செயற்கை மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் 10 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தை உணவு

உலக சுகாதார அமைப்பின் பரிந்துரையின் படி, குழந்தைகளின் உணவை 6 மாதங்கள் வரை நிரப்ப வேண்டும். நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் வயது தனிப்பட்ட பண்புகள் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் 10 மாதங்களில் குழந்தை உணவு ஏற்கனவே புளிப்பு பால் பொருட்கள், தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சேர்க்க வேண்டும்.

இது நகைச்சுவையை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம்

நிரப்பு உழைப்பின் சராசரி வயது ஆறு மாதங்கள் ஆகும். ஆனால் மற்ற, மேலும் புறநிலை அறிகுறிகள் இது நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்த நேரம்:

• குழந்தை நான்கு மாதங்களுக்கு குறைவாக இல்லை;
• குழந்தையின் எடை பிறந்த நேரத்தில் இருமடங்கு பெரியதாக இருந்தது;
• காணாமல் போன நாவலை நிராகரித்தல்;
• குழந்தை ஏற்கனவே உட்கார்ந்து, உணவிலிருந்து விலகி அல்லது தலையைத் திருப்பிக் கொள்ளலாம்;
• அவர் ஏற்கனவே தனது கையில் ஏதாவது ஒன்றை எடுத்து தனது வாயில் கொண்டு வரலாம்.
• புதிய உணவில் ஆர்வமாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணியாகும்.

நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அறிவுறுத்தல்கள் பற்றி சந்தேகங்கள் ஏற்பட்டால், அவசரத்தை விட ஒத்திவைப்பது நல்லது. கூடுதலாக, குழந்தை பெறும் பொருட்கள் உயர்ந்த தரம் வாய்ந்தவையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பதை உறுதி செய்ய கவனிப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும். உணவின் பல்வேறு உணவுகள் உணவில் தோன்றும் தோற்றம் தாய்ப்பால் அல்லது ஒரு தழுவல் கலவைகளை அகற்றுவது அவசியம் என்று அர்த்தமில்லை.

நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் விதிகள்

குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஒரு ஸ்பூன், மற்றும் படிப்படியாக உணவு தடிமனாக ஆக வேண்டும். குழந்தை நன்றாக இல்லை என்றால் நீங்கள் நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்த முடியாது. புதிய உணவு ஒரு பகுதி - 1-2 தேக்கரண்டி விட. எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால்: ஒரு சாதாரண நாற்காலி, சுத்தமான தோல், ஒரு நல்ல மனநிலையில் குழந்தை, நன்றாக தூங்குகிறது - பின்னர் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. பின்வருவனவற்றில் பின்வருவனவற்றில் ஒன்றுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக பூரண உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். அதே நேரத்தில், செயற்கை உணவிற்கான 10 மாத கால குழந்தையின் உணவு, குழந்தைகளின் உணவில் இருந்து மாறுபடாது, செயற்கைத் தன்மை இன்னமும் ஒரு பாட்டில் கலவையைப் பெறுகிறது, மேலும் தாயின் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் மூலம் உணவளிக்கிறது.

10 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவு

புதிய ஊட்டச்சத்து உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், இந்த குழந்தைக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் அவசியம். கிராம் 10 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவை பின்வருமாறு கணக்கிடலாம்:

• முதல் காலை உணவு உட்கொள்வதால் காலை 6 முதல் 7 மணி வரை, குழந்தை கலவையை அல்லது மார்பக பால் பெறுகிறது;
• 10-11 ஆம் தேதிகளில் - புளிப்பு பால் பொருட்கள்: 150 மிலி குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 30 கிராம்;
• மதிய நேரத்தில், 14-15 மணி நேரம் - 200 கிராம் காய்கறி ப்யூரி அல்லது சூப்;
• இரவு உணவிற்கு, 19 மணிக்கு - மீண்டும் கலவை அல்லது தாய்ப்பால்;
• பால் கஞ்சி 200 கிராம் - 23 மணி நேரத்தில், படுக்க போகும் முன்.

அவரது புத்தகங்களில், 10 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை உணவு கோமரோவ்ஸ்கி விவரிக்கிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு தாயும் தனது குழந்தையின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு இந்த மெனுவை தனித்தனியாக மாற்ற முடியும். உதாரணமாக, இரவு உணவிற்கு, குழந்தை கஞ்சி போட்டு, மார்பக அல்லது பாட்டில் மென்மையாக இருந்து குறிப்பாக படுக்கைக்கு, தாய்ப்பால் அல்லது கலவையை கொடுக்க முன். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், 10 மாத வயதிலேயே குழந்தைகளின் உணவை மாறி மாறி, முக்கிய பொருட்களின் முக்கிய குழுக்களாக சேர்க்க வேண்டும் : புளி, பால் பொருட்கள், தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

காய்கறிகள் அறிமுகம் விதிகள்

எப்பொழுதும் பருவகால காய்கறிகளை விரும்புகிறார்கள், இது குடும்பத்தில் வாழும் இடத்தில் வளரும். வெளிநாட்டு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் கூடுதல் பயன் இல்லை. முற்றிலும் அனைத்து வைட்டமின்கள் ஒரு குழந்தை வழக்கமான கேரட், பீட், உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், டர்னிப், பூசணி, வெங்காயம், பூண்டு இருந்து பெற முடியும். ஜாடிகளில் குழந்தை பீஸ்ஸை வாங்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் இந்த விருப்பம் மிகவும் வசதியாக இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கின் கலவை வாசிக்க வேண்டும். ஸ்டார்ச், உப்பு அல்லது சர்க்கரை மட்டும் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே.

பழம் அறிமுகம் விதிகள்

பசுமை ஆப்பிள்கள், வெள்ளை செர்ரி மற்றும் currants, gooseberries, பிளம்ஸ்: 10 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை உணவு முதல், ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் குறைவாக அந்த பழங்கள் உள்ளிடவும், அதாவது. குழந்தை, இந்த பழங்களை பயன்படுத்தி போது, நீங்கள் peaches, apricots, வாழைப்பழங்கள், சிவப்பு currants சேர்க்க முடியும். 10 மாதங்களில் தாய்ப்பாலூட்டல் அல்லது செயற்கை உயர்-ஒவ்வாமை ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, மண்டேன்ஸ், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஸ்டிராபெர்ரி, திராட்சை, மாதுளை, முலாம்பழம் ஆகியவற்றில் குழந்தையின் உணவில் கடைசி இடத்தில்.

பழங்கள் மிகவும் கவனமாக, படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. முதல், பகுதி ஒரு கால் டீஸ்பூன் அதிகமாக இல்லை. படிப்படியாக படிப்படியாக அதிகரித்து, 100 மில்லியனை கொண்டுவர வேண்டும். பல்வேறு தோல் விளைவுகள் அல்லது இரைப்பை குடல்வட்டிலிருந்து எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் இருந்தால், உடனடியாக அவைகளைத் தாக்கும் பழத்தை ரத்து செய்ய வேண்டும். அதனால்தான் குழந்தைக்கு ஒரு பழம் கலவையை கொடுக்கவேண்டிய அவசியம் இல்லை, அவர் இன்னும் முயற்சி செய்யவில்லை. நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் பழங்கள் ஒன்றைத் தவறவிட்டால், அலர்ஜியை அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு என்ன என்பதை உங்கள் தாயார் அறிவார்கள்.

தானியங்கள் அறிமுகம் விதிகள்

குழந்தை மருத்துவர்கள் படி, சமீபத்தில் நோயாளிகள் மத்தியில் பசையம் சகிப்புத்தன்மை பல நோயாளிகள் தோன்றினார். எனவே, குடும்பத்தில் பசையால் அலர்ஜி ஏற்படவில்லை என்றால், குழந்தையின் வாழ்க்கையில் முதல் கஞ்சிகுறிகள் பசையம் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும். இது அரிசி, குங்குமப்பூ அல்லது சோளம் கஞ்சி. குழந்தை மலச்சிக்கலால், அரிசி விரும்பத்தகாதது. ஓட்மீல், ரவை அல்லது தினை போன்ற பிரபலமான கஞ்சி, பின்னர் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு, கஞ்சி பாலுணர்வை சமைக்க முடியும். செயற்கையான உணவு கஞ்சி உள்ள பிள்ளைகள் அந்த பழக்கமில்லாத பால் கலவையில் சமைக்கப்படுகிறார்கள். முக்கிய விஷயம் மாடு அல்லது ஆடு பால் பயன்படுத்த அல்ல. மார்பகப் பால் அல்லது கலவை கிடைக்கவில்லை என்றால், தண்ணீரில் கஞ்சி போடுவது நல்லது. சிறுவயது மன்னா கஞ்சி இருந்து எங்களுக்கு தெரிந்திருந்தால் மற்றும் நன்கு தெரிந்த குழந்தைக்கு பயன் இல்லை, எனவே அவருக்கு அவசியம் அவசியமில்லை, அல்லது ஒரு வருடத்திற்கு பிறகு குழந்தையின் உணவில் அதன் அறிமுகம் இருக்கலாம்.

ஒரு கரண்டியால் குழந்தையின் கஞ்சியை மட்டுமே உண்ணலாம். அவரை இன்னும் அதிகமாய் விட வேண்டாம், படிப்படியாக அவர் கற்றுக்கொள்வார். இந்த கணம் அடிப்படையில் முக்கியம், உணவு உமிழ்நீர் சிகிச்சை வேண்டும் என்பதால், குழந்தை பாட்டில் இருந்து சாப்பிட்டால் இது நடக்காது.

பாரம்பரியமாக, புளி, பால் பொருட்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்குப் பிறகு கூட கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் குழந்தை எடையைக் குறைக்கவில்லை என்றால், முதன்முதலில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு என்று கஞ்சிகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. ஒரு சூடான, திருப்திகரமான கஞ்சி குழந்தைக்கு இரவு உணவைப் பெற்றால், அவர் இன்னும் விரைவாக தூங்குவார், மேலும் அதிக நிகழ்வாக காலை வரை தூங்குவார். ஆனால் முதல் கஞ்சி காலையில் குழந்தையை உண்பது நல்லது, அதனால் நாளைய தினம் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை கண்காணிக்கலாம்.

புளிக்க பால் உற்பத்திகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

பாலாடைக்கட்டி முதல் பகுதி - ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளுக்கு ஒரு நாளுக்கு மேல் இல்லை. படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்க, நீங்கள் அதை 10 மாதங்கள் முதல் 50 கிராம் வரை கொண்டு வர வேண்டும். Kefir பொறுத்தவரை, ஒரு மாதத்திற்கு அதன் பகுதியை 1 டீஸ்பூன் இருந்து 150 மில்லி வரை அதிகரிக்க வேண்டும். பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் இருவரும் வீட்டில் தங்கள் சொந்த சமைக்க மிகவும் எளிதானது. இரண்டு நாட்களுக்கு மேலாக இது பாலாடைக்கட்டி அல்லது தயிர் கொண்ட குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டாம். புளி பால்-பால் பொருட்களுக்கான சிறந்த நேரம் காலை அல்லது சிற்றுண்டி ஆகும்.

குழந்தையின் உணவை ஒரு வாரம் 10 மாதங்களில் திட்டமிடுகையில், குழந்தைக்கு பல விதமான உணவை உணவாகக் கொடுக்க வேண்டும். பல்வேறு தானியங்கள், பழ சாறுகள் மற்றும் தூய, காய்கறி தூய மற்றும் சூப்கள், புளிப்பு பால் பொருட்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, தாயின் பால் அல்லது ஒரு தழுவல் கலவை.