விந்து எண்ணிக்கை அதிகரிக்க எப்படி

பெரும்பாலும், ஒரு கர்ப்பம் தரிக்க முடியாது யார் ஜோடிகளுக்கு அந்த சிக்கல் ஒரு மனிதனின் விந்து உள்ளது. எப்படி விந்து எண்ணிக்கை அதிகரிக்க? உணவு - பல வழிகளில், அவர்களில் பெரும்பாலோர் முக்கியமான உள்ளன. எனவே, ஜோடி நீண்ட ஒரு குழந்தை கருத்தரிக்க முயற்சி என்றால், அவர்களது அனைத்து முயற்சிகள் தோல்வியடைந்தன, அது மட்டுமே சிறப்பு உணவுக் சம்பாதித்துக் கொண்டார், ஆண் விந்து தரத்தை மேம்படுத்த வேண்டும் என்று தெரிகிறது.

எப்படி ஆண்கள் விந்து எண்ணிக்கை அதிகரிக்க? சக்தி சரிசெய்ய முயற்சி. அதற்கு அவசியமில்லை அடிக்கடி விந்து தரம் பற்றி செய்தி கிடைத்தவுடன் ஒரு மனிதன் உளவியல் அதிர்ச்சி பெற முடியும் என்பதால், இந்த மனிதன் பற்றி பேச.

விந்து எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதன் தரத்தை பின்வரும் உணவுகள் உதவும்:

1. ரெட் மிளகுத்தூள், இலந்தைப் பழம், எந்த வடிவத்தில் கேரட், ஓட்ஸ்.
2. ஸ்ட்ராபெரி, அஸ்பாரகஸ், தக்காளி மற்றும் வேகவைத்த பட்டாணி.
3. முட்டை, கடல் உணவுகள், வான்கோழி, பூசணி விதைகள் பல்வேறு வகையான.
4. பச்சைக் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், வெண்ணெய்.
5. அக்ரூட் பருப்புகள், மீன் சால்மன் இனங்கள், மத்தி.

ரெட் மிளகுத்தூள், இலந்தைப் பழம், கேரட், ஓட்ஸ்

இந்த பொருட்கள் அவற்றின் அமைப்பு கொண்டிருக்க பெரிய அளவில் வைட்டமின் A, அது இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான விந்து வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பு உள்ளது. வைட்டமின் A அது இல்லை என்றால், விந்து, தங்கள் செயல்பாடு இழக்க மந்தமான மற்றும் செயலற்றதாகும், ஆண் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, உற்பத்தி விந்து அளவு மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டின் அதிகரிக்க, டாக்டர்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை, பூக்கோசு மற்றும் மற்ற காய்கறிகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஸ்ட்ராபெரி, அஸ்பாரகஸ், தக்காளி மற்றும் வேகவைத்த பச்சை பட்டாணி

இந்த காய்கறிகள் உள்ள வைட்டமின் சி எண் மற்றும் விந்து நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த உணவுகள் ஒரு முழு ஆண் உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை இது ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகள் கொண்டிருக்கின்றன.

முட்டை, கடல் உணவுகள், வான்கோழி, பூசணி விதைகள் பல்வேறு வகையான

உணவு கோழி இறைச்சி மற்றும் வான்கோழி இறைச்சி துத்தநாகம் நிறைய, இது ஆண் இனப்பெருக்க மண்டலம் ஒரு வேண்டும் இருப்பதைக் காண முடியும். அதன் பற்றாக்குறை கணிசமாக குறைக்கப்பட்டது மணிக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள், முறையே, உருவாக்கப்படும் விந்து அளவு குறைக்கிறது.

பச்சைக் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், வெண்ணெய்

எப்படி விந்து எண்ணிக்கை அதிகரிக்க? அது பட்டி, காதலி பச்சைக் காய்கறிகளில் சேர்க்க அவசியம். அது அலைகள் இல்லாமல் விந்து உருவாக்கம் பாதிக்கிறது என இந்த பொருட்கள், ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவு கொண்டிருக்கின்றன. ஆண் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாததால் கண்டறியப்பட்டால், எந்த ஒழுங்கின்மை ஒரு குழந்தை கருவுறும் ஆபத்து பல முறை அதிகரிக்கிறது. ஏன் டாக்டர்கள் ஃபோலிக் அமிலம் எடுத்து கருத்துருவாக்க ஆண்கள் முன்கூட்டியே முன் ஆலோசனை தான். கூடுதலாக, கர்ப்ப, ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல் ஆதாரங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் முழுவதும் பெண்கள்.

அக்ரூட் பருப்புகள், மீன், சால்மன், மத்தி

இந்த பொருட்கள் எங்கள் உடலின் கொழுப்பு அமிலம் ஒமேகா 3 போதுமான அளவு கொண்டிருக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் ஆண் விந்து கலவை மற்றும் ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க அமைப்பு இருவரிடமும் அவருக்கு இருக்கும் செல்வாக்கைப்.

நீங்கள் ஆண்கள் விந்து எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது என்பதை அறிந்துகொள்ளும் விதமாக பார்க்க முடியும், அது என்ன பொருட்கள் மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும் புரிந்து கொள்ள அவசியம். இதன் விளைவாக, விந்து தரம் மற்றும் அளவு மிகவும் மேம்பாடு, மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை கருவுறும் நிகழ்தகவு பல முறை அதிகரிக்கும். விந்து அளவு அதிகரிப்பதாலும் உடனுக்குடன் ஏற்படுவது அல்ல, எனவே நீங்கள் உணவு தொடக்கத்தில் ஒரு சில தினங்கள் ஆகலாம் பின், இதன் விளைவாக குறிப்பிடத்தகுந்ததாக இருந்த புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.