ஏன் குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களில், காரணம் எது எப்படி "நிரந்தர நிரந்தர பனிக்கட்டிகள்" பெற

கிரகத்தில் தொடர்ந்து மக்களுக்கு நிறைய குளிர் கைகளில் மற்றும் கால்களில். அது அடிக்கடி கூட வெப்பமான காலநிலையில், வானிலையில், "Merzlyakov" பனிக்கட்டி மூட்டுகளில் உள்ளது. ஏன் இந்த நடக்கும் முக்கிய காரணம் என்ன? அது நாம் இந்த கட்டுரை புரிந்து கொள்ள முயற்சி என்று உள்ளது.

நியாயமான செக்ஸ் மணிக்கு அதிகமாக ஒரு சில முறை போன்ற பிரச்சினைகள் அனுபவிக்க. இந்த உடலியல் பண்புகள் காரணமாக உள்ளது - ஆண்கள் சிறந்த வெப்பநிலை பிழைதிருத்தம். ஆனால் பனி எப்போதும் உணரும் தன்மை கொண்டவை அல்ல இயற்கை நிகழ்வை, இது போன்ற ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பல காரணங்கள் உள்ளன காரணமாக இருக்கிறது.

குளிர் முனைப்புள்ளிகள்: முக்கிய காரணங்கள்

• மருத்துவர்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை இந்த மாநில காரணம் காட்டுகிறார்கள். போதுமான இரும்பு தினசரி விதிமுறை இல்லாதவர்கள் மக்கள், பெரும்பாலும் அவர்கள் குளிர் என்று புகார் கைகள் மற்றும் கால்களில். இந்த முக்கிய கூறு சில தீமைகளும் இரத்த ஹீமோகுளோபின் ஒரு குறைப்பது வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, மக்கள் தொடர்ந்து, குளிர் உணர உடல்சோர்வு மற்றும் பலவீனம் உணர்கிறேன். இது போன்ற சிக்கல்களை தவிர்க்க, நீங்கள் வியல் கல்லீரல், buckwheat,, ஆப்பிள்கள், இலந்தைப் பழம் சாப்பிட வேண்டும். (மருந்துக்குறிப்புடன்) இரும்பு இருக்கும் தயாரிப்புகளுடனோ நிச்சயமாக விட்டு குடிக்க வேண்டும்.
• வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா: 'gtc அவதியுற்று மக்கள் கூட அவருடைய குளிர் கைகளில் மற்றும் கால்களில் உள்ள கவனித்தனர். இந்த நோய் முற்றிய நிலையில், நுண்குழாய்களில் மற்றும் சிரைகள் பிடிப்பு காரணமாக, கடுமையாக குறைக்க தொடங்கும். உள்ளுறுப்புக்களில் மற்றும் திசு மோசமாக ஆக்சிஜன் வினியோகிக்கப்பட்டு, முறையே, இரத்த அதிலிருந்து எனக்கு மூட்டு பாயும் இல்லை, அவர்கள் எப்போதும் குளிர் அதிகமாக இருக்கும். உங்களை டிஸ்டோனியா: 'gtc வேலை செய்யாது பெற, நிபுணர் உதவி தேவை.
• மற்றொரு காரணம் - ஏழை உணவு, வைட்டமின்கள் இல்லாமை. இது பெரும்பாலும் கண்டிப்பான உணவுக்கட்டுப்படு அனுபவம் குளிர் மீது உட்கார்ந்து பெண்கள், அவர்கள் தொடர்ந்து குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களில் என்று கவனிக்கப்பட்டு வருகிறது. இந்த கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கனிம மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உடல் தேவையான பற்றாக்குறை காரணமாக உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் உணவில் குறைக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன், வைட்டமின் E அனுபவிக்கவோ. இந்த வைட்டமின் தந்துகி அமைப்பின் மீது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சாதகமான விளைவை சீராக்கி உதவுகிறது.
• தைராய்டு பிரச்சினைகள். நீங்கள் எப்போதாவது தங்கள் குளிர் கைகளில் மற்றும் கால்களில் உள்ள கவனிக்க என்றால், அது தைராய்டு சுரப்பி ஒரு செயலிழப்பு குறிப்பால் உணர்த்துவது. துல்லியமான கண்டறிதல், அது அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன செய்ய?

• சீராக்க இரத்த ஓட்ட அமைப்பு உடற்பயிற்சி (ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்பயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல், வெளிப்புற விளையாட்டுகள்) உதவும்.
• அவ்வப்போது, sauna வேண்டும் செல்வதில் எதிர்அடையாளங்கள் இருந்தால். நீங்கள் இரத்த நாளங்கள் வழியாக உங்கள் இரத்த overclock எனவே, பிர்ச் கிளைகள் பயன்படுத்தவும். கூட டாக்டர்கள் வெப்பநிலை மாற்றம் எங்கள் புழக்கத்தில் தூண்டுகிறது என்று நிரூபித்தது.
• மசாஜ் நன்கு relaxes மற்றும் மூட்டுத் வெப்பமூட்டும் பங்களிக்கிறது. அது உங்களை முன்னெடுக்க முடியும்: வெறுமனே உங்கள் தேய்க்க கைகளில் மற்றும் மும்முரமாக அவர்களை குலுக்கி. அடி கீழ் ஒரு சிறிய உருளை வைத்து அதை பட்டியலிடலாம். இந்த எளிய பயிற்சிகள் கூட வேலை நிகழ்த்த முடியும்.
• அறிவார்ந்த பட்டி. நீங்கள் உங்கள் நிறையை என்றால், உங்கள் உடல் நலம் பற்றி மறக்க வேண்டாம். கொழுப்பு உணவில் இருந்து விலகி இருக்க முடியுமா, புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு, ஆனால் போன்ற சிவப்பு மிளகு, கூர்மையான இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவாக்க தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும் வேண்டும். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி, சிறிய அளவு உணவுகளை சாப்பிட மற்றும் தண்ணீர் நிறைய குடிக்க.
• மழை மாறுபாடு மூட்டுகளில் அல்லது குளியல். மாறாக சூடான, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கால்களையும் கைகளையும் மூழ்கடித்து. இந்த விரிவாக்கம் பங்களிக்கிறது வலுப்படுத்த, இரத்த நாளங்கள் இருதய அமைப்பு மற்றும் வெப்பநிலை இயக்கமுறையைக் மேம்படுத்த.

சுருக்கி: சிறப்பு மருந்துகள், மனித உடலின் ஒரு வெப்பமடைதல் நேரடியாகத் தேவைப்படுவதாக நடவடிக்கை is not present. குழல்விரிப்பிகள் "Merzlyakov" எடுப்பதற்குச், ஏனெனில் தேவையில்லை அத்தகைய மக்கள் வழக்கமாக எனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இவை அனைத்தும் பொதுவான அனைத்து மருந்துகளே அது இன்னும் குறைக்க. அது பிரச்சனை உண்மையான காரணத்தை பெற எனவே அவசியம். அது மூட்டுவலி நிபுணரிடம் அல்லது ஆயும் தீர்மானிக்க முடியும்.