காட்டி என்ன? ஒரு சரியான காட்டி உருவாக்கம்

காட்டி பற்றி அனைத்து நிச்சயமாக சிறுவயது பின்னர் கேள்விப்பட்டேன். பெற்றோர்கள் வழக்கமான சொற்றொடர்கள்: "எந்த அருவருப்பான முறையில் நில்" "நேராக உட்கார்ந்து", "உங்கள் மீண்டும் நேராக வைத்து," "சரி, என்ன உங்கள் காட்டி தான்"!. பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள், மற்றும் மருத்துவர்கள் இருவரும்: தனது பல விளக்கங்கள் பற்றி. எனவே என்ன அதே அது உருவாகிறது காட்டி, மற்றும் ஏன் அது உங்கள் மீண்டும் நேராக வைத்து மிகவும் முக்கியமானது? இந்த நாளில் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

வரையறை

இப்போது நாம் ஒரு காட்டி இது இருக்க முடியும் என்பதை அறிய. எனவே, இந்த வார்த்தை வெவ்வேறு நிலைகளில் உங்கள் உடல் வைக்க ஒரு நபரின் திறனாக குறிப்பிடுகிறது. தோரணை இரண்டு வகைகளாக இருக்கலாம் முடியும்:

1. சரி.

2. தவறானது.

முதல் வழக்கில் - அது நின்று நபர் ஒரு பழக்கமான இயற்கை காட்டி உள்ளது. கூடுதல் செயலில் மன அழுத்தம் இல்லாமல் மக்கள் உடல் வைத்துக்கொள்ள உதவுவதிலும் சரியான தலைமை முடியும் உள்ளன. பாவம் காட்டி எளிதாக நடை தோள்பட்டை ஒரு நபர் சற்று மார்பு நிமிர்ந்து குறைத்தது மீண்டும் தீட்டப்பட்டது, வயத்தை வச்சிட்டேன்.

இரண்டாவது வழக்கில், நபர் எப்படி ஒழுங்காக உங்கள் உடல், நடைபயிற்சி மற்றும் வளைந்த கால்கள் நின்று, நடத்த ஒடுக்கும் தெரியாது, அவரது தலை மற்றும் தோள்கள், வயிறு வீக்கத்துடன் காணப்படும் குறைக்கிறது. பேட் காட்டி மட்டுமே எண்ணிக்கை கெடுக்க அல்ல, ஆனால் அவரது சுகாதார தீங்கு. கிரகத்தில் பல மக்கள் உங்களை வைத்து இது போன்ற வழிகளால் வெவ்வேறு வியாதிகளுக்கு ஒரு திட கொத்து ஒரு இறுதியில் மொழிபெயர்த்தால் சிக்கலான உறுப்பு செயல்பாடு ஆகும்.

சரியான காட்டி அறிகுறிகள்

1. தலை மற்றும் முதுகெலும்பு நேராக நிலையை.
2. சமச்சீர் இருக்க வேண்டும் தோள்பட்டை வளைய மற்றும் கழுத்து கோடிட்டுக்காட்டுகிறது.
3. கத்திகள் அதே அளவில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன.
4. கார எலும்புகளுக்கு வரி கிடைமட்ட இருக்க வேண்டும்.
5. சம நீளம் கால்கள்.
6. பிட்டம் நிலையை சமச்சீர் இருக்க வேண்டும்.
   

காட்டி என்ன, நாம் கண்டுள்ளோம். இப்போது தனது முதுகில் மற்றும் ஒரு பெரிய தலைவர் அல்லது இல்லை முறையில், தமது சொந்த மக்களையே கற்றுக்கொள்ளலாம் எப்படி கருத்தில் கொள்ள நேரம்.

சொந்த கண்டறிய

சுவர் மற்றும் அவரது பின்புறம் போக வேண்டும், அவரது கழுத்து, தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் பிட்டம் ஒன்றிணைந்திருந்தார். இந்த வழக்கில், குதிகால் சுவர் இருந்து ஒரு சில சென்டிமீட்டர் ஒதுக்கி அமைக்க வேண்டும். நாம் இப்போது அதை மேற்பரப்பில் இருந்து உங்கள் தலை மற்றும் தோள்களில் எடுக்க சாத்தியமற்றது போது, சுவர் மற்றும் விலா பாகத்திலிருந்து இடையே ஒரு கை நுழைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதை செய்தால், எனவே அங்கு காட்டி எந்த பிரச்சினையும் உள்ளன.

காரணங்கள்

சரியான காட்டி என்ன, நிச்சயமாக, நீங்கள் இப்போது அதன் மீறுவதால் முன்னணி காரணிகள் என்ன தீர்மானிக்க வேண்டும். காரணங்கள் குழந்தை பருவத்தில் பட்டிருக்க வேண்டும், மற்றும் இது போன்ற விஷயங்களை இருக்கலாம்:

- தவறான காட்டி உடற்பயிற்சி செய்யும்போது (குனி, மற்ற ஒரு கால் zakidyvanie).

- கணினி, நேரம் டிவி பார்த்து மிகவும் பணிகளை மேற்கொள்ளுதல்.

- முறையற்ற காட்டி உருவாக்கும் கனரக பிரிவை மீண்டும் சுமந்துகொண்டு.

- தினசரி, தூக்கம் மிகக் குறுகிய கால அவகாசம் போது.

- போன்ற ரிக்கெட்ஸ், சியாட்டிகா, காசநோய், போலியோ, கிட்டப்பார்வை பல்வேறு நோய்கள் கிடைக்கும்.

- காயம் (எ.கா., முதுகெலும்பு முறிவு).

சிறுவனைப் பற்றிய சரியான காட்டி உருவாக்கம்

வேண்டாம் ஒரு இளம் வயதில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் முதுகெலும்பு தங்களது வளைவுகள் அமைக்க, தசைகள் படிப்படியாக உருவாக்கி, மற்றும் குழந்தை பெரியவர்கள் இடத்தில் உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை பழகி கொள்ள விட எளிதானது.

ஒரு தாங்கி குழந்தைகள் உருவாக்கம் ஒரு வயது மேற்பார்வையின் கீழ் தடுத்து வைக்க முடியும். பெற்றோர்கள் உடல் வளர்ச்சி இந்த முக்கிய நடவடிக்கையாக வைக்க குழந்தை உதவ வேண்டும் என? இதை செய்ய, நீங்கள் இந்த எளிய வழிமுறைகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன வேண்டும்:

- அம்மா மற்றும் அப்பா தங்கள் குழந்தை ஒழுங்காக பாடங்கள் போது தனது காட்டி தேர்வு உட்கார்ந்து என்று உறுதி வேண்டும். குழந்தை, அருவருப்பான முறையில் நில் இல்லை சேர்கின்றன, ஒரு பக்கம் சாய்ந்து இல்லை தோள்களில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

- இது சரியாக ஏற்பாடு செய்ய அவசியம் பணியிட மகன் அல்லது மகள். அது ஒரு மேஜை மற்றும் பிள்ளைகள் வளர்ச்சி பொருந்தும் என்று ஒரு நாற்காலியில் தேர்வு முக்கியம். அது சரியான மாணவர் டெஸ்க்டாப் கவரேஜ் (உள்ளூர் மற்றும் பொது) உறுதி மிகவும் அவசியமானதாகிறது.

- நாம் இயக்கம் தடைசெய்யாது, உங்கள் குழந்தை அழுத்தும் வந்திருக்காது என்று ஒரு தரமான ஷூ வாங்க வேண்டும்.

- அது அவரது பிள்ளைகள் சரியான பையுடனும், பெட்டி (முன்னுரிமை எலும்பியல் மீண்டும் கொண்டு) வாங்குபவர்களும் இவ்வாறு புத்தகங்கள் மற்றும் தேவையற்ற விஷயங்களை நிறைய வைத்து இது முக்கியமான ஒன்றாகும்.

- இது காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தை சேர்க்க வேண்டியது அவசியமாகிறது. மோட்டார் செயல்பாடு குழந்தை வளர்ச்சி போது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் நடைபயிற்சி உருவாக்கிக் கொள்ளலாம் - இவை கூட, தோரணை பயனடைவார்கள்.

- இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது அது குழந்தையின் பழக்கமாக உடலின் சரியான நிலையை சிறந்த விளைவு ஏனெனில், நீச்சல் பாடங்கள் தனது மகன் அல்லது மகள் பதிவு செய்ய உள்ளது.

- நீங்கள் உங்களை ஹென்டர்சன் மற்றும் இந்த நிகழ்வு மற்றும் அவர்களின் பிள்ளைகள் பழகிவிடுவீர்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

- இது சரியான சாப்பிட குழந்தை முக்கியமான ஒன்றாகும். உணவு, காய்கறிகள், பழங்கள், இறைச்சி, மீன், முட்டை, கீரை கொண்டிருக்க வேண்டும்.

- சரியான காட்டி வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான காரணி தூக்க மரச்சாமான்களை தேர்வு ஆகும். முக்கியமான இதில் குழந்தைகள் தூங்கும் போஸ் பாய்ஸ் மற்றும் பெண்கள், கடின மெத்தைகளில் ஓய்வு வேண்டும். அது அவரது வயிற்றில் மீது தூங்கும்போது அறிவுறுத்தப்படுகிறது, மற்றும் அது நல்லது - பின்புறம் உள்ள, மற்றும் சுருட்டு இல்லை.

- இது ஏனெனில், சூரியன் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து மறக்க வேண்டாம் பல தெரிந்தவரையில், எலும்புகள் பலப்படுத்த மற்றும் ஒரு சரியான காட்டி அமைக்க உதவுகிறது. எனவே உங்கள் குழந்தை தெருவில் சூடான சூரிய ஒளி வெளியே செல்ல அவசியம் (பெரும்பாலானோர் அல்ல solntsepok) மற்றும் சுவாரசியமான மற்றும் சுகாதார தொழில்களில் பயனுள்ள (கால்பந்து, கூடைப்பந்து, டென்னிஸ் விளையாட்டு, மற்றும் பல. டி) ஈடுபட.

தோரணை மற்றும் பிளாட் அடி: இந்த கருத்துக்கள் என்பதை?

மனிதர்களில்,, அனைத்து நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு தவறு ஒன்றில் சில உறுப்பு, துன்பம் மற்றும் ஓய்வு ஏற்பட்டால் அதனால். அது வழிவகுக்கும் பிளாட் அடி, பற்றி சொல்ல முடியாது காட்டி மீறல்கள். எப்படி நடக்கிறது?

ஈர்ப்பு மென்மையான கால் சென்டர் மாற்றும்போது உள்ளது மற்றும் நடைபயிற்சி மனிதன், மீண்டும் சாய்ந்திருந்தால் பலவீனமடையும் சமநிலை அதன் விளைவாக உடல் உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்திருந்தால். ஒரு குனி வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது என்று ஒரு சங்கிலி எதிர்வினை உருவாக்கப்பட்டது. இயற்கையாகவே, பிளாட் - ஒரு உயிர்கொல்லி நோய், ஆனால் அது காணப்படவில்லையென்றால் நபர் பிற பிரச்சினைகள் நிலைகளை அனுபவிக்கும்: அது விரைவில் சோர்வாக கால்கள், முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, தங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு போன்ற ஒரு சங்கிலி எதிர்வினை சிறுவயதில் இருந்தே எடுக்கப்பட வேண்டும் தொடங்க; நீங்கள், அவர் நடந்து வழி பார்க்க குழந்தை எலும்புமூட்டு வருகை வேண்டும். மற்றும் நிபுணர்கள் கால்கள் சில சிக்கல்களைக் கண்டறிந்துள்ளோம் என்றால், அது குட்டிகள் பிளாட் தெரியவில்லை என்று பின்னர் சில பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஒரு மருத்துவர் அனைத்து ஆலோசனை செய்ய அவசியம்.

இப்போது நீங்கள் என்ன காட்டி என்ன விளைவுகளை தவறான முறையில், நின்று படுத்து, இருக்கை ஏற்படுத்தும் தெரியும் என்று. நாம் பரிந்துரைகள் சில மென்மையான மற்றும் தக்கவைத்துக்கொள்ள விரும்பும் மக்கள் ஒட்டிக்கொள்ளும் கிடைக்கவில்லை ஆரோக்கியமான மீண்டும். மேலும் பிளாட் அடி மற்றும் காட்டி இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கிறது என்றால் என்ன என்பதுடன்.