எதிர்வினை பயிற்சி: சில பயனுள்ள பயிற்சிகள்

எதிர்வினை அபிவிருத்தி அன்றாட வாழ்க்கையில் மக்கள் மற்றும் தீவிர சூழல்களில் அவசியமாகிறது. திறன் புற நிலைமைகள் மாறும் உயிர்க்காக்கும் இருக்க முடியும் விரைவில் பதிலளிக்க. அல்லது விழுகின்ற கப் பிடிக்க அனுமதிக்கும். எனினும், ஒரு "சூப்பர்மேன்" ஆக பொருட்டு, நீங்கள் பயிற்சி எதிர்வினை வேண்டும். சொல் என்பது எதைக் குறிக்கிறது புரிந்து கொள்ள தொடங்க.

எதிர்வினை என்ன?

இந்த வார்த்தை லத்தீன் வேர்கள். அது இரண்டு பகுதிகளாக ஆகியவற்றுக்கு வருகிறது: மறு + நடவடிக்கை. முதல் வழிமுறையாக "எதிராக", இரண்டாவது - "நடவடிக்கை". வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எதையும் பதில். அந்த மொழியில் "எதிர்ப்பு" ஆகும். உயிரியலில், இது வெளிப்புற நிலைகளின் மாற்றங்களால் அல்லது வெளிப்புற தூண்டுதல் விளைவு உடல் பதில் கருதப்படுகிறது.

போது பயிற்சி அதிகரிக்கிறது எதிர்வினை வீதம். அதாவது ஒரு தூண்டுகோளாக வெளிப்பாடு மற்றும் அது ஒரு பதிலை இடையே நேரம் குறைக்கப்படுகிறது. வினையின் வேகம் குறிப்பாக தேவையான விளையாட்டு வீரர்கள் உள்ளது: .. குத்துச்சண்டை வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள், வீரர்கள், டென்னிஸ் வீரர்கள், முதலியன அவர்களுக்கு, ஒரு எதிரி இயக்கம் மற்றும் பதில் நடவடிக்கை இடையே குறைந்தபட்ச நேரம் அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

எப்படி உங்கள் எதிர்வினை பயிற்சி? இது தொடர்ந்து இதில் ஒரு தூண்டுகோளாக திறந்து வைக்கப்பட்ட பிறகு practicer சில இயக்கங்கள் அல்லது அவர்களது மேலாளர்களுக்கும் செய்ய உள்ளது பயிற்சிகள் பல்வேறு செய்ய அவசியம்.

பயிற்சிகள் கேட்டு

விரைவில் பதிலளிக்கும் திறனை ஒலி துப்பாக்கி பிறகு வெளியே இயங்கும், sprinters குறிப்பாக முக்கியம் ஒரு தொடங்கி பிஸ்டல். மேலும், அது அன்றாட வாழ்க்கையில் முக்கியம்: கூச்சல் கார்கள் முதலியன, ஒலிக்கிறது வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால் மக்கள் எந்த ஆபத்தில், ஒரு தூண்டுகோளாக ஒலி செயல்படுகிறது ...

பதில் பயிற்சி உதவியாளரின் ஒரு பங்குதாரர் இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே, பயிற்சி ஒரு துணையை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் முன்.

1. அது தெளிவாகத் தெரியும்படி (திரை பின்னால், எடுத்துக்காட்டாக அல்லது பின்னால் பயிற்சி) இருந்தது என்று உதவி உயர்கிறது மற்றும் மேஜை மீது வரி தாக்குகிறது. பயிற்சி விசாரணை நேரம் ஒரு குறைந்தபட்ச இடைவெளி பல ஆக்ஷன் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
2. Practicer அமைந்துள்ளது. உதவி கைகளை கைத்தட்டி, மற்றும் பயிற்சி நிற்க மற்றும் 20-30 மீ ரன் வேண்டும்.
3. ஒரு குறிப்பிட்ட சமிக்ஞை practicer ஒரு குறிப்பிட்ட இடம் ஒரு பொருளை நகர்த்த வேண்டும். நீங்கள் ஒலிகள் மற்றும் விஷயங்கள் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடற்பயிற்சி சிக்கலாக்கும் முடியும். ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் அதன் சொந்த பதவி வேண்டும்.

டச் பயிற்சி

அது காட்சி தொடர்பு இல்லாத பரிசோதனை முக்கியமான ஒன்றாகும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் எதிர்வினை பயிற்சி முன் கண்களைக் கட்டி வேண்டும்.

1. உதவியாளர் பயிற்சி பின்னால் நிற்கிறது. முதல் தோள்பட்டை தொடக் கூடாது அல்லது பயிற்சி கை வேண்டும். அவர் மீண்டும் அல்லது பக்க எதிர்பார்த்து குதிக்க வேண்டும். போர் விளையாட்டு கையாள்வதில் ஒரு நிரப்பியாக இருக்க முடியும்: ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்க.
2. கட்டப்பட்டிருந்தன பயிற்சி செய்வார், பின்னர் அவர் ஒரு நாற்காலியில் கீழே அமர்ந்திருக்கிறார். கைகளை மேசையில் வைக்கப்படுகின்றன. உதவி பயிற்சி கை வரும், அது அவரது கால் நீக்கும் அல்லது உங்கள் கைகொட்டி வேண்டும்.

ஒரு பார்வை பயிற்சி

தகவல் மக்களில் 80% காட்சி சேனல் மூலம் பெறும். காட்சி தூண்டுதலுக்கு பயிற்சி பதில் அவசியம் அதனால் தான்.

1. உதவி சுவர் வரி அழுத்தப்பட்டு. சுமார் 1 செ.மீ. அதிலிருந்து இன் பயிற்சி பிராந்தியத்தில் ஒரு கட்டைவிரல் அல்லது விரல் வைக்கிறது. உதவி வரி உதவுகிறது, அவள் விழுகிறது. Practicer விரைவில் பின்புறச் சுவரில் எதிராக அழுத்த வேண்டும்.
2. "கூட-விசித்திர". கட்டைவிரலை வரை எண்கள் 1 முதல் 5 பயிற்சி பெறுகின்றவர்களுக்கு எதிர் காட்ட வேண்டும் காட்டும் அசிஸ்டண்ட். அதாவது, பதில் ஒரு இரட்டைப்படை இருக்கும். உதாரணமாக, உதவியாளர் 1. குறிக்கிறது பயிற்சி 2 அல்லது 4 தூக்கி வேண்டும்.
3. பயிற்சி அவர் அவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் வேண்டும், வெவ்வேறு விஷயங்கள் காட்டுகின்றன. விஷயங்களை மாற்றுதல் படிப்படியாக முடுக்கி விடப்பட்டுள்ளது.

கணினி விளையாட்டுகள் உங்கள் எதிர்வினை பயிற்சி

சில சந்தர்ப்பங்களில், தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முரண்பாடாக, நவீன பொழுதுபோக்கு எதிர்வினை வளர்ச்சியில் விசுவாசமான உதவியாளர்கள் முடியும். இங்கே, இடங்களிலும் நாம் தூண்டுதல்களுக்கு விரைவில் பதிலளிக்க முடியும் வேண்டும். குறிப்பாக காட்சி: நீங்கள் உடனடியாக நேரடி நோக்கம் வேண்டும் மற்றும் சுட, எதிரி பார்க்க. மற்றும் அனைத்து நடவடிக்கை இல்லையெனில் புல்லட் வீரர் விழும், நேரம் ஒரு குறைந்தபட்ச வழங்கப்படுகிறது.

சில சாத்தியமான பயிற்சி விளையாட்டுகள் எதிர்வினை உதவியுடன்? இந்த பல நீங்கள் மிகவும் எதிர்பாராத இடங்களில் இருந்து தோன்றும் என்று பல பேய்களை கொல்ல வேண்டும் எங்கே சோவியத் டெட்ரிஸ், வெவ்வேறு சுடுதல், வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் பலூன்கள் எடுக்க வேண்டும் இதில் மிகவும் எளிய ஃபிளாஷ் பொம்மை, இருக்கலாம் இனம் வெளிச்சத்திற்கு, மற்றும். டி நீங்கள் வாத்து ஒரு கண்பார்வைக்குகந்த துப்பாக்கி சுட முடியும் அல்லது தொப்பிகள், மிகவும் எதிர்பாராத வழிகளில் திரை வெவ்வேறு கண்ணோட்டத்திலிருந்து புறப்படுகிறது, அல்லது வேறு ஏதாவது செய்ய. அங்கு எல்லா நடவடிக்கைகளும் வெவ்வேறு ஒலிகள் உடன்வருவதைக் விளையாட்டுகள் உள்ளன.

பயிற்சி எதிர்வினை வீதம் - ஒரு கண்கவர் வழக்கு, அடிக்கடி நீங்கள் குறுகிய காலத்தில் அவசியமான அந்தக் குணத்தை வளர்த்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும் மக்கள் உற்சாகத்தை, எழுந்திருக்கும். உண்மையில், நீங்கள் அதன் நடைமுறைகள் மற்றும் விளையாட்டுகள் எந்த யோசிக்க முடியும். மிக முக்கியமான விஷயம் நேரம் ஒரு குறைந்தபட்ச காலம் இருக்க வேண்டும் உந்துதலில் தாக்கம் மற்றும் பதில்களுக்கு இடையேயான அடிப்படை கொள்கை பின்பற்ற வேண்டும்.