எப்படி விருப்பத்திற்கு சக்தி உருவாக்க? மன உறுதியின் வலிமை டெஸ்ட். மன உறுதியால்: ஆளுமை விருத்தி சைக்காலஜி ஆஃப்

நிச்சயமாக நாம் ஒவ்வொரு வெளியே வேலை விரும்புகிறேன் ஒரு பயனுள்ள பழக்கம், எடுத்துக்காட்டாக முந்தைய காலையில் எழுப்ப, பயிற்சிகள் வேண்டாம், காலை பீச்சுத், நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழங்கள் சாப்பிட முடியும் அளவுக்கு ... பழக்கமான நிலைமை எடுத்து, இல்லையா? கீழே நாம் மன உறுதியின் வலிமை, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் ஊக்கம் உளவியல் போன்ற இதெல்லாம் பார்ப்போம். இந்தக் கருத்துகளே, ஒத்த என்றாலும், ஒரே மாதிரியானவை.

மன உறுதியின் வலிமை டெஸ்ட்

நாங்கள் உங்களுக்கு மன உறுதியால் ஒரு எளிய மினி சோதனை வழங்குகின்றன. கேள்விகள் படித்து மன அவர்களை பதில்

1. நீங்கள் ஒரு கடினமான வேலை செய்ய?

2. அதை நீங்கள் பிடிக்காது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை எளிதானது?

3. நீங்கள் மோதல் வழக்கில், உணர்வுகள் அமைதிப்படுத்த முடியுமா மற்றும் யார் வலது மற்றும் யார் கண்டுபிடிக்க - எந்த?

4. நீங்கள் ஒரு உணவு உட்கார்ந்து நீண்ட முடியுமா?

5. நீங்கள் முடிவு செய்தால் ஆரம்ப வரை பெற முடியும்?

6. நீங்கள் உடனடியாக சமூக வலைப்பின்னல்களில் செய்திகளை பதிலளிக்க?

7. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் என்று விரும்பத்தகாத மருந்து நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளுமா?

8. நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சொல் வைத்துக் கொள்வதுண்டா?

நீங்கள் எளிதாக ஒரு பயணம் தீர்க்க முடியும் 9.?

10. நீங்கள் தினசரி கடைபிடிக்கிறீர்களா?

ஒவ்வொரு நேர்மறையான பதில் உங்களை 1 புள்ளி கொடுக்க. நீங்கள் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட 5 புள்ளிகள் அடித்தார் என்றால், நீங்கள் மன வலிமையையும் கொண்டிருப்பீர்கள். இல்லை என்றால் - பின்னர் உங்கள் முடிவுகளை எடுக்கமுடிந்தது.

எப்படி விருப்பத்திற்கு சக்தி உருவாக்க?

அதை செய் - எளிதான பணி, ஆனால் விளைவாக குறிப்பாக ஆயுள் விருப்பத்திற்கு மற்றும் பாத்திரம் பலம், சிறப்பாக மாறும் - விஷயங்களை, மிகவும் முக்கியமான அத்தியாவசிய, நாம் சொல்ல முடியும். முக்கிய விஷயம் - உரிய காலத்தில் இந்த கேள்வி கேட்க. மன உறுதியால், உளவியல் ஆளுமை வளர்ச்சி - இந்த வார்த்தைகளை இப்போது பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் நாகரீகமாக, ஆனால் காலியாக உள்ளது.

எந்த நடவடிக்கையும், ஒரு ஆழ் அளவில் ஒரு நபர், எடுத்து இரண்டு நிபந்தனைகளின் அடிப்படையில் தான் கருதுவது:

• அது இந்த விஷயம் செய்ய அது மதிப்பு உள்ளது?
• அது செய்ய சாத்தியமானதே என்பதை?

முதல் என, ஊக்கம் ஆகும். சூழ்நிலைகள் நமக்கு நன்மை கொண்டுவரும் என்றால், நிச்சயமாக, நாங்கள் நடவடிக்கை தொடர தயாராக இருக்கும். இரண்டாவது - ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட செயல்களை செய்ய முடியும் என்பதை, என்று இந்த தண்டனை, மன வலிமை, - .. அது போதுமான விடாமுயற்சி மற்றும் திறன்கள் உள்ளதா.

ஏன் ஒரே ஒரு உள்நோக்கம் தங்கியிருக்க முடியாது?

இன்று நீங்கள் உங்கள் உள்நோக்கம் அதிகரிப்பது என்பதை பற்றி குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனை பரிமாறும், உளவியல் இலக்கியங்களில் நிறைய சந்திக்க முடியும். இருப்பினும், நடைமுறையில் சிறிய உதவி இந்த குறிப்புகள், அவர்கள் கேள்விக்கு பதில் இல்லை எங்கே படை எடுக்க விருப்பம் எப்படி இருந்தாலும். உள்நோக்கம் - இந்த மனிதன் ஒரு தனிப்பட்ட பண்பு அல்ல. இந்த, அனைத்திற்கும் மேலாக, இன்பம் வேலை அல்லது விமான முடிவுகளை தரத்தை பெறப்பட்ட.

எனவே, அது மாறிவிடும். நீங்கள் சிறப்பாக வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பும், நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சிகள் செய்ய முடிவு, உங்களுக்கு தெரியும், அது நல்லது, நீங்கள் ஊக்கமுற்றவர்களாக உள்ளனர்.

வட்டியுடன் புதிய பயிற்சிகள் கற்று நண்பர்களுடன் அவற்றை விவாதிக்க, நீங்கள் பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு காலை செய்ய. உங்கள் உள்நோக்கம் வளரும்.

உற்சாகம் தீக்காயங்கள் நாட்களில் ஒரு ஜோடி பிறகு. ஒரு புதுமை, தேங்கி நிற்கும் இருந்திருக்கும் என்று உடற்பயிற்சிகள், படிப்படியாக நீங்கள் மற்ற நேரங்களில் மாற. உள்நோக்கம் இன்மை வருகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் தினசரி பயிற்சிகள் செய்ய நிறுத்தப்படும் வேண்டாம். நீங்கள் அதை உங்கள் சுகாதார நல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும் முடிவுகளை அவசியம் என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன்.

ஒரு ஊக்குவிக்கும் போதாது எந்த வழக்கு. மீது உள் உள்நோக்கம் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பசி அல்லது சோர்வாக இருந்தால், முறையே, மற்றும் ஊக்கம் குறைந்து விடும். கல்வி மன உறுதியால் - அது எளிதல்ல. ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுத்து ஆற்றல் முழு என்றால், ஊக்கம் அதிகரிக்கிறது.

எப்படி விருப்பத்திற்கு சக்தி உருவாக்க. நான்கு உத்திகள். முதல் - ஒரு வாக்குறுதி

நீங்கள் உங்கள் நண்பர்கள், சக, ஒரு உரையாடலை எதிரிகள் என்று நினைத்து, மற்றும் நீங்கள் 3 மாதங்களில் அந்த கூடுதல் 10 கிலோ இழக்க மற்றும் விரும்பிய முடிவு அடைய ஒவ்வொரு முயற்சியையும் செய்ய முடிவு. நீங்கள் உங்களை சந்தேகிக்கிறார்கள் உரத்த அறிக்கைகள் விரும்பவில்லை என்றால், தயவு செய்து குடும்ப அவர்களின் நோக்கங்களைப், நெருங்கிய நண்பர்கள் பற்றி சொல்லுங்கள். நடவடிக்கை எடுக்காமல், வாக்குறுதி தொடர்ந்து. இந்த விருப்பங்கள் ஒன்றாகும் மன உறுதியால் பயிற்சி எப்படி.

உங்கள் முயற்சியை நிச்சயமாக உங்கள் சாதனைகள் ஆர்வமாக இருப்பார்கள் ஆர்வமாக மக்கள், நீங்கள் நல்ல அதிர்ஷ்டம் ஊக்குவிக்கிறோம். எனினும், நீங்கள் தோல்வியடையும் எதிர்பார்க்க யார் பகைவர்களை, சந்தித்து செல்லும் வழியில்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் எதிரிகள் உங்களை வேடிக்கையான மற்றும் சேறு தூக்கி கொடுக்க முதல் மற்றும் ஒரே நிகழ்ச்சியாக எதிர்பார்ப்புகளை நிறைவேற்றாத. அபத்தத்தின் நிலைமை இல்லையா? இந்த செயல்கள், உங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது உள்ளது உயிர் உள்ளுணர்வு சிறந்த அடைய உங்கள் உள்நோக்கம் வலுப்படுத்த அவமானப்படுத்தவோ ஒருவர் தயங்குவார் -. உடனடியாக பழமொழி நினைவு - "மரணத்தின் வியூகம்": ஒன்று நீங்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் வெல்லும் எடுத்துச் செல்லலாம் அல்லது நீங்கள் தோற்கடிக்கப்படவே - நீங்கள் அழிக்க.

நல்ல பழக்கம்

முதல் மூலோபாயம் மிகவும் தீவிர தோன்றலாம். ஆனால் உண்மையில் அது ஏற்படுத்தும். அது விரும்பிய திசையில் நகர்த்த முயற்சிகள் உருவாக்க உதவும். நைஸ் அதன் மூலோபாயம் №2 முழுமைப்படுத்த.

ஒரு விதியாக, ஏதேனும் ஒரு குறிக்கோள் நிறுத்த இல்லை என்றால், அதை அடிக்கடி சென்று, அடைய முடியும். நீங்கள் உங்கள் மன உறுதியால் சோதிக்க விரும்பினால், எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு நன்மை செய்வார் என்று தொடர்ந்து உங்களை கட்டாயப்படுத்த. காலை பயிற்சிகள், ஜாகிங் - இது நேர்மறையான பழக்கம் உருவாக்க முடியும்.

நான் நீங்கள் ஒரு சிறிய கதையை சொல்ல விரும்புகிறேன். ஓய்வில் இருக்கும், ஒரு வசதியாக சூழலில், காட்டில் உள்ள, சோர்வு அல்லது பட்டினி நிலையில் - ஹீரோ மற்றும் ஆப்பிரிக்க எக்ஸ்ப்ளோரர் Genri மோர்டன் Stenli ஒவ்வொரு நாளும், அவர் எங்கிருந்தாலும் ஷேவ் செய்ய அது ஒரு விதி செய்தார். டெய்லி ஷேவிங் அவரது பழக்கம் அடிப்படையில் முக்கியம் இல்லை, ஆனால் அது அவரை தோழர்கள் முன் "மனித இனங்கள்", இளைஞர்கள் மற்றும் அதிகாரம் வைத்து கொள்ளவும் அனுமதிக்கப்பட்டார். அது அவரைத் தூண்டியது, அது முதன்மை நோக்கம் உயிர் அல்ல என்று, ஆனால் ஒரு நபர் சரியான வடிவில் இருக்க வேண்டும் என்று நிரூபிக்க வழியில் நினைவூட்டியது. அது விரோதமாக இயல்பு ஒரு சவாலாக உள்ளது, ஆசை கூட ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் மனித இருக்க மன உறுதியின் வலிமை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நிரூபிக்க.

நீங்கள் ஒழுங்காக அதே செயலை என்றால், அவர்கள் ஒரு பழக்கம் நுழைய, நீங்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் ஒழுங்காக உங்களை நடவடிக்கை எடுக்க தூண்டுகிறது என்றால், நீங்கள் கடினமாக இருப்பதால் அதிகம் எளிதாக கடக்க முடியும் என்று பார்ப்பீர்கள்.

மீது திணிக்கப்படும்

ஒரு நல்ல முறை உள்நோக்கம் அதிகரிப்பதாகும் - பணிகளை இடையே முன்னுரிமை அளிக்க இயக்க விரும்பினால், ஆனால் நான் கடந்த விஷயம். அலுவலக அல்லது பள்ளிக் ஒரு கடினமான திட்டம் செய்ய, நீங்கள் ஒரு முரட்டுத்தனமாக மற்றும் விரும்பத்தகாத நபர் சந்திக்க வேண்டும் இறுதியில் அழுக்கு சாப்பாட்டின் ஒரு கொத்து வரை கழுவ அல்லது மறைவை சுத்தம் - நீங்கள் பணி முன் கற்பனை. பொதுவாக, இந்த அமர்வுகளில் எங்களுக்கு சிறிய இன்பம் கொண்டு. இருப்பினும், அவை வெவ்வேறு நிலையில் இருந்து நமக்கு ஆர்வத்துடன் கவனித்து வருகிறார்கள். அந்த மன உறுதியால் வலுப்படுத்த இந்த சூழ்நிலையில் திறன் உள்ளது?

நமக்கு வழக்கு ஒரு சிக்கலான மற்றும் சுவாரஸ்யமான, நிச்சயமாக, நாம் அதை செயல்படுத்த தொடர சந்தோஷமாக இருந்தால். இந்த வழக்கில், நாம் அதை நடவடிக்கை எடுக்க எங்களுக்கு ஊக்குவிக்கும், வட்டி மூலம் கடத்தப்படுகின்றன. வழக்கு நமக்கு வட்டி அல்ல என்றால், அதன்படி, வலுவான-உயில் முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும். கேள்வி கேட்கப்படுகின்றது: இயக்கத்தில் "ஏன், அதுவரை காத்திருக்க" "எல்லாம் முன்பே தயார் செய்யப்பட்டவை முடியுமெனில், பாதகமான சூழ்நிலையில் தேவையான சக்தியை அளிக்கும்?" ஆரம்பத்தில் விஷயங்களை செய்ய ஒரு சுமையாக இருக்கும், நமக்கு ஒரு அர்த்தமுள்ள உள்ளது, ஆனால் இந்த பலவீனமான விருப்பத்திற்கு நியாயந்தீர்க்க இதன் மூலம் முக்கிய அளவுகோல் உள்ளது.

விளையாட்டு

விளையாட்டு செய்ய - ஒரு சிறந்த வழி விருப்பத்திற்கு ஒரு சக்தியாக உயர்த்த. விளையாட்டு இந்த அல்லது அந்த உடற்பயிற்சி, ஆனால் வெற்றிகள் இல்லை என்று தான் பொருள் கீழ். நீண்ட மறக்கப்பட்ட முழக்கம் நினைத்துப் பாருங்கள்: "வேகமாக! உயர்! வலிமையானது! ". விளையாட்டு - மட்டும் எதிராளியின் ஒரு இனம், மேலும் அது அவரது விருப்பத்திற்கு ஒரு மதிப்பிடுதல் ஆகும், எதிர்பார்ப்புக்கள் உள்ளது. கொள்ளத் தேவையில்லை, அது எந்த வகையான: கால்பந்து, டென்னிஸ், பளு தூக்குதல் மற்றும் தடகள - நீங்கள் உங்களை நிறுவல் செய்ய எந்த வழக்கில், ஒரு நேர்மறையான விளைவாக அடைய நோக்கமாகக் கொண்டது, எல்லா வகையிலும் அவற்றை அடையும் போராடு. எனினும், வெற்றி வட்டி மறைதல், தோல்விகள், சோர்வு தடுக்க முடியும். விளைவாக மட்டுமே சேர்க்க தேவையான சக்தியை அளிக்கும் முயற்சி மேற்கொள்ளுதல் மூலம் அடைய முடியும்! ஆனால் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட வெற்றி என்னவாக இருக்கும் கற்பனை! தோல்வி மற்றும் ஏமாற்றம் சிறந்த உண்மையில் விட போட்டியில் கடக்க - சோதனை முயற்சிகளின் மூலமாக.

தள்ளிப்போடுதலை வேண்டாம்!

உங்களை கவனம் செலுத்த, செயலில் பெற! ஒரு காலை ஜாகிங் தொடங்க, அவர்கள் உங்கள் சாதனைகள் பதிவு மற்றும் புதிய இலக்குகளை அமைக்க அனுமதிக்கும்! இறுதியாக: நீங்கள் உங்களை ஒரு சத்தியம் செய்ய முன், இந்த வேலை நீங்கள் சாத்தியமே என்ற கேள்வி பற்றி யோசிக்க. ஒருமுறை என்னிடம் கூறினார்: "நான் முடியும்" - நேர்மையான இருக்க உங்களை, வார்த்தையை அவரே மீறுவதற்கு இல்லாமல் உங்கள் வாக்குறுதிகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன!

எப்படி விருப்பத்திற்கு சக்தி உருவாக்க? தள்ளிப்போடுதலை வேண்டாம் - இப்போது நடவடிக்கை எடுக்க!
ஒரு விதியாக, அவரது அடிமைப்பழக்கங்களை போராட்டம் - புகைப்பிடித்தலை நிறுத்த சாப்பிட குறைவாக, விளையாட்டு செய்ய, நாம் எப்போதும் ஆஃப் பின்னரே வைத்து, நாளை, நாளை மறுநாள். அடிக்கடி, நாம் தனக்கு பேசுகிறீர்கள்: ".. நான் பல நாளை தொடங்க, மற்றும் வேண்டும்." ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் நம்மை ஏமாற்றி கொள்கிறாய். பல விருப்பத்திற்கு அவரது வலிமை வெளியே வேலை செய்ய எப்படி கவலை இல்லை. உண்மை உதவி இந்த கடினமான பணி சமாளிக்க எந்த பரிந்துரைகள் சில பார்க்கிறேன்.

நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்!

இல்லை விஷயம் அது தோன்றலாம் எப்படி விசித்திரமான, இந்த அமைப்பை ஆனால் உண்மையில் அது அக்கறையின்மை கடக்க மற்றும் பொறுமை மற்றும் திண்மை உருவாக்க உதவ முடியும். செய்ய குறைந்த தயாராக நினைவில் - வீட்டில் சுத்தம் உணவுகள் கழுவ குப்பையை அப்புறப்படுத்துவதற்கு. நாளை வரை இழுக்க வேண்டாம், அல்லது நாளை பராமரிப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகரிக்கும். சிறிய பிரச்சினைகளை தீர்க்க மற்றும் ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் சாதகமான முடிவுகளை கவனிக்கும் எப்படி என்பதை அறிக.

இயங்கும் நல்ல உடல் வடிவில் மட்டும் தங்களை வைத்து உங்கள் சுகாதார ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அனுமதிக்கிறது, நல்வாழ்வை, மேலும் மன உறுதியால் பயிற்சி எப்படி கேள்விக்கு ஒரு அற்புதமான பதில் இருக்கும். நீங்கள், ஆரம்ப எழுப்ப ஒன்றுகூடுவதற்கான பூங்காவிற்கு அல்லது மைதானத்திற்கு சென்று 8 கிலோமீட்டர்கள் தொலைவில் ரன் வேண்டும், மற்றும் இந்த, என்னை நம்புங்கள் இயக்க, அதனைத் தேவையான மன உறுதியால் உள்ளது. உங்கள் முகவரியில் சந்திக்க என்ன sidelong பார்வைகள் மற்றும் கேலி புன்னகைகள் வழிப்போக்கர்களிடம் மூலம், கவனம் செலுத்த வேண்டாம். அவர்கள் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் ஒரு பெரிய வேலை புரிந்துகொள்கிறேன்.

சுய வளர்ச்சி யோசிக்க

எந்த பொழுது வெளிநாட்டு மொழிகளை, ஜோதிடம் கற்றல், கைவினை உள்ளன - மன உறுதியால் வலுப்படுத்தும் ஒரே பங்களிக்கின்றன. எந்த வழக்கில் வெற்றி மக்கள், மன உறுதியால் நிறைய வைத்து. ஏன் உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களை தொடங்க கூடாது?
நீங்கள் முடியாது? நீங்கள் ஆதரிப்பவர்களை யாரையாவது பார்க்க வேண்டும்.

சுய-அமைவு - ஒரு எளிதான பணி, ஆனால் மனிதன் விருப்பத்திற்கு சக்தி அதன் உதவியுடன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் காலையில் இயக்க நானே கட்டாயப்படுத்த, நடவடிக்கை தங்களை ஒருங்கிணைக்க முடியவில்லை என்றால், ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி மையம் என்பதற்கு வருகைத் முயற்சி. மக்கள் போல் எண்ணம், நீங்கள் சிறப்பு திறன்களை வளர்க்க வகுப்புகள் ஒன்று சேர்ப்பார், இந்த வெற்றிக்கு முதல் படியாகும்! வலுவான விருப்பத்திற்கு நபர்களைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களை தொடர்பு, ஆதரவு கேட்பேன், நீங்கள் யாராவது இருக்க வேண்டும்!

"மாஸ்கோ ஒரு நாள் கட்டப்படவில்லை!" - ஒருவேளை நாம் அனைவரும் பழைய ரஷியன் பழமொழி கேட்டேன். உண்மையில் அது தனக்கான பேசுகிறார். , வாய்ப்புகளை பெரிதுபடுத்த மட்டும் பெரிய திட்டங்களை கட்ட வேண்டாம். அல்லாத இணக்கம் பெரிய தன்னம்பிக்கையை ஆட்டங்காண ஆரம்பிக்கலாம். உணர்வுடன் படிப்படியாக இலக்குகளை அடைய. வட்டம், கட்டுரையில் நாம் மன உறுதியால் உருவாக்க எப்படி கேள்விக்கு பதில் முடிந்தது.