பலன் மற்றும் காயத்தின்: போது கர்ப்ப வாழை

நம் நாட்டில் வாழைப்பழங்கள் இனி அவர்கள் அதன் எல்லைகளை தாண்டி மிகவும் அப்பால் வளர என்ற உண்மையை போதிலும், அணுக மற்றும் கவர்ச்சியான பழம் கருதப்படுகின்றன. மலேஷியா - வாழைப்பழங்கள் பிறப்பிடமாக, ஆனால் இப்போது உலகம் முழுவதும் பல நாடுகளில் இந்த பயிர் சாகுபடி ஈடுபட்டு.

வாழைப்பழங்கள் அவர்கள் குடல் மற்றும் வயிறு நோய்கள் பயன்படுத்த, இளம் குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவுகள் அளிக்கப்பட்டுள்ளது, மிகவும் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பயன்படுத்த இந்த தயாரிப்பு கர்ப்பிணிகளும் தடை இல்லை குறிப்பிட்ட சில நிகழ்வுகளைத் தவிர வேண்டாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழங்கள்

கர்ப்பம் - ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறப்பு காலம். மற்றும், நிச்சயமாக, இதே கால கட்டத்தில், எதிர்கால அம்மா உணவு சாப்பிட்டு முடியும் என்பதைத் தான் நினைத்துக்கொள்வதாகவும், மற்றும் பயன்படுத்துவதை இதில் கைவிடப்பட வேண்டும். அது எப்போதும் கவர்ச்சியான பழங்கள் மற்றும் விரிவான இனிப்பு எப்படிப்பட்டவர்களாக இருந்தாலும் அவர்களுக்கு ஒரு கர்ப்பிணி பெண் உடல் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் எப்படி சுவையாக இருக்கும். மற்றும் பல மருத்துவர்களால் பெரிய அளவில் உணவு கவர்ச்சியான பழங்கள் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை. பெண்கள் மத்தியில் சந்தேகங்களினால் மற்றும் ஒரு வாழை போன்ற, ஒரு பழம் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு வாழைப்பழத்தைத் தின்று என்ன அவர்களை தீங்கு விளைவிக்கலாம் பலன் ஏதும் உள்ளதா புரிந்து கொள்ள முயற்சி.

நான் கர்ப்பமாக வாழைப்பழங்கள் முடியும்

மிக மருத்துவர்களிடையே கர்ப்ப மிகவும் பயனுள்ளதாக போது ஒரு வாழை சாப்பிட என்று நம்புகிறேன். இந்த நச்சுக்குருதி துன்புறுத்த யார் பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது. அது இந்த பழம் தங்கள் இரட்சிப்பின் இருக்க முடியும். வாழை கூழ் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் தேவை கனிமங்களைக் கொண்டது. மேலும், இந்த பழம் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த.

அது நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு வலுவான நச்சுத்தன்மை போது கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட முடியும், அவசியம் மற்றும். காரணமாக லேசான மற்றும் நுழையாதபடியும் வாசனை, அது நன்றாக ஒரு நேரத்தில் பொறுத்துக் தாய் உணவு உட்கொள்ளும் ஒரு உண்மையான வேதனையாக மாறுகின்றது போது, மற்றும் காரமான நறுமணம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி புதிய அத்தியாயங்கள் ஏற்படும்.

மற்றொரு முக்கியமான காரணி இரைப்பை சவ்வில் விழுந்து வாழைப்பழங்கள் இது பெரும்பாலும் கர்ப்பிணி பெண்கள் காணப்படுகின்றன நெஞ்செரிச்சல் தாக்குதல்கள், நீக்குவதற்கு உதவுகிறது என்று.

கலோரி வாழை

வாழை - ஒரு மிக சத்தான பழம். கர்ப்ப காலத்தில் நாளொன்றுக்கு ஒன்று வாழை உண்ணுதல், ஒரு பெண் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஒரு தினசரி விதிகளுக்குட்பட்டு உங்கள் உடல் வழங்குகிறது. இந்த வயிற்றில் முழுமையாக உருவாக்க குழந்தை உதவுகிறது. கலோரி ஒரு வாழை சுமார் 100 கிலோகலோரி, அது ஆற்றல் ஒரு கர்ப்பிணி பெண்ணின் தினசரி தேவைகளை சுமார் 3% வழங்குகிறது.

எத்தனை வாழைப்பழங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது?

ஆரம்ப நச்சுத்தன்மை போது கர்ப்ப ஒரு வாழை சாப்பிட பெண் ஏதுவும் சாப்பிட முடியவில்லை என்றால், வரம்பற்ற அளவில் இருக்க முடியும். இவ்வாறு அது உடலின் படைகள் ஆதரவு முடியும். வாழைப்பழங்கள் நுகர்வு இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்றுமாத நாளைக்கு ஒரு பழம் குறைக்கப்பட்டது வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழங்கள்: நன்மை

புரதம், கார்போஹைட்ரேட், இரும்பு, துத்தநாகம், ஃபோலிக் அமிலம், மற்றும் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த வாழை கூடுதலாக

புரத - ஒரு முழுமையான வழங்குகிறது என்று அடிப்படை கட்டுமான பொருள் கரு வளர்ச்சி வயிற்றில். கர்ப்ப நன்கு தொடங்கினார், எதிர்காலத்தில் அம்மா நாளைக்கு புரதம் சுமார் 15 கிராம் சாப்பிட வேண்டும், பழம் சதை ஒரு கர்ப்பிணி பெண் புரதம் சுமார் 1.5 கிராம் உடல் வழங்குகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் செரோடோனின் தயாரிப்பு, சிறந்த மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் எனப்படும் தூண்டுகிறது. அதன்படி கர்ப்பவதி ஆற்றல் மற்றும் தூக்கும் மனநிலை ஒரு வெடிப்பு உணர்கிறார்.

ஆனால் அந்த, தான் பயனுள்ள வாழை விட கர்ப்ப காலத்தில், பழங்கள் சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கியதாக:

• துத்தநாக - தோல் மற்றும் சிறு காயங்கள் விரிசல்களை ஆரம்ப சிகிச்சைமுறை வழங்க, முடி மற்றும் நகங்கள் கர்ப்பிணி பெண்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது.
• ஃபோலிக் அமிலம் - எதிர்கால தாயின் உடலில் இந்த பொருளுக்கு இல்லாமை, குறிப்பாக கர்ப்ப முதல் வாரத்தில், மூலவுருவில் நரம்புக் குழாயின் உருவாக்கத்தில் தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம். இந்த விளைவாக சாத்தியமான நோயியல் இருக்கும் கரு வளர்ச்சி குழந்தை.
• மெக்னீசியம் - கர்ப்பிணி பெண் கன்றுக்குட்டி தசைகள் பிடிப்புகள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலம் உறுதியாக்கும் மற்றும் மனநிலை அதிகரிக்கிறது.
• நார் - வாழை இந்த பொருளுக்கு குறிப்பாக நிறைந்த. உடன் வாழைப்பழங்கள் உண்ணுதல் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல், கர்ப்பவதி கருவுற்று குழந்தை முழு காலத்திற்கு இந்த சிக்கல் குறித்து மறக்க முடியும்.
• கால்சியம் - கர்ப்பிணி பெண் உயிரினப் இந்த பொருள் பற்றாக்குறை பலவீனமான கரு எலும்பு உருவாதல் அமைப்பு மற்றும் பல் எனாமல் மற்றும் சாத்தியமான எதிர்கால தாய் இரவில் கால் பிடிப்புகள் அழிப்பு வழிவகுக்கிறது. ஒரு வாழை ஒரு நாள் பயன்படுத்த பெண்கள் சரியான அளவில் உடலில் கால்சியம் நிலை பராமரிக்க உதவ முடியும். நீங்கள் பழம் தயிர் அல்லது பால் சேர்த்து இருந்தால், நீங்கள் மட்டும் superpolezny இனிப்பு இல்லை, ஆனால் நம்பமுடியாத சுவையாக உபசரிப்பு பெற முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வாழைப்பழங்கள் பிரயோகத்திற்கு முரண்

நன்மைகள் வாழை மறுக்க முடியாத. ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தி, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் சீர்படுத்த முடியாத தீங்கு உடல் ஏற்படுத்தும் போது வழக்குகள் உள்ளன.

அது வாழைப்பழங்கள் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர் அல்ல, கர்ப்பவதி என்றால்:

• நீரிழிவு நோய் - இந்த வழக்கில், வாழை கூழ் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அளவு அவள் நிலை பேரழிவில் மட்டுமே வழிவகுக்கும் என்று இரத்த குளுக்கோஸில் உள்ள ஒரு பெண்ணின் கூர்மையான உயர்வு ஏற்படுத்தும்.
• உணவு ஒவ்வாமை. குழந்தை காத்திருப்பதால் ஒவ்வாமை வரலாறு அல்லாத ஒவ்வாமை தயாரிப்பு இந்த பழத்தின் பயன்படுத்த செய்துக் கொள்ளக் கூடாது - வாழைப்பழங்கள் போதிலும்.
• கர்ப்பிணி பெண்கள் அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும் எடை: - அதிகப்படியான எடை கொண்ட பிரச்சினையும் இல்லை யார் கலோரி தயாரிப்பு, மற்றும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள், அது இந்த பழம் பயன்பாட்டில் தன்னை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம் நாங்கள் வாழைப்பழங்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அனைத்து பிறகு, ஒவ்வொரு கூடுதல் கிலோகிராம், கர்ப்ப காலத்தில் டயல் கணிசமாக தாய்மார்களுக்கு பிரசவத்தின்போது பழம் காயம் ஆபத்து, அத்துடன் சாத்தியமான கழிவிட கண்ணீர் அதிகரிக்கிறது.

வாழைப்பழங்கள் வாங்கும் மேலும் தீவிரமாக எடுத்து கொள்ள வேண்டும் மூலம், நீங்கள் ஒரு பழுத்த பழம் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். முதிராத பழம் ஏற்படுத்தும் அஜீரணம் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் வயிற்று வலி.