வீட்டில், சுகாதார ஒவ்வொரு நாளும் பயனுள்ள குறிப்புகள்

சமீப ஆண்டுகளில், மகத்தான புகழ் என்று அழைக்கப்படும் வாழ்க்கை ஹேக்கிங், அல்லது தந்திரங்கள் வாழ்க்கை (பயனுள்ளதாக குறிப்புகள் வாழ்க்கை எளிமைப்படுத்த) பெற்றார். நீங்கள் ஏதாவது அல்லது நவீன மனிதனின் வாழ்க்கை எளிதாக்க வடிவமைக்கப்பட்டவை பிற சாதனம் உருவாக்க எப்படி இணையத்தில் காணலாம் பல வீடியோக்கள். ஆனால், நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகள் என, அன்றாட வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான எளிய சுத்தம் நுணுக்கங்களை தெரிந்து கொள்ள, சமையலில் மற்றும் தங்கள் சொந்த சுகாதார, திறன்கள் அயல்நாட்டு பொருட்கள் சட்டசபை என்ன வேண்டும். அனைத்து சந்தர்ப்பங்களில் உதவியாக குறிப்புகள் பொருட்படுத்தாமல் தங்கள் சமூக அந்தஸ்து, பொருள் செல்வம் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை நிலை, அனைத்து வயதினரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை நீங்கள் நடைமுறை பரிந்துரைகள் இந்த ஆரவாரமற்ற சேகரிப்பில் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் நிறைய சேகரிக்க என்று தங்களை சாத்தியம் உள்ளது.

சமையலறை சுத்தம்

• முதலில் அது காகித நாப்கின்கள் மற்றும் துண்டுகள் பழக்கம், அத்துடன் பருத்தி துணி செய்யப்பட்ட துணியில் சேர்க்கப்படுகின்றன பற்றி மறக்க வேண்டும். அவர்கள் எந்த சமையலறை வாழும் பாக்டீரியா பல்வேறு எதிராக நீக்கி அசுத்தங்கள் மட்டுமே செயல்திறனற்ற ஆனால் அதிகாரமற்ற இல்லை. சிறப்பு ஆடைகளின் microfiber வாங்குவதற்கு நிதி எடுத்து - அவர்கள் கூட பழைய அல்லது பிடிவாதமாக கறையை சமாளிக்க மற்றும் நுண்ணுயிர்களினால் மேற்பரப்பில் சுத்திகரிப்பு பங்களிக்க, நீங்கள் நீண்ட சேவையை பணிபுரிவேன். மேலும், துணி microfiber துணி சிறப்பு அமைப்பு நன்றி கூட முகவர்கள் சுத்தம் உதவியின்றி அசுத்தங்கள் நீக்க முடியும். (- மற்ற ஓம்புனர்களே நல்ல ஆலோசனை மற்றொரு அதிசயம் கண்டுபிடிப்பு கேட்கும் மெலமைன் கடற்பாசி).
• ஒவ்வொரு நாளும், சாப்பாட்டின் உலக namyvayut பெரிய மலையை சுற்றி ஹவுஸ்வைஃபாகவும் பில்லியன். எவ்வளவு விரைவாக இந்த அலுப்பான கடமை சமாளிக்க? உணவு முன் உடனடியாக சூடான சவக்காரம் நீரில் காலியாக ஷெல் நிரப்பவும் மற்றும் அது படிப்படியாக உணவு கிண்ணத்தில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்ட மடிய. நீண்ட நீங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு சாப்பிட போன்ற, அழுக்கு தட்டுகள் மற்றும் கருவிகளும் நுரை மற்றும் சூடான நீரில் ஊற நேரம் வேண்டும் - அவர்களை முற்றிலும் கடினம் அல்ல கழுவ வேண்டும்.
• அனைவரும் தெரியும் சலவை உணவுகளில் ஒரு கடற்பாசி நுண்ணியிரிக்கான சரியான இனப்பெருக்க தரையில் -. ஒரு கடற்பாசி சுத்தப்படுத்தாமல் அதன் மூலம் ஒவ்வொரு இரவும் அது முற்றிலும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாக மாற்ற அது கசக்கி மற்றும் ஒரு நிமிடம் அதிகபட்ச ஆற்றல் முறையில் மணிக்கு நுண்ணலை ஓட. உடனடியாக விரைவில் நீங்கள் அவளை விரும்பத்தகாத வாசனையை இருந்து வெளிப்படும் உணர்கிறேன் பழைய கடற்பாசி அகற்றுவதில்.

குளியலறையில் சுத்தம்

• மழை வைத்திருக்கும், சிறப்பு திரைச்சீலைகள் பிரிக்கப்பட்ட, அது பயனுள்ள பின்வரும் தெரிய வருகிறது: திரை மீது அச்சு புள்ளிகள் தோற்றத்தை பல குளியல் துண்டுகள் அதை சுத்தம் செய்ய அவசியம். இந்த வலையில் இருந்து தகடு சுரண்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் உதவும். சலவை பிறகு, வெறுமனே இடத்தில் திரை முடிக்க - அது விரைவில் காய.
• shampooing பிறகு, நீங்கள் தரையில் விழுந்த முடிகள் நிறைய கண்டுபிடிக்க? இல்லை, ஒருவர் பின் ஒருவராக அவர்களை சேகரிக்க கழிவறை பேப்பர் ஒரு கட்டி நனை மற்றும் ஒவ்வொரு காலை தரையில் செலவிட.
• குழந்தைகள் படுக்கை முன் குளியலறையில் செலவழித்த நேரத்தின் மிகவும் பயன்படுத்தவும். தாம் யாருடன் விளையாடப் போது ரப்பர் வாத்து மற்றும் பிற பொம்மைகள், கண்ணாடி கழிப்பறை கிண்ணத்தில் சுத்தம் மற்றும் திரட்டப்பட்ட குப்பைகள் நிராகரிக்க துடைக்க. , தூங்க குழந்தை தயாராகிறது விரைவில், குளியல் சுத்தம் மற்றும் தரை துடைக்க மூழ்க. குளியலறை சுத்தமான!

தரையில் பெருக்கு எப்படி

பெரும்பாலும் ஒவ்வொரு நாளில் பயனுள்ள குறிப்புகள் மிகவும் குறிப்பிட்ட இயல்பைக் கொண்டிருக்கின்றனர்: சில ஆசிரியர்கள் சுத்தம் நுட்பமான முறைகளை, மற்ற வழங்க - எங்கும் தூசி விட்டொழிக்க வேண்டும் என்று தனிப்பட்ட முறைகள். போன்ற தரையைக் முற்றிலும் அழுக்கு விடுபட இதனால் தொடர்ந்த முயற்சிகள் குறைப்பதினை எனவே - இதற்கிடையில், அனைத்து இல்லத்தரசிகள் சாதாரண வீட்டு உபயோக பணிகளை எப்படி செய்ய தெரியும்.

• எளிய பரிந்துரை சுத்தம் நடைமுறை வரையறுக்கிறது: எப்போதும் மேலே மணிக்கு தொடங்கும் மற்றும் தரை சுத்தம் முடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு, எல்லா தூசி மற்றும் சமையலறை அட்டவணை இருந்து துணிக்கைகளை உட்பட எந்த குப்பைகள், அல்லது துணியுடன் அல்லது தரையில் இருக்கும், அங்கிருந்து அவர்கள் இறுதியில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பயனுள்ளதாக குறிப்புகள் மிகவும் வெளிப்படையான என்றாலும், அவர்கள் அனைவரும் கடைபிடிக்கின்றன எனவே நிறைய நேரத்தையும் முயற்சியையும் தேவைப்பட்டதை விட சுத்தம் செலவழிக்க.
• குடியிருப்பு தரை மெலிந்து முட்கள் துடைப்பங்கள் துடைத்து வெற்றிகரமாக கூட வருடங்களுக்கு மாசு நீக்க உள்ளே. முற்றத்தில் நீங்கள் நுண்ணிய பரப்புகளில் சுத்தம் உதவ என்று ஒரு தடித்த மற்றும் கடினமான முட்கள் துடைப்பங்கள் மற்றும் விளக்குமாறு பயன்படுத்த முடியும்.
• விளக்குமாறு விளக்குமாறு சுத்தம் அல்லது மேல் ஒரு கையால் எப்படி துடுப்பு ஓடம், மற்றும் பிற ஒரு கைப்பிடி வைத்து போது - மத்தியில். அது எதிர் திசைகளில் ஆயுத நகரும், சிறந்த முடிவுகளை, சரியான இடத்தில் அந்த தெரிந்து கொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும். எங்கே அது சேகரிக்க, சமர்ப்பிப்பதற்கான எளிதாக இருக்கும் - வெளி பக்கங்களிலும் மற்றும் மையத்தை நோக்கி அறை மற்றும் ஸ்வீப் தூசி மற்றும் குப்பைகள் மூலைகள் தொடங்குவோம்.

சுவாரஸ்யமான நுணுக்கங்களை

• வை கைப்பிடி மீது அவர்களுக்கு ஓய்வு, மேல்நோக்கி தூரிகைகள் மற்றும் துடைப்பங்கள் முள் மயிர். எனவே நீங்கள் சரியான சொல், மற்றும் பொருட்டு முட்கள் வைக்க முடியும்.
• சுத்தம் கரண்டி கவனமாக தேர்வு. வெறுமனே, அது ஒரு ரப்பர் விளிம்பில் வேண்டும் - நீங்கள் இனி ஒரு விளக்குமாறு ஒவ்வொரு துடைப்பு பிறகு மீதமுள்ள எரிச்சலூட்டும் தூசி துண்டு சமாளிக்க வேண்டும்.

படுக்கையறையில் சுத்தம்

படுக்கையறை எப்போதும் சுத்தமாகவும் பார்த்து, குறிப்புகள் இல்லத்தரசிகள் பின்பற்ற. முதல் விஷயம் ஒவ்வொரு காலை எரிபொருள் கொடு படுக்கையில். நீங்கள் இருந்தால் சோம்பேறி உள்ளது அவரது தாடையில் போர்வை வரை இழுக்க மற்றும் மெதுவாக பக்கவாட்டில் அவள் அரை வச்சிட்டேன் எனவே அந்த படுக்கையில் இருந்து தேர்வு விழித்த பின்னர் உடனே செய்ய. நீங்கள் அறையை விட்டு முன், பணியை நிறைவு செய்ய.

விஷயங்களை வைத்து

• மிகவும் பெண்கள் அலமாரிகள் யாரும் அணியும் ஆடைகளில் முழு நிரம்பிய, மற்றும் விளைவாக சேனைகளின் அலமாரிகள் வெறுமனே அமைச்சரவை அலமாரிகளில் மீது பொருந்தும் என்று அந்த விஷயங்கள் புறப்பரப்பில் அமைக்கப்பட்டிருக்கும் குழப்பம் ஏற்படுத்த வேண்டும். , பழைய வைப்பு பிரிப்பதற்கு நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக அணிந்திருக்கலாம் இல்லை ஆடைகள் விடுபட மற்றும் ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களை சத்தியம், உடனடியாக புதிதாக கழுவி விஷயங்களை பிரிப்பதற்கு.
• ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் பயனுள்ளதாக குறிப்புகள் ஒரு கொள்கை கீழே கொதிக்க: உச்சநிலை எளிமையை ஒட்டிக்கொள்கின்றன. ஒரு தீய கூடை, சுமந்து வழக்கு பாலியஸ்டர் அல்லது ஒரு பெரிய பிளாஸ்டிக் பையில் செய்யப்பட்ட, ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகம் வைத்து பெற, ஈரப்பதம், பின்னல் அல்லது வேறு ஏதாவது, நீங்கள் படுத்து போது செய்ய தேர்வு என்ன தொடங்கியது. இரவு ஸ்டாண்டு வைத்து விடு ஒரு எச்சரிக்கை கடிகாரம், ஒரு இரவு ஒளி மற்றும் நாப்கின்கள் ஒரு ஸ்டேக்.

கழுவும்

• பல வாழ்க்கை ஹேக்கிங் (அக்கா - வாழ்க்கை தந்திரங்களை, வாழ்க்கை எளிமைப்படுத்த குறிப்புகள்) வேறு சில வழிமுறையாக பதிலாக அடிப்படையாக கொண்டவை. துணி மென்மைப்படுத்திகளை கழுவும் போது நீங்கள் பயன்படுத்தினால், ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே ஏர் கண்டிஷனிங் சிகிச்சைக்கு பிறகு துண்டுகள் ஈரம் நன்கு உறிஞ்சி தங்கள் திறனை இழக்க என்பதை கவனித்தோம். அத்தகைய ஒரு எதிர்மறை விளைவு தவிர்க்க, வெள்ளை காடி கால் கப் நிலை மற்றும் புதிய டென்னிஸ் பந்துகளில் உலர்த்தி சுத்தமான ஜோடி டாஸில் துவைக்க சலவை இயந்திரத்தில் சேர்க்க. இந்த நடவடிக்கைகளை நிலையான மின்சாரம் பெற உதவும் மற்றும் திசு மென்மையாக்கும்.
• கிட்டத்தட்ட அனைத்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவி முடியும் - இந்த சூழலில் பராமரிப்பு ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும். இருப்பினும், சலவை தாள்கள், துண்டுகள் மற்றும் உள்ளாடை மட்டும் வெப்பமான நீர் பயன்படுத்த வேண்டும். உள்ளாடைகளை மற்றும் brassieres பாதிக்கச்செய்யும் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை தடுக்க உடனடியாக காய வைக்கப்படும்.

ஒவ்வொரு நாளும் எளிய குறிப்புகள்

• உளவியலாளர்கள் சில வீட்டு கடமைகளை நிறைவேற்றுவது நீங்கள் எடுக்கும் நேரம் அளவிட ஆலோசனை. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கு எத்தனை நிமிடங்கள் அதிகமாக இருக்கிறோம் தெரிந்தால், அது எளிதாக அவர்களை சமாளிக்க மேலும் இனிமையான இருக்கும். விசித்திரமான ஆனால் உண்மை: வீட்டு வேலைகளைச் பெரும்பான்மை நிமிடங்கள் மட்டுமே பத்து எடுத்து.
• மகிழ்ச்சியோடு வணிக இணைக்க ஒரு தெளிவான மனசாட்சி கொண்டு, அதாவது, பல்பணி இயந்திரம் கொள்கையின் மீது முயற்சி. அவரது சிறந்த நண்பர் கண்கவர் தொலைபேசி உரையாடல் அனுபவிக்கும், நீங்கள் உங்கள் சலவை, புத்தகங்கள் மற்றும் இதழ்கள் சேகரிக்க அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி சிதறி குஷன்களுடைய வென்று உணவுகள், ஸ்வீப் அல்லது தூசி சுத்தம் செய்ய வைக்க முடியாது.
• அனைத்து நிகழ்ச்சிகளுக்கு ஏற்ற குறிப்புகள் ஒரு நுட்பம் "பறக்கும் ஹவுஸ்வைஃப்" ஆசிரியர் கொடுக்கிறது. அடிக்கடி குப்பைகள் மற்றும் குப்பை குவிந்து இடங்களில் - மற்றும் சிறந்த ஆலோசனை ஒன்று தான் என்று அழைக்கப்படும் ஹாட்ஸ்பாட்டுகள் வரையறுக்க வேண்டும். அதன் இடத்தில் இருக் கிறது என்று ஒன்று, அதே விஷயங்களை டஜன் கணக்கான ஈர்க்கிறது ஏனெனில், பிரிப்பதற்கு "முக்கிய இடங்கள்" உடனடியாக - ஆவணங்களை ஒரு மலை, பொம்மைகள் அல்லது சில புதிய விஷயங்களை கிடங்கில் சிதறி குவியல்: அடைப்பு எதுவும் இருக்க முடியாது.
• விண்டேஜ் பாணியில் ஒரு அழகான வசதியைப் பெறுங்கள், அல்லது ஒரு மூடி ஒரு சாதாரண பிளாஸ்டிக் கொள்கலன் வாங்க. அங்கு குழந்தைகள் புதிர்கள் மற்றும் வடிவமைப்பாளர்கள் உறுப்புகள், எங்கும் வெளியே, ஒரு நட்டு தோன்றினார் பொத்தான்கள், மற்றும் இது போன்ற சிறிய பொருட்களை இழந்து காணப்படும் தற்செயலாக மடிய சுலபமாக இருக்கும். விரைவில் நீங்கள் ஒரு விஷயம் வேண்டும், நீங்கள் அவரை எங்கிருந்தும் கண்டறிய வேண்டும்.

சுகாதார

ஆரோக்கியமான குறிப்புகள் வர ஆண்டுகளாக நல்ல சுகாதார பராமரிக்க உதவும்.

• ஊலாங் தேநீர் பாலிபினால்கள் உடல் நலத்தில் மறுசீரமைப்பு கொண்டிருக்கும்: சமீபத்திய ஆய்வுகளின் முடிவுகளை படி மூன்று கப் ஒரு நாள் கணிசமாக லேசான அரிக்கும் அறிகுறிகள் நிவிர்த்தியாகிவிடகிறது அளவு ஊலாங் தேநீர் அருந்துவது என்று கண்டறியப்பட்டது.
• அதிகரிக்குமென காரணமாக தோன்றிய தலைவலி, மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது சிறப்பு தைலம் கொண்ட புதினா பயன்படுத்தி நீக்க முடியும். மருந்து கோயில்கள் தேய்க்கப்படும்.
• நீங்கள் நாள்பட்ட சோர்வு பாதிக்கப்படுகின்றனர் தொடர்ந்து மிகைப்படுத்தி என்றால், காபி மற்றும் கூடுதல் தூக்கம் முடிவற்ற கப் பற்றி மறக்க. விசித்திரமான ஆனால் உண்மை: நீங்கள் ஒரு சில எளிய உடல் பயிற்சிகள் அல்லது சுத்தமான காற்று வெறும் நீண்ட உலா செய்தால், நீங்கள் கணிசமாக வலிமை சேர்க்க.

வலது உணவில்

• வாழ்க்கை மற்றும் டிப்ஸ் ஊட்டச்சத்து மீது நடைமுறை ஆலோசனை அடங்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் (அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்) பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், மெனு சேர்க்க முயற்சி பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள். பொட்டாசியம் சோடியம் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய தசை மீட்பு ஊக்குவிக்கிறது. இந்த உறுப்பு வாழைப்பழங்கள் காணப்படுகிறது பரங்கி மற்றும் ஆரஞ்சு.
• பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் இன்னும் முக்கிய உணவுகள் சேர்க்க பயப்பட வேண்டாம் - புதிய, வறுத்த, சுண்டவைத்தவை. இவை இரண்டும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, அவர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க.
• சில நல்ல ஆலோசனை மாற்று மருத்துவம் தொகுத்துப் பெறலாம். இந்த இயற்கைத் தாவர கூறு இரத்தத்தில் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கிறது இதனால் மன அழுத்தம் குறைக்க போன்ற, - (புனித துளசி அது) இவ்வாறு, ஆயுர்வேதம் தேநீர் அருந்த மூலிகை துளசி அறிவுறுத்துகிறது.
• நீங்கள் உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், மேலும் வெண்ணெய் சாப்பிட. தனித்த பழங்கள் ஒற்றை நிரம்பாத கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ, ஆரோக்கியமான தோல் இன்றியமையாததாக உள்ளது இதில் பணக்கார உள்ளன. நீங்கள் சாலடுகள் மற்றும் இடையீட்டு ரொட்டிகளுடன் வெண்ணெய் சேர்க்க முடியும். Gourmets கூட அவர்களை ஒரு smoothie செய்யும்.

சுகாதார லிட்டில் அறியப்பட்ட குறிப்புகள்

• கடுமையான ஒற்றை தலைவலி, தண்ணீர் ஒரு முழு கண்ணாடி குடிக்க - தலைவலி காரணங்களில் ஒன்றாக நீரிழப்பு முடியும்.
• நீங்கள் பிரச்சனை தோல் இருந்தால், சாமந்தி சாறு உள்ளடக்கத்தை லோசன் மற்றும் சோப்பு பாருங்கள். சிகிச்சை மலர்கள் தங்கள் குணங்கள் பிரசித்தி பெற்றவையாகும்.
• அஜீரணம் சாப்பாட்டுக்கு பிறகு மிளகுக்கீரை ஒரு கோப்பை தேநீர் குடிக்க போது. புதினா choleretic விளைவை மற்றும் விரைவான செரிமானம் ஊக்குவிக்கிறது. எனினும், நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் ஒரு போக்கு இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் இந்த மூலிகை பயன்படுத்த.
• வாய்வு மெல்லும் மற்றும் அரை தேக்கரண்டி விழுங்க என்றால் பெருஞ்சீரகம் விதைகள். இத்தகைய பரிந்துரை சுகாதார தொடர்பான பயனுள்ள குறிப்புகள் எந்த புத்தகம் கொடுக்கிறது: கிடைக்க மலிவான மற்றும் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத பெருஞ்சீரகம் (வெந்தயம்) - கூட பிறந்த குழந்தைகள் "வெந்தயம் vodichku" விடுவிப்பதற்காக என்று அழைக்கப்படும் வலி வழங்கப்படும் என்று எதுவும் இல்லை.