Atherogenic குறியீட்டு: விதிமுறை மற்றும் விலகல்

நாங்கள் கொழுப்பு பற்றி என்ன தெரியும்? நம்மில் பெரும்பாலோர் சொந்தமாக தகவல்கள், அது அதிரோஸ்கிளிரோஸ் வளர்ச்சி பங்களிக்கிறது இந்த பொருளுக்கு எங்கள் சுகாதார கேடு விளைவிக்காமல் என்று உறுதி மற்றும் வயதுவந்த மாரடைப்பு ஆபத்து அதிகரிப்பதாகும். எனவே அது எல்லா வகையிலும் குறைக்கப்பட வேண்டும், அந்த உணவுகளை தவிர்க்க கொழுப்பு உயர்த்த. அனைத்து உண்மை, ஆனால் இந்த நாணயத்தின் ஒரு பக்கத்தில் உள்ளது. மற்றொரு கொழுப்பு எங்கள் உடல் முக்கியமானது என்று, ஆனால் அனைத்து இல்லை, ஆனால் ஒரே "நல்ல" ஆகும். எனவே, பொதுவான குறிகாட்டிகள் ஆபத்து அடையாளம் சில நோய்கள் உருவாகும் போதாது. இந்த காரணத்திற்காக, தேவைப்படும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு atherogenic குறியீட்டு எண் போன்றவை ஒரு விகிதம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அதை நீங்கள் இடையிலான உறவு வரையறுக்க அனுமதிக்கிறது "கெட்ட" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பு , மற்றும் பிரச்சினை ஒரு பகுதியாக நோயாளியின் உடல் நிலையின் மிகவும் முழுமையான விளக்கம் கொடுக்கிறது.

வரலாறு ஒரு எக்ஸ்கர்ஸன், அல்லது நாம் என்ன கொழுப்பு பற்றி தெரிந்து

இந்த பொருள் XVIII நூற்றாண்டில் பிரஞ்சு விஞ்ஞானிகள் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அது பித்தநீர்க்கட்டி பெறப்பட்ட மற்றும் கொழுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன இருந்தது. கொழுப்பு - அவர் நாங்கள் தீவிரமாக இன்று பயன்படுத்தும் பெயரைச் சூட்டினார் வர்ணிக்கிறது. ஆனால் ஒரு நூற்றாண்டின் பின்னர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆல்கஹால்களும் ஒரு பொருள் பிரிவை குறிப்பிடுவதால் கூடுதல் முடிவுகளை வேண்டும். இது தொடர்பாக, பெயர் "கொழுப்பு", நாம், எனினும், ஒட்டவில்லை இது மாற்றப்பட்டது.

100 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, XX இல் நூற்றாண்டில், உண்மையான பூம் நம் நாட்டில் கொழுப்பு எதிராக தொடங்கியது. அவர் ஒரு சுகாதார தீங்கு என்று அங்கீகரிக்கப்பட்டு தீங்கு பொருள் ஒழிப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் அனைத்து வகையான எடுத்து தொடங்கினார். ஆனால் பின்னர் உலக மருந்து புதிய கண்டுபிடிப்புகள் வியப்பில் ஆழ்த்தினார். அது அது அனைத்து மிகவும் மோசமாக உள்ளது என்று மாறிவிடும். மேலும், "சரியான" கொழுப்பைப் எங்கள் உடல் முக்கியமானது. அது சாதாரண செரிமானம் தேவைப்படுகிறது, மூளை செல்கள் சவ்வுகளின் கட்டுமானம் மற்றும் மூலக்கூறு அமைப்பில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி தொகுப்புக்கான ஈடுபட, அத்துடன் உள்ளது. பல அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் வேலை மிகுதியாக உள்ள, ஆனால் கொழுப்பு இல்லாதநிலையில் மட்டுமே இடையூறு ஏற்பட்டால். முக்கிய விஷயம் - உடல் ஆதிக்கம் செலுத்தி வருகின்றன அது எந்த பகுதியாக அடையாளம். இந்த மற்றும் உபயோகிக்கப்பட்ட atherogenic அட்டவணைக்காக.

என்ன atherogenic காரணி மற்றும் வரையறுக்கப்படுகிறது

இந்த காட்டி வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் இதய ஆபத்து முன்னிலையில் பற்றி ஒரு முக்கியமான அறிகுறி. எனவே, இது மற்றும் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது இரத்த உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு. "கெட்ட" கொழுப்பாக "நல்ல" என்று அறியப்பட்ட அடிப்படையில் விகிதம் கணக்கிடப்படுகிறது atherogenic குறியீட்டு முடிக்கிறார் உடலில் அந்த அல்லது மற்ற பிரச்சினைகள் முன்னிலையில் என்று. ஆனால் தேவையான ஒன்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும், என்ன மோசமாக உள்ளது?

"பேட்" மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பு

உண்மையில் கொழுப்பு நீரில் கரையாத உள்ளது. சிறப்பு புரதங்கள் - எனவே, எங்கள் உடல்கள் மூலம் நகர்த்த பொருட்டு, அது apoproteins ஒரு வளாகத்தில் இணைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய கலவைகள் லிப்போபுரதங்கள் அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் அனைவரும் ஒரே வேண்டாம். அவற்றின் ஆக்கக்கூறு உறுப்புகள் விகிதம் பொறுத்து இந்த அமைப்புகள் வேறுபடுகின்றன.

இவ்வாறு, தனிமைப்படுத்தி லிப்போபுரதங்கள்:

• உயர் அடர்த்தி (ஹெச்டிஎல்);
• குறைந்த அடர்த்தி (எல்டிஎல்);
• மிகவும் குறைந்த அடர்த்தி (VLDL உத்தேசமாக).

கிளிசரின் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் இணைந்து உருவாகின்றன இது ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளன. அவர்கள் உடலின் முக்கிய எரிசக்தி ஆதாரங்கள் உள்ளன. கொழுப்புப்புரதத்தின் குறித்து மூலம், அப்போது "நல்ல" ஒரு உயர் அடர்த்தி வேண்டும் ஒன்றாக இருக்கிறது. எல்டிஎல் - அவர்களை தகடு உருவாக்கும், தமனிகள் திணற என்று "கெட்ட" கொழுப்பு உள்ளது. இதே, அவரது "இரட்டை" - இரத்த நாளங்கள் அடைப்புகள் மற்ற உறுப்புகளுக்கு கொழுப்பு பயணப்படுகிறது இது துரிதப்படுத்திய உள்ளது, VLDL உத்தேசமாக.

atherogenic காரணி கணக்கீடு

ஒட்டுமொத்த விகிதம் (டிசி) நிர்ணயிக்கும் போது, பின்னர் அனைத்து மதிப்புகள் உண்மையான நிலைமை இது மிகவும் தெளிவான படம் எதில் சேர்க்கப்படும். அனைத்து பிறகு, நிலை கூட கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, விகிதம் HDL ஆகியவை ஆதரவாக இருப்பதாகத், மற்றும் மாறாகவும் முடியும். என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, நீங்கள் atherogenic வரிசையைத் தீர்மானிப்பதற்கு வேண்டும்.

பின்வருமாறு அதன் கணக்கீடு சூத்திரம் பின்வருமாறு:

(மொத்த கொழுப்பு - ஹெச்டிஎல்) / ஹெச்டிஎல்.

பொதுவாக, அது முக்கியம் அனைத்து அளவுருக்கள் சரியான மதிப்புக்கள் தெரிந்து கொள்ள, அதாவது அளவு ஹெச்டிஎல், எல்டிஎல், மொத்த கொழுப்பு. mmol / L - அவர்கள் லிட்டருக்கு மில்லிமூல்கள் அளவிடப்படுகின்றன.

மதிப்புகள் atherogenesis குணகம் மற்றும் கொழுப்புடன் நிலை மற்ற குறிகாட்டிகள்

அப்படியானால், பலவகையில் atherogenic குறியீட்டு இருக்க வேண்டும்? ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் விகிதம் 3-3.5 மதிப்பு மேல் இருக்கக் கூடாது. 3.5-4 மேலே மதிப்புகள் மேற்கண்ட "கெட்ட" கொழுப்பு மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ் உருவாகும் ஆபத்து உள்ளன. சாதாரண (3-x விட குறைவாக) கீழே Atherogenic குறியீட்டு எந்தவிதமான மருத்துவரீதியாக முக்கியத்துவம் உண்டு.

நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் நிறுவனம், மற்றும் பிற குறிகாட்டிகள் இணைந்து. இவ்வாறு, சாதாரண விலையைவிட கருதப்படுகின்றன:

• Tch - 3.8 - 5.02 mmol / L;
• ஹெச்டிஎல் - 1-1.2 mmlol / எல்;
• எல்டிஎல் - 3 mmol / L வரை;
• ட்ரைகிளிசரைடுகள் - 1.77 mmol / L.

atherogenic குறியீட்டு அதிகரித்துள்ளது என்றால், இந்த "கெட்ட" கொழுப்பு நிலை அதிகரிப்பு குறிக்கிறது. எல்டிஎல் அதில் இருந்து பிளெக்ஸ் காலப்போக்கில் உருவாகின்றன இரத்த தமனிகளின் சுவர்கள், கொழுப்புதான் இடுகின்றன. படிப்படியாக, அவர்கள் முற்றிலும் வாஸ்குலர் உட்பகுதியை தடுக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தடுக்க முடியும். திசு அவர்களை குருதியோட்டக் பங்களிக்கிறது என்று ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்சிஜன் ஓட்டம் நிறுத்தப்படும். மாரடைப்பின் - மூளை, இந்த நிலைமை பெருமூளை பக்கவாதம், இதய வழிவகுக்கும். மேலும் குறைவான தீவிரம் உள்ளன, ஆனால் அனைவரும் ஒரே எதிர்மறை விளைவுகளை எல்டிஎல் அதிகரிக்க - மன அழுத்தம், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தொற்று நோய்கள் வளர்ச்சி. ஆய்வு முடிவுகளை atherogenic குறியீட்டு அதிகரித்துள்ளது என்று தெரியவந்தது என்றால், என்ன செய்ய? அது எப்படியோ மருத்துவத்திற்கு ஈடுபடுகிறார்கள் இல்லாமல் அளவைக் குறைப்பதாக முடியுமா? அதிகரிப்பு மிகக் குறைவானதாகும் என்றால், அது அவர்களின் சொந்த நிலைமை மாற்ற முடியும். இதை எப்படி செய்வது என்பது குறித்த தகவலுக்கு, நாம் மேலும் பேசுவோம்.

ஐ.ஏ உயர் விகிதங்கள்: சிகிச்சை

முதல் விஷயம் "கெட்ட" கொழுப்பு பங்களிக்கிறது என்ன சொல்லப்போகிறீர்கள். முக்கியமாக, அது மோசமான பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை இருக்கிறது:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால்;
• உடல் செயல்பாடு நடக்காததால்;
• மிருகக் கொழுப்புகள், வேகமாக உணவு உணவில் மேலோங்கிய;
• அதிக எடை.

இந்த வழக்கில், அது எங்களுக்கு முற்றிலும் நம்பி. படிப்படியாக கெட்ட பழக்கம் கைவிட்டுவிட்டு மற்றும் கூடுதல் கிலோ விட்டொழிக்க, நீங்கள் ஏற்கனவே பல குறிகாட்டிகள் நம்பியுள்ளன சுகாதார மற்றும் ஐ.ஏ மேம்படுத்த முடியும். அது இந்த விகிதம் மற்றும் வயது அதிகரிப்பு பாதிக்கிறது. எனவே, 55 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மீது 45 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு, "கெட்ட" கொழுப்பு நிலை, ஒரு விதி என்று, அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறிய பங்கை மற்றும் பாரம்பரியம் வேண்டும். எனினும், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டினால் தினசரி உடற்பயிற்சி, பின்னர் இந்த இரண்டாம் நிலை காரணிகளாகக் வருகிறது வலிமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மாட்டேன்.

atherogenic குறியீட்டு அதிகரித்துள்ளது என்றால், சிகிச்சை குறித்த முறையான கணக்கீடுகள் சேர்க்க வேண்டும்:

• தாவர உணவுகளில் ஒரு மேலோங்கிய மற்றும் விலங்குக் கொழுப்பு குறைப்பு ஒரு உணவில்;
• உப்பு உட்கொள்ளும் குறைக்க;
• மிதமான உடல் செயல்பாடு (நடனம், யோகா, தினசரி நடைபயிற்சி);
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை தவிர்த்து;
• மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு (உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் இரண்டும்) குறைப்பது;
• ஒழுங்குபடுத்தும் உணவில் கூடுதலாக பெற்று லிப்பிட் வளர்சிதை மற்றும் உணவுக் கொழுப்பின் உறிஞ்சுதல் குறைக்கும்;
• சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகளிலும் கூடுதல் உட்கொள்ளும் வேண்டும் - ஸ்டேடின்ஸிலிருந்து (குறைந்த கொழுப்பு காரணமாக), ஆனால் அவர்கள் மட்டுமே கலந்து மருத்துவர் ஆலோசனையின் பேரில் எடுக்கப்படுவது அவசியம்.

அதிக கொழுப்பு மற்றும் உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் என்று அந்த பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று உணவுகள் பட்டியலை உள்ளது.

நீங்கள் ஒரு உயர் என்ஏ மணிக்கு சாப்பிட முடியாது என்ன

எனவே, அதிகரித்துள்ளது நீங்கள் atherogenic குறியீட்டு கொடுக்க வேண்டும் என்றால்:

• பிரீமியம் மற்றும் பல்வேறு மாவை-ரொட்டி;
• இறைச்சி குழம்பு செய்ய ரசங்கள்;
• கொழுப்பு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• கொழுப்பு இறைச்சிகள், கொத்தமல்லி, கழிவுகள், குட்டிகளையும்;
• வெண்ணெயை மற்றும் வெண்ணெய்;
• மயோனைசே மற்றும் புளிப்பு கிரீம்;
• உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியலாக, ஐஸ் கிரீம், பால் சாக்லேட்.

இந்த வழக்கில், உணவுத் வளம் கொழுப்பு அளவுகள் இயல்புநிலைக்கு திரும்பி பங்களிக்கும் உணவு வேண்டும். இந்த முதன்மையாக:

• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், காய்கறி ரசங்கள்;
• கடல் மீன் மற்றும் கடல்;
• ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி, வான்கோழி மற்றும் கோழி;
• குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்;
• சூரியகாந்தி எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய்;
• சட்னி, கேண்டி பழம், பழம் சமையலறை;
• தானிய ரொட்டி;
• சோயா சாஸ்.

உணவில் பண்பார்ந்த மாற்றம் மட்டுமே "கெட்ட" அளவு குறையும் இல்லை மற்றும் "நல்ல" கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கும், ஆனால் உடல் எடை (தேவைப்பட்டால்) குறைக்கின்றன. இத்தகைய ஒரு உணவில் உடல் செயல்பாடு, ஆற்றல், நல்ல மனநிலையில் ஊக்குவிக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இருதய நோய் ஆபத்து குறையும்.

ஐ.ஏ குறைக்க ஒரு வழியாக சாறு சிகிச்சை

சீராக்க கொழுப்பு சிகிச்சை புதிய சாறுகள் முடியும். அது 5 நாட்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மேல் இருக்க வேண்டும். அது ஒவ்வொரு நாளும் கேரட் சாறு பின்வரும் (விரும்பினால்) ஒன்று இணைப்பதன் ஒவ்வொரு முறையும் அரை கண்ணாடியின் மீது சாப்பிட வேண்டும் என்று உண்மையில் உள்ளது:

• கிழங்கு சாறு மற்றும் வெள்ளரி அதே அளவு நான்கில் ஒரு கப்;
• செலரி சாறு மூன்றில் கப்;
• ஆப்பிள் சாறு மற்றும் செலரி அதே அளவு நான்கில் ஒரு கப்;
• கப் முட்டைக்கோஸ் சாறு ஐந்தாவது;
• ஆரஞ்சு சாறு கண்ணாடி.

இது போன்ற சிகிச்சையால் மற்ற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொண்டு இயல்பான நிலைக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். atherogenic காரணி கட்டுப்படுத்தும் பொருட்டு, அங்கு ஒருமுறையாவது ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஒரு சரியான பகுப்பாய்வை இருக்க வேண்டும்.

எப்படி ஐ.ஏ நிலை தீர்மானிக்க பகுப்பாய்விற்காக செய்வது எப்படி?

நோயாளி படிக்க பொருட்டு சிரைகளிலிருந்து இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. முடிவுகளை சிதைந்துவிடும் முடியாது, அதை வழி நடத்தும் பகுப்பாய்வு தயார் அவசியம். நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு பயணம் முன் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை வேண்டும் விதிகள் பல கண்காணிக்க தொடங்கவும்:

• வழக்கமான முறை மற்றும் உணவு இயல்பு மீறவில்லை - குறைந்தபட்சம் 1-2 பகுப்பாய்வு முன் வாரங்கள்;
• நாள் ஒன்றுக்கு ஆல்கஹாலில் இருந்து தவிர்ப்பதாக;
• 12 மணி சாப்பிடுவதை நிறுத்த (குடிநீர் அனுமதி);
• உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தம் எந்த வகையான தவிர்க்க ஆய்வு தொடங்குவதற்கு முன்பாக அரை மணி நேரம்;
• பகுப்பாய்வு முன் 30 நிமிடங்கள் புகைப்பிடிக்க கூடாது;
• ரத்த தான முன் ஐந்து நிமிடங்கள் ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் எடுத்து.

முடிவுகளில் விலகல்கள் தவிர்க்க மற்றும் மொத்த கொழுப்பு, ஹெச்டிஎல் மற்றும் எல்டிஎல் கொழுப்பு மேலும் துல்லியமான மதிப்புகளுக்கு பெற, அத்துடன் atherogenic குறியீட்டு அறிய இந்தக் அளவீடுகள் ஆகியவற்றிற்கு இணங்கும்.

Overpriced மற்றும் கீழ் செயல்திறன் ஐ.ஏ

என்ன விளைவாக புள்ளிவிவரங்கள் விலகல் பாதிக்கும்? போன்ற கொழுப்பு அதிகரிப்பு விகிதம் காரணிகள்:

• நிற்கும் நிலையில் பகுப்பாய்வு வைப்பு செய்யப்பட்டது;
• ஆய்வு முன்பு புகைப்பிடித்தலைத்;
• நீண்ட விரதம்;
• பகுப்பாய்வு முன் ஒரு சில நாட்களில் விலங்குக் கொழுப்பு அதிக அளவில் சாப்பிட;
• ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் அனபோலிக் ஊக்க;
• கர்ப்ப.

அதே நேரத்தில், atherogenic குறியீட்டு குறைவாக உள்ளது (அதாவது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன) பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பெறலாம்:

• மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் பகுப்பாய்வு வைப்பு செய்யப்பட்டது;
• அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு படிப்பின் தொடங்குவதற்கு முன்பாக;
• பாலியன்சேச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உயர் மற்றும் கொழுப்பு குறைந்த ஒரு உணவில் செயல்படுவது;
• விநியோக பகுப்பாய்வு எதி்ர்பூஞ்சை முகவர்கள், ஈஸ்ட்ரோஜென்கள், எரித்ரோமைசின் மற்றும் பலர் முன் வரவேற்பு.

இது சமீபத்திய தீவிர நோய் கொழுப்பு உறுதியை குணகம் சோதனை வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உதாரணமாக, அறுவை சிகிச்சை அல்லது மாரடைப்பால் பிறகு நீங்கள் லிப்பிட் சுயவிவர செலவிட முடியும் பிறகு குறைந்தது ஆறு வாரங்கள் உட்படும் வேண்டும்.

முடிவுக்கு

இப்போது நீங்கள் சில கூட முக்கிய அனைத்து கொழுப்பு உடலுக்கு மோசமாக உள்ளது என்று அறிந்திருக்கிறோம். அவர்களுக்கு இடையே விகிதம் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு மற்றும் சிறப்பு கொழுப்பு விகிதம் கணக்கீடு செய்வதற்கு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நாம் அதன் வழக்கமான மதிப்புகளை, குறைந்த மற்றும் உயர் காரணிகளின் இருவரும் பாதிக்கும் என்ன என்ன சிந்தித்தோம். கட்டுரை, நீங்கள் atherogenic குறியீட்டு மேம்படுத்தப்படும் போது, இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய வேண்டும், எடுக்க எந்த சுயாதீனமான நடவடிக்கைகளை கற்றுக்கொண்டேன். கூடுதலாக, நாங்கள் முடிவுகளில் சிதைவுகள் தடுக்கும் பொருட்டு, ஆய்வுக்காக தயார் எப்படி கருதப்பட்டு வருகின்றது. இந்த தகவலை நீங்கள் உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் கொழுப்பு கண்காணித்து நேரத்தில் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்து.