சாமந்தி தேநீர்: நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து, சிறந்த சமையல், எதிர்அடையாளங்கள் மற்றும் பயன்பாடு

பண்டைய காலத்தில் இருந்தே மருத்துவத்தில், தீவிரமாக கெமோமில் தேயிலை உட்செலுத்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று ஆலை ஒரு புதிய பயன்பாடு வருகிறது. இந்த கட்டுரையில் நாம் என்ன இருக்கும் நன்மைகள் மற்றும் கெமோமில் தேநீர் பாதித்து, நீங்கள் இந்த மருத்துவ பூ பற்றி அறிய வேண்டியது எல்லாம்.

டெய்சி வசித்து

தங்கள் பயிற்சி பயன்பாடு மற்றும் அவிசென்னா மற்றும் ஹிப்போக்ரட்டீஸ் எளிய-தோற்றமுள்ள மலர். நூறு ஆண்டுகாலமாக கடந்து சென்று, கெமோமில், முன்பு போலவே, இயற்கை மருத்துவம் மரியாதையுடன் முதல் இடத்தை பெற்றுள்ளார். தாவர இனத்தில் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே தாவரங்கள் 2 வகையான பயன்படுத்த மிகவும் விரிவான என்று போதிலும்:

1. ரோமன் கெமோமில் - அது அர்ஜென்டீனா, வட அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பாவில் காணப்படுகிறது. இந்த தாவரம் ஒரு வலுவான நாற்றம் அடிக்கிறது. இது பரவலாக நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் அலங்கார நோக்கங்களுக்காக உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. கெமோமில் - வருடாந்திர மிகவும் பொதுவான செடியாகும். அது தட்ப வெப்பநிலை அனைத்து கண்டங்களில் வளரும்.

தாவரங்கள் கலவை

உட்செலுத்துதல் மற்றும் கெமோமில், கஷாயத்தைத் நன்மைகள் மற்றும் இதில் பாதித்து இக்கட்டுரையில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, ஊட்டச்சத்து நம்பமுடியாத அளவு கொண்டிருப்பதில்லை. சிகிச்சைமுறை மத்தியில்:

1. வீக்கம், தோல் எரிச்சல் குறைக்கிறது, மற்றும் நுண்ணுயிர் கொல்லி குணங்களும் உண்டு என்று Bisabolol. ஆய்வுகள் அது லுகேமியாக்களுக்கு அறிகுறிகள் போக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அது இரைப்பை சாறுகள் இதர பாகங்களை தொகுப்புக்கான தொடர்பு இல்லாமல் நடைபெறுகிறது போது Bisabolol உட்கொள்வதால், பெப்சின் தயாரிப்பு குறைக்கிறது.
2. Apigenin தீவிரமாக, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை உதவுகிறது பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள் எதிராக போராட நியூரான்களை தொகுப்பு தூண்டுகிறது. apigenin கூட, புற்றுநோயை வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும் என்பதற்கு ஆதாரங்கள் உள்ளன. சுவாரஸ்யமாக, apigenin கூட அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வதால் பயன்பாட்டில் முற்றிலும் அல்லாத நச்சு உடல்.
3. ஃபிளாவனாய்டுகளின் - ஒரு தனிப்பட்ட இயற்கை எதிர்ப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் எதிர்ப்பு வைரஸ் எதிர்ப்பு நுண்ணுயிர் முகவர்கள்.
4. Camazulene - கிருமி நாசினிகள் கெமோமில், யாரோ மற்றும் பூச்சி காணப்படும்.
5. குமரின் - இரத்தம் உறைதல் குறைக்கிறது சிறுநீர் யூரிக் அமிலம் வெளியீடு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் தளர்த்தியது.
6. Sesquiterpenes - ஒரு Camomile சூட்சுமமாக எதிரெல்மிந்திக்கு முகவர் பிரதிநிதித்துவம்.

நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து: பயனுள்ள பண்புகள்

இந்த ஆலை முக்கிய மருத்துவ குணங்கள் அவையாவன:

• வலிப்பு குறைவு மற்றும் Antidiarrheal: இந்த மூலப்பொருளின் தாவரங்கள் நோய்க்காரண நுண்கிருமிகளால் சமாளிக்க, மற்றும் குடல் தசை பிடிப்பு அகற்ற அனுமதிக்கும் கொண்டிருந்தது.
• எதிர்ப்பு அழற்சி: கெமோமில் சாதனங்களின் கிட்டத்தட்ட நம் கண்கள் முன் தொற்று நிறுத்த முடியும். இந்த வழக்கில், மருத்துவ தாவரங்கள் வெளிப்புற நன்மை செய்வதாக மேலும் மோசமாக குணப்படுத்தும் காயங்கள், ஈறுகளில், எக்ஸிமா மற்றும் தடித்தல் வீங்குதல், சீழ்பிடித்த உதவுகிறது.
• புற்று நோய் எதிர்ப்பு: ஆய்வுகள் உடலின் வேலை எதிர்மறையான தாக்கத்தை கொண்ட போது கெமோமில், புற்றுநோய் செல்கள் கொல்ல முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• மயக்க மருந்து: ஆலை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்முறைகள் தடுப்பு பதிலளிக்க என்று ரிசப்டர்களில் செயல்படுகிறது, அதே நியூரான்கள் இடையே சமிக்ஞை கடத்தலின் ஒன்றிணைந்து. இந்த வழக்கில், பூ போதை ஏற்படாது.
• Antisclerous: சாதாரண காணப்படும் ஆலை கணிசமாக இரத்தக் கொழுப்பு அளவுகள், பல்வேறு இதய நோய்கள் மிகவும் முக்கியமானது இது குறைக்கிறது.
• உறைவெதிர்ப்பி பூ, உறைதல் தடுக்கிறது அது இரத்த உறைவு, மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முரண்

சாமந்தி தேயிலை, நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து ஏற்கனவே மனிதகுலத்திற்கு அறியப்படுகிறது எதிர்அடையாளங்கள் பல பல ஆண்டுகள் உள்ளது. பல மக்கள் குறைபாடுகளை சிறப்பானது என்றும் நேரடி தொடர்ச்சி என்பதை நாங்கள் அறிவோம். எனவே, கெமோமில் குணப்படுத்தும் சுகாதார, மருந்து மற்றும் முழுமையாக தவிர்க்க அல்லது பின்வரும் நிபந்தனைகளை குறைக்க வேண்டும் எப்படி விஷயம் இல்லை:

• ராக்வீட் செய்ய அலர்ஜி. அது ராக்வீட் மற்றும் கெமோமில் பொதுவான தாவரவியல் குடும்பங்கள் என்று பயனற்றது, பணம் வெறுப்பின் இரண்டாவது ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். நீங்கள் நெருக்கிப்போட்டு ராக்வீட் மகரந்தம் தும்முவது செய்கிறது அந்த நிகழ்வில், சிறிய அளவுகளில் கொண்டு குடித்து கெமோமில் மருந்துகள் தொடங்க எந்த பாதகமான அறிகுறிகள் தொடர்ந்து கண்காணிப்போம்.
• கெமோமில் அனைத்து உறைதல் செயல்படுத்துகிறது - தங்கள் வரவேற்பறையில் அது கணக்கில் எடுக்க வேண்டும்.
• தாய்ப்பால் - இப்போது வரை பாலூட்டும்போது மீது கெமோமில் விளைவு மோசமாக அறியப்படுகிறது.
• நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை இருக்க விரைவில் இருந்தால், அது அவசியம் ஒரு சில வாரங்களுக்கு முன் கெமோமில் மருந்துகளுக்கும் பயன்படுத்தி நிறுத்த. இந்த வழியில் நீங்கள் மோசமான உறைதல் இன் ஏற்படலாம் என இரத்தப்போக்கு, தவிர்க்க முடியும்.
• இந்த நீங்கள் அயர்வு, உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சோம்பல் தவிர்க்க முடியும் நன்றி - கெமோமில் தீவிர நடவடிக்கை குடித்து இனிமையான மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் மூலம், மருந்துகள் ஒரு கட்டாய திருத்தம் அளவுகளில் தேவை இதயத் துடிப்பு மற்றும் ரத்த அழுத்தம் நான் சாதரணமாக்கப்.

வெறும் இன்று அது நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் Camomile தேநீர் (ஒரு மாதத்திற்கும் மேல் நீடிக்கும்) நடக்கும் என்பது இன்னும் அறியப்படவில்லை கவனிக்க. நன்மைகள் மற்றும் ஆண்கள் பாதித்து மற்றும் நிச்சயமாக இல்லை புரிந்து, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக 4 க்கும் மேற்பட்ட வாரங்கள் நிதி பயன்பாடு எரிச்சல், சோர்வு மற்றும் பலவீனம், அது அவர்களின் சொந்த உடலில் இந்த அபாயங்கள் தேர்வுசெய்யவில்லை நல்லது ஏற்படுத்தும் என்று சொல்ல முடியும்.

Camomile தேநீர்

சுவாரஸ்யமான டெய்சி வேறு என்ன? காயம் மற்றும் பயன்படுத்த (விண்ணப்பிக்கும் கெமோமில் அதன் இயைபு, பயன்பாடு மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் முறை காரணமாக இருக்கின்றன ஒன்று மற்றொரு ஏற்படுத்தலாம்). அவசியம் அதை அடிப்படையாகக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல் மணிக்கு அனைத்து பரிந்துரைகளையும் முன் ஆய்வு.

மலர் ஏற்பாடுகளை பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளன, அதே நேரத்தில் மிகவும் பிரபலமான அது கெமோமில் உட்செலுத்தியது என்பதுதான். சமையல் ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுக்கும் போது மனித உடலில் இன்று நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஆய்வுசெய்யப்பட்டதில் சிறந்த உள்ளது.

நாங்கள் உட்செலுத்தி, தயாரிப்பு மற்றும் டோஸ் வழிமுறைகளின் மூலமாகத் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் அடிக்கடி அறிகுறிகள் விவரிக்க கீழே.

குழந்தைகளுக்கு உட்செலுத்துதல்

கெமோமில் ஒரு ஒளி உட்செலுத்தி குழந்தைகளில் வலி சிகிச்சை. உலர்ந்த பொருள் தேக்கரண்டி கொதிக்கும் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றப்படும், மூடி ஜாடி கொண்டு மூடி பற்றி அரை மணி நேரம் நீக்க. கருவி திரிபு பெற்றது, ஆனால் உட்செலுத்துதல் தண்ணீர் நீர்த்த - அது வெளிர் மஞ்சள் ஆகிறது. ஒவ்வொரு சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் குழந்தை ஒரு பானம் கொடுங்கள்: பானம் குடலில் வீக்கம் மற்றும் நொதித்தல் அகற்ற.

சாதாரண உட்செலுத்துதல்

கெடுதல்மிக்க பயன்பாடு மற்றும் இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்ட அவை ஒரு Camomile தயார், அது உடனடியாக 2 தேக்கரண்டி பொருளை எடுத்துச் மற்றும் ஒரு புட்டி அல்லது 2-3 மணி நேரம் ஒரு மூடப்பட்ட கொள்கலனில் நனைத்த ஒரு கண்ணாடி மேலே பானம் அதே செய்முறையை, ஆனால் சுடுநீர் படி அவசியம்.

உள்நாட்டு நோய்கள் சிகிச்சை

பயன்பாடு சாதாரண செறிவு உட்செலுத்தி:

• ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லி 4 முறை: மாதவிடாய், மாதவிடாய் பிடிப்புகள் நீண்ட போது.
• வாய்வு, செரிமான கோளாறுகள், பிடிப்புகள், பிடிப்புகள் - முறை அதே எண்ணை 70 மில்லி.
• இந்த பானம் உட்செலுத்துதல் முறை இரவில் மட்டுமே 100 மில்லி - அது விரைவான தூக்கம் ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கடினமான நாள் முன் ஒரு நல்ல ஓய்வு பெற விரும்பினால் நரம்பு மண்டலம் போன்ற தீங்கற்ற தீர்வு பயன்படுத்த முடியும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 முறை - ஒரு குளிர், வாய்ப்புண், கடுமையான சுவாசக்குழாய் வாய் துவைக்க கண்ணாடி போன்ற வடிநீர் அழற்சி நோயியல் மணிக்கு.
• vulvitis, உடல் பருமன் மற்றும் வெண்புண் பயனுள்ள பொழிச்சல் உட்செலுத்தி, தண்ணீர் நீர்த்த நிலையில் இருக்கும் பொழுது (1: 1). பொதுவாக சிகிச்சைகள் தண்ணீர் லிட்டருக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• விளையாட்டு வீரர்கள், குறிப்பாக மக்கள் உடற்பயிற்சி மையத்தில் சம்பந்தப்பட்ட, மேலும் பயனுள்ள Camomile தேநீர். ஆண்கள் நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து, அவரிடமிருந்து இந்த வழக்கில் தெளிவாக உள்ளது - மடக்குதலை க்கான பயன்மிக்க கொண்டு சூடான அழுத்தம் காயங்கள் மற்றும் சுளுக்கு உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் காயம் பிறகே 2 வது நாள் உதவும்.
• வழியான வெண்படல பித்தலாட்டம் பயன்படுத்தும் இருக்கலாம்.
• மூலநோய் மற்றும் மலச்சிக்கல் உட்பட குடல் பிரச்சினைகள், உதவ வழிமுறையாக எனிமா அழிப்பு.

தோல் கோளாறுகள் சிகிச்சை

கொதித்தது போது, பருக்கள், புண்கள் மேலும் Camomile உட்செலுத்தி பயன்படுத்த (பலன் உங்களுக்கு அதன் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட தீங்கு). வசதி பருத்தி சுத்தமான துணி நனைத்த மற்றும் விண்ணப்பிக்க உள்ளது - ஒரு லோஷன் போன்ற - பாதிக்கப்பட்ட இடங்களுக்கு.

தோல் வெடிப்புகள், எக்ஸிமா மற்றும் தோல் அழற்சியை நாளைக்கு 60 மில்லி மூன்று முறை ஒரு உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தும் போது. மேலும், கெமோமில் கொண்டு குளியல் செய்ய (வழி மூலம், இது குழந்தைகள் அவர்களை குளிக்க). இந்த வழக்கில், நீர் பொருள் கொதிக்கும் 100 கிராம் வாளி.

சாமந்தி தேயிலை குளிர்சாதன பெட்டியில் முடக்கி வைக்கலாம். இந்த வழக்கில், நாம் காலையில் ஒரு சிறந்த சுத்தப்படுத்திகளுக்கான கிடைத்தது. கெமோமில் பனி rejuvenates, வரை முகப்பரு வல்காரிஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, தோல் டன், சுருக்கங்கள் குறைக்கிறது மற்றும் கண் கருவளையம் கீழ் பிரகாசமாக்கி. ரோசாசியா - இது போன்ற நிதி பயன்படுத்த ஒரு contraindication உள்ளது என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு.

ஒரு பயனுள்ள வழி கண்கள் கீழ் வட்டங்களில் சமாளிக்க அடுத்த - கெமோமில் சாறு தோய்த்து பருத்தி அட்டையுடன் 5 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை மூடி. அதே வழியில், நீங்கள் விரைவில் கண்கள் வீக்கம் குறைக்க முடியும்.

முடி உடையக்கூடியப் மாறிவிட்டது என்றால், காந்தி இழக்க தட்டிவிட்டு மற்றும் இலையுதிர், Camomile தேயிலை shampooing பின்னர் ஒரு கண்டிஷனர் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், நாம் வடிநீரைப் ஒரு லிட்டர் பற்றி தலையில் ஊற்ற மற்றும் மெதுவாக அவரது முடி புகழ்பரப்பு. மேலும், இது முடி உலர் அனுமதிப்பதன் மூலம், அடி-உலர்தல் தவிர்க்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

நீங்கள் நிறைய அடி வியர்வை என்றால், படுக்கை முன் உட்செலுத்துதல் ஒரு கிண்ணத்தில் அவற்றை ஊற. விளைவு ஓக் பட்டை (இரண்டுக்கும் ஒரே விகிதாச்சாரத்தில் கெமோமில் கொண்டு இடும்) வலுப்படுத்தும். டெய்லி அரை மணி நேர குளியல் பூஞ்சை கெட்ட கால் விரல் அழகுசாதனப் பொருட்கள் விரல்கள் மற்றும் காலில் சிறிய காயங்களுடன் குணமடைய, மற்றும் தோலின் நிறத்தை மீட்க பெறலாம்.

அம்சங்கள் வலுவான காபி தண்ணீர்

கடுமையான தோல் நோய்கள் இருக்கலாம் போதுமான சாதாரண கோட்டை உட்செலுத்தி: கெமோமில் குழம்பு தேவை. இந்த 4 தேக்கரண்டி பொருள் லிட்டர் சுடு நீர் ஊற்றினார் பொறுத்தவரை, தீ மணிக்கு அகற்றப்பட்டது, திரவம் மீண்டும் எதுக்குதலின் காரணத்தினால், பின்னர் கொண்டு ஒரு தட்டில் 10 நிமிடங்கள் விட்டு. குளிர்விக்க அனுமதி பின்னர் cheesecloth மூலம் வடிகட்டி. அது உள்ளே கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீர் எடுக்க வேண்டாம் நல்லது என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து அது மிக அதிக செறிவு விளக்குகிறது.

மூன்று நாட்கள் வரை - அது குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்தி நீண்ட பண்புகள் வைத்து என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே அது எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக preform திரவங்களை தவிர்க்க நல்லது.

எண்ணெய் உட்செலுத்துதல்

வழக்கத்திற்கு மாறாக செய்முறையை கருதப்படுகிறது கெமோமில் கஷாயம் எண்ணெய் (எண்ணெய்). சுலபமான வழி அது சமைக்க - குளிர்.

இந்த நாம் வேண்டும்: உங்கள் தோலுக்கு அடியில் மூலப்பொருட்கள் மற்றும் எண்ணெய் 3 கப் (திராட்சை விதை, வாதுமை, ஆலிவ், சூரியகாந்தி) 1 கப். புல் ஒரு கண்ணாடி ஜாடி உள்ள எண்ணெய் நிரப்ப மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்குள் உட்செலுத்த நீக்க. மன அமைதியை மற்றும் இருள் - உட்செலுத்தலாக ஒரு பெரிய தேர்வு ஆகும். சில நேரங்களில் கொள்கலன் பாதி்ப்பு அது கீழே குடியேற உள்ள மலர்கள் காத்திருக்கிறது.

இவ்வாறு நடந்த உடனேயே, தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்தி வழிமுறையாக வடிகட்ட மற்றும் ஒரு வருடத்திற்கு மேலாக சேமிக்க வேண்டாம் - முகமூடிகள் பல்வேறு ஒப்பனை நீக்க, முடி வானிலை சாதனையை முறியடித்தது தோல் குறைக்க, க்கான மறைப்புகள்.

கெமோமில்: நோய் தீர்க்கும் இயல்புகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் தேநீர்

சில நேரங்களில் (ஒரு வாரம் முறை ஒரு ஜோடி பற்றி) நீங்கள் தேநீர் என்றும் Camomile தேநீர் குடிக்க முடியும். இந்த பானம் அதன் மூலம் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளும் மீண்டும் போராட உடல் உதவி, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அமைதிப்படுத்த மற்றும் தளர்வு, அத்துடன் வலுப்படுத்த உதவும். ஒரு சில டீஸ் சமையல் கவனியுங்கள்:

1. கிளாசிக் தேநீர்: வெப்ப நீர் கப் ஒன்றுக்கு மூல தேக்கரண்டி காய்ச்ச மற்றும் காய்ச்ச கொடுத்து 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க. பெரும்பாலும் உள்ளே கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்து கொள்ள கூடாது - நல்ல மற்றும் தீங்கு அது கருவி உடலில் ஒரு உபரி இருந்து ஒருவருக்கொருவர் மாற்ற முடியும். மூலிகை டீஸ் சர்க்கரை சேர்த்ததால் வேண்டாம்: இனிப்பு அத்தி, தேன், திராட்சை அல்லது உலர்ந்த இலந்தைப் சர்க்கரை ஒரு பிட் அதைக் குடியுங்கள்.
2. கெமோமில் தேயிலை, எலுமிச்சை தைலம். 0.5 தேக்கரண்டி மற்றும் கொதிக்கும் தண்ணீர் சூடான கப் கூடிய மூலிகைகளின் கலந்து. இந்த பானம் குடல் வலி மற்றும் சளி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. புதினா தேயிலை மற்றும் கெமோமில். கெமோமில் கரண்டியால் மூலம் புதினா ஒரு spoonful சேர்க்க வேண்டும். இந்த பானம் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டதாக எந்த எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் உள்ளது.
4. கெமோமில் தேயிலை பெண்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான பலன் மற்றும் காயத்தின். பின்வரும் பானம் உடல் தூய்மை உதவுகிறது மற்றும் பட்டினி சகிக்க நமக்கு உதவுகிறது - நீங்கள் எடை இழப்பு உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் என்றால் இந்த உண்மை. மூலிகைகளின் வகைகள் தொகுப்பு: - புதினா, கெமோமில், தீவனப்புல் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 4 மூலிகைகள் கலந்து ஒரு தேக்கரண்டி, கஷாயம் தண்ணீர் அதே அளவு.

இந்த உட்செலுத்துதல் - இங்கே நாம் ஒரு அற்புதமான தீர்வு பற்றி உங்களுக்கு சொல்கிறேன். நீங்கள் என்ன நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து அவரிடமிருந்து கற்று, எனவே நீங்கள் இப்போது சிகிச்சைமுறை தொடங்க முடியும்!