கூறுகளும், உயரம், எடை அன்னே Khil'kevich. அண்ணா Khil'kevich எப்படி பழமையானது?

அண்ணா Khil'kevich - ரஷியன் நடிகை, தொடர் "Univer.Novaya விடுதி" மற்றும் "Barvikha" படைப்புக்களை பொது அறியப்படுகிறது. காரணமாக முக்கிய பாத்திரங்களில் தொலைக்காட்சியில் மிகவும் பிரபலமாகி உள்ளது. நிலையான வேலை மற்றும் இலவச நேரம் ஒரு நாள்பட்ட இல்லாமல் இருந்தும், அண்ணா எப்போதும் பெரிய தெரிகிறது. அவள் அதை செய்தேன் எப்படி பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

முக்கிய காரணிகள்

உயரம், எடை அன்னே Khil'kevich வட்டி அவருடைய திறமைக்காக பல ரசிகர்கள். திரையில் நடிகை எப்போதும் மெலிந்த மற்றும் நிறமான தெரிகிறது. ஆனால் அதன் வளர்ச்சி மட்டுமே 160 சென்டிமீட்டர் ஆகும். குறைந்த பெண்ணாக, அன்யா எப்போதும் தங்கள் எடை பார்த்து மற்றும், முயற்சிப்பதால் இது 45 கிலோகிராம் அதிகரிக்கவில்லை. பார்வையாளர்கள் பெரும்பாலும் எப்படி பழைய அண்ணா Khil'kevich கேட்கப்படுகின்றனர். நிலை நடிகைகள் - இளம் மற்றும் ஸ்டைலான அழகு, அரிதாகவே உயர்நிலை பள்ளி பட்டம் பெற்றார். ஹார்ட் நம்ப, ஆனால் உண்மையில் பெண் இருபத்தி எட்டு ஆண்டுகளாக இருந்தது. உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் கவனமாக பராமரிப்பு மூலம், அவர் மிகவும் இளையவரான தெரிகிறது.

எடை பிரச்சினைகள்

அண்ணா Khil'kevich அந்த கூடுதல் கிலோ கைவிட அவள் ஒருகாலத்தில் அதன் ஒப்புக்கொள்கிறார். 160 சென்டிமீட்டர் உயரத்தில் அவள் 50 கிலோகிராம் எடையும் போது அது இளமை பருவத்தில் நடந்தது. அவர் இந்த இஸ் டூ மச் என்று நம்புகிறார். நிச்சயமாக, பங்கு உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உணவு பாத்திரம் ஏற்று நடித்திருந்தார். அவள் தனது இளம் வயதில் Shawarma நேசித்து சாக்லேட் பார்கள் வரம்பின்றி அளவில் உறிஞ்சி ஒப்புக்கொள்கிறார்.

பின்னர், தனது பதினெட்டாவது வயதில், யாருடைய வளர்ச்சி அண்ணா Khil'kevich அதே, மிக மெல்லிய இருந்து வருகிறது. அவள் 43 கிலோ எடையும், அது உண்மையில் தெருவில் நண்டுகள். தசை வெகுஜன பெறுவதற்கு, அவள் கூட குடித்து புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பீர். இவருக்கு இரண்டு கிலோகிராம் மீட்டெடுத்துக் காட்டியது, மற்றும் அப்போது முதல் அவர் கொழுப்பு பெற இல்லை முயற்சிக்கிறது. இது எப்போதும் ஒரு பெண் அல்ல. அவள் அளவீடுகளில் நின்று கண்டவுடன் என்று 51 கிலோகிராம் எடையுள்ளதாக. பின்னர் அவள் மட்டுமே குடிநீர், சாப்பிடுவதைக் கூட நிறுத்தி, விரைவில் இழந்த உருவை அடைந்தான். ஆனால் கண்ணாடியில் இன்னும் நான் கொழுப்பு பெண் பார்க்க வருகிறார்கள். இப்போது, நடிகை என்று பசியற்ற பாதிப்புக்குள்ளாகும் தெரியும், மற்றும் சோர்வு தங்களை கொண்டுவராமல் இருக்க முயற்சிக்கிறது.

சண்டை cellulite

அது கூட மிகவும் என்று அறியப்படுகிறது மெலிந்த பெண்கள் இந்த கசை இருந்து விதிவிலக்கானவர்கள் அல்ல. அண்ணா Khil'kevich கூட இந்த பிரச்சினையை stalknulas. அவள் கொழுப்பு செல்களை அழிக்கிறது மற்றும் தோல் இறுக்குகிறது மசாஜ் வன்பொருள் அதிகாரத்தில், "ஆரஞ்சு தோல்" வெற்றிபெற்றார். இந்த முறையின் எல்பிஜி-சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, நடிகை, "ஆரஞ்சு தோல்" என்ற விடுவித்துக்கொள்ள மட்டுமே பெற, ஆனால் இரண்டு கிலோ இழக்க முடிந்தது அவரது வாழ்க்கை விஷம். அப்போதிருந்து, உயரம், எடை அன்னே Khil'kevich விதிமுறை சந்திக்க. ஆனால் பெண் இன்னும் பெரிய வடிவில் உங்களை வைப்பது எப்படி என்பதை ஒரு சில இரகசியங்களை உள்ளது. அவள் தங்கள் பார்வையாளர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள சந்தோசமாய் இருக்கிறான்.

மசாஜ், sauna மற்றும் மூடப்பட்ட அறை

"ஒப்பனையாளர் - என் சிறந்த நண்பர், சிகிச்சை - ஒரு தோழர்," - அண்ணா Khil'kevich கூறுகிறார். எடை சிறந்த நடைமுறைகள் பல்வேறு பராமரிக்கப்பட்டு முடியும். அவர் ஒரு மசாஜ் நேசிக்கிறார். சிறிய பெண் வளர்ச்சி ஹை ஹீல்ஸ் ஈடு செய்கிறது, மற்றும் அவரது கால்கள் மிகவும் களைப்பாக உள்ளோம். இந்த பிரச்சினையை சமாளிக்க வழக்கமான கால் மசாஜ் உதவுகிறது. மற்றொரு நடிகை தோழிகளுடன் குளித்தலுடன் வருகை நேசிக்கிறார். அவர்கள் நேரத்தை செலவிட மற்றும் உடல் பார்த்துக்கொள்ள நல்ல இருக்கிறோம். எனினும், புதர்க்காடுகள் மற்றும் சமன் பெண் ஈடுபட இல்லை முயற்சிக்கிறது - எப்போதும் மூடப்பட்ட அறை ஆதரவு கொடுத்துவரும் பழுப்பு பாதுகாக்கிறது. அவள் அது மிகவும் பயன் ஒன்றும் இருக்காது என்பது மற்றும் சிறப்பு வைட்டமின்கள் குடிக்க உணர்கிறான், எனவே தோல் கிரீம்கள் moisturizes. எத்தனை ஆண்டுகள் அண்ணா Khil'kevich அனைத்து பெரிதும் ஆச்சரியமடைந்தார் கேள்வி பதில் தெரிந்துகொள்ளும் என்னவோ. அனைத்து பிறகு, அது இருபது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கொடுக்க சாத்தியமற்றது.

குடிநீர்

பல ஊட்டச்சத்து தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க நாள் தொடங்கி பரிந்துரைக்கிறோம். அண்ணா Khil'kevich, நீங்கள் ஏற்கனவே தெரியும் அளவுருக்கள், முற்றிலும் இந்த அறிக்கையை உடன்படவில்லை. அவள் தண்ணீர் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு மிகவும் முக்கியம் என்று நம்புகிறார். அவள் கூட உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு சிறப்பு பயன்பாட்டை உடலில் திரவம் சமநிலை கண்காணிக்க உதவுகிறது என்று பதிவிறக்க. அண்ணா திட்டத்தில் தகவல் அமைப்பு அளவு போதுமானது அல்லது உடல் இன்னும் தேவைப்படுகிறது என்பதை கணக்கிட்டு பின்னர் எவ்வளவு என்ன பானங்கள், சுமார் நாள் கொடுக்கிறது. சாறுகள் மற்றும் தேநீர் நாள் நடிகை பானம் தண்ணீர் இரண்டு லிட்டர் எண்ண வேண்டாம். அது தேவையான ஈரப்பதத்தை எடுத்து உடல் வெளியே உலர என்பதால் காப்பி பெண், உணவில் விலக்கப்பட்டுள்ளார்கள். நீ சந்தோஷப்பட வேண்டும் என்றால், அண்ணா Khil'kevich எல்யூதெரோகாக்கஸ் பருகுகிறார்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

நடிகை தனது தொழிலை அந்த இப்போது இவ்வளவு போட்டி என்கிறார். எனவே, உயரம், எடை அன்னே Khil'kevich உகந்த வரம்பில் எப்போதும் உள்ளன. அவள் எப்போதும் நல்ல, ஆனால் முற்றிலும் கறையில்லாதது அல்ல பார்க்க வேண்டும். எனவே அவள் ஒழுங்காக சாப்பிட முயற்சிக்கிறது. அதே நேரத்தில் அவள் சாப்பிட முடியாது, ஆனால் அது ஒரு தனி மின்சாரம் பின்பற்றுகிறது. அது புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தலையிடுகிறது, மற்றும் வறுத்த, மாவு, உப்பு, இனிப்பு மற்றும் புகைத்த எச்சரிக்கையாக ஒருபோதும். மயோனைசே மற்றும் சோடா அண்ணா பயன்படுத்துவதில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் அவர் அளவில் பெறுகிறார், அவர் ஒரு பவுண்டு சேர்க்கப்பட்டது என்று பார்த்தால், பின்னர் பகுதிகள் ஒழுங்கமைக்க. நடிகை அவள் கிலோகிராம் விழுங்கப்படும் இருந்த சாக்லேட் தனது பேரார்வம், கடக்க முடிந்தது.

உணவுகளில்

அண்ணா Khil'kevich சில நேரங்களில் உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல். ஒரு முறை அவள் மட்டும் buckwheat சாப்பிட்டேன். இரண்டு நாட்களுக்கு பிறகு, உணவு இரவு தனது கனவு இருந்தது மேலும் பகல் நேரத்தில் எல்லா இடங்களிலும் துண்டுகள் மற்றும் வறுத்த இறைச்சிகள் வாசனை தொடர்ந்தார். பெண் படி, அவரது நண்பர் ஒரு buckwheat இரண்டு மாதங்கள் மீது நடத்த முடிந்தது. அவர் ஏழு கிலோகிராம் மூலம் எடை இழக்க நிர்வகிக்கப்படும், ஆனால் வியாபாரி உடல் தேவையான அனைத்து கூறுகள் இல்லை, ஏனெனில் அது, அவரது வயிற்றில் இடிந்த பின்னர் ஒரு நீண்ட நேரம் சிகிச்சை.

பிறகு நடிகை முயற்சி உணவில் வண்ணம். வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் மட்டும் ஒரு நிறத்தைக் கொண்டு உணவு சாப்பிட முடியும் போது இது. அது முற்றிலும் வேறுபட்ட மெனு மாறிவிடும் போன்ற ஒரு சக்தி நீர்வழங்கல் முறையில் ஒட்டக்கூடிய, ஒரு படம் உள்ளது.

அண்ணா Khil'kevich மூலம் உணவுமுறை

இந்த உணவில் அடிப்படை கொள்கை - உணவு பிரிந்தது. அது ஒரு வாரம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட வண்ண பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

• திங்கள். நீங்கள் வெள்ளை உணவுகள் சாப்பிட முடியும். அது பால், முட்டை வெள்ளை, வாழைப்பழங்கள், அரிசி, முட்டைக்கோஸ், பாலாடைக்கட்டி, உருளைக்கிழங்கு இருக்க முடியும்.
• செவ்வாய்க்கிழமை. நாம் சிவப்பு தர்பூசணி, செர்ரி, சிவப்பு மீன், சிவப்பு மிளகு சாப்பிட உணவு வேண்டும்.
• புதன்கிழமை - "பச்சை" நாள். நீங்கள் புல், கிவி, வெள்ளரி, கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட முடியும்.
• வியாழக்கிழமை. தினம் ஆரஞ்சு உணவு. சூட் தக்காளி, கடல் buckthorn, ஆரஞ்சு, கேரட்.
• வெள்ளிக்கிழமை. நீங்கள் ஊதா உணவு சாப்பிட வேண்டும். அது பிளம்ஸ், கருப்பு currants, திராட்சை, கத்தரி இருக்க முடியும்.
• சனிக்கிழமை - "மஞ்சள்" நாள். நீங்கள் சீமை சுரைக்காய், இலந்தைப் பழம், பீச், மிளகுத்தூள், சோளம், மற்றும் கூட பீர் (மிதமான) சாப்பிட முடியும்.
• ஞாயிற்றுக் கிழமை. "தெளிவான" நாள் டிஸ்சார்ஜ். நீங்கள் எந்தத் தரத்திலும் எரிவாயு இல்லாமல் மட்டுமே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் உயரம், எடை அன்னே Khil'kevich தெரியும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பெண் பொருத்தம் வைக்க முயற்சி நிறைய எடுக்க உள்ளது. நாம் அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை புதிய சுவாரசியமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வேடங்களில், இளம் அழகான மற்றும் திறமையான நடிகை, அத்துடன் வாழ்த்துகளைப். அவர் நிச்சயமாக அது உரியதாகும்.