கயிறு நீளம் என்ன இருக்க வேண்டும்? வகைகள் மற்றும் சரக்கு தேர்வு முறைகள்

கயிறு கயிறு என்பது குழந்தைப்பருவத்திலிருந்து அனைவருக்கும் தெரிந்த எளிய மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய சிமுலேட்டர் ஆகும். இது உடலில் கடுமையான சுமைகளை அளிக்கிறது, குறிப்பாக இதய அமைப்பில், மற்றும் அதிகரிக்கிறது பொறையுடைமை. 10 நிமிடங்கள் குதித்து கயிறு 10 நிமிடங்கள் நீச்சல், இரண்டு செட் டென்னிஸ், ஒரு சிறிய ஜாக் அல்லது 6 நிமிடங்கள் மிதிவண்டி சவாரி செய்யலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். வெளிப்படையான கேள்வி என்னவென்றால், கயிறு நீளம் என்ன, உடற்பயிற்சிகளையும் வசதியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

கயிறு களைதல் வகைகள்

கயிறு நீளம் தீர்மானிக்க முன், அது விளையாட்டு உபகரணங்கள் வகையான புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தவறான தேர்வு சிரமத்திற்கு அல்லது காயம் ஏற்படலாம். நவீன தொழில் கயிறுகளை கைவிடுதல் பின்வரும் வகைகளை வழங்குகிறது:

• குழந்தைகள் - மணிகள் இருக்க முடியும்.
• எடை (3 கிலோ வரை) எடையுடன் கயிறு களைதல் - மேல் உடலின் வளர்ச்சிக்கு.
• வேகம் கயிறு வேகம்.
• கலோரி எண்ணும் கலோரிகள் (மின்னணு).
• தோல் - குத்துச்சண்டை வீரர்கள் மத்தியில் பிரபலமான, பிரதிபலிப்பு வேகம் உருவாகிறது.
• பருத்தி அல்லது நைலான் - வல்லுனர்களின் கருத்துப்படி மெதுவான கயிறு.

ஆரம்பகட்டிகளுக்கு, எளிமையான ஸ்கிப்பிங் கயிறு கூடுதல் செயல்பாடுகளை இல்லாமல் பொருத்தமானது. பிளாஸ்டிக் சிறந்த பொருள், அதன் தயாரிப்புகள் நடைமுறை மற்றும் வசதியானவை, ஆரம்ப மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது. கைப்பிடிகள் உங்கள் கையில் வசதியாக இருக்க வேண்டும், கனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது வெளியேறிவிடும்.

கயிறு முழுமையாக வளர்ந்த பிறகு, மேலும் செயல்பாட்டு மாதிரி வாங்குவது பற்றி நீங்கள் யோசிக்கலாம். அனுபவம் வாய்ந்த கயிறு நீளம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது எளிது, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, வாங்கும் நேரத்திலேயே அதன் தரம் மற்றும் இணக்கத்தை அதன் சொந்த வளர்ச்சியுடன் குதிக்க மற்றும் நிர்ணயிக்க எப்போதும் சாத்தியம் இல்லை.

கயிற்றில் எவ்வளவு காலம் இருக்க வேண்டும்?

புரிந்து கொள்வோம். மனித வளர்ச்சி என்ன நீளம் இருக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் முக்கிய அளவுரு ஆகும். கயிறுகள் அனுசரிப்பு நீளத்துடன் இருக்கும். இந்த வழக்கில், கூடுதல் துண்டிக்கப்படக்கூடாது, அது ஒரு முடிச்சுடன் கட்டி அதை கைப்பிடியில் மறைக்க நல்லது. நீண்ட கயிறு உங்கள் இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்த கடினமாகிவிடும், ஒரு குறிப்பிட்ட வகையிலான பயிற்சிகளுடன் சிக்கல்கள் இருக்கும். இது குறுகிய என்றால் - தொடர்ந்து உங்கள் கால்கள் அழுத்தவும் தேவை இருக்கும்.

ஒரு சிறந்த நீளத்திற்கு ஒரு கயிறு தீர்மானிக்க எளிதானது. இதை செய்ய, நீங்கள் அதை கையில் எடுக்க வேண்டும், கயிறு மத்தியில் உங்கள் காலில் நிற்க மற்றும் உடல் சேர்த்து இழுக்க. இதன் விளைவாக, கையாளுதல்கள் armpits உயரத்தில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் மார்பு கீழே இல்லை.

மற்றொரு வழி உள்ளது: நீங்கள் உங்கள் கையில் விளையாட்டு உபகரணங்கள் இரண்டு கையாளுகிறது, பின்னர் தரையில் உங்கள் கையில் முன்னோக்கி இணையாக (கை மற்றும் உடல் ஒரு சரியான கோணம் கிடைக்கும்) நீட்டி வேண்டும். விளையாட்டு உபகரணங்கள் கீழே இறுதியில் சிறிது தரையில் தொட்டு என்றால் - தேவையான நீளம் காணப்படுகிறது.

குழந்தையின் கயிறுக்கு செல்லவும்

ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு காலம் கயிறு இருக்க வேண்டும்? தேர்வு விதிகள் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பரிந்துரைகள் வேறு இல்லை. சிறுவர்களுக்கான விளையாட்டு உபகரணங்களை வாங்கும் போது கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கியமான அம்சம் - இது ஒளி, பிரகாசமான மற்றும் பாதுகாப்பான பொருள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தைகள் வேகமாக வளரும் போது, குழந்தைகள் கயிறு கத்தரிக்கப்படக்கூடாது.