குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ள இனிப்புகள்

அது இனிப்பு இல்லாமல் நவீன உலகில் கற்பனை செய்ய இயலாது, ஒவ்வொரு இனங்கள் வகைகள் ஆயிரக்கணக்கான உள்ளன. உதாரணமாக, எடுத்து, சாக்லேட் - அது வெவ்வேறு கூடுதல்பொருள்களோடு, பால் கசப்பான உள்ளது: எனினும், அவர்களில் பலர் எங்கள் உடல்கள் சிறந்த விளைவு இல்லை இது தீங்கு பொருட்கள், நிறைய கொண்டிருக்கும் கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், ஜாம், முதலியன .. குழந்தைகளுக்கு இனிப்புகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் தங்கள் சொந்த உணவு தயார் என்றால் பல சிக்கல்களுக்கு தவிர்க்க முடியும்.

மிகவும் பிரபலமான vkusnyashek கண்ணோட்டம்

நவீன இனிப்புகள் சந்தை ஒரு பெரிய வரம்பில் வழங்கப்படுகிறது. மிட்டாய், zefirki, சாக்லேட் பார்கள், குக்கீகளை மற்றும் சீனாவில் இருந்து இறக்குமதி புதிய தின்பண்டங்கள் அனைத்து வகையான அனைத்து வகையான - அவர்கள் அனைத்து பெரியவர்களுக்கும் சிறிய குழந்தை குறிப்பிட இல்லை, நிற்க மாட்டேன் என்று ருசியான பாருங்கள். இங்கே, ஒருவேளை, பெரும்பாலான பிடித்த இனிப்பு குழந்தைகள்: Fruittella மற்றும் பலர் இருந்து Snickers சாக்லேட் பார்கள், Twix, அனுதாபம், ஜெல்லி கரடிகள் மற்றும் பாம்புகள். துரதிஷ்டவசமாக அவைகளில் பெரும்பாலான கலவையில், அங்கு தீங்கு பொருள்களாகும். உதாரணமாக, caramels உள்ளடங்கியிருக்கிறார் கேரமல், சுவைகள் மற்றும் நிறச். அவர்கள் Zubkov ஒட்டிக்கொள்கின்றன மற்றும் ஏனெனில் அவர்கள் மாட்டிக்கொள்ளும், மற்றும் குழந்தை முற்றிலும் வாய் சுத்தம் செய்ய முடியாமல் போனாலோ, ஆழமான பற்சொத்தை வளர்ச்சி அது உறுதியளிக்கப்பட்டுள்ளது கேரமல் மிட்டாய்கள், குழந்தைகள் மிக அபாயகரமான ருசியானவை.

என்ன இனிப்புக்கு குழந்தைகள் இருக்க முடியும்?

எங்கள் உடல் இரசாயன தோற்றம் மற்றும் குழந்தைகள் அனைத்து கூடுதல் மிகவும் தூண்டக்கூடியதாக உள்ளது - குறிப்பாக. அது உங்கள் குழந்தை சத்துக்கள் கொண்டிருக்கும் மட்டுமே இயற்கை பொருட்கள் உணவளிக்க மிகவும் முக்கியமானது ஏன் இது. இருப்பினும், சிறிய கோமாளிகள் அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் வைட்டமின் சாலடுகள் சாப்பிட கிட்டத்தட்ட அனைத்து குழந்தைகள் இனிப்பு அன்பு. உங்கள் குழந்தை அவற்றில் ஒன்று இருந்தால், அவரை ஒரு இயற்கை சுவையாகவும் வழங்குகின்றன.

இங்கே மிகவும் பயனுள்ள விதத்தில் பட்டியல் அதே நேரத்தில், தாராளமாக இயற்கை இவை சுவையான விருந்தளித்து, தன்னை பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

1. உலர்ந்த பழங்கள் - அது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் தேவையான எந்த வைட்டமின்கள், ஒரு storehouse உள்ளது. ப்ரூனே வைட்டமின்கள் B கொண்டிருக்கிறது (பி _1, பி _3, பி ₅₎ போன்ற சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு தாது மூலக்கூறுகள். ஒரு உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள் பொட்டாசியம் (கே) மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உள்ளன - இந்த பொருட்களில் உடலில் வளர்சிதை தொடர்புடைய கிட்டத்தட்ட அனைத்து செயல்முறைகள் ஈடுபட்டுள்ளன.
2. மார்ஷ்மெல்லோ மற்றும் சட்னி - இந்த விருந்தளித்து குழந்தைகள் ஆனால் பெரியவர்கள் மட்டும் நேசிக்கிறேன். சாயங்கள் மற்றும் எந்த மின் கூடுதல் குழுவின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், அது குழந்தைகள் பழம் அல்லது பெர்ரி நல்லவன் கொடுக்க பாதுகாப்பானது.
3. Halva - கிழக்கு இருந்து எங்களுக்கு வந்தது என்று ஒரு சுவையாகவும். அது கொட்டைகள் அல்லது சூரியகாந்தி விதைகள் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பெரிய விகிதாச்சாரத்தில் வெள்ளை சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அது halva குழந்தைகள் பயன்படுத்துவதை தடுப்பதற்கான பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. டாப் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அத்தியாவசிய இனிப்புக்கு - நிச்சயமாக,, பழம்! ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், பீச் மற்றும் புதிய சிட்ரஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே சாறுகள் தயார்படுத்திக் கொள்ள அவசரம் வேண்டாம். குழந்தை தினசரி உணவில் கோடை மற்றும் இலையுதிர் தற்போதைய பழுத்த பரிசுகளை இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை அவர்களை மறுக்கிறது என்றால், அழகான துண்டுகள், அழகுபடுத்த படிந்து உறைந்த மீது பழங்களை நறுக்கி அவரது விருப்பமான டிஷ் மீது ஒரு தட்டில் வழங்க முயற்சிக்கிறோம்.

குடிநீர் வடிவில் இனிப்புகள்

சோவியத் காலங்களில், பல குழந்தைகள் பானம் சோடா இருந்தது. அது சிறிய வெள்ளோட்டங்களில் விற்கப்பட்டது விட்டீர்களா? அது நடைமுறையில் எந்த செயற்கை வண்ணங்கள், அது வழக்கமான நீர் மற்றும் பழ தேன்பாகு இருந்து ஒரு சிறப்பான முறையில் தயாராக உள்ளது இருந்தது. இதற்கு மாறாக, நவீன பானங்கள் ஆகவே சிறுவர்களின் சிறந்த இயற்கை இனிப்புப் பானம் குடிக்க, தீங்கு சாயங்கள் நிறைய கொண்டிருக்கின்றன. ஐந்து மிகவும் பயனுள்ள பின்வரும் பானங்கள் அடங்கும்:

• Compote - அது எந்த பழம் அல்லது உலர்ந்த பழம் இருந்து சமைக்க முடியும், அது சர்க்கரை இல்லாமல், மிகவும் பணக்கார மற்றும் இனிப்பு கொடுக்கிறது.
• மோர்ஸ் - பெர்ரி காய்ச்ச வெளியே முடக்கி வைக்கலாம்.
• சாறு - பழங்கள் பல்வேறு தயாரிக்கப்படுகின்றனவாகும் அது புதிய இளம் குழந்தைகள் சூடான நீரில் ஒரு சிறிய அளவு குடிக்க நீர்த்துப்போகச் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அனைத்து குழந்தைகள் போன்ற கோக்கோ மற்றும் நீங்கள் புதிய முழு பாலில் அது சமைக்க கூட, குழந்தையின் உடலில் நன்மைகள் கூட பெரியதாக இருக்கும். கொக்கோ தூள் நிறைய கனிமங்கள்: பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு.
• Kisel வெவ்வேறு நோய்கள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர் குழந்தைகள் வயிற்றில் சூழ்ந்திடும் தோன்றியது மற்றும் சளி பிரச்சினைகள் தடுக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு பின்வரும் குடி இனிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: டிஞ்சர் புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் புளிக்க பால் பானங்கள் கொண்டு இடுப்பு, மூலிகை டீ ரோஜா.

தீங்கு இனிப்புகள்

அது பல்பொருள் அங்காடிகள் விற்கப்படும் பேச்சின் பெரும்பகுதியை, வழக்கமாக இரசாயன சேர்க்கைகள் பெரிய அளவில் கொண்டுள்ளது என்பது ஒன்றும் இரகசியமல்ல. இந்த காரணத்திற்காக, பெற்றோர்கள் கவனமாக வாங்கும் முன் எந்த குழந்தை தயாரிப்பு கலவை படிக்க வேண்டும். மிகவும் தீங்கு இனிப்புகள் பின்வரும் பின்வருமாறு:

• மிட்டாய்கள் ( "லாலிபாப்" போன்றவை) குழந்தைகள் பற்கள் மிகவும் பேரழிவு விளைவை, எனவே இந்த மிட்டாய்கள் இயற்கை நல்லவன் கொண்டு மாற்றீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
• பாப் - அழிந்து மற்றும் சளி மற்றும் வயிறு அழிக்கிறது - பொதுவாக மிகவும் பிரகாசமான வண்ணங்கள், தங்கள் "வெடிக்கும்" விளைவு, உண்மையில் பனி ஒரு முகவராகச் செயல்படும் போன்ற குழந்தைகள் உள்ளன.
• சாக்லேட் மிட்டாய்கள் செதில் பதிலாக போன்ற சோயா வெண்ணெயை, பாமாயில், குழந்தையின் உடலில் வளர்சிதை இடையூறு என்று சர்க்கரை மற்றும் நிறங்களில் முகவர்கள் ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
• கார்பனேட் பானங்கள், விதிவிலக்கு இல்லாமல், சர்க்கரைகள் மற்றும் மாற்று ஒரு மகத்தான அளவு கொண்டிருக்கின்றன. ஒருமுறை ஒரு குழந்தையின் உடலில், அவர்கள் நீரிழிவு போன்ற மற்றும் கணையம் பலவீனமான ஹார்மோன் செயல்பாடு நோய்கள் ஏற்படுத்தும்.

ஆனால் அதை உறுதியாக எங்கள் உடல்கள் தேவையான கார்போஹைட்ரேட் வழங்கும் சர்க்கரைகளாகுவதால் நன்றி ஏனெனில், உங்கள் குழந்தை இனிப்புகள் வேண்டும் தடை இல்லை. அவர்கள் வளர்ச்சி, நரம்பு செல்கள் உருவாவதற்கு தேவையான, இருந்தும், அவர்கள் சக்திவாய்ந்த உட்கொண்டால் உள்ளன. ஒரு குழந்தை, கண்ணீர் எரிச்சல் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு வருகிறது, போதுமான இனிப்பு பெற முடியாது.

வீட்டில் பொழுதுபோக்கு: பல்வேறு

ஒவ்வொரு அக்கறை தாய் வெறுமனே எப்படி, குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் இனிப்புகள் சமைக்க இவ்வளவு என்று அவர்கள் தயாராக மற்றும் சுவையான, மற்றும் பயனுள்ள அறிந்திருக்காத வேண்டும்! அது அம்மாவை சமையல் படைப்பு இருக்க வேண்டும் ஏன் குழந்தைகள் அடிக்கடி பொதுவானதாகவும் நிர்வகிக்கப்படும் இது உணவு சாப்பிட மறுக்கும் என்று இரகசியமாக, பார்த்தீர்களா. உங்கள் குழந்தையின் தினசரி மெனு திருப்ப பொருட்டு, வீட்டில் தயாராக முடியும் என்று பின்வரும் பட்டியலில் vkusnyashek பயன்படுத்த. எனவே, எளிய இன்னபிற தயாரிக்க:

• கிரீம் (பழம் மற்றும் பால் உற்பத்திப் பொருள்கள் இரண்டிலுமே இருந்து தயாராக முடியும்);
• இறைச்சி கலந்த மசியல் ஜெல்லி;
• உலர்ந்த பழங்கள் கொண்டு சாக்லேட் துண்டுகள்;
• pastilles (ஆப்பிள்);
• இயற்கை சட்னி.

நீங்கள் கீழே அசல் சுதந்திரமாக இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் தயார் முடியும் குழந்தைகளுக்கு இனிப்புகள் சமையல், காண்பீர்கள்.

இயற்கை சட்னி - வைட்டமின்கள் ஒரு storehouse

ஒவ்வொரு நாளும், உலகம் முழுவதும் தாய்மார்கள் மில்லியன் குழந்தைகள் கல்வி தொடர்பான பல பிரச்சினைகள் எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. என்ன இனிப்புக்கு குழந்தைகள் இருக்க முடியும்? இந்த தீம் இளம் தாய் இடையே ஒரு முட்டுக்கட்டை சாதனமாகவும் இருக்கிறது. சில குழந்தைகள் செல்லம் நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் சாப்பிட அனுமதி வேண்டும் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் பெரும்பான்மை வேறு நோக்கையே கொண்டிருந்தார். அவர்கள் குழந்தைகள் குழந்தைகளுக்கு தற்போதைய மற்றும் பயனுள்ள இனிப்புகள் நீடிக்குமா மத்தியில், தரமான தயாரிப்புகள் கொண்டிருப்பதைப் தேவை என்று. இங்கே துல்லியமாக கூட மிகவும் கெட்டுப்போன ர சிறுவன் பூர்த்தி என்று ஒரு செய்முறையை அசாதாரண marmeladok உள்ளது!

தேவையான பொருட்கள்: ஜெலட்டின் - ஆரஞ்சு சாறு 20 கிராம் - 0.5 கப், எலுமிச்சை பீல் - 50 கிராம், சர்க்கரை - தண்ணீர் 300 கிராம்.

படி 1. ஜெல்லி (ஜெலட்டின் சாறு ஊற்ற மற்றும் 10 நிமிடம் விட்டு.) தயார்.

படி 2. குறைந்த வெப்பம் அன்று சிரப் சமைக்க: சர்க்கரை 5 தேக்கரண்டி சேர்க்க. எல். அது கரைக்கும் வரை நீர் மற்றும் சமையல்காரர், பின்னர் சிட்ரஸ் பழங்கள் அனுபவம் சேர்க்க.

படி 3. முடிக்கப்பட்ட சிரப் இல், ஜெலட்டின் வெகுஜன மென்மையான வரை நன்றாகக் கலக்கவும் ஊற்ற. அச்சுகளும் மீது ஊற்ற மற்றும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கும்.

இந்த நல்லவன் அவை வைட்டமின் சி முழு ஏனெனில் (சிட்ரஸ் சேர்ப்பதன் மூலம்), குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட முடியும்.

ஹோம் மேட் சாக்லேட்: எளிதான செய்முறையை

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மிகவும் பிடித்த உபசரிப்பு - சாக்லேட் உள்ளது. எப்படி என்று ருசியான பயனுள்ள மட்டுமே, ஆனால் இருந்தது அதனால் உள்நாட்டில் அது சமைக்க? எளிய செய்முறையை ஆராயுங்கள். இவ்வாறு, பெரும்பாலான பொதுவான உணவுகளின் தயாரிப்பு தேவை: வெண்ணெய் - 50 கிராம், கொக்கோ தூள் - 5-6 கலை. . எல், பால் - 200 மில்லி சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன். எல்., மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கூட ஒரு சிட்டிகை இருக்க முடியும்.

படி 1. ஒரு கடாயில் வெண்ணெய் உருகி மாறி மாறி கோகோ, சர்க்கரை மற்றும் பால் சேர்க்க.

தொடர்ந்து கிளறி, 2. குக் படி குறைந்த வெப்ப மீது. கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரவும்.

படி 3., அச்சுகளும் மீது ஊற்ற குளிர்விக்க அனுமதிக்கும். முடிந்தது துண்டுகள் ஒரு டிஷ் மீது தீட்டப்பட்டது மற்றும் தேநீர் பணியாற்ற முடியும்.

நீங்கள் மேலே பார்க்க முடியும் குழந்தைகள், புகைப்படத்திற்கு சாக்லேட் இனிப்புகள், நீங்கள் பெரியவர்கள் தயார் முடியும்.

சாக்லேட் பார்கள் மாற்று வடிவங்கள்

சாக்லேட், நீங்கள் அது எப்போதும் அதிசயமாக ருசியான இன்னபிற மாறிவிடும் ஏனெனில், முடிவில்லாமல் சோதித்துப் பார்க்கலாம். பின்வரும் யோசனைகளை உங்கள் சாகோ-இனிப்பு திருப்ப உதவும்.

• சமையல் போது, கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் சாக்லேட் வெகுஜன துண்டுகள் சேர்க்க, சிறந்த சேர்க்கையை கேண்டி பழம் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள் கொண்டு பெறப்படுகிறது.
• கொக்கோ, பால் மற்றும் சர்க்கரை கலவை சாக்லேட் தொகுப்பிலிருந்து அச்சுகளும் ஊற்றப்படுகிறது முடியும். அவர்கள் கீழே குளிர்விக்க போது, அவர்கள் ஒரு மிக அழகான மற்றும் appetizing தோற்றம் வேண்டும்.
• வீட்டில் விருந்தளித்து, நீங்கள் ஒரு சிறிய சூடான மிளகு சேர்க்க முடியும். என்று உண்மையான சாக்லேட் மாயன் மக்கள் தயாரித்த நினைவில்? அவர்கள் இந்த பானம் ஒரு கருதப்பட்டது, சிவப்பு மிளகு அதை சமைத்த "கடவுளர்களின் இருந்து உமிழும் பரிசு."