ஒரு இரவு தங்கி கொண்டு ஒற்றை உயர்வு: சுற்றுலா அம்சங்கள்

"ஆறுகளையும் நீர்வீழ்ச்சிகள், புல்வெளிகள் மற்றும் ஏரிகள், மலைகள் மற்றும் பாறைகள், மலைகள், காடுகள் மற்றும் பண்டைய மரங்கள் - அவர்கள் அனைத்து அழகான அவர்கள் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது, மற்றும் எந்த டாலர்கள் அல்லது சென்டுகள் அவர்களை மதிப்புள்ள அல்ல ... அவர்கள் உயர்நிலை பள்ளிகள், சாமியார்கள், அல்லது எந்த விட மக்கள் கற்றுக் கொடுக்கிறார்கள். நவீன கல்வி முறை "- Genri Devid டோரோ, 19 ஆம் நூற்றாண்டின் அமெரிக்க எழுத்தாளராக, மனித வாழ்க்கையில் இயற்கையின் முக்கியத்துவத்தை விவரித்தார்.

மக்கள் ஏன் தனியாக முகாம் செல்ல வேண்டாம்?

என்ன மக்கள் நன்மைகள் மற்றும் பூமி மார்பைத் மொத்த மூழ்கியது எனும் மனிதப் மறுப்பு, தனியாக இயற்கையோடு இருக்க தன்னிச்சையான ஆசை வழிவகுக்கும், முற்றிலும் பெரிய எல்லையற்ற ஏதாவது ஒரு பரிதாபகரமான அங்கமாக செய்கிறது? ஒருவேளை ஆசை, பச்சை உலகத்திற்கு அவரு பல கேள்விகளுக்கு விடை காண, படைப்பாளர் உடன் ஒற்றுமை உணர்கிறேன். நிறுவனம் மிகுந்த சிந்தனை மற்றும் அறிவு சுற்றியுள்ள அழகு, அறிவு தன்னை இருந்து திசைதிருப்ப முடியாது போது இந்த ஒரே ஒரு பிரச்சாரம், உதவும்.

ஒரு ஒற்றை பிரச்சாரத்தின் மனோதத்துவ சிரமங்களை

நீங்கள் குறிப்பாக கடுமையான தனிமை இருக்கும் முதல் முறையாக, அது தலைவலி உங்கள் மனதில் அழுத்தம் வைக்கும் போன்ற எரிச்சலூட்டும், நீங்கள் உள்ளே வெளியே unscrew மற்றும் உளவியல் களைத்துப் போவதால் கசக்கி, கடந்த நினைவுகளை திடீர் ஃப்ளாஷ் பாதிக்கப்படும் என்று. இந்த நீண்ட நேரம் இல்லை தொடரும், ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு வரலாற்று நிகழ்வு இருக்கும்.

விரைவில் உங்கள் எண்ணங்கள் உரத்த மற்றும் திடீரென்று நிறுத்தத்தில் வேகமாக அனைத்துக்கும், நீங்கள் கண்கள் மீண்டும் திறக்கவும் நீங்கள் இந்த உலக தனிமை போன்ற விஷயம் இல்லை இல்லை என்று பார்ப்பீர்கள், மற்றும் சுற்றி எல்லாம் உற்சாகமூட்டுவதாக உணர்வு நிரப்பப்பட்டிருக்கும் என்றால். வானத்தில் உங்கள் நண்பர் இருக்கும், ஒவ்வொரு மரம் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள ஒரு மொழியில் பேச, நீங்கள் பாடும் பறவைகள் பொருள் ஆழம், அனைத்து நிரப்பு நிறங்கள் நிரப்பப்பட்ட புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மற்றும் மிக முக்கியமாக - அமைதி - உங்கள் மனதை லேசாக மற்றும் ஆன்மா காண்பீர்கள்.

அத்தகைய ஒரு பாதை மற்ற சிரமங்களை

இந்த நீங்கள் கடக்க வேண்டும் என்று பல உளவியல் சிக்கல்கள் மிகவும் முக்கியமான கேள்வி இதுவாக அனைவருக்கும் தனியாக அனைத்து வழியில் செல்ல முடிவு, அது சந்திக்கும். உண்மையில் அவர்களில் நிறைய:

• சில வழக்கமான ஆறுதல் மே நிராகரிப்பு மாறாக கஷ்டமாக;
• அல்லாத கொதிக்கவைப்பதில், பூச்சிகள், வெப்பம் பயம்;
• நோய்கள் முகாந்தரத்திலும்;
• உடல் தயாரற்ற;
• இயலாமை நிலப்பரப்பு செல்லவும்;
• நீர் அடிப்படை நடத்தை காடுகளின் மலைகளில் விதிகள், அறியாமை.

அது அவர்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக, செய்தால், எப்போதும் பெற வேண்டும் வேண்டும் முடியும் என்பதை நினைவில் மட்டுமே உள்ளது, ஒவ்வொரு அவர்களுடைய தனிப்பட்ட முறைகளை வேண்டும் போன்ற விஷயங்கள் பற்றி எப்படி கவலைப்பட, அனைத்து மிகவும் தனிப்பட்ட பயனுள்ளதாக ஆலோசனை வழங்குவது மிகவும் கடினமானதாக உள்ளது.

உடல் செயல்பாடு

உளவியல் மற்றும் மன தடைகளை - அது உங்கள் இலக்கை அடைவதில் மட்டும் அரை யுத்தம், அது உங்கள் உடல் நிலை பற்றிய இல்லாத, முன்கூட்டியே தயார் சிக்கலேற்படுகிறது. உங்கள் உடல் - முக்கிய கருவியாகும் இதன் மூலம் நம்மை சுற்றி உலக அறிவு. தயார் அதன் வெறும் மதிப்பில் மேலும். முதல் நீங்கள் அதை எவ்வளவு மற்றும் என்ன உபகரணங்கள், என்ன விதிகள் நீங்கள் எடுக்கும் தெளிவாகும் இதிலிருந்து நீங்கள், பிரச்சாரம் செலவிட தயாராக இருக்கிறார்கள் எவ்வளவு நேரம் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு பையுடனும் எடை பெரும்பாலும் பிரச்சாரத்தின் சிரமம் தீர்மானிக்கிறது.

இந்த அனைத்து தெளிவான மாறும் போது, நீங்கள் தயார் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் நடத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்று எடை பணியாற்றுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செல்ல முடியும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களது தோள்களில் அதை செயல்படுத்த உங்கள் பையுடனும் மற்றும் ஒரு சில நாட்கள் கடினமாக பதிவேற்ற முடியும். குறிப்பிட்ட கவனம், வழக்கமான பயிற்சி வளாகங்களில் பணம் வேண்டும், இதன் மூலம் வெப்பமேற்றப்பட்டால் வேண்டும் தசைகள் வலுவடைந்து ஒரு சாதாரண தொனியில் நிலை அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலான ஒரு பையுடனும் எடை போன்ற இடுப்பு தசைகள் சூடான அப், ஒரு நல்ல வேலை முதுகு மற்றும் தோள்களில் அவசியம். அதிகப்படியான சுமை கால்களை தயாராவதற்காக நீண்ட ஒரு கயிறு ஒரு ஏற்றப்படும் பையுடனும் அல்லது இல்லை, அத்துடன் பயிற்சிகள் நடக்கிறார் அணுகுவார்கள்.

பாதை - ஒரு மிக முக்கியமான புள்ளி

ஒரு ஒற்றை பிரச்சாரம் திட்டமிட்டு போது, நீங்கள் முன்கூட்டியே ஒரு பாதை உருவாக்க வேண்டும். அது சிறந்த பாதை தேர்வு அதிக வாய்ப்புகளை வேண்டும் பொருட்டு, இலக்கு தோராயமான இறுதியில் புள்ளி தீர்மானிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உங்கள் வழியைத் தோராயமான இடம் தெரியப்படுத்த வேண்டும்.

கூடாரம் மற்றும் தூக்க பையில்

ஒரு பயணம் தேர்வு செய்த பின்னர், நீங்கள் ஒரு பையுடனும் சேகரிக்க தொடங்கலாம். ஒரு இரவு பயணம் என்றால், அது ஒரு சிறிய பையுடனும் (40-50 லிட்டர்) போதும். தரமான உபகரணங்கள் ஒரு இரவு தங்கி உள்ளடக்கி ஒரு உயர்வு அமைக்க:

• சமவெளி வேண்டும், அல்பைன், நடு: - கூடாரம் அது ஒற்றை (குறைந்த எடை) எடுக்க, பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன நல்லது, முற்றிலும் வேறுபட்ட வகைகள் உள்ளன. அல்பைன் கூடாரங்களில் உயர் காற்று எதிர்ப்பு, வலுப்படுத்தியது சட்ட மற்றும் கணிசமான எடை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. மத்திய கூடாரம் - அது மழை மற்றும் காற்று ஒரு சராசரி எடை, நல்ல எதிர்ப்பு வேண்டும் மலைப்பாங்கான மற்றும் வெற்று கூடாரம் இடையே ஒன்று. வெற்று க்கான கூடாரங்கள் மழை மற்றும் உயர் ஈரப்பதம், தரமான பொறுத்துக்கொள்ள சுற்றுலா கூடாரங்களில், முந்தைய இரவில் காட்டில் ஒரு ஒற்றை பயணம் போகிறோம் என்றால் ஒரு பெரிய விருப்பம். இரவு முகாமில் நிறுவுதல், ஒரு உலர் செய்யப்படுகிறது அதிகபட்ச காற்று இருந்து அடைக்கலம். மகசூல் கூடாரம் வன்காற்றுகள் எதிர் பக்க அமைக்கப்படுகிறது.
• பையில் தூங்கும் - ஆண்டு ஒவ்வொரு சீசனிலும் அது அவர்களின் தூக்க பையில் வேண்டும். மிகவும் வித்தியாசமாக வேறுபாடுகள் உள்ளன. விலை குறிக்கிறது தரம், அது நல்ல காப்பாற்ற இல்லை, விலை கூடுதலான மற்றும் மிகவும் வசதியாக தூக்க பை மற்றும் சிறந்த பாதுகாக்கிறது. முக்கிய விஷயம் - சரியான அளவு தேர்வு.
• Karemat - ஒரு முகாம் பாய், நீங்கள் ஒரு கூடாரத்தில் தூங்க அல்லது தூக்க பையில் கீழ் அதை அடை முடியும். வெப்ப மற்றும் ஈரப்பதம் தடை உறுதி செய்கிறது. மிகவும் பிரபலமான பல்வேறு - "இழெவ்ஸ்க்". செலவு, நீண்ட காலம் வாழ்ந்த karemat, கிட்டத்தட்ட எந்த பயணம் ஏற்றது.

ஒரு ஒற்றை பிரச்சாரம் காம்பால் அவர்களுக்கு பதிலாக, ஒரு இரவு தங்கி இல்லாமல் அமைதியாக முடியும், மற்றும் ஒரு தூக்க பையில் ஒரு கூடாரம் இல்லாமல். நீங்கள் ஒரு காம்பால் இல்லாமல் கூட செய்ய முடியும், ஆனால் இந்த வழக்கில் அது மழை இருந்து கூடாரம் எடுக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

மற்ற உபகரணங்கள் தனித்து உயர்வுகள்

நாங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே நீண்ட தங்க இருந்தால், நீங்கள் கூட சில உபகரணங்கள் வேண்டும்:

• வரைபடம் பகுதியில் - அவசியம் நிலம் ஊடுருவல், நீர்த்தேக்கங்கள் இடம் மற்றும் உயரத்துக்கு நிர்ணயம்.
• திசைகாட்டி - அது மலைகள் அல்லது வேறு எங்கும் காடுகளின் எந்த ஒற்றை உயர்வு செலவாகும் இல்லாமல்.
• எரிவாயு பர்னர் - சுமையை கூடுதல் எடை, ஆனால் அது மிகவும் எளிதாக உயர்ந்து நிற்கிறது. மலைகளில், மழை - அடிக்கடி நிகழ்வு தீக்கான ஈரப்பதமான எரிபொருள் உலர்த்தும் மரம் சில நேரம் எடுக்கும் உபயோகப்படாது ஆகிறது, பர்னர் எப்போதும் விரைவு உணவு மாற்றாக பணிபுரிவேன். நீங்கள் மர காய்ந்துவிடுவதை செய்ய முடிகிற ஒரு உலர் ஆல்கஹால், எடுத்துக் கொள்ளலாம். குறிப்பாக பொருத்தமான இந்த பொருட்களை நீங்கள் மலைகளுக்கு ஒரு ஒற்றை பயணம் போகிறோம் என்றால்.
• கத்தி - நீங்கள் எந்த வலுவான மற்றும் கூர்மையான பயன்படுத்த முடியும்.
• கயிறு - எந்த சூழ்நிலையில் பயனுள்ள, ஒரு பாஸ் கட்டி இருந்து ஒரு பிரயோகிக்கும்போது பயன்படுத்த.
• பந்து வீச்சாளர் - ஒரு ஒற்றை பிரச்சாரத்தில் (காட்டில், மலை, ஏரி - ஒரு விஷயமில்லை) ஒரு சிறிய கொள்ளளவு எடுக்க (ஒரு லிட்டர் வரை), மற்றும் மிக சமையலறை பானைகளில் பொருந்தும் நல்லது, ஆனால் அது அலுமினிய பெறுவதற்கு நல்லது சுற்றுலா வீச்சாளர்.
• போட்டிகள், தீமூட்டி, ஃப்ளிண்ட் - நீங்கள் ஒரு campfire வேண்டும் எல்லாம். இந்த உருப்படிகள் ஈரப்பதத்தில் இருந்து தனிமைப்படுத்தி வேண்டும், ஒரு நல்ல வழி ஒரு வழக்கமான ஆணுறை அவற்றை வைத்து வேண்டும். மூலம், அது, அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடை ஒரு பையுடனும் செய்ய, விரைவில் ரன் அவுட் இணைக்க தீவிர நிலைமைகளில் அனுபவம் தீ கலகம் மூட்டிவிட்டு வேடிக்கை பார்ப்பவர்களை கையகப்படுத்தும் பங்களிக்க வேண்டாம் எரியூட்ட திரவ எடுத்து பயனற்றது.

பிரச்சாரத்தில் நீர்

காட்டில் அல்லது ஒதுக்கமான இடத்தில் ஒரு ஒற்றை உயர்வு சிறிது நேரம் சமுதாயத்தில் இருந்து உங்கள் தனிமை என்பதால், அது மிகவும் பொருத்தமான ஆரோக்கியமான தங்கி என்ற கேள்வியும் இருக்கிறது. கடந்த ஆனால் பாத்திரத்தில் நீரின் பங்கை குடி தரம். மாசு கிட்டத்தட்ட எந்த பட்டம் இருந்து தூய்மையாக்கல் தண்ணீர் ஒரு முறை உள்ளது. சுற்றுலா திரவ கொள்கலன் பிடிக்க என்று அயோடின் அடிப்படையில் மாத்திரைகள் விற்பனை கடைகள், நேரம் (15 முதல் 30 நிமிடங்கள்) என்றார் பேக்கேஜ் வழியாக, தண்ணீர் சிகிச்சை பயன்படுத்தத் தயாராக ஆனார். அது வழக்கமான அயோடின் தவிர்த்திட முடியும்: நீரின் 1 லிட்டர் ஒன்றுக்கு தயாரிப்பு 4 சொட்டு, 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.

கேடுவிளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை இருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் முன், இது மிகப்பெரிய துகள் மாசு நீக்கும் வகையில் ஒரு துணி அல்லது மணல் மூலம் வடிகட்டப்பட்ட வேண்டும். நீர் பயன்பாடு அவசியம் மாத்திரைகள் வேகவைத்த வேண்டும் பிறகு.

ஆடைகள்

அது சாலையில் எடுக்க என்ன உடைகள் பற்றி யோசிக்க முக்கியம், குறிப்பாக ஒற்றை உள்ளது நீர் சுற்றுப்பயணங்கள், ஈரமான துணிகளை எளிதாக, ஆனால் அது எப்போதும் எளிதல்ல உலர. ஆடைகள் போன்ற எளிதான, வசதியான, ஈரம் விரட்டும், விரைவான உலரும் தன்மை இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பருத்தி ஆடைகள் (ஜீன்ஸ்) மலையேற்றத்திற்குப் போக முடியாது. வெட் ஆடைகள் அதன் சொந்த அல்லது தீ சிறந்த உலர, ஆனால் அது அனைத்து கவனத்தை கொடுத்து. நீங்கள் ஒரு நீண்ட உயர்வு போகிறோம் என்றால், ஒரு ரெயின்கோட் கொண்டு.

அது நீண்ட ஈரமான அடி என்று அறியப்பட்டு வருகிறது - இந்த சளி முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது. எனவே, நாம் கவனமாக காலணிகள் அடிப்படை மற்றும் நீக்கக்கூடிய ஜோடி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீக்கக்கூடிய காலணிகள் வழக்கமாக வெறுங்காலுடன், நீங்கள் முகாமில் மூலம் நகரும் போது கைக்குள் வந்து. மற்றொரு நீக்கக்கூடிய காலணிகள் அவசியமானது போது ஈரமான அடிப்படை ஜோடி இருக்கும்.

மலையேறுதல் காலணிகள் தேர்வு செய்ய கவனமாக டிரீட், நடைபயணம் துவக்க, மலைப்பாங்கான பகுதிகளில் நீண்ட ஏற்றம் மற்ற ஏறுதல் ஆகியவற்றில் குழப்பிக் கொள்ளக் கூடாது, ஆனால் வெற்று முழுவதும் பாதசாரி கிராசிங்குகள் குறைவான வசதியாக உள்ளது. நிச்சயமாக, நீங்கள், சிறப்பு காலணிகள் இல்லாமல் செய்ய முடியும் அது மிகவும் வசதியான மற்றும் அதிகரித்த கால் விரும்பத்தகுந்த இருந்தது வரை.

மேலும், சாக்ஸ் ஒரு சில ஜோடிகள் கொண்டு, அது ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை மாற்ற விரும்பத்தக்கதாகும்.

ஒரு முதலுதவி மறக்க வேண்டாம்

அடிப்படை மற்றும் அவசர: முதலுதவி ஒரு எளிதாக அணுகக்கூடிய இடத்தில் சேமிக்கப்படும் வேண்டும், அது இரண்டு பகுதிகளாக பிரித்து அவசியம்.

சுருக்கம் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பர்ன்ஸ், இருமல் மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகள், மற்றும் வலி நிவாரணிகள், துணிகள் கொண்டிருக்கிறது ...

பீதி - அது, மயக்கமருந்து சீழ்ப்பெதிர்ப்பிகள், நைட்ரோகிளிசரினுடன்.

நீங்கள் நடைபயணம் தொடர்பான பாதையில் சென்றால், மலைகள் வரை நீண்டிருக்கும் இருந்து இணைப்பு மற்றும் ஜெல் எடுக்க உறுதியாக இருக்க - இருந்து ஆராய்கிறார் , உயரத்தில் நோய் ஒரு பிரச்சாரத்தை ஏரி (ஆறு) இருமல் மருந்துகள் கைக்குள் மணிக்கு.

சிறிய, ஆனால் நல்ல ...

நீண்ட உள்ள ட்ரெக்கிங் அல்லது சாதாரண palka- இயலாமலும் நண்பர் மாற்றங்கள் பையுடனும் கால் மூட்டுகளில் அதை குறைத்து அடிமுதுகு, முழு உடல் முழுவதும் சுமை வினியோகம் செய்தும் நடந்து. கணிசமாக சமநிலை செய்ய உதவியை செலவு, சக்தி சேமிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு உயர்வு சென்றால் எனவே நீங்கள் அதை எடுத்து.

விதிகள்

உயர்வு குறைந்தபட்ச எடை மிகவும் அதிக கலோரி உணவுகளை எடுக்கிறது. நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை எடுக்க முடிவு செய்தால், குடி பதிவு செய்யப்பட்ட, அது பெருக வேண்டும் ஒரு சில மணி, அற்புதமான சுவையான மற்றும் சத்தான ரொட்டி மக்கு ஒரு தகரம் குரங்கு மீது ஊற்ற பிறகு, ஒரு சிறிய ரவை எடுக்க சோம்பேறி வேண்டாம். பொதுவாக, ஒரு campfire மீது சமையல் விரைவு உணவு தானியங்கள், பொருத்தம் மற்றும் உலர் நூடுல்ஸ் பல்வேறு எடுக்க நல்லது. இன்றியமையாததாக இருக்கும்: குணப்படுத்த இறைச்சிகள் மற்றும் மீன், உலர்ந்த காளான்கள், பருப்பு, திராட்சை - சத்துக்கள், சமையல் தேவையில்லை என்று ஒளி, நீண்ட சேமிக்கப்படும் உணவுகள்.

முக்கியம்!

ஒரு இரவு தங்கி ஒரு ஒற்றை பிரச்சாரம் செல்லும், எப்போதும் நீங்கள் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் ஒரு பகுதியாக என்பதை நினைவில் வையுங்கள். வாழ்க்கையை எளிதாக செய்ய, வழக்கமான இருந்து நகர்ந்து என்ற முடிவை எடுத்த பின்னர், நீங்கள் முன்னோக்கி தன்னை ஒரு பெரிய அடியை செய்துவிட்டேன். கடினமான சூழ்நிலைகளில் விரக்தியிலும் வேண்டாம், அவர்கள் நீங்கள் வலிமையான, நெருக்கமான மற்றும் இன்னும் கூடுதலான உறுதியை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். தடைகளை மீண்ட, ஒவ்வொரு முறையும், மாறிவரும் உலகில் பற்றிய பார்வையில் மாறும், நீங்கள் நன்றாக உலகை மாற்ற. நல்ல அதிர்ஷ்டம்!