ஒரு வேகமான நாள் என்ன? நான் என்ன சாப்பிட முடியும் என்ன இல்லையா?

அனைவரும் எங்கள் முன்னோர்கள் பாரம்பரியம் பின்பற்றப்பட மற்றும் ஒவ்வொரு வேகமாக நாள் மகிழ்ச்சி கருதப்பட்டது தெரியும். இந்த முறை சிறப்பு இருந்தது. வரலாற்று ரீதியாக, பதவியை - மனந்திரும்புதல் நோக்கம் எதுவும் மத உரிமைகளை கட்டுப்பாடு. சில கிரிஸ்துவர் "ஆன்மாவின் வசந்தத்திற்கு" உருவகம் பயன்படுத்த. அது கடவுளுக்கு நம்மை தியாகம் செய்ய ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தது ஈடு பட்ட ஒரு மனிதனை அக நிலையை விளக்கியுள்ளார். இறைவன் 40 நாட்கள் பாலைவனத்தில் தங்கி மற்றும் எதையும் சாப்பிடவில்லை போது, நம்பிக்கை ஒரு உதாரணம் காட்டியது. இயற்கையில் வசந்த எழுப்புதல் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை, எனவே மேலும் பதவியை உங்களை பார்க்கலாம், சுய தொழுகைக்கான நேரம். சிலர் வெளியே உதவியின்றி சொந்தமாக பெற குறைபாடுகள், குறைபாடுகளை, அவற்றை சரிசெய்யவும் முடியும்.

கிறித்துவம், அது Meatless நாட்கள் அழைக்கப்படும் சிறப்பு வாய்ந்த நேரம், வழங்கப்படுகிறது. செயலில் Gauvin காலங்களில் ஆன்மீக பணி, பேரார்வம் ஒழிக்க நிறைவேற்றப்படுகிறது போது, ஆன்மா சுத்தப்படுத்தும் போது. இந்த நோக்கத்திற்காக அது பெரும்பாலும் கோவிலுக்கு உடம்பு வருகை, ஈகை கொடுக்க, கைதிகள் பணிவு கற்று, நல்ல படைப்புகள் செய்ய, காலை மற்றும் மாலை பிரார்த்தனை செல்ல அவசியம்.

ஏன் வேகமாக நாள் தேவை

கிறித்துவம் நடைமுறையில், 4 பல நாள் விரதம் உள்ளன (கிரேட் வசந்த கடந்து செல்கிறது, நினைவு மற்றும் பெட்ராவாக - கோடை, கிறிஸ்துமஸ் - குளிர்) மற்றும் சில வேகமாக நாட்கள் - புதன் மற்றும் வெள்ளி. தலைமை நீண்ட பதவியை போது முதல் மற்றும் கடைசி வாரம் உள்ளன. இந்த நேரத்தில், நபர் உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் மிகவும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். விரதமிருப்பது அக நிலையை, நடத்தை, செயல்கள், பேசப்படும் சொற்களுக்கும் முக்கியம்.

என்ன தவிர்ப்பு உள்ளனர் வேண்டும்

பல மக்கள் தவறுதலாகப் உணவு உங்களை குறைக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறேன். சுய கட்டுப்பாடு - முயற்சியின் நிறைய தேவைப்படும் ஒரு மிகவும் சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை. அந்த ஒரு நபர் வாழ்கிறது இதில் இறைவன் நிபந்தனையின்படி உருவாக்கப்பட்ட இந்த மாற்றங்கள் கண்காணிக்க அனுமதிக்க வேண்டும். புற நிலைமைகள் முழு இணக்கம், ஆனால் பொழுதுபோக்கு இடங்களில் சென்று, பார்த்து பொழுதுபோக்கு, ஒரு கிரிஸ்துவர் என்றால் தகுதியற்ற விதத்தில் செயல்படும், அது ஒரு சாதாரண உணவில் அழைக்க முடியும். இந்த வழக்கில், இறைவன் வஞ்சகம் பார்க்கிறார், ஆன்மீக வளர்ச்சி இருக்கும். அது ஒரு நபர் தடைவிதிக்கப்பட்ட உணவுகள் பயன்படுத்தும் போது, ஆனால் ஆன்மா உள்ள உண்ணாவிரதம் வேறு நடக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கண்டிப்பான உணவில் தேவைப்படும் போது ஒரு உதாரணம், வயிறு அல்லது குடலை நோயாகும். இந்த அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நிலைபேறு மேலே இருந்து பாராட்டப்பட்டது.

நான் என்ன சாப்பிட முடியும் என்ன அல்ல

எனவே, இப்போது நீங்கள் இடுகையில் சாப்பிட என்ன முடியாது உணவு என்ன மாதிரியான பார்ப்போம். உணவு குறித்த எளிய விதி உள்ளது. அது தாவரங்களிலிருந்து வரும் உணவு பயன்பாடு அனுமதிக்கப்பட்டன மற்றும் அது மிருக உணவுப் பொருட்களை சாப்பிட விலக்கப்பட்டுள்ளது.

இது தடைசெய்யப்பட்டது

நீங்கள் இருக்க கூடாது, என்ன சாப்பிட:

• மாமிசம், இறைச்சி பொருட்கள், கோழி.
• மீன் (ஆனால் அதை பதிவு அனுமதிக்கப்படுகிறது சில நாட்கள்).
• முட்டை மற்றும் பொருட்கள் ஆகியவை அவை சேர்ந்தவை.
• பால் பொருட்கள், வெண்ணெய், பால் பொருட்கள், புளிப்பு கிரீம், சீஸ்.

அனுமதி

இந்த பொருட்கள் முடியும்:

• ஒரு மாறுபட்ட தோற்றத்தில் காய்கறிகள், உப்பிலிடுதல்.
• பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள்.
• நீர் கஞ்சி.
• பருப்பு வகைகள், சோயா தயாரிப்புகள்.
• காளான்.
• ரொட்டி, ஒல்லியான கேக்.
• மீன் (மட்டும் தான் அனுமதிக்கப்பட்ட நாட்களில்).

உண்ணாவிரதம் உடல் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது ஏனெனில் அதிகபட்ச, உணவு திருப்ப க்கான என்றும் சிலர் கூறுகின்றனர். இது அனைத்து தாவர உணவுகளில் போன்ற சாறுகள், சோயா தயாரிப்புகள், மிட்டாய், சாக்லேட் தேவையான உள்ளது. போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அடிப்படை பொருட்கள், கூடுதலாக, மேம்பட்ட பொருட்கள் பல்வேறு அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் நிச்சயமாக கத்திரிக்காய், செலரி, கீரை, ப்ரோக்கோலி, Arugula, கொண்டைக்கடலை (பருப்பு குடும்பம்) முயற்சிக்க வேண்டும். தோட்டத்தில் இருந்து சாதாரண காய்கறிகள் வெவ்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா சேர்க்க, பரிசோதனை செய்வதில் ஒரு சிறப்பு வகையில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் முடியும்.

ஒரு பெண் தனது உறுப்பு மூழ்கியிருந்த இது ஒரு விசேஷ சடங்கு - ஒரு புதிய டிஷ் சமையல் எந்த இல்லத்தரசி. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் உருவாக்க மற்றும் ஒவ்வொரு செய்முறையை நுழைய முடியும். உண்ணாவிரதம் நாட்கள் வரை தொடர்பு ஒரு பொதுவான உணவு கொண்டு, உங்கள் நண்பர்களுடன் பிரகாசமாகும். உண்மையில் பெரும் கிடைத்தது என்று உணவுகள் தயாராவதற்கான முறைகள், அனுபவங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள அவரது நண்பர்கள் பரிந்துரைக்க முயற்சி. இது உடல் புரதம் மற்றும் குளுக்கோஸ், கொழுப்புகள் கொண்டிருக்கும் அந்த உற்பத்திப் ஆதரவு அவசியம் என்று நினைவில் கொள்வது முக்கியமானது.

ஒவ்வொரு நாளும் meatless சமையல்

லீன் சமையலறையில் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள், காய்கறிகள் அவை அழகுபடுத்த ஏற்றது, மற்றும் அழகிய உணவுகளில். ஒரு பெரிய பல சமையல். சாதாரண உருளைக்கிழங்கு எளிதாக சிறந்த பர்கர்கள் மற்றும் ஒரு கலவை அல்லது casserole செய்ய இருந்து தான், என்று வைத்துக்கொள்வோம். வேகவைத்த காய்கறிகள் இருந்து - கலவை.

சமீபத்தில் அது ரசங்கள் செய்ய வழமையான ஒன்றாகிவிட்டது. அவர்கள் விரைவாகவும் முற்றிலும் உறிஞ்சப்படுகிறது, மிகவும் சத்தான உள்ளன. சிறிய குழந்தைகள், வயதானவர்கள் போன்ற சமையல் இந்த வழி. இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி சிரமங்களை ஏற்படாது. அனைத்து பொருட்கள் நீங்கள் முதல் கொதிக்க வேண்டும் தேர்ந்தெடுக்கப்படாததால், பின்னர் பிளெண்டர் வெட்டுவது செய்முறையை, மிகவும் எளிது. அடுத்து, விளைவாக கலவையை குழம்பு சேர்க்கப்பட்டது.

உணவு மாறுபடும் முடியும் கலோரி ஊட்டச்சத்துக்களையும் கூறுகள் பொறுத்து. சில நாடுகளில், இந்த சமையல் வழி மிகவும் பொதுவான உள்ளது. இங்கே இந்த சூப் செய்முறையை உள்ளது.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி கொண்டு சூப்

டிஷ், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த மாறியது வோக்கோசு, செலரி மற்றும் கேரட், வெங்காயம் ஒரு தலை எடுக்க. இயங்கும் தண்ணீர், பீல் கீழ் அவர்களை தோய்த்து, சமையல் செயல்முறை குறைவாக நேரம் எடுக்கும் என்று, சிறு துண்டுகளாக வெட்டி வேண்டும். அடுப்பில் வைத்து மிதமான வெப்பம் மீது 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். இப்போது ஒரு தனி கொள்கலனில் குழம்பு decanting மற்றும் விலக்குவதற்கு.

எனவே அது உருளைக்கிழங்கு வந்தது. அது சுத்தம் கழுவ, 4 துண்டுகளாக ஒவ்வொரு கிழங்கு பிரித்து மற்றும் குழம்பு கொண்டு விடுகிறேன். எனவே நாம் வெள்ளை ரொட்டி செய்ய. ஆமாம், அது துல்லியமாக வெட்டி உருளைக்கிழங்கு கொண்டு வேகவைத்த வேண்டும்.

பின்னர் ஒரு சிறிய மாவு எடுத்து. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரொட்டி ஒரு சுத்த தாவர எண்ணெய் மற்றும் இடத்தில் அதை கலந்து. குக் டெண்டர் வரை, பின்னர் குழம்பு decanting. நீங்கள் ரொட்டி கொண்டு குழம்பு இருந்து உருளைக்கிழங்கு பிரிக்க வடிகட்டி பயன்படுத்த முடியும்.

சமையல் செயல்முறை ஒரு முடிவுக்கு வருகிறது. முன்பு சமைத்த எடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து பொருட்கள், ஒரு பிளெண்டர் அரை மற்றும் எங்கள் குழம்பு திருப்பி அனுப்ப. சிறப்பம்சமாக சூப் croutons இருக்கும், பட்டாசு, நீங்கள் வெண்ணெய் ஒரு கடாயில்-வறுக்கவும் முன் வேண்டும். டிஷ் தடித்த மாறிவிட்டார் என்றால், அது வேகவைத்த தண்ணீர் நீர்த்த வேண்டும்.

உணவு பன்முகத்தன்மை

, இடுகையில் வேறு என்ன பயன்படுத்த முடியும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கூடுதலாக? நிச்சயமாக, தானியங்கள், நீரில் சமைத்த. புற்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதலாவதாக, buckwheat,, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த, உடலின் திறனை விரைவில் உறிஞ்சி. அது வறுத்த வெங்காயம், காளான், ப்ரோக்கோலி, கீரை சமைத்து முடியும். தானியங்கள் பட்டியல் பெரியது, அவர்களில் சிலரைத் பட்டியலிட:

• அரிசி;
• பார்லி;
• தினை;
• கோதுமை;
• பார்லி;
• சோளம்;
• ரவை.

உதாரணமாக, அரிசி மற்றும் தினை க்கான, மேலும் தானிய ஒன்றோடொன்று முடியும். சுவை வெண்ணெயை அல்லது பரவல் சேர்க்க, அதனால் சாதுவான இருந்தது. தேனும் சாறு காலை சாப்பிட முடியும் தானிய அல்லது சாக்லேட் பந்துகளில். வேகமாக நாட்களில் முசெலி வேலை நாட்கள் ஒரு சிறந்த வலுவூட்டல் இருக்கும். அதே சிற்றுண்டி பணியாற்ற இது உலர்ந்த பழம், பற்றி சொல்ல முடியாது. பல்பொருள் அங்காடிகள் எந்த பருவத்தில் உறைந்த கலப்பு காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பல்வேறு விற்க. இந்த பொருட்கள் காய்கறி பஜ்ஜி, அப்பத்தை, பாலாடை ஒரு பெரிய நிரப்புதல் கிடைக்கும்.

உள்நாட்டு ஊறுகாய் மற்றும் marinades, compotes மற்றும் நெரிசல்கள் உதவ உணவில் திருப்ப. சார்க்ராட் அல்லது lecho பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு அல்லது கிரேக்கம் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். இன்று, பல தயாரிப்புகள் உதாரணமாக, மயோனைசே, பிஸ்கட், ஒரு கல்வெட்டு உள்ளது எந்த செதில்களை, க்கான, கடைகளில் காணலாம் "மெலிந்த."

குறிப்புகள் உண்ணாவிரதம்

நவீன பழமைவாத நடைமுறையில், பாதிரியார்கள் பலரின் முன் கூட்டம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வேகமாக தொடங்குகிறது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யவும். இங்கே உதவியாக இருக்கும் சில ஆரோக்கிய குறிப்புகள் உள்ளன. நாட்கள் முதல் இரண்டு செரிமானம் அது உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ், பட்டாசு, கொட்டைகள் சர்க்கரை, கார்பனேட் பானங்கள், வலுவான காபி, மற்றும் தேநீர் சாப்பிட வேண்டாம் நல்லது. மேலும், கட்டுப்பாடான கடைசி நாட்களில் அனுமதி பொருட்கள் மீது வியத்தகு நகர்த்த முடியாது. நீங்கள் முட்டைகள், ரொட்டி மற்றும் இறைச்சிகளுக்கான போக கூடாது. அது ஒரு பாவம், ஆனால் பெருந்தீனி உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் நாம் இன்பம் உணவு சாப்பிடக்கூடாது எனத் கூட Gauvin போது, கிடைக்கும் voraciously சாப்பிட எப்படி கவனிக்க வேண்டாம். இது உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

விரதமிருப்பது நாட்கள். புதன் மற்றும் வெள்ளி

அது ஒவ்வொரு காலண்டர் வட்டம் நேரம் Gauvin வெவ்வேறு நாட்களில் விழும் என்று அறியப்படுகிறது. 2016 இல் நாட்கள் உண்ணாவிரதம் - கட்டுப்பாடான ஒரு சிறப்பு நேரம். நாங்கள் இந்த மரியாதை, புதன் மற்றும் வெள்ளி ஆண்டு முழுவதும் குறைவாக முக்கியமான அல்ல என்பதை நினைவில். ஆனால் அங்கு எந்த கேவலமானவள் வீக் உதாரணமாக, கார்னிவல், மார்டி கிரா தன்னை, டிரினிட்டி, பிரைட், முன் கிறிஸ்துமஸ் நேரம். Meatless நாட்கள் ஒரு காலண்டர் நீங்கள் எப்போதும் தேவையான தகவலை சேகரிக்க பார்க்க முடியும்.

சுற்றுச்சூழல் யூதாஸ் தினத்தன்று கிறிஸ்து துரோகம் என்று நினைவாக தொடர்பாக ஒல்லியான ஆனார் யூத பாஸ்ஓவர். அவரது உண்மையான பாவம் மக்கள் உங்களுக்காகப் பாடுபட்டு இரட்சகரையும், காட்டிக் கொடுக்கின்றன. விரதமிருப்பது கிரிஸ்துவர் இந்த நிகழ்வு மற்றும் புலம்பல்களில் பற்றி நினைவு கூர்ந்தார். ஒரு வேகமான நாள் வரலாற்று தேதி தீவிரத் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வாரமும் அனுசரிக்கப்படுகிறது புரிந்து கொள்ள. வெள்ளிக்கிழமை - கிறிஸ்து உலகின் பாவங்களுக்காக இறந்த போது ஒரு வேகமான நாள், அவரது பகிரங்கமாக ஒரு கொள்ளைக்காரன் போன்ற சிலுவையில் அறையப்பட்டு. நம்பிக்கை பெரிய நிகழ்வு பற்றி மறக்க தீர்த்தது, வெள்ளிக்கிழமை, நீங்கள் குறிப்பாக மனதளவிலும், உடலளவிலும் விலகியாக வேண்டும். ஆர்த்தடாக்ஸ் விசுவாசிகளுக்கு உண்ணாநோன்பு ஆன்மீக பார்த்துக்கொள்ள அழைக்கப்படுகின்றன.

முக்கிய நோக்கமாக

திறனுடன் மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக கட்டப்பட்ட பதிவுகள் மற்றும் நோன்பு நாட்களில். அவர்கள் சும்மா நேரம் மாற்றிக் கொள்கின்றனர். இந்த வரிசை மனந்திரும்புவதே பரிவு, இரக்கம் பெற ஆன்மா புதுப்பிக்க எங்களுக்கு அழைக்கிறது. பின்னர் மீண்டும் வேடிக்கை மற்றும் அனுபவிக்க அனுமதித்தார். இந்த வாழ்க்கை வழி எங்கள் முன்னோர்கள் ஆன்மீக மற்றும் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்க உதவியது உள்ளது. வரம்புகள், வழக்கம் வழக்குகள் நிராகரிப்பு போதிலும், விளைவாக நீண்ட நேரம் காத்திருக்க முடியாது. ஹார்மனி, எப்போதும் எங்கிருந்தும் - உரிமை வாழ்வு அடிப்படையில். அனைத்து கட்டுப்பாடான வேகமாக நாள் - சிறந்த விருப்பத்திற்கு, வலிமை, பொறுமை, மகிழ்ச்சி.