ஏன் மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகள் பற்றி புகார் முனைகின்றன செய்ய?

மன அழுத்த நிர்வகிப்பு பல பயனுள்ள முறைகள் அடிக்கடி ஒரு நேர்மறையான நன்மைகள் கவனம் செலுத்த எங்களுக்கு ஆலோசனை. நேர்மறை சிந்தனை எங்கள் உடல் பெரிய நன்மை, ஆனால் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியான அணுகுமுறை "தொற்றும்" இருக்க முடியும் என்று குறிப்பிடுவது உறுதி செய்யவும். எதிர்மறை மற்றும் பிரச்சினைகள் மீது நிலையான கவனம், உங்கள் வாழ்க்கையில் பல மகிழ்ச்சியான தருணங்களை மேலோங்கியே முடியும் வெறுமனே அவர்களை கவனிக்க வில்லை, மற்றும் மனித நன்றி உணரப்படும் முடியாது.

வாழ்க்கை புகார்கள் - பொழுதுபோக்கு ஒரு வகையான பெரும்பாலான மக்களின் நடத்தையில் கண்காணிக்கின்றனர் என பல உள்ளது.

இந்த உதாரணத்தில் சில நன்மைகள் உள்ளன, எனவே நாங்கள் மன அழுத்தம் நீக்க. எப்போதாவது தங்கள் ஏமாற்றமும் அதிருப்தியும் குரல் என்றாலும், நாம் உண்மையில் மன அழுத்தம் விடுபட. இங்கே மக்கள் அடிக்கடி புகார் முனைகின்றன ஏன் சில காரணங்கள் உள்ளன.

சில நேரங்களில் நாம் "சீற்றத்தை வெளியிட" வேண்டும்

ஒரு நபர் தொடர்ந்து எரிச்சலுடனும் கார்பனேற்றிய நீர் ஒரு பாட்டில் ஒப்பிடலாம். நாங்கள் அழுத்தம் சில சமயங்களில் கூற்றுக்கள் இருந்து "வெடிக்க" ஆர்வம் நினைத்தால் முடியும் என்று நான் உணர்கிறேன். புகார்கள் - நாம் சில நேரங்களில் நமக்கு ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் உணர இது உள் மன அழுத்தம், நீக்க ஒரு வழியாகும். சில நேரங்களில், கண்டனத்தையும், நாம் வெறும் "சீற்றத்தை வெளியிடும்".

இருந்து ஆதரவு

பெரும்பாலும் நாம் எரிச்சலடையாதவர்களாகவும் அல்லது ஏதோ ஒரு வகையில் குற்றம்சாட்டும் உணரும்போது, மற்றொரு நபர் இருந்து எந்த உணர்ச்சி ஆதரவு வெளிப்பாடு எங்கள் குற்றம்சாட்டும் ஈகோ ஒரு தைலம் உள்ளது. யாரோ பதில் கூறுகிறார் என்றால் அவர் இந்த சூழ்நிலையில், சூழ்நிலைகளில் மிகவும் வருந்தப்படுவார் என்று உங்கள் உணர்வுகளை மற்றும் அனுபவங்களை புரிந்து என்று, நீங்கள் மிகவும் மென்மையான மற்றும் சூடான தழுவிக்கொண்டு இந்த வார்த்தைகள் புரிந்துகொள்வர். ஆதரவுடன், நபர் இன்னும் நம்பிக்கை இருக்கிறது, அவர் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க தயாராக அவர்களில் இனி பயம் தான். இது அம்மா மற்றும் இறுதியாக முத்தமிட்டார் யார் குற்றவாளி குழந்தைகள் போன்றது.

வலது தீர்வுகளை கண்டுபிடித்து

தனியாக பிரச்சனை தீர்க்க முயற்சி அணி ஏனெனில் - ஒரே நேரத்தில் பல மக்கள் பலம் இடையே தொடர்பு இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் பற்றி கவலை என்று மற்றவர்களுக்கு பற்றி புகார் கூறினால், அது நீ அதை கவனிக்கவில்லை இல்லாத சில தீர்வுகள், கண்டுபிடிக்க உதவ வேண்டும்.

மக்கள் பெரும்பாலும் பற்றி புகார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் என்றாலும், உதவி கேட்டு சில அறிவிப்புகள் மற்றும் புரிந்து வருகின்றனர்.

எப்போதும் காட்சி ஒரு வித்தியாசமான புள்ளி தேவை

நாங்கள் நீண்ட எந்த சூழ்நிலையிலும் "varimsya" இருக்கும் போது, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நாள் ஏதாவது ஏற்பட்டுள்ளன, நாம் அடிக்கடி தற்போதைய பிரச்சனை பெரிதுபடுத்த, நாம் அதை ஏற்கனவே இல்லை உண்மையில் இதில் வெளிச்சத்தில், திரிக்கப்படலாம் பார்க்க. பிழை நாம் எப்போதும் கணக்கில் பார்வையில் மட்டுமே அதன் சொந்த புள்ளி எடுக்க முயற்சி என்று.

சில நேரங்களில் நீங்கள் தன்னிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளும் நீங்கள் ஏதாவது செய்தால் மிஸ் வேண்டாம், நெருங்கிய நண்பர் அதை சொல்ல வேண்டும், ஒருவேளை அங்கு நீங்கள் கணக்கில் எடுத்து கொள்ள கூடாது என்று சில புள்ளி ஆகும். இது உங்கள் பிரச்சனை மற்றொரு தோற்றம் ஆகலாம். நாங்கள் வேறுவிதமான பார்வையை உணர்தல் திறந்த இருந்தால், அது தங்கள் கருத்துக்களை காலத்தில் "மூவ்" பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பிற மக்கள் எங்கள் பிரச்சினைகள் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் பார்க்க வேண்டும். சில நேரங்களில் அது மன அழுத்தம் கடக்க புதிய தீர்வுகள் மற்றும் திறன்களை வரை திறக்க முடியும், ஆத்திரமும், வெறுப்பும் பெற உதவுகிறது.

நீங்கள் உள்நோக்கம் தேவைப்படலாம்

சில நேரங்களில் நாம் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் தெரியும், ஆனால் பணயம் மற்றும் இன்னும் ஒரு சிறிய கூடுதல் முயற்சி செய்ய தயாராக இல்லை. நீங்கள் உள்நோக்கம் வேண்டும். உள்நோக்கம் உருவாக்க மற்றும் சில மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் சிரமங்களை இதனால் என்ன கவனம் செலுத்திய போது கூர்மை.

புகார், நாங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைய

சக்கர squeaking போது, தேவையற்ற ஒலிகள் தவிர்க்க அது உயவூட்டு. மற்றும் மக்கள் - ஏதாவது பெற்று, இல்லை புகார் "ஒரு நிகழ்த்தி செய்ய." நீங்கள் நிலைமை தீர்மானம் மாற்றங்களை செய்ய திறன் உள்ளது, ஆனால் இராஜதந்திர அணுகுமுறையை பயன்படுத்தி அதே நேரத்தில் யார் ஒருவருக்கு பற்றி புகார் கூறினால், உங்கள் புகார்களை மிகவும் நெருக்கமாக பெற்றார் இருக்கலாம். அது அமைதி விட நல்லது. இந்த அணுகுமுறை ஒரு பண்பட்ட புகார், ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவாக கொடுக்க முடியும்!

எனினும், பயன்பாடு மேலும் தீவிரமாக நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கலாம். அத்தகைய அறிக்கைகள் அல்லது ஒரு பழக்கம் மாற்றம் செய்யப்படுகின்றன போது ஒரு சில நபர்கள் வழக்கமாக மற்றும் தொடந்து அவர்களின் ஏமாற்றம் வெளிப்படுத்த, அவர்கள் நிரந்தர whiners ஒரு குழு மாற்ற, அது தொந்தரவு தொடங்குகிறது.

இங்கே புகார்கள் சில குறைபாடுகளும் உள்ளன:

• சாத்தியமான தீர்வுகளை விட பிரச்சனை கவனம். விண்ணப்ப உள்நோக்கம் உருவாக்க ஒரு வழிமுறையாக இருக்க முடியும் என்றாலும், அது உண்மையில் சாத்தியமான தீர்வுகளை விட பிரச்சனை கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு புகார் அதிகமாக நேரத்தை செலவிட என்றால், நீங்கள் சிக்கலுக்கான "இணைக்கப்பட்ட" என்று ஒரு தீர்வு தேடும் நிறுத்த.

• நம்பிக்கையற்ற முன்னறிவிப்பு. நம்பிக்கையற்ற இருந்து - ஆய்வுகள் நம்பிக்கை முன்னறிவிப்பு மற்றும் கண்ணிகள் பல நன்மைகள் உள்ளன என்று காட்டுகின்றன. நாம் சில யோசனைகளை பழகி பின்னர் தானாகவே இந்த வாய்ப்பு ஏற்க தொடங்கும். கான்ஸ்டன்ட் கவனத்தை, எதிர்மறைகளை கவனம் செலுத்துகிறது வழக்கமாக ஒரு நம்பிக்கையற்ற முன்னோக்கு வழிவகுக்கிறது. எண்ணங்கள், நாம் தெரியும், பொருள்.
• நீடித்த கோபம். நீங்கள் நாள்பட்ட மக்கள் பற்றி புகார் என்று விஷயங்களை கவனம் போது, நீங்கள் கோபம் கிடைக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. இந்த கோபம் ஒரு பழக்கம் ஆக முடியும், மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி கோபம் வரும். இது உடல் உபாதைகளுக்கு ஏற்படலாம், உங்களுக்காக அதைச் வெளியே ஒரு வழி அல்ல.

• எதிர்மறை குழு. புகார்கள் - ஒரு வழக்கு "தொற்றும்." என்றால் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவு வழங்க நபர்களைக் கொண்ட ஒரு குழு, ஒரு கும்பல் நினைவுபடுத்துவது தொடங்கும் என்ன நடக்கும்? நீங்களும் உங்கள் நண்பர்கள் அடிக்கடி ஒருவரே விஷயம் புகார் என்று, ஆனால் அது நன்றாக இல்லை கண்டால், அது விவாதத்திற்கு புதிய தலைப்புகளையும் கண்டறியலாம் நேரம்.
• வேறு யாராவது தங்கள் பிரச்சினைகள் மாற்றுச். நீங்கள் ஒரு ஆதரவு குழு இல்லை என்றால், சில வழியில் அது தீங்கு விளைவிக்கும். அடிக்கடி புகார் செய்தவர்கள், மற்றவர்கள் ஆற்றல் காட்டேரிகள் அறிந்துகொள்ளப்படுகிறது. உங்கள் கூற்றை அவரை உங்களுக்கு உதவ கட்டாயப்படுத்தி, கேட்பவரின் மூழ்கடித்துவிடும் மிகவும் கடினமாகிவிட்டது இல்லை என்று கவனமாக இருங்கள்.

நாங்கள் அடிக்கடி புகார் என்று சிக்கல்கள் தீர்வுகள் காணப்பட வேண்டும். வெளிப்படையாக, போது நாம் சில வழியில் பதற்றம் விடுவிப்பதற்காக என்றும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றது. ஆனால் பிரச்சினைகள், பெரிய அல்லது மிகவும் முக்கியம் இல்லை அளவுக்கதிகமான புகார்கள், வெறுமனே ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக உள்ளது. குறைவான புகார் - நீங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் நன்றியுடன் உலகத்தைப் பார்ப்பது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு கிடைக்கும்.