உங்களிடமிருந்து மருத்துவரிடம் எதை எடுத்துக் கொள்வது?

நம் நாடுகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலானோர் சுகாதார நலன்களுடன் விடுமுறைக்கு செலவிட ஆர்வமாக உள்ளனர். உடல்நலம்-மேம்பாட்டு நிறுவனங்கள், சுகாதார மையம்-ரிசார்ட் வகை விருந்தினர்கள் ஆண்டு முழுவதும் வருகை தருகின்றனர். நீங்கள் ஒரு டிக்கெட்டை வாங்கினீர்களா? நன்றாக, உங்கள் பைகள் பொதி தொடங்க நீங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் மருத்துவரிடம் எடுத்து பற்றி யோசிக்க நேரம்.

அடிப்படை அலமாரி

மிகவும் தேவையான ஒரு ஸ்பா ரிசார்ட் ஒரு பயணம் துணிகளை பட்டியலில் ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் தூங்குவதற்கு இரண்டு துணி துணிகளை வேண்டும், ஒரு மேலங்கி மற்றும் காலணிகள், அதில் நீங்கள் அறையில் நடக்க வேண்டும். உள்ளாடைகளை, சாக்ஸ் மற்றும் பேண்டிரோஸ் / காலுறைகள் ஆகியவற்றின் போதுமான எண்ணிக்கையிலான காட்சிகளை எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். மருத்துவரை ஒரு மருத்துவமனை அல்ல, அது "வீட்டில்" உடையில் பொதுவான ஓய்வு அறையில் அல்லது சாப்பாட்டு அறையில் தோன்றவில்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் அடிப்படை விஷயங்களைப் போல, நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறீர்கள். ஜீன்ஸ், டி ஷர்ட்டுகள், சட்டைகள் அல்லது வியர்வை. நீங்கள் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், வழிகாட்டுதல் மற்றும் பயணத்தின் காலத்திற்காக. கோடை விடுமுறைக்காக, ஷார்ட்ஸைத் தேர்வு செய்வது சிறந்தது, ஆனால் குளிர்காலத்தில் ஸ்வெட்டர்ஸ் மற்றும் சூடான பேண்ட் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. பெண்கள் ஒரு சாதாரண ஆடை ஒரு சாதாரண உடை அல்லது ஒரு பாவாடை ஒரு வழக்கு என எடுத்து கொள்ளலாம். காலணிகள் பற்றி மறந்துவிடாதே, அது எளிமையான மற்றும் வசதியாக இருக்கும் காலணிகள் அல்லது காலணிகள்.

ஒரு பிரபலமான தவறு பல விருந்தாளிகள்: கோடை விடுமுறைக்கு மட்டுமே கடற்கரை துணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு. இந்த வழியில் செய்ய வேண்டாம், குறைந்தது ஒரு சூடான ஜாக்கெட் அல்லது ஒளி ஜாக்கெட் எடுக்க வேண்டும். இந்த விஷயம் உங்களை ஒரு குளிர் மாலை வேளைகளில் உறிஞ்சும்.

சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் ஆடைகள்

எந்த மருத்துவத்திலும் சிறப்பு கவனம் மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடைமுறைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சிக்கான வகுப்பிற்கு ஒரு டிஸ்க்சட் மற்றும் ஸ்னீக்கர்களை ஒரு பெட்டிக்குள் வைக்க வேண்டும். பல சுகாதார மேம்பாட்டு மையங்கள், ஒரு ஹைட்ரோதெரபி உள்ளது, நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் saunas உள்ளன. ரப்பர் வீழ்ச்சி, ஒரு நீச்சலுடை மற்றும் நீச்சல் குளம் ஆகியவை மருத்துவத்துறையில் ஓய்வு தேவை.

மேற்கூறிய விஷயங்களுடனான ஒரு கோடைப் பெண்ணுடன் என்ன ஒரு மருத்துவமனைக்கு எடுத்துச் செல்வது? பல சுகாதார மேம்பாட்டு மையங்கள் தவறாமல் கலாச்சார மற்றும் பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சிகளில் நடைபெறுகின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இவை விஜயங்கள், நடனம் மற்றும் மாநாடுகள். நீங்கள் கண்ணியமாக பார்க்க விரும்பினால், விடுமுறை ஆடைகள் கொண்டுவர வேண்டும். நிச்சயமாக, மிகவும் வசதியாக, nemnuschiesya தேர்வு மற்றும் மிகவும் பகட்டான இல்லை.

தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு

மருத்துவ மற்றும் முதுகெலும்பு ஸ்தாபனத்தில் ஷாம்பு மற்றும் ஷவர் ஜெல் எடுப்பது அவசியமா? தனிப்பட்ட சுகாதாரம் தங்கள் விருந்தினர்களை மிக அதிகமான வகையிலான நலன்புரி நிலையங்களுக்கு மட்டுமே வழங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் அப்படிப்பட்ட இடத்தைக் தேர்வு செய்தால் கூட, நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள், நீங்கள் உண்மையில் நீங்கள் வழங்கக்கூடிய ஒப்பனைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? வழக்கமாக வீட்டிலேயே நீங்கள் பயன்படுத்தும் வழக்கமான வழியை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் சுலபம்.

ஒப்பனைப் பொருட்களில் இருந்து மருத்துவரை அழைத்து என்ன? குறைந்தபட்ச பட்டியல்: ஷாம்பு, ஷவர் ஜெல், துணி துணி, பற்பசை மற்றும் தூரிகை, டியோடரன்ட் மற்றும் சவரன் இயந்திரம். நீங்கள் தினமும் பயன்படுத்தும் சூட்ஸேஸ் லோஷன்ஸ், க்ரீம் மற்றும் இதர தயாரிப்புகளில் வைக்கவும். அலங்கார ஒப்பனை நிறைய எடுத்து, mascara மற்றும் லிப்ஸ்டிக் குறைக்க கூடாது. விடுமுறையாக உங்கள் தோலை உங்களோடு சேர்த்து விடுங்கள்.

பெண்கள் தனிப்பட்ட உட்புற சுகாதாரம் பற்றி மறந்துவிடாதே, விடுமுறை நாட்களில் தேவையான அளவு சுகாதார பொருட்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். எந்த நீண்ட பயணம், நீங்கள் ஒரு சீப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய மினியேச்சர் தொகுப்பு எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் சூடான பருவத்தில் ஓய்வெடுக்கினால், அது புறஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் பூச்சிகளைத் திருடிய ஒரு ஸ்ப்ரேவுக்கு எதிரான ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சரணடைந்தால் என்னவென்று உங்களுக்கு மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்வது?

ஒரு ரசீது வாங்குவதன் போது ரிசார்ட்டில் தங்கியிருக்கும் போது உங்கள் சொந்த ஓய்வு நேரத்தில் ஏற்பாடு செய்வது பற்றி யோசிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுவாரஸ்யமான புத்தகங்கள் அல்லது இதழ்கள் விடுமுறைக்கு விடுமுறை எடுத்துக்கொள் - கண்டிப்பாக அவற்றை படிக்க நேரம் கிடைக்கும். ஒரு பயணத்தின் பொழுதுபோக்கிலும் சில நவீன கேஜெட்களுக்கு உதவும்: லேப்டாப், ஸ்மார்ட்போன் அல்லது மாத்திரை. பெரும்பாலான சுகாதார நிலையங்கள் அழகிய இடங்களில் கட்டப்பட்டுள்ளன. "பயணத்தின்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்" என்ற பட்டியலைச் செய்யும் போது அது ஒரு கேமரா அல்லது ஒரு தொலைபேசியில் நல்ல புகைப்படத்துடன் சேர்க்க மறக்காதே.

சிக்கலான உபகரணங்கள் தேவையில்லை என்று ஒரு பொழுதுபோக்காக இருந்தால், உங்கள் விடுமுறை நாட்களில் அதை விட்டுவிடாதீர்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான நிலையில், நீங்கள், knit தொடர்ந்து solitaire விளையாட்டுகள் ஏற்பாடு அல்லது ஓரிகமி நுட்பத்தில் காகித புள்ளிவிவரங்கள் செய்ய முடியும்.

வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்கள்

பயணத்தின் பதிவுகள் தினமும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் எந்த சிறிய காரியத்தையும் கெடுத்துவிடும். நீங்கள் வழக்கமாக மருந்துகள் எடுத்தால், மருத்துவரிடம் போதுமான மருந்தை உட்கொள்ள மறக்காதீர்கள். ஒரு பெட்டியை சேகரித்தல், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உதவுகிறது. சாலையில் ஒரு மேசை அலார கடிகாரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இல்லாவிட்டால் எழுந்திருக்க முடியாது, கண்ணாடிகளை வாசிப்பேன்.

இது ஒரு மினியேச்சர் முதலுதவி பெட்டியை உருவாக்குவதும் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். நவீன மருத்துவமனைகளில் வழக்கமாக தங்கள் மருந்தகம் இருக்கிறது, ஆனால் வலிமிகுந்திகள், ஆன்டிபய்டிக்குகள் மற்றும் வேறு சில வழிமுறைகள் எந்த நேரத்திலும் கையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. தேவையான குறைந்தபட்சத் தவிர, நான் கோடைகாலத்தில் மருத்துவரிடம் என்ன கொண்டு வர வேண்டும்? சாமான்களை விட்டு அறையை விட்டு வெளியேறினால், சூரியனைப் பாதுகாக்கும் ஒரு கடற்கரை பாய், தொப்பி மற்றும் கண்ணாடிகளை வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு சிறிய குடை எடுத்து கொள்ளலாம், அது உங்களை பாதுகாக்கும், சூரியன் கதிர்கள் உதிரும், மற்றும் மழை இருந்து.

தேவையற்ற விஷயங்களின் பட்டியல்

மருத்துவத்தில் ஓய்வு நேரத்தில் தேவைப்படும் போது நாம் ஒரு பட்டியல் தயார் செய்தோம். உங்களிடம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி பேச நேரம் இல்லை. என்னை நம்புங்கள், உங்களுடைய விடுமுறையை நீங்கள் வசதியாக வைத்துக் கொள்ளலாம், உங்களிடம் விலையுயர்ந்த சொத்துக்கள் அதிகம் இருந்தால். ஒரு ஸ்பா ரிசார்ட்டில், நீங்கள் நகைகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, அதிக அளவு பணம் மற்றும் மிக நவீன உபகரணங்கள். அந்த அறையில் இருக்கும் விஷயங்கள் இருப்பது கவலைக்கு கூடுதல் காரணமாகும். நீங்கள் நகைகள் அணிந்து மட்டுமே தொலைபேசி பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால் விடுமுறை, எந்த பிரகாசமான நினைவில். பணத்தைப் பொறுத்தவரை - நீங்கள் செலவழிக்க முடியாததை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

பல விடுமுறையாளர்கள் அவர்களுடன் வீட்டு உபகரணங்கள் வாங்க விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும் அவர்கள் சூட்கேஸில் கூடுதல் இடத்தை மட்டுமே வைத்திருக்கிறார்கள். எந்தவொரு மருத்துவநிலையிலும் ஒரு இரும்பு காணலாம், அறையில் ஒரு கொதிகலைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் அனுமதிக்கப்படாது. நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட சாதனத்தைப் (பழங்கால இயந்திரம், மின்சார ஷேவர்) பயன்படுத்துவது பழக்கமாக இருந்தால், பயணத்தில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல திட்டமிட்டால், நம்மில் பலர் உணவுடன் சப்ளை செய்கிறார்கள். இது கூடுதல் பைக் ஆகும். நவீன சுகாதார மேம்பாட்டு நிறுவனங்களில் விருந்தினர்கள் நன்கு பராமரிக்கப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலான மருத்துவமனைகளில் ஒரு ஓட்டல், பார் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு மினி கடை. இதன் பொருள் நீங்கள் பட்டினி கிடையாது.