எந்த ஒரு நபர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்!

இளைஞர்கள் முகம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் மிகவும், பயனுள்ள மலிவான மற்றும் விரைவான வழி மாறிவிட்டது. பல ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஆண்டுகளாக வெவ்வேறு முகமூடிகள் பயன்படுத்த மற்றும் பணம் இல்லாதவர்களுக்கு, வெறும் லிப்ட் செய்ய. ஆனால் அனைத்து இந்த பணம் நிறைய தேவைப்படுகிறது. பின்னர் நபர் நல்லது என்ன என்ற கேள்விக்கு இல்லை. உடற்பயிற்சி மட்டும் இலவசம், ஆனால் உண்மையில் சுருக்கங்கள், விலக்க விடுபட உதவும் இரட்டை கன்னம் , மற்றும் பல குறைபாடுகளை.

நபர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: யாரை எப்போது தேவை?

முப்பது ஆண்டுகள் சுற்றி ஒவ்வொரு பெண் தன் தோல் ஃபேட் என்ற உண்மையை கவனம் செலுத்த தொடங்குகிறது. பல மூலம், தோல் சுருக்கம் கிரீம் டன் வாங்க செலவிட, பணம் நிறைய, கடைக்கு ரன். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - ஆனால் கரோல் Maddzhio இளைஞர்கள் முகம் பாதுகாக்கும் மிகச் சிறந்த வழியாகும் என்று வாதிடுகிறார். கூடுதல் கிலோ வெளிவந்த பிறகு பெண்கள் உடற்பயிற்சி உதவியுடன் அவற்றை அகற்ற முயற்சி. எனவே ஏன் ஒப்பனையாகவே அதே பயன்படுத்தக்கூடாது? அவள் இறுக்க மற்றும் பயன்படுத்த முடியும் எந்த ஒரு தனிப்பட்ட நுட்பம், உருவாக்கியவர் தோல் புத்துணர்ச்சி நிறம். அனைத்து என்று தேவைப்படுகிறது - அது தொடர்ந்து பயிற்சி உள்ளது. இங்கே, உடற்பயிற்சி என, வகுப்புகள் ஒரு ஜோடி தவறவிட்டார் - பின்னர் அதே விளைவு, நீங்கள் நான்கு வகுப்புகள் வேண்டும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எதிர்கொள்ள: சில பயிற்சிகள் மற்றும் விமர்சனங்களை

பல முகம் பலனளிக்கக் கூடியதாக பயிற்சிகள் வியக்கிறேன் வேண்டும். பல பெண்கள் விமர்சனங்கள் இது உண்மையாக என்பதை நான் உறுதிப்படுத்துகிறேன். உண்மையில் கரோல் Maddzhio மிகவும் பொருத்தம் தெரிகிறது. நீங்கள் புகைப்படம் ஒப்பிட்டு என்றால், நீங்கள் அவள் இளைய பார்த்து என்று பார்க்க முடியும். ஆனால் தொழில்நுட்பமும் உருவாக்க அது ஆண்டுகளுக்கு நிறைய நடந்தது. இங்கே சில பயிற்சிகள் விளக்கமாகும்:

• ஐந்து கண்ணிமை அறுவை சிகிச்சை: மூக்கில் பாலத்தின் மீது நடுவிரல்களுக்கு அமைக்கவும் மற்றும் கண்களின் மூலைகளிலும் சுட்டிக்காட்டும். பின்னர், சற்று குறைந்த கண்ணிமை உதவியுடன் அதை செய்ய முயற்சி, கண்கள் zazhmurivayte. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 2-3 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
• நெற்றியில் இறுக்குவது மற்றும் சுருக்கங்கள் வழுவழுப்பான: வெறும் புருவங்களை மேலே உங்கள் விரல்கள் வைக்கவும் மற்றும் குறைந்த மற்றும் கையால் அவர்களை உயர்த்த.
• உடற்பயிற்சி : ஒரு இரட்டை கன்னம் நீக்க , குறைந்த லிப் இழுக்க உன் தலையை உயர்த்தி. மற்றும் முடிந்தவரை உயரமாக கன்னம் இழுக்க முயற்சி.

நேருக்கு லிப்ட் பல பயிற்சிகள் உள்ளன, ஆனால் தொடங்குவதற்கு இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் உங்கள் முகத்தில் ஒரு மாற்றம் பார்ப்பீர்கள். பொதுவாக, முன்னெடுக்க பயிற்சிகள் குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் இருக்க வேண்டும்.

முகத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: திறன்

நீங்கள் இன்னும் முக பயிற்சிகள் உண்மையில் உதவுகிறது என்று நம்பவில்லை என்றால், நீங்களே முயற்சித்துப் பாருங்களேன். அனைத்து பிறகு, உருவாக்கியவர் படி, விளைவு பத்து நாட்களிலேயே இந்த பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் - செய்ய, நீங்கள் எந்த பணம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

என்பதை முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? பல பெண்கள் புகைப்படங்கள் அது உண்மையில் உதவுகிறது என்று நிரூபிக்க. தொடங்க, நீங்கள் அடிப்படை பாடங்கள் கற்றுக்கொண்டு படிக்க வேண்டும். அப்போது தான் நீங்கள், பிற மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகள் செல்ல முடியும். ஒன்பது சிரமம் நிலைகள், மேலும் மேலும் மாற்றங்களைச் தோன்றும் ஒவ்வொரு அளவில் உள்ளன.

கரோல் Maddzhio மூலம் ஸ்க்ரீன்கேஸ்டை அவள் எழுதியுமிருந்தார் ஒரு புத்தகம், காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக. அது படித்த பிறகு, நீங்கள் எப்போதும் அது எப்படி செய்ய என்ன புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. மற்றும் வீடியோவில் அவர் எல்லாம் தெளிவான, அனைத்து நிகழ்ச்சி உள்ளன மற்றும் சொல்லுங்கள். உருவாக்கியவர் உங்கள் முகத்தை புகைப்படங்கள் எடுக்க பரிந்துரை, அது முடிவுகளைப் பெற முக்கிய மாறிவிட்டது என்பதை உறுதி செய்ய அவசியம். அனைத்து பிறகு, கண்ணாடியில் பார்த்து ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் மாறிவிட்டது கவனிக்கும். ஆனால் நீங்கள் "முன்" மற்றும் "பிறகு" என்ற நிகழ்வின் புகைப்படங்களை ஒப்பிட்டு என்றால், விளைவாக மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும்.

உடற்பயிற்சியின் போது முதல் முறையாக நீங்கள் ஒரு எரிச்சல் உணர்வு, ஒருவேளை கோளாறுகளை நினைப்பார்கள். ஆனால் காலப்போக்கில், முக தசைகள் சுமை பயன்படுத்தின கிடைக்கும். மற்றும் வேலை எளிதாக மற்றும் சர்வசாதாரணமாக ஆகிவிடும். முகத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இளைஞர்கள் பாதுகாக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியில் கருதப்படுகிறது, அது க்ரீம்களாகவும் ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்று குறிப்பிட்டார் தகுந்தது. அதன் விளைவு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை விட மிகவும் சிறப்பாக இருந்தது (மற்றும் பாதுகாப்பான) ஆகும். எனவே நீங்கள் வெளியே ஒரு மாதம் சுமை பயன்படுத்தின பெற விட செடிகளை தெளிவற்ற செயல்முறைகளும் ஒரு அதிர்ஷ்டம் வெளியே ஷெல் வேலை செய்து ஒரு சிறந்த விளைவாக பெற வேண்டும். ஆனால் தேர்வு உன்னுடையது, மற்றும் நீங்கள் முடிவு - நீங்கள் வருகிறது பயிற்சிகள் அல்லது இல்லை வேண்டும்.