எப்படி சோம்பேறி இருக்க முடியாது தன்னை கட்டாயப்படுத்த மீண்டும் வாழ்க்கையின் ஒரு சுவை கிடைக்கும்?

சோம்பேறித்தனம் மற்றும் அலுப்பு தலை பரிமாறப்படுகிறது போது, எதையும் செய்ய எந்த விருப்பமும் போது வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நபர் நாட்கள் உள்ளன. மேலும், நலனுக்கு நேரம் கழித்த வேண்டும் என்று வீணடிக்கப்பட்டுள்ளது உண்மையை கூட ஒரு தெளிவான விழிப்புணர்வு, எங்களுக்கு பந்து உருளும் பெற செய்ய முடியாது. மாறாக, நாம் உண்மையில் ஒரு கனவு நெருக்கமாக மந்த நிலையில் மூழ்கியிருந்த அதன் செயலற்று சாக்கு மேலும், கண்டுபிடிக்க விரும்புகின்றனர். எனவே அதை பொருட்களை குலுக்கி மற்றும் நடிப்பு தொடங்க நேரம் என்ன? நீங்கள் உங்களை சோம்பேறி வேண்டாம் செய்ய மற்றும் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சி பெறுவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினால், கீழே உள்ள எளிய மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள் கேட்க முயற்சி. விரைவில் நீங்கள் சோம்பேறித்தனம் மக்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் எளிதாக உள்ளது கைப்பற்ற உறுதி இருக்கும்.

எப்படி சோம்பேறி இருக்க முடியாது உங்களை செய்ய?

1. நகர்த்து மேலும்! வெளியே போய், அருகில் உள்ள பூங்காவில் அல்லது கடைக்கான ஒரு நடந்துவிட்டு. ஒளி உடற்பயிற்சிக்குப் தலையிட முடியவில்லை: சிட்-அப்கள் ஒரு ஜோடி செய்ய அல்லது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை வேகப்படுத்தவும் ஆயுளையும் மீட்க இடது மற்றும் வலது சாய்க்காமல். சோம்பேறித்தனம் மிக்க கடக்க என்றால் நீங்கள் கூட, நடைபயிற்சி பற்றி யோசிக்க ஒரு எளிய உடல் உழைப்பு தங்களை எடுத்து பின்னர் விரும்பவில்லை என்று. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், உணவுகள் கழுவ அறை வெற்றிடத்திற்கு சலவை சலவை தொடங்க. நீங்கள் வேலை இருந்தால், மேஜையில் குழப்பத்தை சுத்தம் கணினி துடைக்க, காகித தீர்த்துக்கொள்ள முயற்சி. எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் எடுத்து உங்கள் "சோம்பேறி" மாநில பயனடைய உங்கள் சிறந்த செய்யுங்கள்.

2. தண்ணீர் சிகிச்சைகள் எடுத்து. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், மாறாக மழை சோம்பேறி இருக்க முடியாது நானே கட்டாயப்படுத்த எப்படி பிரச்சனையை தீர்க்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். அவரை பிறகு, நீங்கள் மலைகள் நகர்த்த தயாராக இருக்கும் என்று புதுப்பிக்கப்படும் உணர்கிறேன். ஒரு மழை சாத்தியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் அக்கறையின்மை நெருங்கி கவனிக்க ஒவ்வொரு முறையும் குளிர் தண்ணீர் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். அது விரைவில் பொருட்களை குலுக்கி மற்றும் தயார் எதிர்த்து மூளை ஏற்படுத்தும் நீங்கள் உதவும்.

3. அவற்றின் உடனடி பணிகளை பட்டியலிட்டு. அதற்கு அவசியமில்லை இதுவரை பார்த்து மேலே ஆண்டு மூலோபாய திட்டங்களை உருவாக்குகிறார். சிறிய தொடங்கவும்: உங்களை நாள் அல்லது வாரத்தில் நிகழ்த்த முடியும் ஒரு சில எளிய பணிகளை கொடுக்க. எனவே நீங்கள் விரைவில் பணி லயத்திற்கேற்ப சரிசெய்ய மற்றும் திருப்தி ஒரு பகுதியை நீங்கள் உங்கள் விரும்பிய அடைய ஒவ்வொரு முறையும் பெறுவீர்கள்.

4. சாத்தியமான விளைவுகளை பற்றி சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில் அது உங்களுக்கும் கூட சொல்ல மிகவும் கடினமானது: "சோம்பேறி வேண்டாம் மற்றும் அதை செய்ய" அதுபோன்ற தருணங்களில், விளைவுகள் உங்கள் செயலற்று வழிவகுக்கும் என்ன கற்பனை முயற்சி. உதாரணமாக, நீங்கள் முறை ஒரு ஜோடி மிஸ் என்றால் ஒரு காலை வேக நடை, காலப்போக்கில் திரட்டப்பட்ட அந்த கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி யோசிக்க. நீங்கள் சொல்வது சரி, என்று விரும்பவில்லை? சில நேரங்களில் உள் தண்டனை சக்தி சோம்பேறித்தனம் எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நம்பகமான கூட்டாளியான இருக்க முடியும்.

5. மக்கள் தொடர்புகொள்ளலாம். நீங்கள் உணர்ந்தால் அக்கறையின்மை மீண்டும் நீங்கள் யாராவது அழைக்க கடக்க தொடங்குகிறது. மின்னஞ்சல், அரட்டை அறைகள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் மறக்க! அது சுருக்க தீம் ஒரு மனிதன் ஒரு உற்சாகமூட்டுவதாக உரையாடல் ஓய்வெடுக்க மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியம் வேலை கீழே பெற மூளையின் நேரத்தில் கொடுக்கிறது இருந்தது.

6. நுரையீரல் மற்றும் ஆக்சிஜன் உடன் மூளையில் நிரப்பவும். என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? அடிக்கடி வெளியே சென்று அல்லது மீண்டும் அறை அறையை காற்றோட்டம் உள்ளதாக சோம்பேறி இருக்க வேண்டாம். புதிய காற்று ஒரு மூச்சு ஒரு மூடிய அறையில் என்பதுடன் கணிப்பொறியில் நாள் முழுதும் வேலை செய்வதில் அந்த முக்கியமாக உள்ளது.

நீங்கள் வீரியம் திரும்பப்பெற்று நானே தனது சொந்த ஆயுதங்கள் வெற்றி முயற்சி, சோம்பேறி சோம்பலாக இருக்க முடியாது எப்படி புரிந்து இந்த தீர்வுகள் எதுவும் உதவுகிறது என்றால்: எதையும் செய்ய வேண்டாம். முற்றிலும்! உட்கார்.ஏன் அல்லது அறையில் அமைதியாக நிற்க. ஒரு சில நிமிடங்களில் உங்கள் மூளை தன்னை நீங்கள் நடவடிக்கை மற்றும் பணிபுரிய தான் விரும்புவதாக உண்மையான மிகுதி நினைப்பார்கள், முன்னும் பின்னுமாக பீறிட்டு கருத்துக்கள் தொடங்கும். இப்போது நீங்கள் சோம்பேறி இருக்க எப்படி தெரியும்!