புகை நன்மைகள்: கட்டுக்கதை அல்லது ரியாலிட்டி?

குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நாம் அடிக்கடி சொற்றொடர் "புகைபிடித்தல் மோசமாக உள்ளது" கேட்க, ஆனால் தலையில் வயது செய்தபின் முறையான கேள்வி உருவாக்கப்படுகிறது புகைபிடிக்கும் நன்மைகள் வினா அமைந்துள்ளது. தொடங்க, புகைப்பவரின் உள்நோக்கம் புரிந்து கொள்ள முயற்சி, பின்னர் சில முடிவுகளை வரைய. எனவே, ஒரு புகைப்பவராக, ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கு புகைபிடிக்கும் நன்மைகள் சில வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் செய்யும் சிகரெட் காண்கிறது.

எனவே, , புகைபிடித்தல் இளம் வயதினரை அவர்களுடைய சகாக்கள் கண்களில் பழைய பார்க்க விரும்பினர். வீரம் மற்றும் தைரியம் அமுதத்தை ஒரு வகையான, இளம்பெண் உணர்கிறார் புகைத்தல் மிகவும் தளர்வான, எனவே ஏனெனில் நம்பிக்கை மற்றும் வெல்ல முடியாத உணர்கிறது - நாம் இந்த வழக்கு சாதகமான அம்சங்கள் மதிப்பிட என்றால், நாம் பாதுகாப்பாக ஒரு சிகரெட் என்று சொல்ல முடியும்.

பெண்கள் கைகளில் ஒரு சிகரெட் - எடை இழக்க அல்லது ஒரு பயனுள்ள வழி மன அழுத்தம் குறைக்க. பெண்கள் புகை ஒரு துரிதமான எடை இழப்பு ஏற்படும் ஏன் புரிந்து கொள்ள முயற்சி. இது மிகவும் எளிது: நிகோடின், உடல் பெறுவது வளர்சிதை வழக்கமான வேலை மீறுகிறது சத்துக்கள் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது தொடங்கும். இதன் விளைவாக, உட்கொண்ட உணவு அளவு அதே உள்ளது, ஆனால் அதன் உள இயல் நிலை உருக்குலைந்து உள்ளது, அதாவது, உடல் குறைந்த வேலை தொடங்குகிறது திறன். அனுசரிக்கப்பட்டது உடல் எடையை குறைத்தல், விரைவில் அவர் உறுதிப்படுத்தவும் இல்லை. நிகோடின் உணவுக்குழாய் பெரிஸ்டால்சிஸ் குறைக்கிறது, எனவே பசி உணர்வை புகைக்க பிறகு விலகும்போது. எனினும், அது புகைபிடிப்பதை விடுவதற்கான போது கவனமாக இருக்க வேண்டும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட முறை, வெளிப்படுத்தினார். உதாரணமாக, நிகோடின் வரை கொடுத்து ஒரு நபர் வளர்சிதை normalizes, மற்றும் எடை மீண்டும் அதிகப்படுத்த திட்டமிடப் தொடங்குகிறது.

நாங்கள் மன அழுத்தம் நிலைமைகள், உண்மை என்பதை விட திட்டமிடப்பட்டது புகைத்தல் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பேசினால். காரணம் எளிது: ஒரு சிகரெட் நரம்புகள் அமைதிப்படுத்துவதுடன், மற்றும் நடவடிக்கை, என்று, அதே விளைவை ஜபமாலை ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது வேலை கைகள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்கள் செய்து கவனச்சிதறல் என்று மற்றொரு வர்க்கத்தின் அடிப்படையில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது முடியும்.

புகைத்தல் சரியான மூச்சு பயன்படுத்துவது ஆகும் என்று ஒரு மற்றொரு பார்வை ஏதும் இல்லை என்றாலும். என்றால் என்ன? பஃப் செய்யும் நாயகன், ஒரு ஆழமான மூச்சு செய்கிறது, மற்றும் ஒரு சில விநாடிகள் கழித்து, மென்மையான மற்றும் நீண்ட வெளிவிடும். இதுபோன்ற கையாளுதல் அடிக்கடி யோகா கற்பித்தல் பயன்படுத்தப்படும் ஆசுவாசப்படுத்தும் மூச்சு நினைவுபடுத்துவதாக இருந்தது உள்ளன. அது மிகவும் ஓய்வாக இருக்கும் குழப்பமான எண்ணங்கள் இருந்து நீக்குகிறது அதன் மூலம் நரம்பு மண்டலத்தில் கட்டுப்படுத்தும்.

பல பெண்கள், புகைத்தல் - அதை நாகரீகமாக என்று, அதனால் அவர்கள் உலகப் போக்குகள் இணங்கி முனைகின்றன. எனினும், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் நம்பத்தகுந்த பெண் உடல் ஒன்று புகைப்பதை நன்மைகளை இன்னும் உள்ளது என்று கற்று கொண்டேன். எனவே, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, "அனுபவம்" புகைத்தல் பெண்கள் நோய்களால் ஒரு பெண் போன்ற ஒரு கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டியின் உள்மாற்றம் மற்றும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன கருப்பையகம் புற்றுநோய். அது விளக்கினார் என்ன? அது நிகோடின் ஒரு வலுவான இரத்த அழுத்த குறைப்பு விளைவு எதிர்ப்பு எஸ்ட்ரோஜெனிக் என்று மாறியது. பிந்தைய நிலையில் நாம் அழுத்தம் மற்றும் எக்லம்ப்ஸியாவுடன் (கோமா) தடுப்பு குறைப்பது பற்றி பேசுகிறீர்கள்.

ஏன் புகைக்க வேண்டும்? நிகோடின் உபயோகம் நுண்ணுயிரிகள், அதில் எட்டு தடையாக இருக்கும் உடலின் 36 வகையான கொல்லும் உண்மையில். கூடுதலாக, அவரது நேரடி செல்வாக்கின் கீழ் பலவீனமான மற்றும் பழைய மூளை செல்கள் இறக்கிறார். ஆல்வியோலியுக்கு காற்று அணுகல் தடுப்பதை விட நுரையீரலில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது நுரையீரல் மேற்பரப்பில் மீது விழும் நிகோடின் பிசின். புகை மட்டுமே முறையான பயிற்சியாக அதே போன்று விளைவு அடைய முடியும். புகையில் தாமதங்கள் பல பயனுள்ள சுவாச சார்ஜ் ஒப்பிடுகையில்.

நன்மை அல்லது புகைபிடிக்கும் தீங்கு - எப்படியும், ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட ஒரு முற்றிலும் தனிப்பட்ட முடிவு, ஆனால், நாம் ஒரு விஷம் வழங்கினாலும் என்று நிகோடின் மறக்க கூடாது, அங்கிருந்து அது இருக்க மற்றும் அவர்களின் தர்க்க ரீதியிலான தீர்வுகள் செய்ய வேண்டும்.