளர்கள் வாங்க.