வீட்டில் திக்கல் எப்படி பெற எப்படி?

கீழ் திக்கிப் புரிந்து பேச்சு கோளாறு இதில் இந்த நோய் நோயால் அவதிப்படும் நபர், வார்த்தைகள் haltingly, ஒரு விதி என்று, முதல் ஒலி மீது இது கூறுகின்றது. ன் உங்களை உளறுகிறாய் எப்படி பெற பற்றி பேசலாம். இந்த தலைப்பு, மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கிறது stutterers (குறிப்பாக பெரியவர்கள்) அடிக்கடி மருத்துவரிடம் செல்லும் வெட்கப்பட்டார் என்பதால்.

திக்கிப் எப்படி பெற: பாரம்பரிய முறை

திக்கிப் சிகிச்சையில் பாரம்பரிய முறை சிறப்பு சுவாச பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு பயன்படுத்த உள்ளது. பாடும் சம்பந்தப்பட்ட சில புகழ்பெற்ற மக்கள், அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு பேச்சு உளறுகிறாய், இடைத்தடங்கள் அல்லது பர் உடன்வருவதைக் உண்மையில் போதிலும் சுதந்திரமாக மற்றும் இயற்கையாகவே பாட வேண்டும் என நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இங்கு "சுவாசித்தல் பயிற்சிகள் Strelnikova" மற்றும் திக்கிப் அவதியுற்று ஒவ்வொரு நபர் வீட்டில் பிரச்சனையும் இல்லாமல் செய்ய முடியும் என்று அங்கமாக இருக்கும் பயிற்சிகள் ஒரு ஜோடி ஒரு உதாரணம் ஆகும். சிக்கலான இந்த மற்றும் மற்ற சுவாச பயிற்சிகள் வெளியே சுமந்து, நீங்கள் மருத்துவரிடம் பொறுப்பேற்காத இல்லாமல், திக்குதல் விடுபட எப்படி கற்று கொள்கிறேன்.

1. "பம்ப்". நேராக நின்று, உங்கள் ஆயுதங்களை குறைக்க. உங்கள் மீண்டும் முழுதாக்குதல் போது, முன்னோக்கி சற்று சாய்ந்து. ஆயுத மற்றும் தலை குறைக்கப்படும் வேண்டும், மற்றும் உங்கள் கழுத்து ஓய்வெடுக்க. சாய்வு இறுதியில் கட்டத்தில் வேகமான மற்றும் சத்தம் சுவாசம் நீங்கள் தரை முகர என்றால். சற்றே தூக்கி, ஆனால் முற்றிலும் நேராக இல்லை. இந்த கட்டத்தில், மூக்கு அல்லது வாய் மூச்சை. மீண்டும், முன்னோக்கி வளைத்தல் செய்ய, மூச்சு, முதலியன அது எளிதாக பயிற்சிகள் செய்கிறது மற்றும் அடிமுதுகுத்தண்டு எந்த சுமை உள்ளது. ஒரு அணுகுமுறை மீண்டும் 8 முறை, 5 வினாடிகளில், பின்னர் ஓய்வெடுக்க மற்றொரு அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்படலாம். இயல்பான உடற்பயிற்சி "பம்ப்" இது போன்ற அணுகுமுறைகள் 12 ஆகும். எனினும், கொடுக்கப்பட்ட எண்கள் சுமை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்.

2. "தலை டர்னிங்." வெறும் நிற்க மற்றும் தோள்பட்டை அகலம் உங்கள் அடி வைக்க. அவரது பக்கவாட்டிலும் கைகளை கீழே. இடது, வேகமாக மேலும் சத்தம் போட்டு மூச்சு தன் தலையை டர்னிங். பின்னர் வலது உங்கள் தலையில் திரும்ப மற்றொரு மூச்சு விடு. மூச்சை இடமிருந்து வலமாக நீங்கள் உங்கள் தலையில் திரும்ப போது, இடைவெளி இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், எந்த ஸ்டாப்பிங் நடுத்தர செய்யப்பட கூடாது. இந்த உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படும் இவற்றின் கழுத்து சுமுகமாக கூடாது, மற்றும் உடல் மற்றும் கைகளில் அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும். அணுகுமுறை 8 மூச்சை உள்ளிழுத்து, நீங்கள் இறுதியில் வந்தாகவேண்டிய வீதம் கொண்டுள்ளது - இது போன்ற ஒரு அணுகுமுறை 32.

எப்படி திக்கிப் பெற: மாற்று

மாற்று மருந்து பயன்படுத்த முன்மொழிகிறது அக்யு அவரது பிரச்சினைக்கு திக்கல் இருந்து பாதிக்கப்படுவதைத். ஒரு சிக்கலான மற்றும் நீண்ட நேரம் நான் நீங்கள் இவை ஒவ்வொன்றும் 15 செயல்முறைகள் கொண்டவை பல படிப்புகள் செல்ல வேண்டும் என்ன செய்ய இசைக்கு - இந்த மசாஜ் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் இரண்டு வாரம் இடைவெளி தேவை.

முதல் முதலாக நீங்கள் விரும்பிய புள்ளி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். தேடல் வார்த்தையின் வேர் அர்த்தத்தில் "அங்கொன்றும் இங்கொன்றுமாக" செய்யப்படுகிறது. இணைய அல்லது செயலில் படத்தை குத்தூசி புள்ளிகள் ஒரு சிறப்பு இலக்கியம் தேடு. முன்மொழியப்பட்ட தளத்தில் உங்கள் விரல் திண்டு கசக்கி. நீங்கள் வலிகள் மற்றும் சில வலி உணர்ந்தால், நீங்கள் விரும்பிய புள்ளி கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. அடுத்து புறப்படுமிடத்திற்கு மசாஜ், ஆள்காட்டி விரல் அல்லது ஒரு பெரிய திண்டு செய்யும் வட்ட இயக்கம், படிப்படியாக அதிகரித்து அழுத்தம் படை, பின்னர் அதை குறைக்கும். ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கலாம் வேண்டும் மசாஜ் செய்யவும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் முற்றிலும் தளர்வான இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் திக்கிப் பெற இன்னும் ஒரு வழக்கத்திற்கு முறைகள் உள்ளன - அது ஹிப்னாஸிஸ் உள்ளது. எனினும், நாங்கள் தேவையான அறிவு, அனுபவம் மற்றும் பயிற்சி இல்லாத நிலையில் உடல்நலத்துக்குப் ஆபத்தான இருக்க முடியும், ஏனெனில், அது உங்களை பயன்படுத்த வேண்டாம் பரிந்துரைக்கிறோம்.

திக்கிப் எப்படி பெற: ஒரு நவீன முறை

இன்று, உயர் தொழில்நுட்பத்தின் வயதில், திக்குதல் சமாளிக்க நீங்கள் ஒரு விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கணினி நிரல் உதவ முடியும் குறிப்பிட்ட «பேச்சு கரெக்டெர்கள்» உள்ள. இந்த வடிவமைப்பு சாரம் அது மனிதனின் பேச்சு மற்றும் விசாரணை மையங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படும் என்று உள்ளது. ஒலிவாங்கி ஒரு nagovaivaet திக்கல் அவதியுற்றார் மற்றும் நிரல் தானாக இரண்டாவது அவரது பேச்சு தாமதம் பிரிக்கும். எனவே, திக்குதல், சிறிது கால தாமதத்திற்குப் உங்கள் சொந்த குரல் கேட்டு, அதை சரிசெய்ய முற்படுகிறது. அவரது உரையில் இறுதியில் தொடர்ச்சியான மற்றும் மென்மையான ஆகிறது. இவ்வாறு, பேச்சு 75-80% குறைபாடு மூலம் குறைக்கலாம்.