நாங்கள் மலச்சிக்கலின் காரணங்களைக் கண்டறிந்து, இந்த நோயை எதிர்த்து போராடுகிறோம்.

ஒரு நபருக்கு மலச்சிக்கல் இருப்பதை நாம் என்ன சொல்லலாம்? இத்தகைய துன்பத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது? இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வு மற்றும் அதன் தடுப்புக்கு எதிரான மிகவும் பயனுள்ள போராட்டத்திற்காக, மலச்சிக்கலின் காரணங்களையும், அவற்றின் உருவாக்கத்தின் வழிமுறைகளையும் விரிவாக ஆராய்வோம்.

மலச்சிக்கல் என்றால் என்ன?

மலச்சிக்கல் - குடல் ஒரு மீறல், இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் (கடுமையான மலச்சிக்கல்) அல்லது அதன் இருப்பை ஆண்டு முழுவதும் ஒரு வாரம் இல்லை (நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்) இல்லை மலரில் ஒரு பற்றாக்குறை வகைப்படுத்தப்படும். இது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் ஏற்படலாம், இது பெரும்பாலும் கர்ப்பிணி பெண்களில் காணப்படுகிறது.

மலச்சிக்கலின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• மன அழுத்தம் மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம், அவ்வப்போது எல்லோரும் எதிர்கொள்ளும். ஓவர்லோடிங் விளைவாக, நரம்பு மண்டலம் பலவீனமாகிறது, தன்னியக்க செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது (மூளை உட்புற உறுப்புகளை ஒழுங்காக கட்டுப்படுத்த முடியாது, குடல், முதல் இடத்தில், பாதிக்கப்படுகிறது).

ஒரு உறைவிடம் வாழ்க்கை மூலம் குறைந்த குடல் இயக்கம். குடலின் தாமதமான இயக்கம் வயதுவந்தோரின் சிறப்பம்சமாகும்.

நுகர்விற்கான முதல் இடம் கொழுப்பு உணவுகள், இறைச்சி, மாவு பொருட்கள், இனிப்புகள். இத்தகைய உணவானது இயற்கை பொருட்கள், ஃபைபர் நிறைந்திருக்கும், அவை குடல் செயலில் செயல்படுகின்றன.

இரைப்பை குடல், சிறுநீரக புண், டிஸ்பாபாகெரிசிஸ், நாட்பட்ட சிறுநீர்ப்பை அழற்சி போன்ற இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்.

மலச்சிக்கான காரணங்கள் மலச்சிக்கான பாதையில் (வீக்கம், கட்டுப்பாட்டு, பாலிப், பித்தநீர்), அதேபோல போதுமான மலம் (இது குடல் ஒழுங்கின்மை தூண்டுவதற்கு அனுமதிக்காது) ஆகியவற்றிலும் கூட தடங்கல் ஏற்படலாம்.

மலச்சிக்கல் எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

நோய் உருவாவதற்கு இரண்டு நடைமுறையில் உள்ள வழிமுறைகள் உள்ளன - டிஸ்கின்சியா அல்லது பெரிய குடல் கண்டறிதல்.

பெருங்குடல் அழற்சியானது குடல் சம்பந்தப்பட்ட சுருக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பதை மீறுவதாகும் அல்லது குடல் சுவரின் தொனியில் குறைந்துவிடுகிறது. அனைத்துக்கும் காரணம் பெருங்குடல் நரம்பு கட்டுப்பாடு, அத்துடன் ஹார்மோன்கள் செல்வாக்கு முறையற்ற செயல்படுத்துதல் ஆகும்.

டிஸ்கின்சியாவின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

வளிமண்டலம் , வாயு உற்பத்தி அதிகரித்துள்ளது.

அடிவயிற்றில் வலி.

· மலச்சிக்கல்.

· ஒரு ஈர்ப்பு, வாய் ஒரு விரும்பத்தகாத கட்டாய சுவை.

மலச்சிக்கலுக்கு காரணம் பெரிய குடலில் மலம் கழிப்பதை மீறக்கூடும் . ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் சிறு குடல் வழியாக உணவு பாய்ச்சல் சராசரியாக 4 மணி நேரம் 10 நிமிடங்களில் உள்ளது, மற்றும் மலச்சிக்கல் இந்த நேரத்தில் ஐந்து மற்றும் ஒரு அரை மணி நேரம் அதிகரிக்கிறது.

பெரிய குடல் நோய்களைக் கண்டறிதல் குடல் வதைக்க இயற்கை ஊக்கத்தை நீண்டகாலமாக ஒடுக்கியது. இதன் விளைவாக, மலக்குடல் மலத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் நீண்டுள்ளது, மற்றும் குடல் இயக்கம் மிகவும் வேதனைக்குரியது.

குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் என்னவாக இருக்கும் அல்லது பெரியவர்களில், உடனடியாக நீக்குவதற்கு அவசியமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் உடலில் பெல்காமைப் பற்றிய நீண்டகால நிலைப்பாடு குடல் முழுவதும் ஒட்டுண்ணிகள் வெளிப்படுவதற்கும் பரவுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, மனித உடலில் நச்சுத்தன்மையும் மெதுவாகவும் விஷம். புள்ளிவிபரம் ஏமாற்றமளிக்கிறது - மிகவும் வளர்ந்த மேற்கத்திய நாடுகளின் பத்து சதவீதத்தினர் நிரந்தர மலச்சிக்கல் நோயினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெண்கள் இந்த நோய் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவர்கள் எதிர் பாலின அந்த விட இந்த நோய் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், இந்த வியாதி எப்படி சமாளிக்கவும் வேண்டும்?

உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், நார்ச்சத்து அதிகமான உணவுகள் (பழங்கள், காய்கறிகள், முழுமிகுந்த ரொட்டி) மற்றும் குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர் திரவ தினம் குடிக்கவும்.

முழுமையாக, ஆனால் வழக்கமாக (ஐந்து முறை ஒரு நாள்) சாப்பிட.

முக்கியமாக சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு செயலில் வாழ்வை வழிநடத்துங்கள்.

நோய் உங்களைக் கடந்து சென்றால், பிரதானமானது மலச்சிக்கலின் காரணங்களை சரியாகக் கண்டறிவதாகும், இது அவற்றின் உடனடி நீக்குதலுக்கு காரணமாகிறது.