தேர்வு பேட் பொறுத்தவரை எடை இழப்பு

எடை மக்கள் இழக்க வெகு தூரம் போக முடியும் ஒரு தனிப்பட்ட ஆசை இல். அதை நம்ப அல்லது இல்லை, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தடவை தனிப்பட்ட முறையில் மேலும் உண்மையில் மற்றும் விரக்தியிலும் இடையே தாண்டினார் ஏனெனில் நான் வாதிடுகின்றனர் என்ன தெரியும். ஒற்றுமைக்காக போர் முழக்கம் கீழ் செல்ல வேண்டிய கடமைப்பாடு கொண்டவை அல்ல - எடை, தூக்குதல் இழப்பு பலிபீடத்தில் எல்லாம்! இந்த செயல்முறை ஒரு சிறப்பு உடன்பட்டார் வேண்டும், ஆனால் சில காரணங்களால் வெளியே வேலை செய்யவில்லை என்றால், கவனமாக இருக்க, சுகாதார பொறுத்து கவனக்குறைவாக இருக்க வேண்டாம். உங்கள் கதையை சொல்லுங்கள்.

எனினும், நான் அந்த கூடுதல் சென்டிமீட்டர் சிந்த தாகம், மற்றும் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில், சிந்தனை கருத்தில் நான் மட்டும் இயங்கின என்று விரும்புகிறேன். உண்மையில் நான் மேலே நேரம் திறனுள்ள எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது என்று உணவில் கூடுதலாக ஒரு மதிப்பீடு எடை இழப்பு. அல்லது மாறாக, நான் அழைத்து வரவில்லை, ஆனால் சிறப்பு கவனம் செலுத்தும் நிபுணத்துவம் தரம் ஆகியவற்றின் ஒன்றியத்தின் உணவில் கூடுதலாக. அது பரிசோதனை என்று தெளிவுபடுத்த வேண்டும் எடை இழப்பு உணவு நிரப்பியாக மாஸ்கோ இல்லை நீண்ட முன்பு நடைபெற்றது, அதனால் எல்லா மதிப்பீடு தரவு சரியான நேரத்தில் இருந்தன.

நிச்சயமாக, நான் சிறந்த கூடுதல் பட்டியலில் என்னை ஆர்வமாக பார்த்தேன் போது, ஒரு பிராண்ட் அவரை மேலும் நம்பப்பட்டுள்ளது. ஒரு மாதம் கடந்த நிலையில், நான் 10 க்கும் மேற்பட்ட கிலோ வீசினர், நான் உங்களை நீண்ட உணவுகள் சித்திரவதைக்குப் இல்லை என்று வீதத்தை ஒட்டி இல்லை. எடை இழப்பு நிச்சயமாக உத்தரவிட்டதன் பின், நான் சரியான ஒன்றை தேர்வு என்று தெளிவாகியது. உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் குறைந்த நுகர்வு, கிட்டத்தட்ட விரைவில் சமிபாடடையக்கூடிய கொழுப்புகள் கொண்ட உணவுகள் அகற்ற: ஆமாம், நிச்சயமாக, நான் ஒரு இயற்கை பசியின்மை இறந்தார். ஆனால் நான் மிகவும் அமைதியாக உணர்ந்தேன்.

அவரது வேட்டையில் என்ன செய்ய இழக்க எடை மக்கள் எண்ணற்ற இதுவரை செல்ல முடியும் இருந்தது. அதை நம்ப அல்லது இல்லை, நான் அவர் மீண்டும் மீண்டும் உண்மை நிலையும் பைத்தியத்தின் இடையே தாண்டினார் ஏனெனில், நான் பேச அதற்கென்றே தெரியும். ஒற்றுமைக்காக போராட்டம் பொன்மொழி கீழ் செல்ல வேண்டிய கடமைப்பாடு கொண்டவை அல்ல - எடை, தூக்குதல் இழப்பு பலிபீடத்தில் எல்லாம்! இந்த செயல்முறை ஒரு தொழில்முறை ஒருங்கிணைய வேண்டிய என்பதுடன், சில காரணங்களால் அது, முன்னெடுக்க கவனமாக இருக்க முடியாது என்றால், தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைக் குறித்த கோழைத்தனம் காட்டாதே. நான் எடை இழப்பு என் கதை தேர்வு உணவுத்திட்டத்தில் சொல்லுங்கள்.

ஆனால் நான் மட்டும் நகரும் என்று அந்த கூடுதல் சென்டிமீட்டர் சிந்த தாகம் மற்றும் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வு, ஒரு துல்லியமான எண்ணிக்கை உள்ள குறிப்பிட விரும்புகிறேன். உண்மையில் நான் மேலே மேல் ஒரு வகையான எடை இழப்பு நேரம் பயனுள்ள உணவுத்திட்ட தேர்ந்தெடுத்த உள்ளது. மாறாக, நான் தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை எனக்குள்ளது, பாதக்ஷன் சிறந்து விளங்குகின்ற தர கட்டுப்பாட்டு மையத்தில். அது பேட் உணவில் பகுப்பாய்வு மிக நீண்ட முன்பு மாஸ்கோவில் நடைபெற்றது என்றும், ஆகையால், அனைத்து தரவரிசை தரவு தொடர்புடைய இருந்தன கூறினார் வேண்டும்.

இயற்கையாகவே, நான் அவ்வளவு பிரபலம் கூடுதல் நேரமான பிராண்ட் மேலும் அவரை நம்பகமான என்று பட்டியலில் கண்ட போது. ஒரு மாதம் நான் பத்து க்கும் மேற்பட்ட கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டன, அது நான் உங்களை உண்ணாவிரத போராட்டத்தை சித்திரவதை இல்லை என்ற உண்மையை கருத்தில் அல்ல. மெல்லிய நிச்சயமாக வாங்கியதற்கு பிறகு நான் சரியான வாய்ப்பாக அமையும் என்று தெளிவாகியது. குறைந்த நுகர்வு: ஆமாம், நிச்சயமாக, நான் என் பசி குறைக்கப்பட்டது கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள், ஒரு வேகமாக ஜீரணிக்கும் கொழுப்புகள் கொண்டிருக்கும் பிரத்தியேகமாக உணவு. ஆனால் நான் மிகவும் வசதியாக உணர்ந்தேன்.

தயக்கமும் இல்லாமல், நான் ஓர் ஆதாரம் முடிவை ஒரு பெரிய உதவி வெளியிடப்படும் இது, எனவே நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒரே நேரத்தில் எல்லாம் வாங்க அவசரம் வேண்டாம் எடை இழப்பு, க்கான உணவுத்திட்ட ஆய்வு, நீங்கள் எடை இழப்பு 0plohie உணவில் கூடுதலாக மீது தடுமாறும் முடியும் என்று சொல்ல முடியாது, அது தொடங்க நல்லது கருத்தில் ஒரு நிபுணர் கருத்து மற்றும் மதிப்பீடுகள் பாரபட்சமில்லாத நிபுணர் அமைப்புக்கள் தொகுக்கப்பட்ட. கடினமான காரியத்தில் நல்ல அதிர்ஷ்டம் - அதிகப்படியான எடை எதிரான போராட்டத்தில்!