இடுப்பு எலும்புகள்: வலி nedopustit நிகழ்வு போன்ற

பல்வேறு காரணங்களுக்காக போது புண் இடுப்பு உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று பெண்கள் பங்கு கொண்ட வலி கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உள்ளது. இந்த எதிர்மறை முன்னேற்றங்கள் ஒரு வளர்ந்து வரும் தொப்பை இணைந்து மோசமான எலும்புகள் பாதிக்கிறது ஊட்டச்சத்தின்மை ஒரு பின்னணி, அதிகரித்த எடை, எதிராக ஏற்படும். அடிக்கடி அது மேலும் தசைக்கூட்டு கணினியில் சுமை அதிகரிக்கும், வலி முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி எலும்புகளை என்றால், அது உடல் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் இல்லாத என்பதே. பொதுவாக, போது பல்வேறு பல வைட்டமின்கள் கால்சியம் பரிந்துரைக்கப்படும் வரவேற்பு கொண்ட மருந்துகள் தரவு அறிகுறிகள். மருத்துவர்களின் தேவையான மருந்துகள் எழுதித் தரலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மற்றும் கால்சியம் மட்டுமே கர்ப்ப 34 வாரங்கள் வரை அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நோயாளிகள், இடுப்புப் பகுதியின் பிரச்சினைகள் ஒரு முன்னறிவிப்பாக இருக்கலாம் தசைக்கூட்டு அமைப்பு. இந்த அறிகுறிகள் முன்னிலையில் போன்ற dermatomiozid, coxarthrosis, முடக்கு வாதம், செம்முருடு மற்றும் பலர் நோய் அறிகுறிகள் ஆராயப்பட வேண்டும். இந்த நோய்கள் கர்ப்பிணி பெண் மட்டும் சுகாதார, ஆனால் எதிர்கால குழந்தை பாதிக்கலாம்.

பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கின்றனர் ஒரு பெண் simfiziopatii எதிர்நோக்கும். நோய் ஒன்று அறிகுறி இருப்பது வாத்து நடை. symphysis கடுமையாக மூட்டுகள் மற்றும் இடுப்பு மற்றும் மென்மையாக போது symphysis pubis பிரிந்து செல்லும் மற்றும் மொபைல் ஆகிறது. நீங்கள் உடல் நிலைகள் எலும்பு மற்றும் அந்தரங்க பகுதியில், முறையிலும் மாற்றங்களை அழுத்தம் போது நோய் ஒரு கூர்மையான வலி வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில் சோர்வு மற்றும் பலவீனம் அங்கு அதிகரிக்கும். அங்கு மீது symphysis மணிக்கு கருவுக்கு பொதுவாக எந்த எதிர்மறை விளைவுகள். முக்கிய ஆபத்து பிரசவம் ஒரு பெண் காத்திருக்கிறது இருக்கலாம், அது ஒரு அறுவைசிகிச்சை செய்ய சிறந்தது.

இடுப்பு எலும்புகள் காயம் இல்லை, அதை ஒரு சிறப்பு கட்டு அணிந்து எந்த உடல் செயல்பாடு குறைக்க கர்ப்ப காலத்தில் அவசியம். குறைவான செயல்பாடு, வலி குறைவாக இருக்கும். கருத்தை முன் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதே சிறந்த. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, நல்ல ஊட்டச்சத்து, குளத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு நகரும் வைத்துக் கொள்ளவா உங்கள் காட்டி பார்க்க. எனினும், ஆச்சரியம் நோய், தொடங்கியது என்றால் எலும்புகள் தாக்க இடுப்பை, அவசரமாக வலி மற்றும் வலி தடுப்பு கவனம் உரையாற்ற நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

இதை செய்ய, நீங்கள் நீண்ட தரப்பினரையும் குறைக்க, இறங்கும் மீது மல்டிவிட்டமின் வளாகங்கள், எல்லை வம்சத்தை சேர்ந்த மற்றும் ascents எடுத்து தொடங்க வேண்டும். நாம் அது தொடர்ந்து எந்த வழக்கில், உடல் நிலையை மாற்ற வேண்டும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மணி உட்கார்ந்து நிலையில் இருக்க, ஒரு நிலையில் ஒரு கண்டுபிடித்து கர்ப்பிணி நீண்ட நேரம் அனுமதிக்க முடியாது. அது உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் பொய் ஏற்க தக்கது அல்ல. நீங்கள் கார் ஒரு நீண்ட இயக்கி விரும்பினால், முழங்கால்கள் இடுப்பு கீழே இடத்தில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரே இடத்தில் நிற்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் சமமாக உங்கள் எடை விநியோகிக்க வேண்டும்.

வலி நிவாரணத்துக்கு ஒவ்வொரு கூடுதல் கிலோகிராம் இடுப்பு எலும்புகள் ஒரு கூடுதல் திரிபு கொடுக்கிறது மற்றும் வலி இன்னும் உருவாக்கி விடும், உடல் எடையை கண்காணிப்பு அனுமதிக்கும். வசதியாக மாநில கால்சியம் நிறைந்த உங்கள் உணவில் உணவுகளில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள் வேண்டும், இடுப்பு எலும்புகள் சுமை குறைக்கலாம் மற்றும் வலி நிவாரணம் அளிக்கும் எந்த ஒரு பெற்றோர் ரீதியான கட்டு, அணிய வேண்டும் என்பதை உறுதி. இரவில் தனது கால்களை கவட்டை மற்றும் இடுப்பு உள்ள கரு அழுத்தம் குறையும் என்று ஒரு தலையணையை போட வேண்டும் தூக்கதிற்கு.

எந்த வழக்கில், கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி முதல் அறிகுறி உள்ள, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை உறுதி, மற்றும் வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருக்கும். எந்த விஷயத்தில், வியாதிகளுக்கு சுய சிகிச்சைக்காக எந்த நடவடிக்கைகளையும் எடுத்து கொள்ள கூடாது.