உறவுகளில் codependency என்ன? codependency எப்படி பெற: சைக்காலஜிஸ்ட்

தங்கள் வாழ்வில் பல மக்கள் உறவுகளில் codependency கருத்து நிலைமைக்கும் முகம் கூட அதை பற்றி தெரியாது. பலவீனமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு ஜோடி, அவர்களது சுயாட்சி இழந்தது மனிதன், அது அடிக்கடி ஆக்கிரமிப்பு மாநிலங்களில் பழக்கமுடையவர். அவரது இதயம் அவர் மற்றொரு நபர் மீது சார்ந்ததாய் இருக்கும் தெரியும், ஆனால் மூளை அதை இருக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறது. பல ஜோடிகளுக்கு உறவுகளில் codependency விடுபட எப்படி தெரியாது. அவர்கள் கருத்து வேறுபாடு புதிய கூட்டாளிகளை கண்டறிய, ஆனால் வாழ்க்கை இன்னும் மாறாமல் உள்ளது.

Codependency மற்றும் குடும்ப

Codependency - வலுவான நிலையில், ஒரு கூட, வேறொரு நபருக்கு ஒரு அசாதாரண இணைப்பு கூறலாம், அது காதல் சங்கங்கள் மட்டும் உள்ளது. அம்மா மற்றும் மகள், சகோதரன் மற்றும் சகோதரி, தந்தை மற்றும் குழந்தைகள் போன்ற உறவுகள் உள்ள பங்கேற்பாளர்களின் இருக்க முடியும். உதாரணமாக, ஒரு தந்தையிடம் இளைய மகள் ஊக்கம் கொடுக்கிறார் இவர் தேவதூதர் கண்கள் அதன் இளையோர்கள் எந்த செய்ய வேண்டிய கட்டாயம். அது அவருடைய மகள் சார்ந்தது, தான் திருப்பி போரிடப்போவதாகக் முடியாது, அவள் சிறிது சிறிதாக இந்த தெரிந்தும், அது கையாள தொடர்கிறது.

இந்த உதாரணம் போப்பும் குழந்தையின் சார்ந்ததாய் நடத்தை முறை கருதுகிறது. மகள் ஒரு சூழ்ச்சித்திறன், எதிர்காலத்தில், பெரும்பாலும், மற்றும் போது போதுமான பழைய, அவள் ஒரு மனைவி, அவரது தந்தை போல இருக்கும். அவள் கையாள மற்றும் அது மிகவும் இருக்க வேண்டும் என்று கருதுவது எளிதானது. இவ்வாறு, தனது வாழ்க்கையில் உறவுகள் தற்போது codependency இருக்கும். எப்படி அதை பெற, பெண், நிச்சயமாக, அது சூழ்ச்சித்திறனாளுகையால் என்ன பற்றி யோசிக்க சாத்தியமில்லை ஏனெனில் தெரியாது.

ஒரு விதி, அது ஒரு பெரும் சுமை அது பெரிய விஷயம், ஆனால், - சில என்று குடும்பத்தில் முக்கிய விஷயம் இருக்க தோன்றலாம். பெண்கள் அவரது கணவர் கட்டளையிடும் இறுதியில் அவர் முதுகெலும்பில்லாத மற்றும் திறன் மனிதன் எதையும் இல்லை என்று புகார், முன்முயற்சி எடுத்து விடுகிறோம்.

Codependency - ஒரு நோய்?

உண்மையில், பல உளவியலாளர்கள் எப்போதும் குணப்படுத்த முடியாது என்று ஒரு நோய் என்று நான் நம்புகிறேன். அடிமையாகி கொண்டு உறவுகளில் codependency பெற மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கின்றது என்று பல முறைகள் உள்ளன. பல வழிகளில், இந்த முறைகள் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படுகின்றன, ஆனால் அவர்கள் உண்மையை அனைத்து புள்ளி இந்த "நோய்" குழந்தை பருவத்தில் பிறந்த என்று.

பெற்றோர்கள் பணி அவரை அது முதிர்ந்தவராக போகும் எந்த கல்வி மற்றும் அறிவு, கொடுக்க, ஒரு குழந்தையை வளர்க்க வேண்டும். குழந்தைகள் அவர்கள் விரும்பிய புரிந்துகொள்ளப்பட்டிருக்கின்றன என்று உணர வேண்டும். 6 ஆண்டுகளாக அவர்கள் எதிர்காலத்தில் மாற்ற கடினம் உலக உணர்தல், வகுத்துள்ளார்கள். இந்த காலத்தில் பாதுகாப்புக் குறைபாட்டின் குழந்தைகள் வளாகங்கள், அவர்கள் என் வாழ்க்கை கொண்டு செல்லும் ஒரு பெரிய கடை உருவாக்குகிறது.

பெரும்பாலும், nedolyubili குழந்தைகள், பாதுகாப்பற்ற வரை வளரும். அவர்கள் மிகவும் மூடிய மற்றும் அச்சநிலையிலிருந்தால். பெரியவர்கள், அவர்கள் மற்ற மக்கள் தாக்கம், மற்றும் அவர்கள் பயன்படுத்த மிகவும் எளிது. பெரும்பான்மையினருக்கு அவர்கள் நுழைப்பதற்கு செல்வாக்கின் கீழ் என்று, அதன் விளைவாக, காதல் மற்றும் மற்றவர்களுடன் உறவுகளில் codependency விடுபட எப்படி தெரியாது தெரியும், வேண்டாம்.

மற்றொரு நபர் சார்பு அரசை அங்கீகரிக்க எப்படி

முதல் விஷயம் நம்மை மற்றும் மக்கள் நமது உறவுகள் பார்க்க. நேர்மையாக ஒரு சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சி:

1. மற்றவர்களின் தோல்விகள் உங்களை குற்றம் வேண்டாம்?
2. நீங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நோக்கத்திற்காக வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் வேலை மற்றும் வீட்டு வேலைகளை வீணாக உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்காதீர்கள்?
3. நீங்கள் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க பிற கட்டுப்பாடுகள் இருக்கிறதா (நீங்கள் எங்கே போகிறோம்; எவ்வளவு திரும்ப, யார் உங்களை அழைக்கிறார்)? நீங்கள் அது கட்டுப்படுத்த முனைகின்றன?
4. நீங்கள் தன்னலமின்றி ஒரு நபர் உதவ தயாராக இருக்கிறார்கள் கூட நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றால்?
5. நீங்கள் ஒரு வெட்கப்படும் நபர் வேண்டுமா? நீங்கள் எப்போதும் ஒரு வழிப்போக்கர் இருந்து திசைகளில் கேட்க வசதியான செய்ய?
6. நீங்கள் மற்ற நபர்கள் உங்களை பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் பற்றி என்ன கவலை?

நீங்கள் சார்ந்ததாய் நபர் - இந்தக் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் பதில் குறைந்தது அரை என்றால். நீங்கள் மோசடியாக முடியும், மற்றும் ஒரு நபர் கூட நெருங்கிய இல்லை என்றால், அது நன்றாக கைப்பிடிகள் ஏனெனில், எப்போதும் இருக்கும் "தங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பார்க்க." அது இணை சார்ந்து உறவு எப்போதும் குறைந்தது இரண்டு பேர் ஈடுபடுகிறது என்பதற்கான சிறப்பாக உள்ளது. அதாவது இத்தகைய ஜோடி, இரண்டு பங்காளிகள் சம பகுதிகளில், இந்த நிலையில் உள்ளன உள்ளது. மக்கள் ஒரு திருமணம் வாழ கூட அவர்கள் உறவுகளில் codependency முன்வைக்க பற்றி நினைக்கவில்லை. இந்த நிலையில் விடுபட சமாதான கண்டுபிடிக்க எப்படி, அவை தெரியாது. மேலும் மற்றொரு நபர் மீது சார்ந்திருந்ததின் புரிந்து அதே மக்கள், இந்த மாறாது என்று நம்புகிறேன்.

தங்கள் ஆசைகள் பற்றி பயம்

சார்ந்ததாய் மக்கள் மிகவும் தங்களை மூடப்படும். முதல் பார்வையில், நிச்சயமாக, மக்கள் மிகவும் நேசமான இருக்க முடியும், அவர் மணி வேடிக்கையான கதைகளை பேச, ஆனால் தங்களைப் பற்றி சொல்ல சாத்தியமில்லை முடியும். இந்த மக்கள் வெளிப்படையாக தங்கள் ஆசைகள் பற்றி பேச பயப்படுகிறார்கள். அவர்கள் என்று விளையாட்டின் அணிவதில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள் "நானே நினைக்கிறேன்." உதாரணமாக, கேள்விக்கு சாப்பாட்டு மேஜையில்: "நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்: தேநீர் அல்லது சாறு" - மூலம் பதில் தொடரக் கூடும்: "நீங்கள் என்ன வேண்டும், நான் கவலைப்படவில்லை." இந்த கருத்து கேள்வி எழுப்ப இன்னும் சிந்தித்து அவர் கேட்டார் ஒரு ஆசைகள் யூகிக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. அந்த உறவுகளில் codependency தோன்றுகிறது மிகச்சரியாக உள்ளது. எப்படி இந்த "நோய்" என்று பெற, ஜோடி தெரியாது, எனவே இந்த அனைத்து அவரது வாழ்க்கை வாழ.

மிகை, அல்லது சைலண்ட் விளையாட்டு

சார்ந்ததாய் ஜோடிகளுக்கு அடிக்கடி இரண்டாவது பாதி அவற்றை உடனடியாக மறுப்பை பங்காளிகள் முடிவு என்று ஒரு நிலைமை காணலாம். கீழே நிலைமை வைத்துக்கொள்வோம்.

கணவர் மார்ச் 8 மகளிர் உங்கள் பிடித்த நாள் வாழ்த்துவதற்காக மறந்துவிட்டேன். மனைவி உடனடியாக அதை கேட்காமல், அவர் நோக்கம் அதை செய்தேன் என்று தீர்மானிக்கின்றனர். நிச்சயமாக அது முடியாது, மற்றும் கேள்வி கேட்க, ஆனால் என் மனதில் அவள் ஒரு தயாராக பதில் உள்ளது: ". கணவர் நோக்கம், எனக்கு ஒரு பாடம் கற்பிக்க என்று அவரை பழிவாங்க அதை தேவையான இருக்கும் செய்யவில்லை" பின்னர் மனைவி பழிவாங்கும் ஒரு திட்டம் கண்டுபிடித்தல் தொடங்குகிறது: ". நான் கடைக்கு மற்றும் அவரது அட்டை இருந்து அனைத்து பணம் செலவிட அவரது நண்பர்கள் போவேன்" அவநம்பிக்கை கணவர் அவரது மனைவி கூட வீணான, மற்றும் வீட்டில் அனைத்து பணம் கொண்டுவராமல் இருக்க முடிவு என்று நம்புகிறார்.

என்று ஒரு பனிப்பந்து கூறப்படாமல் வார்த்தைகள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் தலையில் ஜோடிகளுக்கு வரை வீழ்ச்சி வரை புதிய அத்தியாயங்கள் கொண்ட overgrown புரிந்து கொள்ளப்படுவது தான். சிறந்த, இந்த ஒரு பெரிய ஊழல் ஏற்படுத்தும், மற்றும் மோசமான - விவாகரத்து வழிவகுக்கும்.

பேச கற்று

மக்கள் அவர்கள் உறவு பூண்டிருப்பதாக அறிந்த உடனேயே, அவர்கள் ஒரு கேள்வி: "உறவுகளில் codependency எப்படி பெற" பெர்ரி சைக்காலஜிஸ்ட் Uaynhold குறிப்புகள் இந்த பிரச்சினையை தீர்ப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவரும் அவரது மனைவி ஜென்னி விடுதலை பாதையில் நடந்து. இவர்கள் முதலில் சந்தித்தபோது, அவர்கள் ஒவ்வொரு ஏற்கனவே திருமணம் செய்து கொண்டார், அவர்கள் குடும்ப வாழ்க்கை பற்றி சில ஒரே மாதிரியான கீழே இடுகின்றன. "Codependency இருந்து விடுதலைப்," புத்தகம் பெர்ரி Uaynhold மற்றும் Dzheney Uaynhold போன்ற அற்புதமான எழுத்தாளர்கள் எழுதப்பட்ட codependency பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றிற்கான தீர்வுகள் விவரிக்கிறது.

இந்த பிரச்சினையை விட்டொழிக்க முதலாவது (மிக முக்கியமான) படி தங்கள் உணர்வுகளை அதன் இரண்டாவது பாதியில் பற்றி பேச திறன் உள்ளது. குறைந்தளவு முக்கியத்துவம் உங்களுக்கு பிடித்த நபர் கேட்க அறிய வேண்டும்.

இங்கே இந்த புத்தகத்தின் காதல் ஆசிரியர்கள் உள்ள codependency எப்படி பெற என்பதற்கான பிரதான உதாரணம் ஆகும். பெர்ரி ஜென்னி சந்தித்தார் சற்று முன்பு, அவர் தனது மனைவி பார்பரா அடக்கம். அவர் மிகவும் சோர்வுடன் மற்றும் ஆதரவு தேவையாக இருந்தது. புதிய மனைவி அதை அதிருப்தியடையாமல் மற்றும் பெர்ரி ஆதரித்தது. காலப்போக்கில் ஜென்னி அவரது மனைவி முன்னாள் மனைவி பற்றிய கதைகள் கேட்டு அவரை இந்த பேரழிவு சமாளிக்க எப்படி ஆலோசனை கொடுத்தார். இது அவரது திறக்கப்பட்டது, அவள் அது அதை கோபப்படவில்லை இப்படிச் சொன்னார்.

மோதல் அவசர தீர்வு

உறவுகளில் codependency விடுபட உதவுகிறது என்று ஒரு முக்கியமான விஷயம் உள்ளது. எந்த குடும்ப மோதல் சூழ்நிலைகளில், மற்றும் அது தவிர்க்க முடியாதது. அனைவருக்கும் வெவ்வேறு என்பதால், அனைவருக்கும் ஒரு கருத்து உள்ளது, மற்றும் அடிக்கடி கூட்டாளியின் கருத்து பொருத்த முடியாது. ஒரு மோதல் சேர்ந்து தனது காதலன் மீது வன்மம் மறைக்க இருக்கும் போது அது மிகவும் முக்கியமானது. அவரது வார்த்தைகளில் நீங்கள் துன்புறுத்தினால், அதே நேரத்தில் அது பற்றி அவனிடம் சொல்ல. சரியான நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம், மற்றும் தன் இருதயத்தில் ஒரு காழ்ப்புணர்ச்சி வைக்க கூடாது.

உதவி பிரார்த்தனை

அது குழந்தை பருவத்தை அனுபவங்களை நீங்கள் அதிர்ச்சிகரமான என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முக்கியம், மற்றும் நீங்கள் குடும்ப சூழ்நிலை சார்ந்தவர்களாக மாற மாற்றியது எது. உங்கள் மற்ற பாதி சிறுவயதில் பிரச்சினை தீர்க்க முயற்சி. இங்கு உறவுமுறைகள் ஆசிரியர்கள் பெர்ரி Uaynhold மற்றும் Dzheney Uaynhold உள்ள codependency எப்படி பெற மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு. பெற்றோர் குழந்தையாக இருந்தபோது ஜென் குறைவாக வெப்பம் மற்றும் உடல் தொடர்பு பெற்றார். பெர்ரி தனது இந்த பிரச்சினையை சமாளிக்க உதவியது: அவர் தனது கரங்களில் கொண்டுசென்று ஒரு நீண்ட நேரம் தடவினார், அவர் சிறிது காலம் தனது குழந்தைப் பருவத்தைக் திரும்பினார், அவர் பெற்றோர்களால் மாற்றப்பட்டார். நீங்கள் அவர்களின் பெற்றோர்களிடம் இருந்து பெறுவது இருக்கலாம் என்று ஏதாவது கொடுக்க உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு கேட்க வேண்டும். இந்த நீங்கள் குழந்தைப் பருவத்தை தொடர்புடைய பல வளாகங்களில் உங்களை விடுவிக்க அனுமதிக்கிறது.

மாற்றுதல் பங்குதாரர்

சிலர் codependency விடுபட பெறுவதற்காக, அது ஒரு மனிதன் விவாகரத்து செய்ய அவசியம் என சீக்கியர்கள் நம்புகின்றனர். எனினும், இந்த முறை எப்போதும் நல்லதல்ல. பங்குதாரர் முற்றிலும் தனது வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை இருந்தால் மட்டுமே இது விருப்பத்தை சாத்தியமாகும். அவர் உறவுகளில் codependency மறுக்கிறார் என்றால் எப்படி, அதே மாற்றங்கள் ஏற்படும்? அவர் பார்க்க இல்லை என்ன பெற எப்படி தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை?

ஆனால் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்ற மாற்ற, வாழ்க்கை பழக்கமாக நிச்சயமாக மாற்ற மற்றும் codependency விடுபட தயாராக தயாராக உள்ளது என்றால், நீங்கள் இந்த பாதை ஒன்றாக நடக்க வேண்டும். அவர்களில் ஒவ்வொரு தங்கள் தன்னிறைவு உணர மற்றும் தனிப்பட்ட அமையலாம் என்று மாற்றங்கள், இரண்டு பங்காளிகள் தேவையாய் இருக்கிறது.

மிக சுவாரஸ்யமான, ஒருவேளை, இணை சார்ந்து உறவுகள் தங்கள் இல்லாத ஒரு நபர் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஒரு புயல் ஏற்படுத்துகிறது என்று. இணை சார்ந்து பங்காளிகள் சண்டை மற்றும் ஊழல்கள் வேண்டும் முதலில் எனவே எப்படி மது அடிமையாகி, ஒரு பானம் தேவைப்படுகிறது. இதுபோன்றதொரு உறவில் வெளியீடு உளவியலில் கால இணைச்சார்புகளைப் அழைக்கப்படுகிறது. காதலர்கள் ஒவ்வொரு ஒரு ஜோடி உங்கள் ஒருமைப்பாடு மற்றும் தன்னிறைவு உணர வேண்டும். ஒரு யார் அவர் உண்மையில் அவரது நேர்மையான காதல் என்று தெரிந்திருக்க வேண்டும். அது உண்மையிலேயே இலவச மக்கள் மட்டுமே இரண்டு ஒன்றாக சந்தோஷமாக இருக்க மற்றும் சார்புடையவை என்பதைத் தெரிவிக்க முக்கியம்.