அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் டிஷ் - நல்ல மற்றும் ஒரு காய்கறி சுவை

சீமை சுரைக்காய் டிஷ், அடுப்பில் சமைத்த, எந்த விடுமுறை அட்டவணை ஒரு ஆபரணம் முடியும். இந்த எளிய காய்கறி நீங்கள் சுவையான மற்றும் அழகான மட்டுமே ஒரு பெரிய எண் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மணிக்கு. உதாரணமாக, ஒரு அழகாக அடைத்த காய்கறிகள் அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது. ஒரு விருப்பத் தேர்வாக, நீங்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம், தக்காளி, மூலிகைகள், பூண்டு பயன்படுத்த முடியும். இறைச்சி கொண்டு சீமை கூடுதலாக, இறைச்சி சத்தான உணவுகள் கொடுக்கிறது, மேலும் நல்ல பொருத்தம் இருக்கிறது. அது ஒரு பெரிய தொகை உணவுகள் தயார் பகுதியில் இருந்து வரும் பப், மிகவும் மலிவான மதிப்பு போதிலும்.

பேக்கிங் முன் நீங்கள் ஒழுங்காக உணவு தயார் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் உணவுகள் சமைக்க முடிவு செய்தால் அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் இளம் பழம் தேர்வு நல்லது. மென்மையான சதை மற்றும் சில நேரங்களில் ஆஃப் சுத்தம் செய்ய இல்லாத மெல்லிய பட்டை, வேறுபடுகின்றன. நீங்கள் "பெரியவர்கள்" ஸ்குவாஷ் பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் அவர்கள் முதல் தடிமனான தோல் துடைக்க மற்றும் மிட்வே இருந்து விதைகள் நீக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சில புள்ளிகள் கருத்தில் போது அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் டிஷ் சுவையானது மற்றும் கவர்ச்சிகரமான வெளியே மாறும். அவர்கள் அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது போது பச்சை காய்கறிகளை, ஈரம் நிறைய உடையணிந்து. சில நேரங்களில் அது நீங்கள் பான் நீரை வடிகட்டும் வேண்டும் என்று மிகவும் உள்ளது. ஆரம்பத்தில் பழம் நீர் நிலைகளைக் குறைப்பதற்காக, அது உப்பு வெட்டப்பட்டது சீமை சுரைக்காய் அவசியம். பின்னர் அவர் பற்றிய இருபது நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில் பப் சாறு கொடுக்க நேரம் தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும் அழுத்தும் காய்கறி மற்றும் அதன் நோக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அடுப்பில் அவர்கள் சமைத்த அடுப்பில் சீமை சுரைக்காய் டிஷ் - இவ்வளவு முக்கியமான, வேகமாக எளிதான மற்றும் சுவையான விவரித்தார் முடியாது. கிட்டத்தட்ட எந்த எண்ணெய் இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும், எனவே, விளைவாக டிஷ் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதாக மாட்டேன். Courgettes, நிரூபிக்கப்பட்ட பயன்படுத்தி, அன்றாட மெனு புதிய ஏதாவது கொண்டுவரும்.

சீமை, சுட்ட கிரீம்-பாலாடைக்கட்டி சாஸ் அடுப்பில்

இரண்டு சீமை சுரைக்காய் (நடுத்தர அளவு) 4 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், தேக்கரண்டி நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம், பூண்டு கிராம்பு 3, கப் புளிப்பு கிரீம், வேண்டும் பாலாடைக்கட்டி வகைகள் ருசிக்க (சுமார் 150 கிராம்), உப்பு மற்றும் மிளகு.

பொருட்டு 220 டிகிரி அடுப்பில் வெப்பத்தை தேவையான கூடுதல் நேரத்தை சேமிக்க. வெப்பமூட்டும் தயாராக காய்கறிகள் வருகின்றன. சீமை சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட. நீங்கள் சீமை சுரைக்காய் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வெட்டி சிறிய மோதிரங்கள், தடித்த ஒரு சென்டிமீட்டர் பற்றி முடியும்.

சாதாரண பாக்கெட்டில் சீமை சுரைக்காய் பாலியெத்திலின், மேல் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு, சேர்க்கப்பட்டது உப்பு, மிளகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மேல் இடப்பட்டுள்ள அனுப்பினார். உள்ளிருக்கும் காற்று இருந்தது என்று பொட்டலம் உருக்குலைந்த, மற்றும் ஒரு நல்ல ஆட்டமானது உள்ளது. சீமை பின்னர் சமமாக prosolyatsya மற்றும் கொத்தமல்லியை மூடப்பட்டிருக்கும். அடுத்த படி பேக்கிங் தாளில் தீட்டப்பட்டது வேண்டும் ஆண்டில், காய்கறிகள் சமமாக அதன் மேல் விநியோகிக்க அவர்களை சுமார் 20 நிமிடங்கள் அரை மாநில சமைத்த சுட்டு.

சீஸ் வெந்தயம், உப்பு, மிளகு, புளிப்பு கிரீம் கலந்து சிறிய துளைகள் கொண்ட அண்ண, மற்றும் ஒரு ஒருபடித்தான வெகுஜன மாற்ற வேண்டும். Courgettes சமைத்த வரை அடுப்பில் இந்த சாஸ் மற்றும் ரொட்டி சுடுவது ஊற்ற வேண்டும்.