எப்படி உயரம் பெரிய பெற, எடை? அது உள்ளார்ந்த இயல்பு விட அதிகமாகி விடும் முடியுமா?

எங்கள் சமூகத்தில் அழகு வரையறை விதிகளின் ஒன் - வளர்ச்சி. கவர்ச்சிகரமான மனிதன் மெல்லிய மற்றும் உயர் தடகள தெரிகிறது, மற்றும் ஒரு அழகான பெண் நீண்ட கால்கள் வேண்டும். இந்த விருப்ப ஏதாவது அல்ல ஆனால் உறுதியாக சாதாரண மக்களின் மனதில் சூழப்பட்டுள்ள இது அழகு, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஸ்டேண்டர்ட்கள் ஆகும். சராசரி உயரம் கீழே உள்ளவர்கள் பல, தீவிரமாக மேலும் எப்படி மாறியது பிரதிபலிக்கின்றன. இன்றைய உலகில், வளர்ச்சி இனி முன் போன்ற பலன்களை வழங்கும். இது பழைய நாட்கள், ஒரு மிகப்பெரிய மனிதன் சிறிய அண்டை ஆதிக்கம் உள்ளது. இன்று, சமுதாயத்தில் ஒரு நபரின் நிலையை ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் அளவுருக்கள் அதன் மன குணங்கள் பொறுத்தது, மற்றும். பெரிய "அளவு" வழியருகே சென்று நடைமுறைப் பயன்பாட்டிற்கான, ஆனால் சராசரியை விட குறைவாக மாறிவிட்டார் அனைவருக்கும், இந்த நிலைமை இருந்து கோளாறுகளை ஏற்பட்டுள்ளன.

என்ன உயரத்தை தீர்மானிக்கும்

மரபியல் - பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது தனிநபரின் உயரம், ஆனால் அடிப்படை உடலியல் அமைப்பு மணிக்கு. பாலினம் மற்றும் மனித இனம் எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கம் ஒரு வலுவான பங்காகும். உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் வாழும் ஒவ்வொரு தேசியம், புற நிலைமைகள் உடலின் தழுவல் தொடர்புடைய சராசரி உயரம், அதன் சொந்த குறிகாட்டிகள் உள்ளது. மேலும் தனிப்பட்ட ஆண் சராசரியாக பெண்களை விட அதிகமாக உள்ளது. எப்படி ஒரு சிறுவன்-- வளர உயர், அவருடைய அப்பா அம்மா பார்க்க வேண்டும் புரிந்து கொள்ள. பெரிய நிகழ்தகவு உயரம் இருந்ததால், அவரது தந்தை மற்றும் தாயின் என்று சொல்லும் ஏறக்குறைய இதே இருக்கும்.

மரபியல் மாற்ற முடியாது என்றால், மற்ற காரணிகள் எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கம் பாதிக்கும். இயற்கையாகவே, இந்த வயது வரம்பு வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும் பின்னர் முதல், 25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செய்யப்பட வேண்டும். உயரமான மற்றும் வலுவான வளர உதவ முடியும் என்று மிக முக்கியமான நிபந்தனைகளில் ஒன்று, நல்ல ஊட்டச்சத்து உள்ளது. ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு இயற்கை என்ன மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ள அனுமதிக்கும். பொழுதுபோக்கு மற்றும் இசைவிணக்கமான தூக்கம் உடலில் நிகழும் செயல்முறைகள் சாதாரண நிலையை அடைவதற்குக் பங்களிக்கின்றன. தங்கள் சாத்தியமான CAN மோசமான பழக்கம் உணர்தல் தடுக்க. குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை அவர்கள் ஒரு இளம் வயதில் வேண்டும். இந்த காரணிகள் அந்த சரிசெய்தல் சற்று உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும். ஒரு உண்மையான - நிச்சயமாக, 2 ஒரு காரணியாக வேலை இல்லை, ஆனால் ஒரு சில சென்டிமீட்டர் வளர விட ஆக.

விஷுவல் முறைகள் உயரமான

கூட 25 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, இல்லை பார்வை கூட எலும்புக்கூட்டை உருவான பின்னர் கிடைக்க இது உயரம் அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன ஏனெனில், விரக்தியிலும் செய்ய. முதுகெலும்பு மீது உட்கார்ந்தே பணியாற்றுகின்ற வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற திரிபு மிக நவீன மக்கள் மோசமான காட்டி வேண்டும் என்ற உண்மையை வழிவகுத்தது. நீங்கள் முதிர்ந்தவராக மேலும் வளர்ச்சி ஆக எப்படி பற்றி நினைத்து என்றால், நீங்கள் முதுகெலும்பு align மற்றும் ஒரு சரியான காட்டி அமைக்க பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் செய்ய முடியும். இதன் விளைவாக, அவற்றின் செயல்திறன் உயரம் 5 செமீ "வெற்றி" முடியும்.

சரி இந்த இலக்குகளை வெறுமனே பட்டியில் நகர்த்துவதன் பொருத்தமானது. இவ்வாறு பக்கம் பக்கமாக இருந்து உடல் திருப்பங்கள் முடியும். நீட்சி மற்றும் தொட்டிகள் முதுகெலும்பு மற்றும் தசை நாண்கள் ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, கால்கள் மற்றும் இடுப்பு கூட்டுப்பயிற்சி "பட்டர்ஃபிளை" வழக்கமான சரிவுகளில் ஒரு சரியான காட்டி உருவாக்கத்தில் ஒரு பெரிய உதவி இருக்க முடியும். நன்கு மீண்டும் முதுகெலும்பு ஒரு ஆரோக்கியமற்ற திரிபு அணியாமல், தசைகள் வளர்ந்த நீச்சல். மீண்டும் தசைகள் அவரை முடிக்க அனுமதிக்கிறது, முதுகெலும்பு துன்பமில்லாமல் சுமை விடுவிப்பதற்காக.

ஆடைகள்

ஆடை முறையான தேர்வை ஒரு நபர் ஒன்றுக்கு பார்வை உயர் செய்ய முடியும். நாங்கள் கணக்கில் நிறம் மற்றும் வடிவத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டாலும் இந்த விளைவு பெறலாம். உதாரணமாக, ஒரு இருண்ட சட்டை அல்லது டி சட்டை ஒளி கால்சட்டை ஒரு மெல்லிய நிழல் செய்யும். பெரும்பாலும் சரியாக ஒரு வடிவைக் கொண்டுள்ளது ஜாக்கெட் மார்பில் வி வடிவ உருவப்படத்தை விளைவு அதிகரிக்க முடியும். அதே வெட்டு-அவுட் டி-சர்ட், கூட, உரிமையாளர் நன்மை அடைய முடியும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் தடித்த உள்ளங்கால்கள் கொண்டு ஷூக்கள் சென்டிமீட்டர் ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும், ஆனால் இங்கே அது நடைமுறை, வளர்ச்சி நோக்கத்தில் மூழ்கியிருந்த பற்றி மறக்க முடியாது முக்கியம். மேலும் ஆக மற்றொரு வழி - அது ஒரு உயர் சிகை அலங்காரம் தான். இந்த விருப்பத்தை சிறந்த பெண்களுக்கு பொருத்தமானதாகும், ஆனால் ஆண்கள் ஸ்டைலிங், ஜெல் மூலம் எழுப்பப்பட்ட ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைவான நிராகரிப்பு ஏற்படும்.

ஒரு குழந்தை உயரமான இருக்கலாம் என

, என்றால் வயது ஆரோக்கியமற்ற தேவை அறுவை சிகிச்சை வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் பொருட்டு, இளம் வயதினரை எளிதாக நீண்ட வளர்ச்சி மண்டலம் மூடப்படவில்லை காலகட்டத்திலிருந்தே மீது இழுக்க முடியும். பட்டியில், நீட்டித்தல் மற்றும் நீச்சல் மீது பயிற்சிகள் கூடுதலாக, இந்த கடினமான விஷயம் ஒழுங்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இருக்கலாம் உணவில் உதவும். அது காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் உணவில் புதிய மாபெரும் பல்வேறு வளப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் இரும்பு நிறைந்த உள்ளன வளர்ச்சி ஒரு நல்ல கருவி, பழங்கள், குறிப்பாக ஆப்பிள் இருக்கும். மற்றொரு முக்கியமான தயாரிப்பு - மீன், அது பாஸ்பரஸ் மற்றும் புரதம் கொண்டிருப்பதன் காரணமாக. பல, இன்னும் கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ளும் எந்த எலும்பு வளர்ச்சி உதவ வேண்டும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இந்த அனுமானம் உறுதி செய்யவில்லை.

உங்கள் குழந்தை மிகப்பெரிய எப்படி இருக்க பற்றிய நினைத்தால், அது தெரிந்து கொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான தூக்கம் என்று - இந்த இலக்கை அடைவதில் ஒரு பெரிய உதவி. குறிப்பாக பயனுள்ள இரவு தூக்கம், சுமார் 10 மணி முதல் 6 மணி வரை. இந்த நேரத்தில், மறு செயல்முறைகள் தினசரி அழுத்தத்திலிருந்து ஒரு ஓய்வு, வளர்சிதை செயல்முறைகள் உள்ளமைக்கப்படுகின்றன சிறந்த உடல், உகந்த உள்ளன.

என்ன வளர்ச்சி தடுக்கப்படுகிறது

வளர்ச்சி உதவ காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, நாம் சில விஷயங்களை இந்த முக்கியமான செயலாக்கத்தில் ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை மறக்க கூடாது. இந்த வலிமை பயிற்சி, தீவிர செங்குத்து சுமை கொடுக்க குறிப்பாக ஆகியோராவர். இந்த ஒரு பழத்தைத் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ் சில பயிற்சிகள் உள்ளன. வலிமை போது பயிற்சி வளர்ச்சி மண்டலங்களின் ஆரம்ப மூடல் வகிக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்கிறது. என்றால் எனவே உங்கள் குழந்தை மிக அதிகமாக அல்ல, ஆனால் ஒரு ராக்கிங் நாற்காலி செல்ல விரும்புகிறது, அது அவ்வாறு செய்வதிலிருந்து அவரை பிரிக்க மேலானதாக இருக்கும். இல்லையெனில், அது குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சி குன்றிய முடியும், அல்லது முழுதுமாகக் நிறுத்த.

பேட் பழக்கம் - இளமை பருவத்தில் வளர்ச்சி இடைநிறுத்துவது மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். அனைத்து நாம் பல சமயங்களில் புகைப்பதன் வளர முடியாது என்று கேட்டேன், ஆனால் சில மக்கள் இந்த வார்த்தைகளை மிகவும் முக்கியத்துவம் இணைக்கவும். எனினும், அவர்கள் உண்மையை ஒரு தானிய வேண்டும் - எந்த கெட்ட பழக்கம், உடல் அளவிற்கு தீங்கு இந்த ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் அளவுருக்கள் ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வளர்சிதை மீறும் ஹார்மோன் அமைப்பின் செயலிழப்பு ஏற்படலாம். எனவே உங்கள் குழந்தை எப்படி மேலானது என்கிறார் பற்றி நினைத்தால், அவர் எந்த கெட்ட பழக்கம் தவிர்க்க வேண்டும்.

கெட்டியாகின்றன

ஒட்டுமொத்தமாக உயிரினம் சிதைமாற்றமுறுவதால் செயல்பாடுகள் மீதான நேர்மறையான விளைவை கடினப்படுத்தப்படுவதற்கோ வழங்குகிறது. எப்படி இந்த நடைமுறை உதவியுடன் சிறந்த ஆக? இந்த வழக்கில் முக்கிய விஷயம் - படிப்படியாக. உடனடியாக அல்லது ஓட்டையிலும் குதிப்பதில்லை, எடுத்து செல்ல வேண்டாம் ஒரு குளிர் மழை. முதன் முதலில் ஜஸ்ட் விமான குளியல் வரலாம். அது குளிர் என்றால், நீங்கள் குளிர் காற்றில் நிற்க ஒரு சிறிய சாளரத்தை திறக்க முடியும். அது மேலும் வெப்பநிலை மாற்றம் நடைமுறைகள் ஒரு நல்ல அடிப்படையில் இருக்கும். அடுத்த கட்ட - குளிர் தண்ணீர் அரைக்கும். அவரைப் பொறுத்தவரை ஒரு துண்டு ஈரமாக்கி மெதுவாக முழு உடல் தேய்க்க.

ஒருமுறை, மாஸ்டர் துடைப்பது போன்ற குளிர் நீர் ஊற்றி கடுமையான நடைமுறைகள், தொடர முடியும். என்று உடல் குளிர்ந்த இல்லை, மேலும் படிப்படியாக இவை நடுத்தர இருக்க வேண்டும். படிப்படியாக பட்டம் குறைப்பது, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் தொடங்குவோம். மேலும் அது கெட்டிப்படுகின்ற மட்டுமே நல்ல காலை பீச்சுத், உதவுகிறது ஆனால் ஒரு ஆரம்ப எழுச்சியை பங்களிக்கிறது. இந்த முறை, அனைத்து பிறரைப் போல, உடல் வளர உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நீங்கள் விரைவில் மிகப்பெரியதாக மாற்றமடையலாம் ஒரு வழி தேடும் என்றால், நாம் ஏமாற்றம் செய்து விட முடியாது இல்லை.

மருந்து

நவீன மருத்துவம் வளர்ச்சி அதிகரிக்க வழிமுறையாக வழங்குகிறது, ஆனால் அவற்றின் திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு தீவிர சந்தேகம் எழுப்புகிறது. இந்த முறைகளில் ஒன்று - வளர்ச்சி ஹார்மோன் வாலிபப்பருவத்தினரிடையே இன்ஜெக்சன். இந்த நடைமுறை விளைவாக, எலும்பு அளவு வளர தொடங்குகின்றன, ஆனால் அது உதவும் என்று எந்த உத்தரவாதமும் கிடையாது. வளர்ச்சி வேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்ற ஹார்மோன்களையும் உள்ளன, ஆனால் தங்கள் நுட்பம் லாட்டரி விளையாடி போன்றே இருக்கும் - அவர்கள் உண்மையிலேயே உதவலாம், ஆனால் இது போன்ற ஒரு விளைவு வாய்ப்பு பெரியதல்ல. ஹார்மோன்கள் ஒரு ஆபத்தான விளையாட்டு கண்ணீர், அதிக முடிவடையும் நிகழ்தகவு.

மேலும் வருகிறது மற்றொரு பிரபலமான வழி உள்ளது. அது தீவிர கொடுமை மற்றும் சாத்தியமற்றதாக வகையில் காணப்படும், ஆனால் அது ஒரு உத்தரவாதம் விளைவாக கொடுக்கிறது. அது துரதிஷ்டவசமான பலிக்கு கால்களில் எலும்பு வெட்டப்பட்ட இது ஆரங்களுடன் உடன் சிறப்பு சாதனங்கள் அணிய என்று உண்மையில் கொண்டுள்ளது. பின்னர் அவை இணைக்கப்பட்டிருக்கும் இது அடைப்புக்குறி, மெதுவாக பல முறை ஒரு நாள் பிரிந்தனர். இந்த நடைமுறை முழுமையான சுழற்சியானது நோயாளி ஊன்றுகோல் வைத்திருக்கும் நடத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது ஒரு ஆண்டு, வரை நீடிக்கும். ஆனால் ஒரு வருடம் கழித்து ஏழை உயரம் அவரது பிறநாட்டு 5-6 செ.மீ. கிடைக்கும். ஆனால் விளைவாக தியாகம் மதிப்புள்ள என்ன செய்வது?

இது கடினமாக உள்ளது ஆனால் சாத்தியம்

எனவே நாம் உண்மையில் வளர முடியும்? கேள்வி எடை எப்படி மேலும் ஆக இருந்தால், அங்கு எந்த பிரச்சினையும் இல்லை - அகலம் முடியும் காலவரையின்றி "கொடுக்கப்பட்டது" பெற வேண்டும். ஆனால் எல்லாம் வளர்ச்சிக்கான இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலான, ஆனால் இளமை பருவத்தில் எலும்புக்கூட்டை வளர்ச்சிக்கு சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்க முடியும். இந்த இன்னும் முழுமையாக அனுமதிக்கும் வளர்ச்சி சாத்தியம் உணர முடியும், ஆனால் அதற்கு ஒரு நேர்மறையான முடிவை கொடுக்க.

பெரியவர்களுக்கு, அது உங்கள் காட்டி திருத்தும், ஒரு நேசத்துக்குரிய சென்டிமீட்டர் பெற முடியும். ஆனால் இந்த மட்டுமே, முதுகுத்தண்டை நேராக்க உள்ளது ஏற்கனவே கிடைக்க என்னவெனில், உள்ளார்ந்த மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ள. 25 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு உண்மையிலேயே அதிக ஆக கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே ஒரு மாறுபாடு உள்ளது, ஆனால் அவர் வாழ்க்கை உரிமை தகுதி இல்லை.

வளர்ச்சி அதிகரிக்க வேண்டுமா

அழகான தோற்றம் மக்கள் பொருட்டு தன்னை மிகவும் பயங்கரமான சோதனைகள் தயாராக உள்ளன. அதைரியமுள்ள தோழர்களே எப்படி ஆக தெரியாது மேலும் ஒரு நண்பர் விட, அவர்கள் சிறியதாக இருக்கும் என்றால் தங்கள் விருப்பபடி பொருள் உள்ளது.

பெண்கள் ஒரு "கிலோமீட்டர்" அடி பத்திரிகையில் இருந்து ஒரு மாதிரி போல இருக்க வேண்டும். தொழில் அழகு மக்கள் ஒரு உயிரற்ற படத்தை ஒரு தங்களை திரும்ப கட்டாயப்படுத்தி, உந்த பெற்று உள்ளது சுமத்தியது. மனதில் பாதுகாத்தனர், ஆடைகள் அந்த சந்திக்க மறக்க மற்றும் வேண்டாம். எனவே, இயக்க மேஜையில் செல்லும் முன், அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை பெறத் தொடங்குகின்றன, மற்றொருவரின் ஒரே மாதிரியான பொருந்தும் உங்கள் சுகாதார பணயம் மதிப்பு என்பதை கருதுகின்றனர்.