முறையான பனிச்சறுக்கு - காயங்கள் பற்றாக்குறையும் முக்கிய

ஸ்கை உபகரணங்கள் பனிச்சறுக்கு - இல்லை உண்மையில் ராக்கெட் அறிவியல், எனவே நீங்கள் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் அதை மாஸ்டர் முடியும். தொடக்க முக்கிய பணி - ஏனெனில் தவறு செய்யக்கூடிய பல்வேறு அமைப்புகளுக்கான பெற, மற்றும் கூட தொழில் விழுந்தாலும் யாரும் ஒரு விதிவிலக்கல்ல. கூடுதலாக, மலைகள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மட்டுமே வந்து, ஆனால் சுகமே, எனவே அது மதிப்பு குறிப்பாக முற்றிலும் அனைவருக்கும், வெறும் புதுவரவுகள் இல்லை ஏற்படலாம் என்று சிறிய தோல்விகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தொடக்கத்தில் பனிச்சறுக்கு சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும் அதனால் தான்.

எனவே நீங்கள் முன்பே தேவையான உபகரணங்கள் மற்றும் skis இருந்தால், நீங்கள் சீக்கிரம் கூடாது உடனடியாக ஆரம்ப டிராக் உயர்ந்தார், தங்கள் சொந்த பலம் சோதிக்க. பனிச்சறுக்கு அவசரமாக தாங்கிக்கொள்ள முடியாது, அது தேவையற்ற இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் உடல் வம்சாவளியை போது உங்கள் கீழ்ப்படிதல் உதவியாளர் இருந்தது விரும்பினால் சூடான அப் தொடங்குவதற்கு முன்பாக ஒரு தொடக்க அவசியம். அது என்று அவர்கள் மர தெரியவில்லையே, கைகள் மற்றும் கால்களை தசைகள் ஒரு சிறிய பயிற்சி செய்ய முக்கியம். மேலும் மதிப்புள்ள சற்று தொடைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகள், கைகள் மற்றும் கால்களில் மூட்டுகளில் சில பயிற்சிகள் நீட்டி செய்ய. பின்னர், உடல் nachet உங்களுக்கு மிகவும் நன்றாக கேட்க. ஒரு தொடக்க பிளாட் பகுதியாக அல்லது சமவெளியில் பனிச்சறுக்கு முயற்சி நல்லது, பின்னர் நீங்கள் மலை கீழே நகர்த்த எப்படி வெற்றிகரமாக விழ அறிய முயற்சி செய்யலாம்.

ஆமாம், அது சரிதான், நீங்கள் சவாரி செய்ய கற்றுக்கொள்ள முன், அது காயங்கள் இலவச இருக்க உத்தரவாதம் உள்ளது தான் அது பெறுவது எப்படி என்பதை அறிய முக்கியம். இலையுதிர் காலத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் - ஒரு சரியான நேரத்தில் நிறுத்தத்தில் சரிவை நோக்கி கட்டுப்பாடற்ற இயக்கமாகும். எனவே, பனிச்சறுக்கு நீங்கள் விழும் உள்ளீர்கள் என்று உணர்வு முடிந்தால், அது தங்கள் தரையிறக்கும் சிறந்தது. இதேபோன்ற முறை பாதுகாப்பான குறைவு என்பதே. மிக முக்கியமான விஷயம் - தசைகள் தளர்த்தியது அதே நேரத்தில் உள்ளன. அவர்கள் பதற்றம் இருந்தால், பின்னர் ஆஃப் விட்டு வேலை செய்யாது தி ஏற்கனவே வீழ்ச்சி அடைந்துள்ளன குறிப்பாக பின்னர் சரிவை நோக்கி தலை வரை செல்ல நல்லது ஓட்டி, அது பாதுகாப்பாக இருப்போம். ஒரு சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் அதன் இயக்கத்தை நிறுத்த, வேண்டாம் விரக்தியிலும் நீங்கள் ஒருமுறை அதை செய்ய பெற என்றால் தொடங்க முடியும். அடிக்கடி விழ வேண்டும், வேகமாக நீங்கள் சரியாக எல்லா செயல்களும் எப்படி செய்ய அறிய முடியும், மற்றும் பனிச்சறுக்கு நீங்கள் மனோபலம் ஒரு சிறிய சோதனை மாறும்.

பிறகு நீங்கள் பறப்பவரான முறையான நிலைப்பாட்டை அறிய வேண்டும். வீடுகள் இடம்பெயர்ந்த என்றால் தோள், முழங்கால் மற்றும் கால் அதே செங்குத்து கோடு அமைந்துள்ள வேண்டும், அது விழும் அல்லது காயம் வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு தவறை செய்ய கூடாது பொருட்டு, நீங்கள் கற்றாழை குதிகால் உள்ளன என்று கற்பனை செய்யலாம் மற்றும் அது உட்காருமாறு சாத்தியமற்றது. அடி வளைந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அனைத்து நிலைப்பாட்டை மீண்டும் நகர்த்த மற்றும் முழங்கைகள் சிறிது உடலைத் தொடக்கூடாது இல்லை. இந்தச் சட்டப்பிரிவு சரியான இடத்தில் உங்கள் கைகளில் வைத்து, கூட வீட்டில் பயிற்சி அவ்வப்போது நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

அடிப்படைகளை பொருத்தமானதாக இருந்தபோதிலும் மாஸ்டர் போது நீங்கள் இயக்கம் தனது சொந்த நுட்பம் வளரும், அவரது சொந்த வழியில் சவாரி செய்ய முயற்சி செய்யலாம். Skis மீது ஸ்கேட்டிங் - தற்செயலாக, அது மிகவும் அழகான மற்றும் கிட்டத்தட்ட மறந்து நுட்பம் ஒன்று என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. இங்கே கொள்கை சறுக்கு போன்றதே ஆகும், ஒரே வித்தியாசம் உபகரணங்கள் மற்றும் நிலப்பரப்பு உள்ளது. அழகான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள், காற்றில் pirouettes எந்த பனி மற்றும் அடியில் பனி நடை பயின்ற என்றால் அது தெரிகிறது என்று கண்கவர், மற்றும் பால்ரூம் தரை மென்மையான பரப்பாகும். பனி அட்டையில் இருந்த ஒத்த நடனம், நீண்ட தயாரிப்பு மற்றும் திறன்கள் கூர்மையாகிக் தேவைப்படுகிறது எனினும், அது அனைத்து சிறிய விஷயங்களை தொடங்குகிறது.