சரியான ஊட்டசத்து நர்சிங் தாய்

எந்த அம்மா தாய்ப்பால் நன்மைகள் பற்றியும் அவருக்குத் தெரியும். பிறந்த முதல் தருணங்களை இருந்து, கூட விநியோக அறையில், குழந்தை தாயின் மார்பக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போது சக்தி உணவு தாய் உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வை, அமைதி மற்றும் சுகாதார ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இந்த காலத்தில் மருத்துவமனையில் முதல் நாளிலிருந்தே உயரும் போது சரியான ஊட்டச்சத்து கேள்வி. கூட மருத்துவமனையில் மெனு அடிக்கடி தாய்ப்பால் போது பயன்படுத்துவதற்கான விரும்பத்தக்கதாக இல்லை என்று தயாரிப்புகளும் இதில் அடங்கும். டீ மற்றும் உறவினர்கள் சுவையான ஒரு இளம் அம்மா சிகிச்சை அவசரமாக.

ஏன் சரியானது ஊட்டச்சத்து நர்சிங் தாயாரும் அவருடைய சமநிலை பொருந்துமா? தாய்ப்பால் முக்கிய பணி - தேவையான சத்துக்கள் குழந்தையை வழங்கும். கூட, மாறாக குழந்தை விட, அது மிகவும் தாயாக இருக்கிறார். அந்த வழியில் குழந்தை மிகவும் அம்மா விளைவாக, அதன் வளங்கள் பங்குகள் பெறும் ஒரு இளம் தாயின் உடல் போதுமான இருக்க இருக்கக் கூடும்.

வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு: சில தயாரிப்பு குழுக்கள் செரிமான அமைப்பு, இரைப்பை குடல் சிக்கல் குழந்தை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு ஒவ்வாமை - அடுத்துவரும் எதிர்வினையைச். வலி உணவுகள் அம்மா அழைக்கிறார் உண்ணும் விளைவிக்கலாம் வாய்வு. அது ஒரு உருளைக்கிழங்கு முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி, திராட்சை, பால், பீன்ஸ், ரொட்டி, சீமை சுரைக்காய், திராட்சை, கத்திரிக்காய், உள்ளது பச்சை ஆப்பிள்கள்.

மலச்சிக்கல் குழந்தை உணவு உணவு தாய் தடுக்க கேக்குகள், ரொட்டி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பல்வேறு வகையான நிறைய போன்றவை இருக்கக்கூடாது வேண்டும். உணவு மிகவும் நிறைய ஒரு ஒவ்வாமையால் மற்றும் டயாஸ்தீசிஸ் மற்றும் டயாஸ்தீசிஸ் ஏற்படுத்தும். இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள், சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், கொட்டைகள், வெப்பமண்டல பழங்கள், இறைச்சிகள், முட்டை, கடல் நண்டு, நண்டு, பசுவின் பால், தேன். தாய்ப்பால் சுவை மசாலா, பூண்டு, வெங்காயம், எந்த காரமான உணவு பல்வேறு மாற்றவும். மார்பக பால் விட்டு சென்றது உண்டாக்கும் சுவை மாற்றம், மிகவும் உணர்திறன் குழந்தைகள்.

பல்வேறு இரசாயனங்கள், dyestuffs, பாதுகாப்புகள் கொண்ட தாய் மெனு உணவுகளிலிருந்து நீக்க வேண்டுமா. அவசியம் தடை ஆல்கஹால் உள்ளது. பானங்கள் இருந்து முற்றிலும் சோடா நீக்கப் பயன்படுகின்றது.

இப்போது, அந்த அவசியம் உணவு தாயின் தினசரி உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

- இறைச்சி, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் ஒளி தரம்வாய்ந்த (இந்த வான்கோழி, முயல், கோழி);

- ஒல்லியான மீன் (இந்த ஃஆப், காட் என்னும் இனத்தைச் சார்ந்த மீன் வகை, மீன்). குறிப்பிட்ட கவனம் கானாங்கெளுத்தி, அது பயன்படுத்த வேண்டும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஒவ்வாமை உள்ளது;

- தானியங்கள் (buckwheat, சோளம், ஓட்ஸ், தினை);

- முற்றிலும் எந்த வடிவத்தில் காய்கறிகள், பழ. இந்த வைட்டமின்கள் முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கிறது;

- கொழுப்பு ஆதாரங்கள் (பல்வேறு எண்ணெய்கள்);

- பால் பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி. பாலாடைக்கட்டி தயிர் மற்றும் வெறுமனே நர்சிங் தாய் தேவை பயனுள்ள கால்சியம், நிறைய. இந்த முக்கியமான உறுப்பு பற்றாக்குறை நகங்கள் உடையக்கூடியப் செதில் செதிலாக, வெளியே ஒரு வலுவான முடி துளி, ஏழை தாயின் பற்கள் அழைத்துச் செல்வான்;

- மிதமான ரொட்டி;

- கனிம வளாகங்களில் - குறிப்பாக தாய்ப்பால், வைட்டமின் பயன்படுத்த உருவாக்கப்பட்டது மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து நர்சிங் தாய் வரையறையைக் கொண்டது, ஆனால் அது ஒரே குழந்தை நலனுக்காக உள்ளது. விழுந்துவிடும் படிப்படியாக தடை மீண்டும் உண்ணும் பழக்கம் திரும்ப வருவேன். திறனின் அடிப்படையில் மிகவும் கடினமான - மருத்துவமனையில் முதல் நாட்கள். கூட ஒரு சாதாரண ஆப்பிள் சாறு மீது ஒவ்வாமையால் தோன்றலாம். உறவினர்கள் மற்றும் அவரது கணவர் அவசியம் புதிதாக சூடான அல்லது buckwheat கஞ்சி, வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி கொண்டு கேட்கப்படலாம் வேண்டும். பால் குடிக்க பால் வருகையை குறைந்த அளவு போன்ற திரவ குறைந்தது இரண்டு லிட்டர், சாதாரண தயாரிப்பாகும்.

வெளியேற்ற பிறகு, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு உணவு மாற்றங்கள் படிப்படியாக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ஒரு வாரம் கூட மீன் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சேர்க்கப்படும் சேர்க்கப்பட்டது. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாத இறுதிக்குள் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைகள் உணவில் ஒரு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. பின்னர் படிப்படியாக மற்ற அனைத்து பொருட்கள் மெனுவில் சேர்க்கப்படும், மற்றும் குழந்தையின் எதிர்வினை பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இந்த தயாரிப்பு சாப்பிட முடியும், கண்காணிக்கப்படுகிறது.