6 ரசிகர்கள் தூங்க சிறந்த பரிசுகளை

எதையும் முழுமையாக தூங்க ஓய்வெடுக்க முடியும் என்ற விட இருக்கிறதா? எண் நீங்கள் இன்னும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள்கூட வாங்க என்ன ஒரு பரிசாக புரியவில்லை என்றால், எப்படி அவர்களை அவர்களை நன்கு தூங்க உதவும் என்று ஏதாவது கொடுக்க பற்றி யோசிக்க. பயனுள்ளதாக சிந்தனை, மற்றும் கூட வேடிக்கை, இந்த பரிசுகளை அனைத்து போற்றப்பட்டார் வேண்டும். ஆம், அவர்கள் கூட எல்லாம் யார் அந்த நண்பர் போன்ற.

"ஸ்பை" தூக்கம்

தொழில்நுட்ப காதலர்கள் ஒரு புத்திசாலி உளவு தங்கள் விடுமுறை பண்புகள் பற்றி நம்பகமான தகவல்களை பெற்று அனுபவிக்க. இல்லை, சாதனம் ஒரு சாதனை என்று மட்டும் நீங்கள் எவ்வளவு தூக்கம் எப்படி (கிடைக்கவில்லை), மற்றும் சிலருக்கு கூட, உங்கள் தூக்கம் மீறுகிறது என்ன கட்டுப்படுத்த படுக்கையறையில் snores யார் ஒரு பங்குதாரர், அல்லது மிகவும் சூடான காற்று என்பதை. உங்கள் தூக்கம் சுழற்சி சரிசெய்து இது ஒரு எச்சரிக்கை செயல்பாடு, ஒரு விருப்பத்தை பாருங்கள், நீங்கள் எழுப்ப சிறந்த நேரம் தீர்மானிக்கிறது.

இரவில் அணியும், குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான

வாய்ப்புக்கள் உங்கள் நண்பர்கள் தங்களை தேர்வு பைஜாமாக்களை பாணியில், ஆனால் தரமான காட்டிக்கொள்ளும். எனவே இப்போது நீங்கள் ஒரு நண்பர் உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்த உடல் சிறப்பாகப் தோல் ஈரத்தை உள்வாங்கிக்கொள்ளும் பைஜாமாக்களை ஒரு மந்திர ஜோடி, கொடுக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. அவர்கள் இன்னும் வசதியாக தூங்க தொடங்கியது கண்டறிய வரை உங்கள் நண்பர்கள், விரைவில் உங்கள் நன்றியை முடியாது.

கழுத்து தலையணையை

உண்மை: முழுமையாக நாற்காலியில் பயணிக்கும் போது மார்பியஸ் சாம்ராஜ்யத்திற்கு, உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து இருக்கும் போது "மிதக்கும்" தங்களை மூழ்கடித்துக் எப்போதும் எளிதல்ல. நீங்கள் காற்றில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார் வேறு யாராவது தெரிந்தால், அது வசதியாகவும், கழுத்து தலையணை எடுத்துவைக்க எளிதாக உள்ளது சரியான பரிசு, உண்மையில் விமானத்தில் அவரை (அல்லது தனது) தரம் தூக்கம் கொடுக்க வேண்டும் என்பது தான்.

கதிர்வீச்சு பாதுகாப்பு

நீங்கள் ஏனெனில் நீண்ட நேரம் சமூக வலைப்பின்னல்களில் திரைப்படம் அல்லது முடக்கி பார்த்து, ஒரு சிறப்பு வாங்க க்கான, தாமதமாக படுக்கைக்கு செல்லும் ஒரு நேசித்தார் ஒன்று இருந்தால் "பாதுகாப்பான்." அது சேதம் இருந்து சாதனம் பாதுகாக்கிறது மட்டுமே, ஆனால் தொகுதிகள் நீல ஒளி கிர்காடியன் சந்தம் தலையிட கண்டறியப்பட்டுள்ளது மற்றும் தூக்கம் பாதிப்பது உண்டாக்கக்கூடிய தொழில்நுட்பக் கருவிகளுடன் வெளியேற்றப்படும்.

நோட்புக்

ஒரு நண்பர் ஒரு நோட்புக் கொடுங்கள் அவர் (அல்லது அவள்) எப்போதும் இரவு ஸ்டாண்டு அவரது இடது என்று அவரை சொல்ல. அது அவர்களின் கனவுகள் எழுதி நீங்கள் புண்படுத்தும் விதத்தில் எல்லாம் பதிவு செய்ய மிகவும் சிறப்பாகும் (எடுத்துக்காட்டாக, அடுத்த நாள் விகிதம், ஒரு முறை நீங்கள் உங்கள் சகோதரியுடன் என்று ஒரு மோதல்) நீங்கள் தலையணை மீது விழும் தலைமை முன். இது உங்கள் தூக்கம் மேம்படுத்த முடியும் இதன் மூலம் உறுதியாகிறது.

புதிய மெத்தை

ஆமாம், அது ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் தெரிந்தால் யாராவது யாரை அனைத்து ஆண்டும் வருகை புரிகின்றனர் வர, அவருடைய குடியிருப்பும் போதுமான படுக்கைகள், ஒரு புதிய மெத்தை அல்ல - நீங்கள் கவலை என்று காட்ட ஒரு சிறந்த வழி. பெட்டிகளில் சேமிக்க முடியும் என்று மெத்தையின் பொருத்துவது எளிதாக, இப்போது கிடைக்கின்றன, மற்றும் பல நிறுவனங்கள் கூட மாற்று பொருட்கள் உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் திடீரென்று இவ்வாறு பொருள்களை வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், நாட்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வழங்குகின்றன. ஏன் இந்த ஆண்டு ஒரு புதிய மெத்தை வாங்க கூடாது? நாம் அது தேவைதான்.