எப்படி உருளைகள் மீது சவாரி செய்ய அறிய

எப்படி உருளை ஸ்கேட் அறிய? இந்தக் கேள்விக்கு இப்போது குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்கள் மட்டுமே, தங்களை கேட்கிறது. பெரியவர்கள் மேலும் ஒரு ஓய்வுநேரத்தில் ஈர்த்தது. ரோலர் ஸ்கேட்டிங் உடல் மகத்தான உள்ளது மற்றும் அதன் நன்மைகள் போன்றவற்றை பிரபலமாகி வருகிறது. முதலாவதாக, இந்த அமர்வுகளில் இதயம் நன்மை. இரண்டாவதாக, நிச்சயமாக அனைத்து கால் தசைகள் பயன்படுத்த. மூன்றாவதாக, உருளை மீது சவாரி போது உருவாகிறது , இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு நடை விளைவாக அழகான மற்றும் எளிதானது என. நான்காவது வருகிறது உடற்பயிற்சி கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் பெற உதவுகிறது. அத்தகைய உணர்வுகளை நன்மைகள் உருளை ஸ்கேட் கற்றுக்கொள்ள எப்படி, எப்படி சரியான ஆடையை தேர்வு பற்றி பேச நல்லது இன்னும் மேலும் கணக்கில் முடியும், ஆனால்.

இப்போது உற்பத்தியாளர்கள் வெகுஜன நீதிமன்றம் செயலில் மக்கள் உருளை சக்கர சப்பாத்து பல்வேறு மாதிரிகளை வழங்குகின்றன. ஆனால் நீங்கள் ஒரு வாங்குபவர், அது தேவையான கணக்கில் நுணுக்கங்களை சில எடுக்க வேண்டும். முதலில், இளைய பந்தய, உலகளாவிய, மற்றும் பல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மாதிரிகள் உள்ளன. அது போதுமான தங்கள் திறன்களை மற்றும் ஆசைகள் மதிப்பீடு வேண்டும். உருளைகள் முயற்சி, அவர்களை குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள் சுட வேண்டாம். இது அவர்கள் மிகவும் இறுக்கமான மாதிரி ஏற்றது என்பதை, இருந்தால் வசதியாக உள்ளது, நீங்கள் புரிந்து கொள்ள உதவும். நீங்கள் தவறான தேர்வு செய்தால், நீங்கள் சவாரி இருந்து பெற முடியும் வேடிக்கை, மற்றும் சோளம் அல்ல. அது பாதுகாப்பு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. சாத்தியமற்றது விழாமல் உருளை ஸ்கேட் எப்படி என்பதை அறிக. எனவே, இது முழங்கால் பட்டைகள், கையுறைகள், ஹெல்மெட், முழங்கை பட்டைகள் மற்றும் காயம் நீங்கள் பாதுகாப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்ற பாகங்கள் வாங்குவது நல்லது. டெனிம் அலங்காரத்தில் - ஆடை பொறுத்தவரை, அது சிறந்த விருப்பத்தை, வலுவான இருக்க வேண்டும்.

எனவே, எப்படி உருளை ஸ்கேட் அறிய? நாம் வழக்கமான மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி வேண்டும். அது அதன் சொந்த எடை நிர்வகிக்க முடியும் முக்கியம். இது ஒழுங்காக முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு வளைந்து வேண்டும், வேகம் மற்றும் சக்தி இடையே ஒரு சமநிலை உருவாக்க விரும்பினார். ஆரம்ப குறைவான சாத்தியமுள்ள நிலையில் சவாரி தொடங்க அது பரிந்துரைத்தது. கால் முட்டிகளில் உள்ள பெண்ட் 90 டிகிரி இருக்க வேண்டும். நிபுணர்கள் எப்போதும் சவாரி ஒரு சிறிய பயிற்சி செய்ய முன் ஆலோசனை.

எப்படி உருளை ஸ்கேட் அறிய? அது அவர்களை வைத்து தெருவில் விட்டு முன் அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி நடக்க சிறந்தது. முதல் முறையாக கடின தரையைத் தொடும், அது கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் யார் கை மூலம் நீங்கள் ஆதரிக்கும் என ஒரு நண்பர் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முதல் ஒரு கால் மாறாகவும் முன்னோக்கி வெளிப்படும் அவள் விடப்படும் போது, வலது 60 டிகிரி சுழற்சி செய்யப்பட்டனர் மற்றும். பின்னர் ஈர்ப்பு தனது மையம் நகர்த்த. இப்போது ஆஃப் முன்னோக்கி மற்ற கால் வெளிப்படாது அது தள்ள. அது அவரது சமநிலை வைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்வது, கவனமாக தொடர வேண்டும். நீங்கள் துரிதமாகும் முயற்சி என்று நினைத்தால். ஒருவேளை, அது ஒரு வீழ்ச்சி வழிவகுக்கும். அத்தகைய சங்கடம் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. முக்கிய விஷயம் - சரியாக பெறுவது எப்படி என்பதை தெரிந்து கொள்ள. அது குந்து இந்த வழக்கில் சிறந்தது.

எப்படி உருளை ஸ்கேட் அறிய - நல்ல கேள்வி. இங்கே எப்படி நிறுத்த தான், அவர்கள் எல்லாம் தெரியாது. நீங்கள் அடிக்கடி மெதுவாக சுற்றியுள்ள பொருள்கள் அல்லது மக்கள் ஈர்த்து யார் புதிய ஸ்கேட்டிங் பார்க்க முடியும். குறிப்பு: முன்னோக்கி ஒரு கால் அம்பலப்படுத்த மற்றும் இரண்டாவது கிளிப் மீது முழு உடல் எடை செறிவுகள், என்று பின்னால் உள்ளது.

படிப்படியாக, நீங்கள் ரோலர் எப்படி ஸ்கேட், சில பயிற்சிகள் மற்றும் "கிறிஸ்துமஸ் மரம்", "பல்ப்" மற்றும் இதர போன்ற டிரைவ் உறுப்புகள், அறிய முடியும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் நல்ல வடிவில் உங்களை வைக்க விரும்பினால், இந்த அமர்வு உனக்காக. உருளைகள் மீது சவாரி செய்ய கற்று எப்படி கேள்விக்கு பதில், அடிக்கடி எடை இழக்க விரும்பவில்லை யார் மக்கள் ஆர்வமாக. இதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை. உண்மையில், ஓட்டுநர் நிச்சயமாக, நீங்கள் வரை ஒரு மணி நேரத்திற்கு 400 கலோரிகள், ஒரு மெதுவான வேகத்தில் சவாரி, மற்றும் 900 கலோரிகள் வரை இழக்க முடியும் - வேகமாக உள்ள.

வாழ்க்கை, விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு அம்சங்கள்: உருளை ரைடிங் வித்தியாசமாக அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் மிக முக்கியமாக - அதை உணர்வு மற்றும் வட்டி உணர்கிறேன். பின்னர் எல்லாம் வெளியே மாறும்.