"அல்தை-மேற்கு" (சுகாதார ஸ்பா), Belokurikha: மதிப்புரைகள், படங்கள், தொலைபேசி

இந்த என்று ஒரு காலநிலை ஓய்வெடுக்க விட எந்த புண்களின் பெற எந்த சிறந்த வழி உள்ளது. மருத்துவனையில் "அல்தை-மேற்கு / மேற்கு-அல்தை» அது, மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான விலையில் அதன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்குகிறது. சுகாதாரம் ரிசார்ட் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், நோயாளிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆகிய இரண்டையும் இரு வரவேற்க மகிழ்ச்சி உள்ளது. Belokurikha கூட ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே நல்ல நினைவுகள் விட்டு இல்லை, ஆனால் முன்கூட்டியே குறைந்தது ஒரு ஆண்டு நோயெதிர்ப்பு வலுப்படுத்தும், உடல் ஒரு நேர்மறையான விளைவை.

வாய்ப்பு

மருத்துவ மையம், சாப்பாட்டு மற்றும் மற்ற உள்கட்டமைப்பு கட்டிடங்கள்: பல்வேறு outbuildings ரிசார்ட் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மூன்று வசதியாக உடல் இதில் ரிசார்ட், - "அல்தை-மேற்கு". குளிர் காலநிலையில், விருந்தினர்கள் வெளியே சென்று சூடான ஜாக்கெட்டுகள் அணிந்து குளிர்மிகுந்த பெற இல்லை. இதில் அங்கு தேவையில்லை, இணைக்கும் பத்திகளை நேர்மறை வெப்பநிலை பராமரிக்கப்படுகின்றன ஏனெனில், முழு கட்டிடத்தில் அதே தான்.

359 அறைகள் இணைப்புகள் மொத்தம் 612 மக்களுக்கு வழங்கினார். அறைகள் பிரிவுகள் மற்றும் கிடைக்க இடங்களை எண்ணிக்கை பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. சிறிய இடங்களில், அதிக விலை அறை. உதாரணமாக, முதல் வகை ஒரு அபார்ட்மெண்ட் ஒரு நாளைக்கு 4500 ரூபிள், மற்றும் இரட்டை உள்ளன (ஒவ்வொரு நபர் 3900 ப செலுத்தப்பட வேண்டும் உள்ளது.) - 7800 ப. இரண்டாவது வகை வழங்கப்படுகிறது அதே எண்கள், முறையே, 3300 மற்றும் 3000 ரூபிள் உள்ளன. மேலும் குறிப்பாக குடும்பங்கள் (3800 ப. டெய்லி) மற்றும் ஸ்டூடியோக்கள் மாடிக் குடியிருப்புகளில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.

அதிகரித்த ஆறுதல் கொண்டு ஓய்வெடுக்க விரும்பும் அந்த, சூட்ஸ் மற்றும் இளைய அறைத்தொகுதிகளும், அதே போல் ஒரு படுக்கை மற்றும் ஒரு படுக்கையில் அட்டவணை, ஆனால் மற்ற மரச்சாமான்களை மட்டுமே இதில் அடங்கும் இந்த குடியிருப்புகள் மற்றும் சூட்ஸ் உள்ளன.

பொருட்படுத்தாமல் எண்கள் மற்றும் அது வாழ்க்கை பிரிவுகளிலும் நீங்கள் எப்போதும் காணலாம்:

• டிவி;
• சாப்பாட்டின் பல்வேறு;
• கெண்டி;
• முடி உலர்த்தி;
• தொலைபேசி;
• குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது சிறு பட்டியில்;
• சேவை.

நர்சிங் வீட்டில் நிர்வாகம் ரிசார்ட் விருந்தினர்கள் வசதியாக இருந்தன தங்க தன் அதிகாரத்துக்குட்பட்ட அனைத்தையும் செய்கிறார், மற்றும் பைகள் கனரக இல்லை. ஏன் நீங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தேவையான கருத்தில் முடியும் என்று விஷயங்கள் சில, உடனடியாக கிடைக்கும் ஆகும்.

உள்ளூர் கிளீனர்கள் மற்றும் பணிப்பெண்களும், அலமாரிகள் மற்றும் அறைகள் முயற்சிகள் நன்றி எப்போதும் spotlessly சுத்தமாக வைக்கப்படுகின்றன. தேவைப்பட்டால், வளாகத்தில் கிருமிகள் அழிக்கப்பட்ட. இது நிச்சயமாக, நல்ல.

சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு

மருத்துவனையில் "அல்தை-மேற்கு", இதில் சிகிச்சை பல சுயவிவரங்கள் நடைபெறுகிறது, சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகி உள்ளது. வழி மூலம், இந்தப் சில குறிப்பிட்ட நோய் மட்டுமே விளங்குகின்ற ரிசார்ட், இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நவீன உபகரணங்கள் நோய் பின்வரும் வகையான சிகிச்சை அனுமதிக்கிறது:

• தோல்;
• சிறுநீரக;
• இரைப்பை;
• மகளிர்;
• இருதய;
• சுவாச, தொண்டை, மூக்கு;
• நாளமில்லா;
• நரம்புகளையே
• காது.

நோய் குணமடைந்த அல்லது இழப்பீடு என்று - சிகிச்சைக்காக உடல்நல இல்லத்தில் நுழைய அந்த மட்டுமே தேவை. உள்நோயாளி அல்லது வெளிநோயாளர் சிகிச்சை சரிசெய்ய மேற்கொள்வார்கள் வர முடியும், மேலும் நோய் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க.

மருத்துவ சிகிச்சை

"அல்தை-மேற்கு" - சுகாதார, பயணிகள் க்கும் மேற்பட்ட இருநூறு சிகிச்சைகள் வழங்க முடியும். இந்த நோய் நீக்க இயல்புடைய குளியல்கள், மற்றும் மாறாக குளியல்கள் மற்றும் சேறு சிகிச்சை. சிறப்பு மருத்துவ மையம் மகிழ்ச்சியுடன் உடனடியாக, அது உங்கள் நோய் சிகிச்சை தேவை என்றும் கூறப்பட்டுள்ளது.

அல்ட்ராசோனோகிராபி (அல்ட்ராசவுண்ட்), ஈசிஜி (இதய மின்), யுஎச்எஃப்:, ஒரு சாதாரண மருத்துவமனையை (கூட தனியார்) காணப்படும் எந்த முடியாது இங்கே நடைபெற்றது மற்றும் வழக்கமான அதிக வழக்கமான வசிப்பிடத்தை நடைமுறைகள் கூடுதலாக. நடைமுறை செய்கிறது என்று அனைத்து உபகரணங்கள் புதிய மற்றும் நவீனமாகவும் மாறியுள்ளது. மருத்துவ மையம் கதிர்வீச்சு முக்கிய கொள்கை இது கருவி, குறைக்கப்பட்டது ஒட்டுமொத்த கதிர்வீச்சு நிலை அனைத்து புதிய தரங்களை கொண்டிருக்கிறது. இந்த சமீபத்திய நவீன வளர்ச்சிகள் ஒன்றாகும், மற்றும் "அல்தை-மேற்கு" அவர் அதன் அதிகபட்ச தரமான ஏற்ப முடிந்தது என்று பெருமை கொள்ளலாம்.

பொதுவாக, உடல்நல இல்லத்தில் "அல்தை-மேற்கு" நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் உள்ளது, மேலும் பல வாடிக்கையாளர்கள் உள்ளூர் நிபுணர்கள் வேலை வலியுறுத்துகின்றன. அனைத்து அங்கு முறையீடு செய்வேன்!

என் தினசரி

தூங்க விரும்புகிறேன் மற்றும் நாள் ஆட்சியை அதைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறோம் போது நிற்க முடியாது அந்த, நல்ல செய்தி இருக்கிறது: "அல்தை-மேற்கு" - சில கட்டுப்பாடுகள் கொள்கை பொது கடைபிடித்தல் சேரவில்லை இது உடல்நல மையம்,. நீ இது மட்டுமே அட்டவணை, ஏற்க - இந்த கால அட்டவணை உணவருந்தும் இடங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தனிப்பட்ட நடைமுறைகள் நியமனம். கூடுதலாக, ரிசார்ட் ஒரு ஊரடங்கு உள்ளது, ஆனால் இல்லையெனில் நீங்கள் உண்மையில் வரை அழிக்கலாம்.

உணவு

விருந்தினர்கள் ஒரு தினசரி சீரான உணவு, ஒரு காபி பட்டியில் வழங்க மற்றும் உடல்நல இல்லத்தில் பிரதேசத்திலான இயக்குகிறது fitobutik இது சாப்பாட்டு அறைகள், கூடுதலாக. முதல், நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த காபி ஒரு கப், ஒரு சுவையான கேக் அல்லது கேக் ஒரு துண்டு கடித்தல், எல்லாம் உங்கள் ஆய்வுக்கு படி செய்யப்படும் என்றாலும் இருக்க முடியும். fitobutika ஆபத்துகளை பற்றி பேச அனைத்து உணவு, அங்கு வழங்கப்படும் இயற்கை பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் நோய்கள் பல்வேறு இங்கே வந்து நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்துவதற்காக ஏனெனில், இல்லை.

"புடாபெஸ்ட்" மற்றும் "அல்தை": முக்கிய சக்தி முதல் வகை இரண்டு உணவகங்கள் வழங்கப்படுகிறது. பாலூட்ட ஒரு நிலையான திட்டத்தின்படி செய்யப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக ஒருவரது உணவு இரண்டு மணி நேரம் நீடித்தது. முக்கிய படிப்புகள் (ஒவ்வொரு வகை 3-4 பெயர்கள்) மற்றும் சலாட்கள், ஹார்ஸ் டி oeuvres கொண்டு பஃபே மற்றும் புதிய சாறுகள் பல்வேறு உத்தரவிட்டதன் கிடைக்கிறது.

சான்றளிக்கப்பட்ட செஃப் தொழில் டாக்டர்கள் போன்ற, விருந்தினர்கள் நலனுக்காக தினசரி வேலை, அவர்களை மிகவும் ருசியான மற்றும் முழுமையான உணவு தயவு செய்து முயற்சி. அதே நேரத்தில், உணவு பன்முகத்தன்மை கொள்கைகளை, என்றாலும் தனித்தனியாக நோயாளிகள் ஒவ்வொரு குழுவிலும் மருத்துவ ஆலோசனை அடிப்படையில் மெனு செய்யப்படுகிறது. யாருடைய மின்சாரம் கணினி வழங்கப்படும் தின்பண்டங்கள் அந்த, சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும் என்று இரண்டு சிற்றுண்டி உள்ளன.

ஓய்வு நேரம்

ரிசார்ட் Belokurikha ஆய்வு கூடுதலாக (வெறும் உள்ளூர் இயற்கை மற்றும் பிற அழகானவர்கள் மீது, உடல்நல இல்லத்தில் "அல்தை-மேற்கு", இந்த குறுகிய கட்டுரையில் வழங்கப்படுகிறது புகைப்படத்தைத் பாருங்கள்!) ரிசார்ட் பொழுதுபோக்கு அதன் விருந்தினர்கள் மற்றும் பிற சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்க முடியும். உதாரணமாக, திரைப்பட நிகழ்வுகள் முதலியவை பள்ளி தொடர்ந்து நடைபெற்றது எங்கே மற்றும் சில சமயம் கச்சேரிகளில் ஒரு அறை உள்ளது. பகல்நேர, நீங்கள் ஒரு வசதியான மற்றும் அமைதியான நூலகத்தில் ஒரு புத்தகம் படித்து மகிழலாம்.

நிகழ்வுகள் நடைபெற்றது உடல்நல இல்லத்தில்

மருத்துவனையில் "அல்தை-மேற்கு" விருந்தினர்கள் மட்டுமே விடுதி எடுக்க சந்தோஷமாக இருக்கும், ஆனால் கூடுதல் ஓய்வு அவற்றை வழங்க. உடல்நல இல்லத்தில் வேலை பிரதேசத்திலான:

• கரோக்கி கிளப் சோலோ;
• இரவு கிளப் "ஓய்வு";
• "வெளிப்படை உண்மை" பில்லியர்ட் கிளப்.

(உதாரணமாக, ஒரு இரவு விடுதியில் பானங்கள் வாங்குதல்) இந்த இடங்களில் வருகைகள் தொடர்புடைய, அனைத்து கூடுதல் சேவைகள் தனித்தனியாக செலுத்த வேண்டும். ஒரு தினசரி அடிப்படையில் நிகழ்த்தப்பட்ட பல்வேறு மாலை திட்டங்கள், விருந்தினர்கள் சலித்து விடமாட்டேன்.

கோடை காலத்தில், வாடிக்கையாளர்கள் திறந்த குளம், பொது களத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது இது விஜயம், மற்றும் பல்வேறு விளையாட்டு உபகரணங்கள் ஒரு ஆன்-சைட் வாடகை. நிர்வாகம் விளையாட்டில் ஆர்வமுள்ள விருந்தினர்கள் ஊக்குவிக்கிறது, அதனால் அடிக்கடி விளையாட்டு ரிசார்ட் அம்சங்கள் அதிகரிக்கிறது. தவிர நீங்கள் மினி கால்பந்து, கைப்பந்து, இறகுப்பந்து மற்றும் டென்னிஸ் பயிற்சி முடியும் குளம், நீந்துவது இருந்து. ஊழியர்கள் யாருடைய தசைக்கூட்டு அமைப்பு, கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகுத்தண்டு மூட்டுகளில் தொடர்புடைய நோய்கள் அந்த உடற்பயிற்சி சிகிச்சை நியமனம் சமாளிக்க யார் டாக்டர்கள் சிறப்பு உள்ளன.

விருந்தினர்கள் மலையில் ஸ்கை சரிவுகளில் ஒரு சவாரி வேண்டும் வாய்ப்பு உள்ளது எனவே ரிசார்ட், ஆண்டு முழுவதும் வேலை. பனியின் இடையே பனிக்கட்டைகள் செயல்படுத்த முடியும் என்றும் ஸ்கை துருவங்களை அவசியமில்லை - எல்லாம் இங்கே காணலாம்!

சரி, யாராவது மொத்த குடும்பமும் வேண்டிய கட்டத்தில் இருந்தால், கேள்வி எழுகிறது பின்னர், எப்படி குழந்தைகள் மகிழ்விக்க. அதிர்ஷ்டவசமாக, "அல்தை-மேற்கு" - ரிசார்ட் விரைவில் இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான!

குழந்தைகளுக்கு நடவடிக்கைகள்

குழந்தைகள் விளையாட்டு மைதானங்கள் மற்றும் அறைகள் உள்ளன, ஆகவே அது உங்கள் குடும்பத்துடன் தங்க முடியும். இளைய விருந்தினர்கள் பெருத்த உட்பட பல்வேறு கருவிகள் பயன்படுத்தி தொழில்முறை எனிமேட்டர்களாகவும் தலைமையில் என்று வழக்கமான நடவடிக்கைகள் உள்ளன. மேலும் கைப்பாவை தியேட்டர் முகாந்திர பயிற்சி செய்தேன். மேலும் குழந்தைகள், உடல்நல இல்லத்தில் உள்ள ஓய்வு, அரட்டை மற்றும் நண்பர்கள் செய்ய மிகவும் வேடிக்கையாக!

அனைத்து இந்த உடல்நல இல்லத்தில் "அல்தை-மேற்கு" (Belokurikha) ஒரு மறக்க முடியாத குடும்பத்துடன் விடுமுறைக்கு சிறந்த உள்ளது. இங்கே குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களது பெற்றோர்கள் இருவரும் அனுபவிக்க.

விலை

மக்கள் தொகை கொண்ட விருந்தினர் என்ன சிகிச்சை அவர் கடந்து ஒரு எண்: உடல்நல இல்லத்தில் கொள்கையின் விலை பல காரணிகளில் ஒரு தொகுப்பு ஆகும். சில நேரங்களில் அது நோயாளியின் முழு மீட்பு தேவையான நடைமுறைகள் எண்ணிக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. மேலும் நோயாளி விஜயம் என்று நிகழ்வாய் கருதப்படுகிறது (பொதுவாக கட்டண ஏற்கனவே டிக்கெட் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உடல்நல இல்லத்தில் உள்ள ஒரு இடத்தில் புக்கிங் போது மேலாளர் அதை பற்றி மேலும் பேச முடியும்).

சிறப்பு மற்றும் ஆஃபர்களுக்கென

தற்செயலாக, "அல்தை-வெஸ்ட்" நிர்வாகம் உண்மையில் அதற்குத் தகுதியானவர்கள் விருந்தினர்கள் நன்மைகளுக்காக மீது வழங்க மேற்கொள்வார்கள் தயங்க இல்லை. அத்தகைய விலை சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம் பொறுத்தவரை, வெவ்வேறு நன்மைகள் அமலுக்கு வரும். ஓய்வூதிய சான்றிதழ் நிர்வாகம் வழங்குவதற்கான 10% மருத்துவம் டிக்கெட் தள்ளுபடி செய்கிறார் போது உதாரணமாக, அங்கு நேரம் கால கட்டமாகும்.

ஓய்வெடுக்க மட்டுமே விரும்பும், ஆனால் எடை இழக்க பெண்கள், அது திருத்தம் ஒரு சிறப்பு நிச்சயமாக நடைபெற்றது. lodgers அதன் நீளத்தில் பட்டதாரிகள் இந்த பகுதியில் வேலை, அந்த நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளன யார் அனைத்து செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

எங்கே "அல்தை-மேற்கு" என்ன?

ரிசார்ட் "Belokurikha" உடல்நல இல்லத்தில் "அல்தை-மேற்கு" - இந்த பிரிக்கமுடியாத அளவிற்கு ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் இரண்டு சரியான பெயர்கள் உள்ளன. கடல் காற்று, மலைகளின் அருகிலேயே, வீணக்கப்படாத இயற்கை மற்றும் சுத்தமான மணல் கடற்கரைகள் கலந்து - ஒரு சரியான விடுமுறை சூத்திரம். மேலும் தகவலுக்கு திசைகளைச் நீங்கள் புக்கிங் போது ரிசார்ட் நிர்வாகி தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் உங்களுக்கு முன்கூட்டியே ஒரு டிக்கெட் முன்பதிவு என்றால், நீங்கள் ஐந்து சதவீதம் தள்ளுபடி செய்யும் என்று உங்களுக்கு ஞாபகப்படுத்த!

உள்ளூர் இயற்கை மற்றும் சுற்றுச்சூழல்

குறிப்பாக சுற்றுலா பிரயாணங்களை வழங்கி அதன் விருந்தினர்கள் மருத்துவனையில் "அல்தை-மேற்கு" (Belokurikha). இந்த பயணம், விருந்தினர்கள் உள்ளூர் இடங்களைப் பற்றி காட்ட வேண்டாம் நகரத்தின் வரலாறு சொல்ல. இந்த ரிசார்ட்டில் வரும் எவரும் நிச்சயமாக இந்த முறை சென்று ஒன்றுக்கு வருகை தரும் வேண்டும்.

அல்டாய் மலைகளிலும் - இந்த பகுதியில் மற்றொரு ஈர்ப்பு. சுற்றுலா பயணிகள் உள்ளூர் காட்சிகள் அனுபவிக்க மற்றும் சுத்தமான காற்று மூச்சு போது துறையில் பயணங்கள், மேற்கொள்ளப்படுகிறது, நகரின் துர்நாற்றம் மிதிக்கப்பட்டிருக்கிறது இல்லை. இந்தக் காற்று, இந்த ஆக்சிஜன் ப்ரீத், எனவே அவற்றின் நுரையீரல்கள் பார்த்துக்கொள்ள. அத்தகைய ஒரு பயணம் சாத்தியமற்றது கூட தடை நாட்டையும் பார்வையிட அனுப்பி வைக்கிறது. எனவே, என்ன நீங்கள் இப்போது நீங்கள் உடல்நல இல்லத்தில் "அல்தை-மேற்கு" வரலாம் என்றால் காத்திருக்கிறார்கள்?

தொடர்புகள்

தொலைபேசி, இணையதளம் அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் ஆலோசனை மற்றும் இட ஒதுக்கீடு நிர்வாகம் தொடர்பு கொள்ளவும். ஒவ்வொரு தொடர்பு முறை ஒத்த சேவைகளை: பொது ஆலோசனை மற்றும் பதிவுசெய்தல்.

மருத்துவனையில் "அல்தை-மேற்கு" தகவல் நம்பர் ஒன், ஆனால் பல இல்லை. நிர்வாகிகளுடன் பேசி பிறகு, நீங்கள் நடைமுறைகள் மெனு வழங்கப்பட்ட விலை கூப்பன்களை பேச்சுவார்த்தை நடத்த முடியும். 8 (800) 250-67-67: ஆலோசனை பெற அல்லது ஒரு அறையை முன்பதிவு, பொது தொலைபேசி அழைக்கவும். இந்த நேரத்தில் அலுவலகத்தில் இருக்கும் பல நிர்வாகிகள் ஒன்று, உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க மற்றும் இலவச ஆலோசனை கொடுக்க இங்கே உள்ளது. யாரும் பதில் என்றால், அழைப்பாளர் எண் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது, விரைவில் அவர் மீண்டும் அழைக்கப்பட்டது.

sanatoriums குறித்த விமர்சனங்கள்

ஒரு எதிர்மறை சூழல் மிகவும் அரிதாகவே பெறுகிறார் மருத்துவனையில் "அல்தை-மேற்கு" (Belokurikha) மதிப்பிடுகிறது. நிச்சயமாக, விருந்தினர்கள், சிகிச்சை கடைசி நிச்சயமாக அடிக்கடி நோய் திரும்ப பற்றி புகார் இல்லை. கூட விட்டு, எந்த உடம்பு கொண்டிருப்பவர்களை ஆறுதல் மற்றும் சூடான வரவேற்பு நிர்வாகத்தை நன்றி.

நாங்கள் குழந்தைகள், தங்களுக்கு பேசும் புன்னகைகள் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும்? சரியான ஊட்டசத்து, ஸ்பா சிகிச்சைகள் - அனைத்து இது சாத்தியம், உடல் புதுப்பிக்க அது மேம்படுத்த உள்ளது. "அல்தை-மேற்கு" விஜயம் நபர்களை, என்பதையும், ஒருமுறைக்கு மேல் ஒருவேளை இன்னும் அவர்கள் இங்கே திரும்புவது என்று சத்தியம் அதனால் தான்.

சுருக்கி

இன்று நாம் உடல்நல இல்லத்தில் "அல்தை-மேற்கு", அது மேலும் பற்றிய விமர்சனங்களையும் விவாதிக்கப்பட்டது. நாம் இங்கு வழங்கப்பட்டுள்ள தகவலானது நீங்கள் பயனுள்ளதாக மாறிவிட்டது நம்புகிறேன். நல்ல அதிர்ஷ்டம், நல்ல ஓய்வோ நல்ல மனநிலை மற்றும் மறக்க முடியாத, பிரகாசமான உணர்வுகளை!