என்ன வைட்டமின் டி மிகவும் பிரபலமாக இருக்கிறார்?

எப்போதும் சிறுவயதில் இருந்தே, பெற்றோர்கள் நீங்கள் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலாக உள்ளது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பல்வேறு சாப்பிட ஒவ்வொரு நாளும் வேண்டும் என்று கற்றுக் கொடுத்தார். மேலும், உள்ள வைட்டமின்கள் "உரிமை" முக்கிய வகை வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் டி அடங்கும் கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நடைபெற்று ஆராய்ச்சி குறிப்பாக பெரும்பாலும் தடுக்க அல்லது புற்றுநோயை குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் டி, ஒரு நேர்மறையான பங்கு உள்ளது என்று காட்டியுள்ளது. கூடுதலாக, செப்டம்பர் 2009 இல், அமெரிக்க சிறப்பு பல இந்த தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு பண்புகள் குறிப்பிட்டார் அவற்றின் கணக்கீடுகள், வெளியிட்டுள்ளன வைட்டமின். வைட்டமின் டி அடிக்கடி நோய் "பன்றிக் காய்ச்சல்" முக்கிய மீட்பர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உண்மையில், தனது முக்கியமான இரண்டு அடிப்படை வடிவங்களைக் ஒரு மனிதன் - அதில் ஒன்று எர்கோகால்சிஃபெரால் அழைத்து மற்ற கேல்கால்சிஃபெரால் உள்ளது D2 மற்றும் D3. வைட்டமின் டி செயல்பாடுமிக்க வடிவங்களாக நிறம் மற்றும் வாசனையை அதிக வெப்பம் குறிப்பாக எதிர்ப்பு மற்றும் ஒரு வலிமையான உள் கட்டமைப்பு அனுசரிக்கப்பட்டது இது இல்லாமல் உலகளாவிய படிகங்கள் உள்ளன. ஆயில் வைட்டமின் டி அது எளிதில் அதன் திசுக்களில் சேமிக்கப்பட்ட நீண்ட காலமாக மனித உடலால் உறி்ஞ்சப்பட்டு முடியும் அதாவது, கரையக்கூடிய கொழுப்பு உள்ளது.

எர்கோகால்சிஃபெரால் அடிக்கடி தாவரங்கள் டிரங்க்குகள் ஒன்றுசேர்க்கப்பபட்டிருக்கலாம், அதன் பயன்பாடு வலுவூட்டல் அடிப்படையாக கொண்டது கால்சியம் இடம் பெற்றிருக்கும் பொருட்கள். வைட்டமின் டி இயற்கை அதே வடிவத்தில் தாவர பொருட்களில் பெருமளவு அளவு ஏற்படுகிறது நேரடியாக புற ஊதா கதிர்கள் ஒரு பெரிய எண் பாதிப்பால் உடலில் உருவாக்கப்படும் ஒரு என்று அழைக்கப்படும் கோல்கேல்சிஃபெரால் உள்ளது.

நாங்கள் ஏன் வைட்டமின் டி வேண்டும்?

அது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது வைட்டமின் D3 மனிதனின் முக்கிய உணவுப் மிக அரிதாக காணப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் முக்கிய மூல மூல முட்டை மஞ்சள் கருவை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட வடிவமாகும். மேலும், வைட்டமின் இந்த படிவத்தை மீன் மற்றும் பிற கடல் கல்லீரல் காணப்படும். வைட்டமின் டி அதிகளவில் போன்ற மீன் மற்றும் பொத்தல், மற்றும் நெத்தலி, கானாங்கெளுத்தி மற்றும் சூரை ஒரு குறைந்த செறிவு மீன் கல்லீரல் உள்ள மணிக்கு.

ஆனால் இந்த வைட்டமின் பணக்கார மூல சூரியன் உள்ளது. கூட மக்கள் தொகையில் ரிக்கெட்ஸ் எதிர்த்து 19 ஆம் நூற்றாண்டில், டாக்டர்கள் பயன்படுத்தப்படும் மீன் எண்ணெய், இது அறியப்படாத ஒன்றாகவே இருந்தது உடலில் இயக்கமுறைமைக்கும். வைட்டமின் டி ஹார்மோன் நேர்மறை விளைவுகளை முக்கிய காரணம் நன்கு குடல் செல்கள், சிறுநீரகம் மற்றும் உடலின் பல்வேறு தசைகள் உறிஞ்சப்படுகிறது இது அதன் கட்டமைப்பு உள்ளது.

அது வைட்டமின் டி வழக்கமான தசை பலவீனம் தடுக்கிறது என்று குறிப்பிடத் தகுந்தது, அத்துடன் அதிகரிக்க எளிதானது நபர் நோய்த்தடுப்பாற்றலும். மனித உடலில் வைட்டமின் டி மருத்துவர்கள் மட்டங்கள் நோயாளி, அல்லது இந்நோயாளியின் கால நிலை மதிப்பிடுவதற்கான மிக முக்கியமான அளவைகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக வைட்டமின் unktsionirovaniya தைராய்டு தேவை யாருக்கும் மறுக்கப்பட்டதுடன் இல்லை. அதனால் இந்த வைட்டமின் இரத்த சாதாரண உறைதல் ஊக்குவிக்கிறது. ஆனால் உடலின் மற்ற எந்த உறுப்பு போன்ற, சுவடு உறுப்பு ஒரு துல்லியமான அளவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வைட்டமின் டி அளவுக்கும் அதிகமான இரத்த அழுத்தம் ஒரு கூர்மையான உயர்வு, அத்துடன் தோல் புற்றுநோய் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆனால் நீங்கள் சரியான செறிவு மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் பயன்படுத்த, மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளும் என்றால் சுவடு கூறுகள் தரவு, நீங்கள் வளர்ச்சி போன்ற பல ஆபத்தான நோய்கள், விலக முடியும் புற்றுநோய் செல்களின் மற்றும் புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள்.

மருத்துவர்கள் இதில் உடல் எந்த பக்க விளைவுகள் இல்லை குறைந்த நச்சுத்தன்மை மைக்ரோசெல் எல்லை, 65 என்ஜி / மிலி அளவு என்று சொல்கின்றன. அதே மருத்துவர் ஆராய்ச்சி உதாரணங்கள், இந்த டோஸ் எந்த குறிப்பாக படித்தார் நோயாளிகள் உள்ளவர்களில் எதிர்மறை எதிர்மறை விளைவுகள் இருந்தன போது நடத்துகிறது மணிக்கு. எனவே, சுவடு உறுப்பு கூடுதலாக செய்யும் முன், உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை மறக்காதீர்கள்.