தீங்கு கெட்ட பழக்கம்? கெட்ட பழக்கம் எதிராக விளையாட்டு

இன்று நாம் விவாதிக்க அந்த தலைப்பின், வெறும் உயரும் மற்றும் பிரபலங்களும், மற்றும் சுகாதார அமைப்பின் பிரதிநிதிகள், மற்றும் கல்வியாளர்கள், மற்றும் பலர். ஆனால் நாம் தீங்கு கெட்ட பழக்கம் இருக்கிறது என்பது பற்றிய பேசுகிறீர்கள் எவ்வளவு விஷயம் இல்லை, எப்போதும் மட்டுமே தங்களை ஆனால் அது பிறர் தீங்கு விரும்பும் மக்கள் இருக்கும். மிக அடிமையானது சிந்திக்கலாம். என்ன கற்று தீங்கு அடிமையானது. ஒருவேளை அது குறைந்தது ஒரு சில மக்கள் பாதையில் திரும்ப பெற பெளதீக மற்றும் மன ஆரோக்கியமான அனுமதிக்கப்பட்டு இருக்கும் உள்ளது.

மருந்துகள்

நாம் இந்த வார்த்தை கேட்க போது, அவர்கள் வேறு எதையும் பற்றி ஏற்கனவே நினைக்க முடியாது யார் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான நபர், கற்பனை உதவ முடியாது. இந்த வழக்கில், கூட கேள்வி இல்லை "தீய மோசமான பழக்கம் என்ன?", மற்றும் அனைத்து தெளிவாக. ஆயினும் இன்னும் விரிவாக போன்ற ஒரு ஆசை விளைவுகளை கருதுகின்றனர்.

அனைத்து மருந்து அடிமையானவர்களின் முதல் மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை கடுமையான ஒழுங்கீனங்கள் ஏற்படலாம். அவர்கள் தொடர்ந்து காற்றோட்டமில்லாத மூக்கு, கை குலுக்க அவை தூக்கமின்மை, ஊசலாடுகிறது அக்கறை கொண்டுள்ளனர். எந்த மருந்து - மூளை அழிக்கிறது என்று ஒரு உண்மையான விஷம். ஒன்று மாரடைப்பில் அல்லது காரணமாக நாசி தடுப்புச்சுவர் மெலிதாவதன் இரத்தப்போக்கு விளைவாக - ஒரு விதியாக, இந்த பேரார்வம் மரணம் தவிர எதையும் இட்டுச் செல்வதில்லை. இது அனைத்து அப்படி வேகமாகப் மருந்துகள் என்ன வகையைச் சார்ந்தது ஆகும்.

சரி, யாராவது வேண்டும் எனில் அதனால் அவரது வாழ்க்கை முடிவுக்கு? இந்த நாம் எந்த குறைவாக தான் பாதிக்கப்படுகிறது யார் சூழல் அடிமையாக பற்றி பேச வேண்டாம். பள்ளிகளில் இந்த தலைப்பை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வர்க்கம் மணி ஒதுக்க வேண்டும். பேட் பழக்கம் பொதுவாக ஆரம்பத்தில் பள்ளி வயது தோன்றும் தொடங்கும். எனவே, நாங்கள் தீவிரமாக இந்த வயதை வேலை வேண்டும்.

மது

சிலர் மற்றவர்கள் மற்றவர்கள் போதை இல்லாமல் என் வாழ்க்கை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும் போது, வார இறுதியில் போன்ற ஒரு வழியில் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், அதே சமயம் விடுமுறை மது குடிக்க. அது எந்த அளவில் தீங்கு நிறைந்ததாகும் ஏனெனில் இந்த வழக்கில் மனித அடிமையானது மீது விளைவு, மது அருந்துவது முறைப்படுத்தி சார்ந்தது இல்லை. மது இருதய மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள் செல்வாக்கின் கீழ் விழும் எத்தனால், கொண்டிருக்கிறது. ஒரு நபர், அரிதாக மது பயன்படுத்துகிறது கூட உடல் சேதம் இன்னும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அது படிப்படியாக நடக்கும். ஆண்மையின்மை, இரத்த நாளங்கள், கல்லீரல் விரிவாக்கம் இரத்த கட்டிகளுடன், சுருங்கிய மூளை, நீரிழிவு, புண்கள், சிறுநீரக பலவீனமான, மன அழுத்தம் - இல்லை ஆரோக்கியத்தில் அடிமையானது என்ன தாக்கத்தை புரிந்து பொருட்டு, போதுமான அட்டவணையா? மேலும் ஒரு நபர் பானங்கள், வேகமாக அதை அவரது உடல் அழிக்கிறது. நீங்கள் மற்றொரு கண்ணாடி உயர்த்த முன், உடலின் செல்கள் வச்சுக்கிட்டா தொடங்க கற்பனை, தொகுதிகள் பல மூளை மையங்கள், இரத்தம் திடத்தன்மையாகும் வயிற்றுச் சுவர் எரித்து இரத்த கட்டிகளுடன் உருவாகின்றன என ஆகிறது. இந்த பட்டியலில் வெறும் விளைவுகள், மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்கள் அல்ல.

புகைத்தல்

என்ன மிகவும் அருவருப்பான ஒன்று - கெட்ட பழக்கம் அவர்கள் அனைவரும் புகை தெரியும், தடையாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் உயிரினம் கொல்ல தொடர்ந்து. இந்த தீங்கு "சேமிப்பு" - விளைவுகளை இப்போதே சொல்ல முடியாது, ஆனால் 10-15 ஆண்டுகளில் நீங்கள் முழு சக்தி அவற்றை அனுபவிப்பார்கள். இந்த நுரையீரல் புற்றுநோய், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இதய நோய், மலட்டுத்தன்மை, மூளை பாதிப்பு, மரப்பு. வழக்கமான புகைபிடித்தல், ஒரு மிக உறுதியான பசி உருவாக்குகிறது வாழ்க்கை மட்டுமே, ஆனால் அதன் தரத்தை குறைக்கிறது. ஒரு விதியாக, இன்று பல மாணவர்களுக்கு புகைக்கிறார். அவர்கள் இளம், ஆரோக்கியமான, பின்விளைவுகள் குறித்து தெரியாமல், ஆனால், நிச்சயமாக, இந்த அவர்களுக்கு நடக்காது என்று நம்புகிறேன். உயர்நிலை பள்ளி, ஆனால் உயர்நிலைப் பள்ளி ஆசிரியர்கள் மட்டுமல்ல, அந்த தலைப்பில் பெருமளவில் கவனம் ஒதுக்க வேண்டும் Homeroom அவர்கள் நடத்துவார்கள். பேட் பழக்கம் தடுத்திருந்திருந்ததோடு பேச்சுவார்த்தை மூலம் மட்டும் முற்றிலுமாய் வேண்டும். மாணவர்கள் பிறகு பள்ளி வெளியே வந்து அடுத்த பஃப் செய்ய. இது போன்ற ஒரு நிகழ்வை தயார் செய்ய தேவையான உள்ளது மிகவும் பயங்கரமான சரிவுகள், புகை பிடிக்கும் பழக்கம் விளைவாக எழுந்துள்ளன என்று அபாயகரமான நோய்கள் நபர்களின் புகைப்படங்களைப். அது நோயால் அவதிப்படும் இவரை அழைக்க கூட நன்றாக இருக்கும் புகைபிடிக்கும் விளைவுகள், அவரது உதாரணமாக குழந்தைகளை அது வழிவகுக்கிறது எங்கே முதல்நிலை பார்க்க. பேட் பழக்கம் மாணவர்கள் சாத்தியமுள்ள எல்லா வழிகளில் அவர்களை போராட முயற்சி இல்லை போதுமான வலுவான இல்லை.

ஊட்டச்சத்தின்மை

மேலும், நாம் மேலே விவரிக்கப்பட்ட விருப்பங்களை விளைவுகள் பற்றி பேசுகிறீர்கள், ஆனால் இந்த முறை தீங்கு எந்த குறைவாக, மற்றும் பெரிய அளவில் என்று உணவு உறிஞ்சி. உணவு பொறுத்து கடுமையான வீதம் overeating வாய்ப்புகள் உள்ளவரிடம் ஊட்டச்சத்து, உளவியலாளர், நாளமில்லாச் சுரப்பி கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சனை கூட அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகள் வேகமாக துப்பாக்கி கொண்டு overstrained மோசமடைந்து போன்ற, உரையாற்றினார் வேண்டும். இந்த இரைப்பை நோய்கள் தூண்டும், தோல் பிரச்சினைகள், கூடுதல் வியாதிகளுக்கு ஒரு "பகுதியை" இன்றியமையாததாகிறது இது உடற்பயிற்சி இல்லாமை, பங்களிக்கிறது.

சூதாட்டம்

சூதாட்ட தொழில்நுட்பம் அதிகரித்து வருவதனால் கிட்டத்தட்ட நவீன மக்கள் மிகப்பெரிய சிக்கலாக மாறும். இந்த ஸ்லாட் இயந்திரங்கள், சூதாட்ட, அட்டை. நிபுணர்கள் மன அழுத்தம், மனச்சிதைவு ஏற்படலாம் என்று ஒரு தனி நோய் போன்ற போதை அடையாளம். முக்கிய அறிகுறி - அனைத்து நேரம் விளையாட ஆட்டிப்படைக்கும் ஆசை, ஒரு நபர் அவர் ஒரு முறை கூட கழிப்பறை செல்ல அல்லது சாப்பிட, தப்பிக்க முடியாது, அவர் அதை மறந்துவிட்டதால். நடத்தை மாற்றங்கள், நண்பர்கள் சுருங்கி வட்டம், மன சீர்கேடுகள் உருவாகக். விஷயம் சூதாட்ட கிட்டத்தட்ட பிரிக்கமுடியாத அளவிற்கு ஆல்கஹால், புகைத்தல் மற்றும் போதை பழக்கத்தின் நுகர்வோடு சம்பந்தப்பட்டதாக என்று உண்மையில் கூட்டு.

இணையத்தில் சார்ந்திருப்பது

பெரும்பாலும், கெட்ட பழக்கம் இந்த பிரச்சினையை பள்ளி தொடங்கும். அது ஒரு கணினி, லேப்டாப் அல்லது மாத்திரை இல்லை ஒரு குழந்தை கற்பனை இன்று முடியுமா? விசாரணை பின்வரும் பிரச்சினைகளை சந்திக்க விளைவாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன என: பார்க்கும் ஆபாச வலைத்தளங்கள், விளையாடும் வலைப்புணர்ச்சி லைன் சூதாட்டம், பங்கேற்பு பல ஏலம் உள்ள மற்றும் ஆட்டிப்படைக்கும் ஈர்ப்பு. அனைத்து இந்த உண்மையானவைகளின் "விழுந்த", அடிமைத்தனத்தை தொடர்ந்து இணையத்தில் கிளறிப் ஒரு நபர் ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் மெய்நிகர் உலகில் நிலையான இருப்பை மட்டுமே ஊக்குவிக்கிறது தனிநபரின் சீரழிவு, ஆனால் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்குரிய தோற்றம்.

உணவுகளில்

உணவுகளில் சில சிறப்புகள் போதிலும், அங்கு பல குறைபாடாகும். ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் அனுசரிக்கின்றனர் போது, உடல் அதை பழகி, அது சரிசெய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளது. இதன் காரணமாக அது வளர்சிதை குறைவடைகிறது மற்றும் கொழுப்பு அது இருந்த இடத்தில் "மூழ்க" வேண்டாம் தொடங்குகிறது, ஆனால் அவை மிகவும் மோசமாக உள்ளது பிற இடங்களில் உள்ள. மூட்டுகள், இதயம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சினைகளினால் கான்ஸ்டன்ட் மறுசீரமைப்பு முன்னணி.

"கெட்ட பழக்கம் எதிராக ஸ்போர்ட்"

இந்த சொற்றொடர் என்ன அர்த்தம்? இது திரும்பும் ஒரு நல்ல புரிதல் செல்ல அவசியம். உதாரணமாக, புகைபிடித்தல். நாம் ஏற்கனவே தெரியும், இந்த பழக்கம் விளைவாக - மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மற்றும் இந்த - ஆற்றலிழப்பை இருமல், மூச்சு திணறல் மற்றும் பல. அது உடல் செயல்பாட்டுடன் இணங்கும்? பள்ளி நீங்கள் நூறு மீட்டர் ஓடி எப்படி எளிதாக இப்போது உயர்த்தி உடைந்த ஏனெனில் மூன்றாவது மாடியில் வரை நடக்க நினைவில், மற்றும் - அது ஒரு பயங்கரமான பிரச்சினையாக உள்ளது. உனக்குத் தெரியுமா ... குற்றம். எனவே பிடிவாதமாக விளையாட்டு கெட்ட பழக்கம் எதிராக அமைக்க ஏன் இப்போது அது தெளிவாக உள்ளது. உடற்பயிற்சி தற்போது இதய விகித அதிகரிக்கிறது பிறகு, ஏற்கனவே பலவீனமாக இதயம் புகைப்பவர் இங்கே சேர்க்க. தேர்வு வேண்டும். அதே ஆல்கஹால், மற்றும் overeating க்கான செல்கிறது. சரி, யார் நீங்கள் அணிக்கு, நீண்ட உயர்வு மலைகளில் "பேக்கேஜ்" கொண்டு செல்லும்? அது எடுக்கும் கூட, நீங்கள் ஒரு மிகவும் கடினமான நேரம் வேண்டும், ஆனால் இன்னும் வெட்கப்பட. அனைத்து பிறகு, நீங்கள் அனைத்து தோல்வியடையும். விளையாட்டு ஒரு நல்ல மனநிலையில் நல்ல சுகாதார கொடுக்கும் என்று, ஒரு நபர் உடலில் மட்டுமின்றி ஆவி, ஆரோக்கியமான வலுவான செய்ய முடியும். வலது தேர்வு செய்யவும், அதன் பின் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ!