உங்கள் பங்குதாரர் ஆரோக்கியம் எவ்வாறு உங்கள் நலனை பாதிக்கிறது?

நீங்கள் ஒரு நபருடன் நிறைய நேரம் செலவழிக்கும்போது, அவர் உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக பாதிக்கத் தொடங்குகிறார். ஒரு கூட்டாளியுடனான உறவு உங்கள் தினசரி, உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், பொழுதுபோக்குகள், டிவி நிகழ்ச்சிகளில் சுவை, நட்புகள் மற்றும் பலவற்றை தீர்மானிக்கின்றன. கூடுதலாக, பங்குதாரர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார். தொடர்பு உங்கள் உணவு, தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் நிலை, ஆல்கஹால் பயன்பாடு மற்றும் பாலியல் உடல்நலம் தீர்மானிக்க முடியும். சில மாற்றங்கள் ஒரே நேரத்தில் கவனிக்கப்படுகின்றன, மற்றவர்கள் காலப்போக்கில் மட்டுமே தோன்றும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் உறவுகளின் தாக்கம் எப்படி வெளிப்படலாம் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கனவு

தூக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், இருப்பினும், பலர் அதைப் பற்றி நினைக்கவில்லை. நீங்கள் வழக்கமாக தூங்கினால் கூட, உங்கள் படுக்கையில் தோன்றும் மற்றொரு நபர், தூக்கத்தின் தரம் குறையும் என்று நீங்கள் கவனிக்கலாம். தூக்கத்தின் நான்கு கட்டங்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஒவ்வொரு காலவரிசைப்படி செல்ல வேண்டும். தூக்கத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், அது வேலை செய்யாது. நான்கு அல்லது ஆறு மணி நேரங்களிலிருந்து முழுவதுமாக மீட்க ஒரு தூக்கம் தேவை. நீங்கள் தொடர்ந்து எழுந்தால், சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க முடியாது. பங்குதாரர் இயக்கங்கள், அவரது அலாரம் கடிகாரம், நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம். எப்பொழுதும் உங்களைத் தடுக்கினால், தூக்கம் இல்லாதிருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கத் தொடங்கும்.

மது மற்றும் பழக்கங்கள்

மது மற்றும் பிற அடிமையாக்க பங்குதாரர் உங்களை பாதிக்கலாம். சார்பின் பக்க விளைவுகளால் அல்லது அதே பழக்கங்களுடனும் நீங்கள் இணைக்கப்பட்டிருப்பதன் மூலம் இது வெளிப்படலாம். இது காபி, மருந்துகள் அல்லது மருந்து. உங்கள் பங்குதாரர் குடிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அழுத்தமாக உணருவீர்கள், நீங்கள் குடிப்பதை ஆரம்பிக்கலாம்.

புகைத்தல்

உங்களில் ஒருவர் புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், இந்த பழக்கத்தின் செல்வாக்கை மற்றவர் உணர வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் புகைபிடித்தால், ஆனால் ஒருவர் வெளியேற விரும்பினால், இரண்டாவது புகைபிடிப்பது கெட்ட பழக்கத்தை அகற்றுவதைத் தடுக்கிறது. நீ புகைபடாதபட்சத்தில், புகையின் உள்ளிழுப்பு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உணவில்

நீங்கள் நிறைய நேரம் செலவிடிறீர்கள் - சகோ, உறவினர்கள், நண்பர்கள், நண்பர்கள், அல்லது உங்கள் நேசித்தேன் - உங்கள் உணவில் வேலை செய்கிறீர்கள். உன்னுடைய சக பணியாளர்கள் இரவு உணவு சாலட் சாப்பிட்டால், நீங்களும் அவ்வாறு செய்யலாம். உங்கள் பங்குதாரர் பசையம் இல்லாத உணவுகளை சாப்பிடவில்லையென்றால், உங்களுடைய கூட்டு விருந்துகள் பசையம் இலவசமாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஆதரவு கொடுக்கவில்லை என்றால், வீட்டிலுள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் உள்ளன. இது உங்கள் பங்குதாரர் தவறா? நிச்சயமாக இல்லை. ஆயினும்கூட இது உண்மைதான்: உண்ணும் பழக்கம் உன்னுடையதை பாதிக்கும்.

தொற்று

குளிர், காய்ச்சல், ரோட்டாவிஸ், நிமோனியா, ஹெர்பெஸ், - உங்கள் பங்குதாரர் வியாதியால் பாதிக்கப்படும் எந்த தொற்று நோயையும் பாதிக்கலாம். இது பாலியல் பரவுகின்ற நோய்களுக்கு வரும் போது, பலர் காட்டிக் கொடுக்கும் அறிகுறி என்று பலர் நம்புகின்றனர். இது எப்பொழுதும் அல்ல. சில தொற்றுகள் உடல் மறைந்த வடிவத்தில் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் இருபது ஆண்டுகளுக்கு உறவினர்களுடனான உறவுகளிலிருந்தும் கூட ஹெர்பெஸை சந்திக்க முடியும்.

உளவியல் ஆரோக்கியம்

உங்கள் பங்குதாரரின் உளவியல் ஆரோக்கியம் உங்களை நிச்சயமாக பாதிக்கலாம். இது பல இடங்களில் உடனடியாக நடக்கிறது, நோய் எவ்வளவு கடுமையானதாக இருந்தாலும். மிக பெரிய தாக்கத்தை உளவியல் பிரச்சினைகள் உள்ளன, இவை புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. ஒரு கூட்டாளியின் மன ஆரோக்கியம் உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது, உங்கள் உணவின் மீது, உங்கள் உணவில் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலும் நீங்கள் எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள். உங்களுடைய பங்குதாரரின் உளவியல் சிக்கல்களை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அவரை ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றித் தேடுங்கள். இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

உடல் செயல்பாடு

நீங்கள் பங்குதாரருடன் பயிற்சி பெற்றால், அது எந்த விஷயத்திலும் உங்கள் அட்டவணையை பாதிக்காது. உதாரணமாக, நீங்கள் காலையில் பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், பங்குதாரர் ஆரம்பத்தில் எழுந்திருக்க முடியாது, அதைப் பிடிக்கவில்லை, நீங்கள் அவரை எழுந்திருக்கும்போது, நீங்கள் ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, பயிற்சிக்கு நீங்கள் எழுந்திருக்கும் தூக்கம் அவருடைய தூக்கக் காலத்தை பாதிக்கும்.

பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவு

உறவு போது, அதிர்ச்சி, நோய் அல்லது பிற பிரச்சனை காரணமாக ஆதரவு மற்றும் கவனிப்பு காட்ட வேண்டும். இது மிகவும் கடினமாக உணர்ச்சிபூர்வமாக இருக்கிறது, ஆனால் சோர்வு மற்றும் உடல் ரீதியாக. நீங்கள் ஒரு நபரை தூக்க வேண்டும், அவரை கழிப்பறைக்குச் செல்ல, சாப்பிட அல்லது உடைக்க, மற்றும் புதிய காற்று மூச்சுக்கு வெளியே செல்ல உதவுங்கள். வீட்டிலும் பணியிலும் பணிபுரியும் பணிகள் சமநிலையை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களுடைய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர் அவதிப்படுவதைப் பொருட்படுத்தாமல், உடல் ரீதியிலும் உள ரீதியிலும் சோர்வடைவீர்கள்.

கர்ப்ப

கர்ப்பம் முற்றிலும் எல்லாம் உருமாறும். கர்ப்பம் ஒரு உயிரினத்தை பாதிக்கும் என்ற போதிலும், பங்குதாரர்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அநேக ஆண்கள் எடை அதிகரிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் கூட்டாளர் மேலும் சாப்பிடுவது தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை எதிர்கொள்ளும். ஒரு கர்ப்பிணி பெண் செய்ய முடியாது என்று விஷயங்கள் உள்ளன, அது ஒரு பங்குதாரர் பொறுப்பு ஆகிறது. ஒரு வார்த்தையில், எல்லாம் மாறுகிறது.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் சுகாதார மீது மிகவும் எதிர்மறை தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது. உங்கள் பங்குதாரர் உடல்நலம், மன அழுத்தம், அல்லது பிற பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் பதற்றமடையும்போது, உங்கள் உடல் கார்டிசோல் உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. நீண்ட காலமாக, இது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட்டாலும், மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய்

மெனோபாஸ், கர்ப்பத்தைப் போல், நேரடியாக ஒரு நபரை மட்டுமே பாதிக்கிறது, ஆனால் மறைமுகமாக மற்றவர்களை பாதிக்கலாம். பெண்களின் மூன்றில் இரண்டு பங்கு இரண்டிற்கும் இரு கூட்டாளிகளின் உயிர்களை பாதிக்கும் சிரமமான அறிகுறிகளாகும். உதாரணமாக, நீங்கள் எல்லா நேரங்களிலும் குளிர் இருக்கலாம், அது சூடாகவும், மனநிலை ஊசலாடும் அல்லது வியர்வை அதிகமாகவும் இருக்கலாம், மேலும் தூக்கம் மெனோபாஸில் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

செக்ஸ்

பாலினத்தை பாதிக்கும் ஒரு பங்குதாரர் வாழ்வில் உள்ள எல்லாமே உங்களை பாதிக்கிறது. உதாரணமாக, மாதவிடாய் வலுவிழந்தால் அல்லது மாதவிடாய் வறட்சியால் பாதிக்கப்படும் பேற்றுப்பின் காலம். இது உடலுறவு போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக, தொடர்புகளின் எண்ணிக்கை கூர்மையாக குறைகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியானது தம்பதிகளின் பாலியல் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் லிபிடோவைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் அல்லது உட்கொண்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

மரபணு அமைப்புடன் கூடிய சிக்கல்கள்

ஒரு நபர் ஒத்திசைவு பிரச்சினைகள் இருந்தால், இது அவருடைய கூட்டாளியின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும். சிரிப்பு, குதித்தல், நடனம், பாலினம் அல்லது உடல் ரீதியான செயல்பாடு ஆகியவற்றின் இயலாமையை ஏற்படுத்தும் போது, ஒரு நபர் அத்தகைய நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்குகிறார், இதன் விளைவாக பங்குதாரர் அத்தகைய நடவடிக்கைகளை இழந்து விடுகிறார்.

எலும்பியல் பிரச்சினைகள்

எலும்பியல் பிரச்சினைகள் ஜோடி வாழ்க்கையை தீவிரமாக பாதிக்கின்றன. முதுகுவலியுடன் கூடிய மக்கள் பயணிக்க முடியாது, அவர்கள் காரில் இருக்கும்போது சங்கடமாக இருக்கிறார்கள். எந்த இயக்கம் இடுப்பு, கால்கள் அல்லது மீண்டும் வலி ஏற்படுகிறது என்றால், நீங்கள் தீவிரமாக உங்கள் பங்குதாரர் நேரம் செலவிட சாத்தியம் இல்லை.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் ஆரோக்கியம் உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம்

நீங்கள் அதை பற்றி கூட சிந்திக்கக்கூடாது, இருந்தாலும் உங்கள் கூட்டாளியின் உடல் உங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையில் பாதிக்கலாம். உங்கள் உணவை கூடுதலாக, தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி கால அட்டவணை, இது உங்கள் நலனை பாதிக்கலாம், விளைவு குறுகிய கால அல்லது மிக நீண்டதாக இருக்கலாம். உங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவரின் ஆரோக்கியம் உங்கள் சொந்த உடல்நலத்தை மாற்றும். உறவுகளில் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் முக்கியமானது, என்றாலும் அது மிகவும் கடினமானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இத்தகைய பிரச்சினைகளை சமாளிக்கத் தயாரானால், உங்கள் உறவு வலுவாகிவிடும், உங்கள் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படாது.