எப்படி முடிவு செய்ய: இயக்க மழையில் ரன் அல்லது வேண்டாமா?

எப்படி நல்ல திறந்த வெளி, புதிய காற்று சுற்றி இயக்க. ஆவலுடன் ஜாக்கிங் கடுமையான குளிர்காலத்தின் இறுதியில் காத்திருக்கிறது மற்றும் இந்த வகையான ரசிகர்கள் நேரத்தை செலவிட முனைகின்றன உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் நன்மைகளை. வானிலை எப்போதும் சாதகமான அல்ல மற்றும் சில நேரங்களில் கேள்வி எழுகிறது "அல்லது செயல்படுத்தப் போவதில்லை என்று மழையில் ரன்." அமைதியாக மன உணர்வு தொடர்புடைய மேகமூட்டங்கள், ஆனால் அது முக்கிய ரன் ஆற்றல் நிரம்பிவிடும் மற்றும் அப்லிஃப்டிங் தெம்பு, ஆற்றல் உணர முடியும்.

இருப்பினும், கேள்வி "மழையில் ரன் அல்லது ஒரு இயக்க," போதுமான கடுமையான, விளையாட்டு இருந்து மருத்துவத் இருந்து இருவரும். இயங்கும் - எந்த தீவிர அறிகுறிகளுடன் வழக்கம் சுகாதார - சிறப்பு திறன்கள், அதிநவீன உபகரணங்கள், உடலியல் அறிவு தேவையில்லை என்று ஒரு உலகளாவிய விளையாட்டு. தேர்ந்தெடுக்கும் போது - மழையில் ரன் அல்லது இயக்க, தீர்மானகரமான காரணியாக அதிகப்படியான ஈரப்பதம் தீவிர வெப்பம் சேர்ந்து போது ஒரு "கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு" என வழங்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபர் பயன்படுத்துவதற்கான WMS இல் இது உடல் நிரம்பிவிடும் போதுமான ஆக்சிஜன் அல்ல. அது ஒத்தி நல்லது உடல் பயிற்சி மறுதொடக்கம் தவிர்க்க.

மழை அல்லது ரன் இயக்க எப்படி பற்றி நினைத்து, அசல் நேரத்தில் பொருத்தமான ஆடை ஆயுதமாகக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில். நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் என, ஜாக்கிங் ஆடைகள் எப்போதும் வசதியாக இருக்க மற்றும் உறைய அல்லது மிகவும் நல்லதல்ல இது, தேவைக்கும் அதிகமான சூடு இல்லை அதனால், காலநிலை அளவுருக்கள் இணங்கி வேண்டும். நழுவல் எதிர்ப்பு ஷூ உள்ளங்கால்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தேர்வு அடிப்படையிலேயெ, மேற்பகுதி முறையே, நீர் இருக்க வேண்டும். பருத்தி சாக்ஸ், மழையில், மற்றும் எந்த காலநிலையில் மட்டுமே மிகவும் பொதுவான ஆறுதல் கொடுக்கும் மற்றும் கால்களில் செய்தபின் அதிகமாக ஈரப்பதத்தை. பயனுள்ள மற்றும் தலை சில எளிய பாதுகாப்பு. அது கண்கள் மற்றும் தலை இரண்டையுமே பாதுகாக்கிறது ஏனெனில் சரி, பொருத்தமானது தொப்பி. சிறிய உடல் மழையில் சூடான அப் சிறந்த தொலைவுகளுக்கு செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் முதல் முறையாக ஓட முடிவு எதுவும் விளையாடுகின்றன இல்லை என்றால், கேள்வி "மழையில் ரன் அல்லது, இயக்க," சரியான பதில் ஒரே ஒரு உள்ளது - ". இல்லை" முதல் முறையாக ஆச்சரியங்கள் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு இருந்து ஒரு வசதியான சூழலை சில ஒளி ஜாகிங், சிறந்த பாதுகாப்பு தொடங்க வேண்டும்.

கோடைகாலம் என்பது blagosklo தொடர்ந்து திறந்த பிரதேசங்களில் ஓடுபவர்கள், வானிலை மற்றும் இயற்கை அதிகபட்ச உடல் இன்பம் பெறுவதற்கு பங்களிக்கிறது. இசை - ஒரு டிரெட்மில் walking சரியான அழகுக்காக, இந்த எச்சரிக்கையுடன் அடிப்படை விதிகள், அது கார்கள் நகரும் தேவையான செவிப்புல கருத்து போது, குறிப்பாக நகரம் கடைபிடிக்கப்படும் என்றால். குளிர்கால அமர்வுகள் வழக்கமாக அறை மாற்றப்படுகின்றன. இந்த பெற்றிருக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி இருக்க முடியும் டிரெட்மில், அல்லது வீட்டில் ரன். அது ஒரு அபார்ட்மெண்ட் அல்லது வீட்டில் உருவகப்படுத்தியின் நிறுவ எளிதானது. இந்த ஒரு ரன் செய்ய எந்த நேரத்திலும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும். இந்த ஒரு உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் உடல் தனியாக இருக்க காயப்படுத்த மாட்டோம் போது.

கை ஒரு டிரெட்மில் போன்ற கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை எனில் மாற்றாக, நீங்கள் சம்பவ இடத்திலேயே கருத்தில் முடியும். இது மிகவும் குறைவாகவே நிறைவுற்ற, ஆனால் முடிந்ததும் ஒழுங்காக விரும்பிய தசை குழுக்கள் ஒரு நல்ல உடல் சுமை கொண்டுவரும். நீங்கள் வழக்கமான ஒளி தொடங்க முடியும் இடத்தில் ஜாகிங், முன்னோக்கி உங்கள் முழங்கால் உயர்த்த பின்னர் சிறிய அடி (விலக்கத்தை விளைவு) மீண்டும் வீசி ஒரு விருப்பத்தை விண்ணப்பிக்க நுட்பம் சேர்த்து, அதன் நேரம் பன்முகத்தன்மை மூலம்.

மழையில் இயக்கவும் அல்லது செயல்படுத்தப் போவதில்லை என்று? நாம் பரிந்துரைக்கிறார்கள் நீங்கள் முடிவு. இனிமையான ஓடுவது.