சுகாதாரமருந்து

நரம்பு மண்டலத்தின் என்ன? நரம்பு மண்டலம், மாநில மற்றும் பாதுகாப்பு

, человек узнает еще в школьные годы. உண்மையில் இது போன்ற ஒரு நரம்பு மண்டலம் என்று, ஒரு நபர் பள்ளி நாட்கள் அறிந்திருப்பார்கள். உயிரியலில் வர்க்கம் ஒட்டுமொத்தமாக குறிப்பாக தனிப்பட்ட உறுப்புக்களில் உடல் பற்றிய பொதுத் தகவல்களை வழங்குகிறது. பள்ளி பாடத்திட்டத்தின் பகுதியாக, குழந்தைகள் நரம்பு மண்டலத்தின் மாநில உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் பொறுத்தது என்பதை அறிந்தேன். நிகழ்வில் அது பாதிக்கப்படும் மற்றும் பிற உறுப்புகள் செயலிழந்தது. ஓரளவிற்கு இது பாதிக்கிறது பல்வேறு காரணிகளை உள்ளன. характеризуют как одно из важнейших звеньев организма. நரம்பு மண்டலம் உடலின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்று என்று கூறலாம். அது மனித உயிர்கள் மற்றும் வெளிப்புற சூழலில் உறவு உள் கட்டமைப்புகள் ஒரு செயல்பாட்டு ஒற்றுமை ஏற்படுத்துகிறது. எங்களுக்கு என்ன சிந்திக்கலாம் நரம்பு மண்டலம்.

அமைப்பு

என்ன நரம்பு மண்டலம், இது தனியாகப் அதன் அனைத்து கூறுகளையும் ஆய்வு செய்ய அவசியம் புரிந்து கொள்ள. நியூரான் செயல்கள் வெளிப்பாட்டு கட்டமைப்பு அலகாக. அது இணையுறுப்புகள் கொண்ட ஒரு செல் உள்ளது. சங்கிலி நியூரான்கள் இருந்து உருவாகிறது. மத்திய மற்றும் புற: என்ன நரம்பு மண்டலம் பற்றி வழங்குகையில், இரண்டு பிரிவுகளால் ஆனதாகும் என்று கூறினார் வேண்டும். இந்த நரம்புகள் மற்றும் முடிச்சு இருந்து கழிவுகள் - முன்னாள் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு, இரண்டாவது அடங்கும். வழக்கமாக, நரம்பு மண்டலம் தன்னாட்சி மற்றும் உடலுக்குரிய பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

செல்கள்

இகல் மற்றும் வெளிச்செல்லும் நரம்பு அவர்கள் இரு முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. начинается с рецепторов. நரம்பு மண்டலத்தின் ரிசெப்டர் உடன் தொடங்குகிறது. அவர்கள், ஒளி, ஒலி உணர நாறுகிறது. இங்கு வெளிச்செல்கின்ற - மோட்டார் - உயிரணுக்களை உருவாக்கும் மற்றும் குறிப்பிட்ட உறுப்புக்களில் தூண்டுதலின் அனுப்ப. அவர்கள் ஒரு உடல் மற்றும் கரு பல செயல்முறைகள் கொண்டுள்ளன, ஒருங்குமுனைப்புக்கள் அழைப்பு விடுத்தார். நரம்பு செல் ஃபைபர் பிரித்தெடுக்கப்பட்டது - நரம்பிழை. அதன் நீளம் 1-1.5 மிமீ இருக்கலாம். நரம்பிழைகள் துடிப்பு ஒலிபரப்பு வழங்கும். சுவை மற்றும் மணம் உணர்வு பொறுப்பு செல்கள் சவ்வுகளில், சிறப்பு டம் உள்ளன. அவர்கள் அதன் நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் சில பொருட்கள் எதிர்விளைவைத் தரும்.

தாவர துறை

обеспечивает работу внутренних органов, желез, лимфатических и кровеносных сосудов. நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு உள்ளுறுப்புக்களில், சுரப்பிகள், நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வழங்குகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு அது ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகள் செயல்பாட்டை. தன்னாட்சி அமைப்பு parasympathetic மற்றும் அனுதாபம் பிரிவுகளில் ஒதுக்குகிறது. பிந்தைய மாணவர் நீட்டிப்பு மற்றும் சிறிய மூச்சுக் குழாய்களில், அதிகரித்த அழுத்தமானது, இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பும் வழங்குகிறது, மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக. parasympathetic பிரிவு இனப்பெருக்க உறுப்புகள், நீர்ப்பை, மலக்குடல் செயல்பாட்டை பொறுப்பு. அது மற்ற செயல்படுத்த என்று தூண்டுதலின் வந்து இருந்து நரம்புகள் (oculomotor, நாவுருதொண்டைகளுக்குரிய, எடுத்துக்காட்டாக). மையங்கள் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் நாரி பகுதியை உடற்பகுதியில் அமைந்துள்ளன.

நோய்க்குறிகள்

தன்னாட்சி அமைப்புக்குரிய நோய்கள் பல்வேறு காரணிகளைப் உட்பட்டவையே முடியும். அடிக்கடி, கோளாறு அதாவது ஹெட் காயம், நச்சு, பாதிப்புகள் மற்ற நோய் நிலைகள் விளைவாகும். தன்னாட்சி அமைப்பு குறுக்கீடுகளையடுத்து வைட்டமின்கள் இல்லாமை, அடிக்கடி மன அழுத்தம் உட்பட்டவையே முடியும். பெரும்பாலும் நோய் மற்ற நோய்க்குறிகள் "மறைக்கப்படுகிறது". உதாரணமாக, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது மார்பு அறுவை சிகிச்சை உடற்பகுதியில் முனைகள் மீறல் தோள்பட்டையிலும் விரிவாக்கும், மார்பு வலி குறித்தது. இந்த அறிகுறிகள் இதய நோய் சாரும், அதனால் நோயாளிகளை அடிக்கடி தவறாக நோயியல் உள்ளன.

தண்டுவடத்தை

வெளிப்படையாய், அது ஒரு தண்டு ஒத்திருக்கிறது. . ஒரு வயது இந்த பகுதியின் நீளம் - சுமார் 41-45 செ.மீ. இரண்டு தடித்தல் முதுகுத் தண்டின் காணப்படுகிறது: இடுப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய். அவர்கள் குறைந்த கட்டமைப்பு மற்றும் மேல் உச்சநிலையை இன் நரம்புக்கு வலுவூட்டல் என்று அழைக்கப்படும் உருவாகின்றன. இல் தண்டுவடத்தை நாரி, இடுப்பு, மார்புக்குரிய கர்ப்பப்பை வாய் பின்வரும் துறைகள் உள்ளன. அதன் முழு நீளத்தில் ஒரு மென்மையான, நிறுவனம் மற்றும் தண்டுவடச்சவ்வு சூழப்பட்டுள்ளது.

மூளை

ஓட்டில் அமைந்துள்ளது. மூளை வலது மற்றும் இடது அரைக்கோளத்திலும், தண்டு மற்றும் சிறுமூளையின் உருவாக்கப்படுகிறது. அது பெண்களை விட ஆண்கள் எடை மேலும் கண்டறியப் பட்டுள்ளது. அவரது மூளை வளர்ச்சி கரு காலத்தில் தொடங்குகிறது. உடலின் உண்மையான அளவு சுமார் 20 வயதை அடைந்ததும். மூளை எடை குறையும் வாழ்க்கை இறுதிக்குள். அது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட துறைகள் உள்ளது:

  1. இறுதியில்.
  2. இடைநிலை.
  3. சராசரி.
  4. பின்புற.
  5. நீள் சதுர வடிவம்.

துருவத்தில்

அவர்கள் கொண்டிருக்கும் அடித்தள செல்திரளுடன் மற்றும் நுகர்வு மையம். அரைக்கோளத்திலும் வெளி ஷெல் ஒரு மாறாக சிக்கலான முறை உள்ளது. இந்த உருளைகள் மற்றும் பள்ளங்களின் அமைகிறது. அவர்கள் "தள்ளாட்டம்" ஒரு ஒத்த இயல்பு உருவாக்குகின்றன. ஒவ்வொரு நபர் தனிப்பட்ட வரைதல் உள்ளது. இருப்பினும், பல வளர்ச்சிகள், அனைவருக்கும் அதே உள்ளன. மூளையின் முன் வெளிப்புறச், மூளையடிச்சிரை, டெம்போரல் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட: அவர்கள் நீங்கள் ஐந்து பங்குகள் ஒதுக்கீடு அனுமதிக்கும்.

கட்டுப்பாடற்ற அனிச்சை

– ответная реакция на раздражители. நரம்பு அமைப்பின் நடவடிக்கைகளுக்கு - பதில் தூண்டுதல்களுக்கு. கட்டுப்பாடற்ற அனிச்சை முதலாம் பி பாவ்லோவ் போன்ற ஒரு முக்கிய ரஷியன் விஞ்ஞானி படித்தார். இந்த வினைகள் முக்கியமாக உடலின் சுய பாதுகாப்பு கவனம் செலுத்துகின்றன. முக்கிய நபரை உணவு, தற்காலிக, தற்காப்பு உள்ளன. கட்டுப்பாடற்ற தன்னுணர்வுகள் - பிறவி.

வகைப்பாடு

கட்டுப்பாடற்ற அனிச்சை Simonov விசாரிக்கப்பட்டது. விஞ்ஞானிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் வளர்ச்சி சூழலுக்கு தொடர்புடைய உள்ளார்ந்த பதில்களை மூன்று வகுப்புகள் அடையாளங்கண்டுள்ளனர்:

  1. முக்கிய. அவர்கள் தனிப்பட்ட இனங்கள் மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பு வழங்கும். இந்த அனிச்சை முதலியன அது போன்ற விளைவுகள் வரையறைகளுக்கு உள்ளன உணவு, தற்காலிக, தற்காப்பு, குடி, தூக்கம் வரன்முறைகளானவை :. உடல்ரீதியான மரணம் அதிருப்தியை தேவைகளைக் கொண்டு, அதே இனங்கள் மற்ற தனிநபர்களின் பங்கு இல்லாமல் எதிர்வினை செயல்படுத்த அடங்கும்.
  2. பங்கு. இந்த அனிச்சை ஒரே இனங்கள் மற்ற தனிநபர்கள் தொடர்பு உணரப்படுகின்றன. இந்த வினைகள் அடித்தளம் பெற்றோர், மற்றும் பல பிராந்திய. நடத்தை மீது உருவாக்குகின்றன. பெற்றோர், பங்குதாரர், ஒரு குழந்தை, ஒரு அந்நியன் அல்லது ஒரு ஹோஸ்ட் வரம்பு, அடிமை தலைவர், மற்றும் பல - இந்த பிரதிபலிப்புகள் "பச்சாத்தாபம்", உணர்ச்சி அதிர்வு, இதில் ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் ஒரு பங்கு உள்ளது ஒரு குழு படிநிலையில் உருவாக்க முக்கியமானதாக அமைகிறது.
  3. சுய வினைகள். இந்த அனிச்சை விண்வெளி நேர சூழலில் அபிவிருத்தி செய்யும் நோக்கில், அவர்கள் எதிர்கால எதிர்கொள்கின்றனர். இதுபோன்ற செயல்பாடுகள் ஆராய்வதற்கான நடத்தை, உருவகப்படுத்துதல், அதனால் எதிர்ப்பு அடங்கும்.

orientating நிர்பந்தமான

அது, தானாக நிகழும் உணர்ச்சி கவனத்தை வெளிப்படுத்தப்படுகிறது அதிகரித்த தசை சேர்ந்து. அது நிர்பந்தமான புதிய அல்லது எதிர்பாராத ஊக்குவிப்பு அழைப்பு விடுத்தார். விஞ்ஞானிகள் இந்த எதிர்வினை "nastorazhivanie", பதட்டம், ஆச்சரியம் அழைக்க. அதன் வளர்ச்சி மூன்று கட்டங்களாக உள்ளன:

  1. நடப்பு செயல்பாட்டை நிறுத்தம், தோரணை சரிசெய்ய. சைமன் பொதுவான (உயிர்ப்பான) நிறுத்த என்று அழைக்கிறார். அது அறியப்படாத ஒரு தூண்டலுடன் எந்த சமிக்ஞையின் தோற்றத்தில் எழுகிறது.
  2. "செயல்படுத்தும்" எதிர்வினை கோயிங் டு. இந்த கட்டத்தில், உடல் அவசரக் காலங்களில் சந்திக்காமல் நிகழ்தகவு நிர்பந்தமான தயார் மாற்றப்பட்டது. இந்த தசை ஒட்டுமொத்த அதிகரிப்பு தெளிவாகத் தெரிகிறது. இந்த கட்டத்தில் ஒரு polycomponent வினை இருக்கிறது. அது கண் தூண்டலை திசையில் தலை திருப்பத்தில் அடங்கும்.
  3. வேறுபட்ட சமிக்ஞைப் பகுப்பாய்வு மற்றும் தேர்வு பதில் துவங்குவதற்கு முன்பே நிலைப்பாடு துறையில் ஊக்குவிப்பு.

மதிப்பு

நிர்பந்தமான orienting ஆராய்வதற்கான நடத்தை பகுதியாக உள்ளது. இந்த புதிய சூழலில் குறிப்பாக என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றாகும். ஆராய்ச்சி நடவடிக்கை வளர்ச்சி மற்றும் கண்டுபிடிப்பு கவனம் முடியும், மற்றும் ஆர்வத்தை பூர்த்தி செய்ய முடியும் என்று ஒரு பொருளை தேட. மேலும், இது வழங்க தூண்டலை முக்கியத்துவம் ஆய்வுசெய்யும். இந்த சூழ்நிலையில், பகுப்பாய்வி ஒரு வளர்ந்து வரும் உணர்திறன் உள்ளது.

பொறிமுறையை

செயல்படுத்த நிறுவனங்கள் குறிப்பிடப்படாத மற்றும் குறிப்பிட்ட மைய நரம்பு மண்டலத்தின் கூறுகள் ஒரு பன்முக இடையே நோக்குநிலை நிர்பந்தமான மாறும் தொடர்பு பக்க விளைவா என்பது. கட்டம் பொது செயல்படுத்தும், எ.கா., வெளியீட்டு தொடர்புடைய நுண்வலைய உருவாக்கம் மற்றும் பொதுவான ஆவதாகக் புறணி தொடக்கமாக அமைந்தது. ஊக்குவிப்பு முதன்மை முக்கியத்துவம் பகுப்பாய்வில் cortico-லிம்பிக்-thalamic ஒருமைப்பாடு ஆகும். ஒரு முக்கிய பங்கு இங்கே ஹிப்போகாம்பஸ் கிளிக் செய்யவும்.

உட்பட்டவையே அனிச்சை

19-20 நூற்றாண்டுகளில் திரும்பிக் கொண்டிருக்கையில். பாவ்லோவ், செரிமான சுரப்பிகள் வேலை ஆராய ஒரு நீண்ட நேரம், நிகழ்வைத் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்யப்படும் விலங்குகளில் அடையாளம். இரைப்பை சாறு மற்றும் எச்சிலின் அதிகரித்த சுரப்பு செரிமான உணவை வைத்துக்கொண்டு நேரடி தொடர்பு, ஆனால் அதைப் பெற்ற எதிர்ப்பார்க்கும் மட்டுமே, வழக்கமாக ஏற்படும். அந்த நேரத்தில், இந்த நிகழ்வின் இயங்கு முறைகளும் இதுவரை அறியப்படவில்லை செய்யப்படவில்லை. விஞ்ஞானிகள் அவரது "மன தூண்டுதல்" சுரப்பிகள் விளக்க. அதைத் தொடர்ந்த ஆய்வுகள், இந்த எதிர்வினை நிபந்தனை (முயன்று) அனிச்சை செய்ய பாவ்லோவ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவர்கள் தோன்றும் மற்றும் வாழ்நாள் நிச்சயமாக மண்டலத்தில் கரைந்துபோய்விடுவார். உட்பட்டவையே பதில் தோற்றத்தை நீங்கள் இரண்டு தூண்டுவது பொருந்த வேண்டும். கட்டுப்பாடற்ற நிர்பந்தமான - எந்த சூழ்நிலையில் அவற்றில் ஒன்று ஒரு இயற்கை எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது. இரண்டாவதாக, வழக்கமான பார்வையில், அது எந்த மறுதாக்குதல் இல்லை. அது ஒரு அக்கறையில்லாத (அலட்சிய) என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. ஒரு நிபந்தனைத்தெறிவினை தோன்றியது, இரண்டாம் ஊக்கப் ஒரு சில விநாடிகள், முழுமையான முன் பாதிக்கச் செய்வதற்கு தொடங்க வேண்டும். அங்குதான் முதல் உயிரியல் முக்கியத்துவம் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு

நீங்கள் தெரியும், உடலில் காரணிகளை பாதிக்கும். сказывается на работе других органов. நரம்பு மண்டலத்தின் கண்டிஷன் மற்ற உடல்கள் வேலை பாதிக்கிறது. கூட வெளித்தோற்றத்தில் சிறிய பிழைகளை தீவிர நோய்கள் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், அவர்கள் எப்போதும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய வேண்டாம். இது தொடர்பாக, பெரிய கவனத்தை தடுப்பு நடவடிக்கைகளை கொடுக்கப்பட வேண்டும். раздражающих факторов. முதல் படி நரம்பு மண்டலத்தின் எரிச்சலூட்டிகள் மீது தாக்கத்தை குறைக்க வேண்டும். அது நிலையான மன அழுத்தம், உணர்வுகளை இதயம் நோய்க்குறிகள் ஒரு காரணம் என்று அறியப்படுகிறது. இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சை மட்டும் மருந்துகள் ஆனால் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் பல அடங்கும். குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் உணவு. சரியான ஊட்டச்சத்து இருந்து அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் நிலையை பொறுத்தது. உணவு வைட்டமின்கள் போதுமான அளவில் இருக்க வேண்டும். நிபுணர்கள் தாவர உணவுகளில், மூலிகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

வைட்டமின் சி

அவர் நரம்பு உட்பட அனைத்து உடல் அமைப்புகள், ஒரு நேர்மறையான விளைவை. விட்டமின் சி சக்தி வெளிப்பாடு செல்லுலார் மட்டத்தில் வழங்கப்படுகிறது. இந்த கலவை ATP (அடினோசின் டிரைபாஸ்பேட்) தொகுப்புக்கான ஈடுபட்டு வருகின்றார். வைட்டமின் சி அது அவர்களுக்கு இணைக்கும் மூலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்மறை விளைவுகளை சமன்செய்யும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, பொருள் நடவடிக்கை மற்றும் பிற ஆண்டியாக்ஸிடன்ட்களை அதிகரிக்க திறன் கொண்டதாகும். அவர்களை, வைட்டமின் E மற்றும் செலினியம் மத்தியில்.

லெசித்தின்

அது நரம்பு மண்டலத்தில் சாதாரண செயல்முறைகள் வழங்குகிறது. லெசித்தின் - செல்கள் இன்றியமையாததாக சத்துக்கள். 30% - புற பிரிவின் உள்ளடக்கத்தில் மூளை சுமார் 17% ஆகும். போதிய ஓட்டம் லெசித்தின் எரித்தல் நிகழ்ந்தாலும் கூற முடியாது. நபர் அடிக்கடி நரம்பு செயலிழப்பு வழிவகுக்கும், எரிச்சல் ஆகிறது. லெசித்தின் உடலில் எல்லா செல்கள் அவசியம். அது பி வைட்டமின்கள் குழுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தி மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, லெசித்தின் அசிடைல்கொலின்னின் தயாரிப்பில் தன்னை ஈடுபடுத்திக்கொண்டார்.

இசை நரம்பு மண்டலத்தின் அமைதிப்படுத்துவதுடன்

மேலே கூறப்பட்டது காட்டாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் சிகிச்சை எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் மருந்துகளின் மருந்து மட்டுமே அடங்கும். சிகிச்சை நிச்சயமாக மீறல்கள் தீவிரத்தைப் பொறுத்து தேர்வு செய்யப்படுகிறது. достигается зачастую и без обращения к врачу. இதற்கிடையில், நரம்பு மண்டலத்தின் தளர்வு மருத்துவரிடம் குறிப்பு இல்லாமல் அடிக்கடி பெறப்படுகின்றது. ஒரு நபர் எரிச்சல் விடுவிப்பதற்காக தங்கள் சொந்த வழிகளில் காணலாம். . உதாரணமாக, நரம்பு மண்டலம் அடக்கும் வெவ்வேறு டன் உள்ளன. ஒரு விதியாக, அது பெரும்பாலும் வார்த்தைகள் இல்லாமல், மெதுவாக இசைப்பாடல்கள் உள்ளது. எனினும், சில மக்கள் அமைதிப்படுத்த மற்றும் அணிவகுப்பு முடியும். நீங்கள் ஒரு மெல்லிசை தேர்ந்தெடுக்கும்போது தங்கள் சொந்த விருப்பங்களை வழிகாட்டியாகக் கொண்டு. அது பார்க்க இசை மன அழுத்தத்திற்கு இல்லை என்று மட்டுமே அவசியம். இன்று, போதுமான பிரபலமான ஒரு சிறப்பு ஓய்வெடுத்தல் வகையை ஆக. இது பாராம்பரிய, நாட்டுப் பாடல் ஒருங்கிணைக்கிறது. இசை ஓய்வெடுத்தல் முக்கிய அடையாளம் - மெதுவாக ஒரேமாதிரியான வகை அமையும் அலுப்பை. அது வெளித்தூண்டல்களுக்கு இருந்து மனிதன் பாதுகாக்க ஒரு மென்மையான, இன்னும் நீடித்த "கூட்டை" உருவாக்கியதன், கேட்பவரின் "மறைப்புகள்". Relaktsiruyuschaya இசை கிளாசிக், ஆனால் சிம்போனிக் இல்லை இருக்க முடியும். பியானோ, கிடார், வயலின், புல்லாங்குழல்: பொதுவாக ஒரு கருவியின் மூலமாக செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு மாதிரியான ஒப்புவிக்கிற மற்றும் எளிய வார்த்தைகளை ஒரு பாடல் இருக்கலாம். இலைகள் சலசல, மழை ஒலி, birdsong - மிகவும் பிரபலமான இயற்கை ஒலிகள் உள்ளன. பல கருவிகளை மெட்டில் இணைந்து அவர்கள் தலைநகரங்களில் ரிதம் தினசரி சந்தடி செய் இருந்து ஒரு மனிதன் எடுத்து, நரம்பு மற்றும் தசை பதற்றம் விடுவிப்பதற்காக. உத்தரவிட்டார் எண்ணங்கள் கேட்டு போது, உற்சாகத்தை தணிப்பு வழி கொடுக்கிறது.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ta.unansea.com. Theme powered by WordPress.