உடல்பருமன் இதயம் - நவீன காலத்தின் கசை!

கடந்த 10 ஆண்டுகளில், மனித உடல் பருமன் இதயம் சிக்கலை எதிர்கொண்டுள்ளது. மிகவும் தசை உருவாக்கம், ஆனால் கொழுப்பு சீர்கேட்டை ஏற்படுகிறது - முதல் பார்வையில், அது ஏனெனில் மையோகார்டியம், மிகவும் விசித்திரமாக இருக்கிறது. அது ஒரு சிதைவு தசை நார்களை இதயத்தில் கொழுப்பு படிவு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நோய் பரம்பரையாக வருவது எனவே மரபியல் காரணங்கள் முக்கியமானது.

நோய் ஆபத்து

மேடைக்கு நோய் மாற்றிய பிறகு 3 அல்லது 4 உலக மாற்றங்கள் அவரது பணி மற்றும் முழு உயிரினம் மீறும் அருகே ஏற்படும் தொடங்கும். இதயவறைமேற்சவ்வு, அதிகரிப்புகள் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய தொகை எடுக்கும் இது கொழுப்பேறிய திசு. கொழுப்பு இதன் விளைவாக, மனித நிலையில் சீரழிவை உடல் இரத்த ஓட்டம் மோசமடைவது பலவீனம் காரணமாக துணி, மத்தியில் அடுக்கில் ஊடுருவி.

உடல்பருமன் அதிகரித்த இதய அதிகப்படியான உடல் எடை தொடர்புடையதாக உள்ளது. இரத்த அளவு அதிகரிக்கையில் மற்றும் இதய மிகவும் வலியுறுத்தினார் வேண்டும் தள்ளப்பட்டது. இதன் விளைவாக, அது வளர்ந்து வருகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, உடல் தங்கள் பணிகளை சமாளிக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தேக்கம் வட்டங்களில் தோன்றும் வெளியேறுகிறது. இந்த இரத்த ஓட்டம் தடுக்கும் மற்றும் இதய வழக்கமாக இயங்கும் முடியாது வயிறு, கொழுப்புடன் கூடிய திசு காரணமாக உள்ளது. உடல் ஒரு பெரிய பிரச்சினை எதிர்நோக்கும் உள்ளது.

நோயை தூண்டுகின்றனவா என்று காரணங்கள்

உடல் பருமன் இதயம் முக்கிய காரணம், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணமாக கொழுப்பு சேமிக்கப்படுகிறது என்ற உண்மையை ஒரு மனித உடல் பருமன், மற்றும் தோலுக்கு அடியில், மற்றும் உறுப்புகள். ஆரம்பத்தில் அவர் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட் இரண்டாகப் பிரிப்பது பற்றி கவலை ஏனெனில் உடல்பருமன், அவர்களுக்கு செலவிட நேரம் கொண்ட உடல், நுழையும் சத்துக்கள் அதிக அளவில் காரணமாக ஏற்படுகிறது, மற்றும் கொழுப்புகள் ஒரேயொரு சக்தி பற்றாக்குறை போது ஈடுபட்டுள்ளது. அதை காணவில்லை என்றால், கருப்பொருட்கள் அப்போதைய அதிகமாக படிப்படியாக முழு உடல் பற்றியிருக்கிறார் எந்த கொழுப்பு, மாறுகின்றன.

அதிகப்படியான அளவில் ஆல்கஹால் குடிக்கும் மக்கள், மிகவும் உடல் பருமன் இதயம் வெளிப்படும். மதுபானங்களை அதிகப்படியான அளவு கார்போஹைட்ரேட் கொண்டிருக்கும் (எ.கா., பீர் 5 கப் கார்போஹைட்ரேட் தினசரி டோஸ் உள்ளது). எத்தனால் மேலும் மெதுவான சுழற்சி கொழுப்புகள் உதவுகிறது. மரபுசார்ந்த, அத்தகைய மக்கள் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வாழ முடியும் என்பதால், உடல் பருமன் 4 டிகிரி அடைய கொழுப்பு இல்லை விரைவான வழி என்றாலும் அதனதன் உள்ளுறுப்புக்களில் இன்னும் கொழுப்பு சேமிக்க. மாதவிடாய் பிறகு பெண்கள் அடிக்கடி இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட.

இதயம் உடல் பருமன் அறிகுறிகள்

நோய் தீர்மானிக்க இதயம் உடல் பருமன் முக்கிய அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

• மூச்சு திணறல். அதிக எடை மக்கள் மூச்சு திணறல் பாதிக்கப்படுகின்றனர், உதாரணமாக, நீண்ட நடந்து. உடல் பருமன் வகுப்பில் இவர் 4 டிஸ்பினியாவிற்கு கூட உடல் நடவடிக்கை ஏதுமற்றிருப்பது ஏற்படலாம்.
• துன்பங்களைத். உடல் கொழுப்பு பதிலாக அவை தசை திசு சீர்கேட்டை விளைவாக பலவீனமாகிறது. அனைத்து இந்த இதயம் மீறல்கள் வழிவகுக்கிறது.
• துடித்தல். ஏனெனில் மிகை இதயத் துடிப்பு நபர் சந்திப்புக்களில், அதிகரித்த அழுத்தமானது, இதயம் செயல்பாடு கடுமையான மாற்றங்களுடன் இதயத்துடிப்பின்மை இன்.

சில நேரங்களில் மக்கள் இதயத்தில் வலி புகார் செய்யலாம், ஆனால் உண்மையில் அது ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட நோய் உருவாக்கும் போது, அந்த மாறிவிடும். இந்த வழக்கில், கண்டறியும் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை தேவை. நீங்கள் இதய செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் மீது ஒரு நிபுணர் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் பெற உடல் பருமன், இதய சிகிச்சை எப்படி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் உள்ளது. இது மேலும் விவாதிக்கப்படும் என்ன.

bariatrics

உடல் பருமன் கட்டிய இதயம், குணப்படுத்த முடியும் மாற்றங்கள் மீளக்கூடிய ஏனெனில். இந்த மனித உடல் பருமன் காரணங்களில் பெற தேவைப்படுகிறது உங்கள் எடை கட்டுப்படுத்த மற்றும் வலது சாப்பிட. பின்னர் சிறிது அனைத்து கொழுப்பு நடவடிக்கை அதன் முந்தைய லயத்திற்கேற்ப மற்றும் இதய கொண்டு உடல் வருமானத்தை மறைவிற்குப் பிறகு. நீங்கள் எடை இழந்து மட்டுமே தெரியும் வைப்பு, ஆனால் உடல்கள் அமைந்துள்ள கொழுப்பை பாதிக்கும் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். படிப்படியாக, அவர்களின் வேலை நிலையாக உள்ளது, அது மனித சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதில் காரணம் இருக்கும். அவரை பெற ஆபத்தை உடல் பருமன் தன்னை, மற்றும் தவறான முறை இருக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். எனவே உடல் பருமன் எப்படிக் கையாள்வது என்பது பற்றிய கேள்வி தீவிர மருத்துவ கவனத்தை கீழ் இருக்க வேண்டும்.

எடை குறைப்பு நிகழ்ச்சியை உடற்பயிற்சி, சிறப்பு உணவுக் சேர்க்க வேண்டும். இந்த எடை இழப்பு கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய அறிகுறிகள் நீக்குகிறது மட்டுமே, ஆனால் மேம்படுத்துவது மற்றும் அதன் செயல்பாடு நிலையான, முழு உடல் பாதிக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், டாக்டர்கள் நோயாளியின் பசியின்மை குறைக்க என்று சிறப்பு மருந்து தருவார். மேலும், அறுவை சிகிச்சை அதிகப்படியான கொழுப்பு உள்ளுறுப்புக்களில் மற்றும் மனித உடலில் தெரியும் இடங்களில் இரு பொருத்த முடியும் என்ற நீக்க.

உடல் பருமன் தடுப்பு

வாழ்க்கை முறையின் மறுஆய்வு செய்ய மற்றும் மோசமான பழக்கம் பெற வேண்டும். மிக எளிதாக எடை பெற என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது துரத்த கடினமாக இருக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் பின்பற்ற வேண்டும் முடிவுகளை சேமிக்கவும்.

, புரதம் அளவைக் குறைப்பதற்காக குறைவாக வேகமாக கார்போஹைட்ரேட் (பேக்கரி பொருட்கள், இனிப்புகள்) சாப்பிட வேண்டாம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அவர்களுக்கு பதிலாக நல்லது. அனைத்து உணவு கட்டுப்பாடுகள் உட்கொண்ட உணவு அளவு குறைக்க மற்றும் வளர்சிதை அதிகரிக்க, உண்மையில் முன்னிலை வகிக்க வேண்டும்.

எளிய குறிப்புகள்

அது பிற்பகல் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும், குறைந்தது ஒரு சில மணி நேரங்கள் திறந்த இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி பயனடைவார்கள் மற்றும் நிச்சயமாக ஏதாவது ஒரு காரணத்தினால் உடல் பருமன் கொடுக்க இல்லை. நீங்கள் கூட பயிற்சிகள் ஒரு எளிய அமைப்பைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் விளையாட்டு விளையாட முடியும். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ என்றால், உடல் பருமன் இருதய நோய் அறிகுறிகளிலும் நிரந்தரமாக அழிந்துவிடும், மேலும் திரும்புகையில் நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலை, இனிமையான தோற்றம் மற்றும் நல்ல சுகாதார பெற!