ஏன் மக்கள் குளிர் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டாம்? ஏன் நட்சத்திரங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் செய்ய?

இன்று, பைத்தியம் போன்ற அமெரிக்க பிரபலங்கள். பிரபல மக்கள் தீவிரமாக இருந்திருக்கும் குளிர்ந்த நீரில் வார்க்கின்றனர். நட்சத்திரங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் ஏன் பல ஆச்சரியமாக? இங்கு விஷயம்: அவர்கள் ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் வெளிவரவில்லை எந்த நடவடிக்கை, ஐஸ் பக்கெட் சவால் என்று ஈடுபட்டுள்ளன. ஐஸ் தண்ணீர் ஒரு வாளி மேலிருந்து கீழாக உங்களை ஊற்ற அதன் விதிகள் மனிதன் வேண்டும் படி, வீடியோவில் இந்த செயல்முறை எழுதி இணையத்தில் பதிவேற்ற. அமியோடிராபிக் பக்கவாட்டு விழி வெண்படலம்: - இந்த நடவடிக்கை நோக்கம் மிகவும் அரிதான மற்றும் இன்னும் வெல்ல முடியாத நோய் அவதிப்படும் நோயாளிகள் பற்றி பொதுமக்கள் கவனத்திற்கு எடுப்பதே.

சர்வதேச அளவில் அறியப்பட்ட நட்சத்திரமான குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார்

பிரபலங்கள் "ஐஸ் பக்கெட் சவால்" இல், குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் ஏன் இறுதியாக தெளிவாகியது ஒருமுறை பகுதியாக, அதுவும் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட ஆளுமை எடுக்க விரும்பினார். இந்த Dzhastin மிளகு, மார்க் ஜுக்கர்பெர்க், டிம் குக், பில் Geyts, பராக் ஒபாமா மற்றும் பலர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பிரச்சாரம் அமெரிக்காவில் மட்டுமின்றி பிரிட்டனில் மிகவும் பிரபலமாகி உள்ளது. ட்வீட் flashmob ஐஸ் பக்கெட் சவால் 140,000 க்கும் மேற்பட்ட எண்ண பெற்றார் உலகம் முழுவதும் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.

குளிர்ந்த நீரில் கடினப்படுத்தப்படுவதற்கோ என்ன பயன்?

நாம் ஆழமான தோண்டி என்றால் நட்சத்திரங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் என்ன கண்டறிவதன், இது போன்ற நடைமுறைகள், நோய்கள் பல சமாளிக்க உடலின் வெப்பநிலை மேம்படுத்த மிகவும் polzitelno மனித சுகாதார மற்றும் உதவி வேண்டும் என்பது தெளிவாகும். இந்த முறை பண்டைய காலத்தில் இருந்தே சுகாதார திருத்துவதற்காக பயன்படுத்தப்பட்டது. நிச்சயமாக, அது தங்களை காயப்படுத்த கூடாது பொருட்டு, கடுமையான விதிகளுக்கு வேண்டும் கண்டிப்பாக அவர்களை பின்பற்றுகிறார்கள் என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியமானது. இல்லையெனில், அது எதிர் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

அது சரியான அணுகுமுறை மூலம் ஊற்றி அமைப்புகள் ஒவ்வொரு ஒரு நேர்மறையான விளைவை. ஆரம்பத்தில், அது சங்கடமான தோலடி கொழுப்பு மற்றும் cellulite விட்டு, வளர்சிதை மாற்றம் normalizes. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், அது இரைப்பை எதிரான போராட்டத்தில் ஊற்றி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவதாக, மிக குளிர்ந்த நீரை நிரப்பி கொண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. சிறப்பு இது போன்ற சிகிச்சைகள் பிறகு பாடங்களில் நிணநீர்க்கலங்கள் மற்றும் மோனோசைட்கள் அதிகரிப்பு கண்ட தெளிவாகியது எங்கே ஆராய்ச்சி கண்காணிப்பு, செய்யப்பட்டன.

மூன்றாவதாக, அந்த நினைத்து, என்ன மக்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் அது செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை, அது கவனிக்க வேண்டிய நானே அந்த வெப்பநிலை மாற்றம் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகிறது முக்கியம். அது உயர் இரத்த அழுத்தம், சுருள் சிரை நரம்புகள் மற்றும் மற்ற தீவிர நோய்கள் தடுப்பு ஒரு வகை.

மிகவும் பயனுள்ள கெட்டியாகின்றன?

பொதுவாக ஐஸ் தண்ணீர் ஊற்றி மனித உடலின் நிலையில் அதிகரிக்கிறது: மன அறிகுறிகள் செல்ல, சோர்வு மறைந்துவிடும். குளிர்ந்த நீர் உண்மையில் அது மன கடக்க உதவுகிறது நோர்பைன்ஃபெரின் வழக்கமான உற்பத்தி பொறுப்பு என்பதை மூளை, சில பகுதிகளில் ஒரு மிகவும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இன்று, மக்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் ஏன் கேள்விக்கு பல மருத்துவ ஆதாரங்கள், ஒரு தெளிவான மற்றும் விரிவான பதில் கொடுக்கிறது. டாக்டர்கள் படி, ஏனெனில் தசை நார்களை நடைமுறையின் கூர்மையான குறைப்பு நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. தோல் மற்றும் முடி நிலை மேலும் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது வருகிறது. ஒரு தைரியம், வலிமை அளிப்பதை உணர்கிறார், அவரது மனநிலை மேம்படுத்தலாம். கூடுதலாக, அதிகரித்த ஹார்மோனின் அளவு, நரம்பு மண்டலத்தின் சாதாரண திரும்புகிறார். ஏன் "சிகிச்சை" இந்த வகையான நரம்பியக்கம் பல்வேறு உணர்த்தப்பட்டுள்ளது உள்ளது.

போது எதிர்அடையாளங்கள் யாவை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி?

சுழற்சி வெப்பநிலை மாற்றம் நடவடிக்கைகளைத் துவங்க எந்த மீட்சியை இருந்தால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அறிவுடமையாகும் உள்ளது. தடை dousing, உடல் சீழ் மிக்க சேதம் அல்லது மற்ற சரும நோய்களின் தற்போது என்றால். சார்ஸ் இருப்பும் கூட அவரது மேற்கொள்வதன் போன்ற ஒரு திட்டம் மறுக்க சரியான காரணம்.

ஏன் குளிர் தண்ணீர் ஊற்ற ஆர்வமாக இருக்கிறார்கள், அது பின்வரும் அறிந்திருப்பது முக்கியமாகும்: நடைமுறை உயர்ந்த கண் அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு முரண். இந்த வழக்கில் உங்கள் உடல் நிலை புறக்கணிக்கப்படுவது, விழித்திரைக் பற்றின்மை ஏற்படுத்தும். மிகை இதயத் துடிப்பு, இஸ்கிமியா, போதாத: சிகிச்சை இந்த முறை இதய நோய் காணப்பட்டன இல்லாதவர்களுக்கு பொருத்தமானது அல்ல. மருத்துவர்கள் உணர்கிறாள் உயர் இரத்த அழுத்தம், செயலில் காசநோய், புற்றுநோய், சிறுநீரக அமைப்பிலுள்ள நோய்களையும் தடை செய்கிறோம். பெண்கள் விமர்சன நாட்களில் pour அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் இல்லை.

போது விஷயங்கள் தெரிந்து கொள்ள தண்ணீர் உணர்கிறாள் முதல் இடத்தில்?

எனவே குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படும் விளைவாக சாதகமாக அமைந்தது, அது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நடைமுறை முன்னெடுக்க முக்கியம். அவ்வப்போது வெற்றி என்று, வியாதிகளுக்கு சபலத்தன்மை என்றால், மீண்டும் தன்னை உணர்ந்தேன் செய்ய முடியும்.

தீவிர எச்சரிக்கையுடன் உங்களை dousing அவசியம் தொடங்கும். பெட்டர், நிச்சயமாக, பொருள் அறிய, ஒரு அனுபவமிக்க பயிற்றுவிப்பாளராக உதவியுடன் மேற்கொள்வார்கள் தொடங்க. குழந்தைகள் ஊற்றி பொதுவாக ஒரு வயதிலேயே தொடங்குகிறது.

மருத்துவர்களின் ஆலோசனை பெறுவது முன்பு மதிப்பு, சுய மருந்துகளின் விளைவுகள் எதிராக தங்களை பாதுகாக்க. ஏன் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி, திருப்திகரமான பதில்களை பற்றி அவரிடம் பேசி பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்தல் தொடர முடியும். அது சூடான காலத்தில் கெட்டியாகின்றன தொடங்க, அல்லது வீட்டில் ஒரு பழக்கமான சூழலில் தொடங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பின்னர் உடல் வலுவான மன உளைச்சல் இருந்து அவர்களை பாதுகாக்க முடியும்.

சிறந்த புதிதாக வந்தவர்கள், கீழே ஊற்றி க்கு நடவடிக்கைகளைத் துவங்க பின்னர் படிப்படியாக, கழுத்து பகுதியில் முன்னும் பின்னுமாக கரங்களின் செல்ல. ஆரம்பத்தில், அது நீரின் வெப்பநிலையை 30 ° சி கீழ் வரும் என்று விரும்பத்தக்கதாக, இது படிப்படியாக 15 ° C வரையிலுமாக குறைகிறது, மற்றும் இறுதி பழக்க வழக்கம் பிறகு 10 ° சி வரை அடைய முடியும்

மேற்பரவல் படப்பொருளுக்கு சிறந்த அணுகுமுறை என்ன?

அமெரிக்கர்கள் குளிர் தண்ணீர் ஊற்ற ஏன் என்ற கேள்வி நிலவரத்தை அழிக்கப்படும். இந்த பிரச்சினைக்கு ரஷியன் நெருங்கிக் கொண்டிருப்பதால்? அது மேலும் ஆழமாக பிரதிபலிக்க வேண்டும். பல ரஷியன் மக்கள் பொன்மொழி "ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் - ஆரோக்கியமான மனம்" கீழ் வாழ அல்ல மாறாக "சோதனை" அவர்களுக்கு இந்த வகையான வெறும் உங்களை சோதிக்க இணை முறையில் அவரது உடலை நிலை மேம்படுத்த ஒரு வழி.

குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் ஏன் என்று, அது இந்த நடைமுறை செயல்படுத்த அணுக கற்றுக்கொள்ள முக்கியமானது. பொதுவாக, சூடான வரை தசைகள் தொடங்குவதற்கு முன்னர். நீங்கள் குந்துகைகள் சுழற்சி அல்லது வேறு எந்த பயிற்சிகள் செய்ய முடியும். சிகிச்சை நீர் விரும்பிய வெப்பத்துடன் கொள்கலன்கள் ஒரு வசதியான இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. நீர் ஒரு கரண்டியால் scooped மற்றும் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் ஊற்றப்படுகிறது. நீங்கள் கால்களால் தொடங்க வேண்டும். கையாளுதல் சுமூகமாக செய்யப்படுகின்றன. தங்கள் முடிவில் ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்கவும் தொடங்கினார்.

பாரம்பரியமாக, தகவல் ஏன் வழங்கப்படுகிறது எங்கே ஆதாரங்கள், குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினார் மேலும் செயல்முறை காலை மற்றும் மாலை செய்து மதிப்புள்ள தான் திட்டமிட்டதாகவும் விளக்கமளிக்கிறார். பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் தொகுதி படிப்படியாக அதிகரித்துள்ளது. கடக்க 10 ° C மற்றும் கீழே ஒரு வெப்பநிலையில் நீர் ஊற்றப்பட்டது போது எல்லை பயத்திற்குப் பிறகு, பாதுகாப்பாக துளை குளித்தலில் தொடர முடியும்.