மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள். மதிப்பீடு வைட்டமின் வளாகங்களில்

அது மனித உடலில் வைட்டமின்கள் தேவை என்று எந்த ரகசியம். அவர்களில் போதுமான இல்லாமல் அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகள் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் இருக்க முடியாது. என்ன வைட்டமின்கள் மலிவான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? இந்தக் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும் என்ன.

வாழ்க்கை பீரியட்ஸ், வைட்டமின் தேவைப்படும்போது

இது வைட்டமின் மேம்பட்ட ஆதரவு தேவைப்படும் போது ஒவ்வொரு மனிதனும் வாழ்க்கையில் பல கால கட்டமாகும். இந்த பின்வருமாறு:

• குழந்தைகள் வயது, உடல் செயல்முறை விரைவுபடுத்தப்பட்ட வளர்ச்சியை இருக்கும் போது;
• ஒரு பள்ளி மற்றும் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் போது மன மற்றும் மன உளைச்சல் ஒரு இளம் வயது;
• வயதில் உள்ளனர்;
• முதிர்காலம் போன்றவை.

ஒவ்வொரு ஆயுட்காலம் பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வைட்டமின்கள் யாவை?

வைட்டமின்கள், தேவையான உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் க்கான பட்டியல்:

• வைட்டமின் A - ரெட்டினால். செல் மீளுருவாக்கம் தூண்டுதலால், ஆக்சிஜனேற்றச் செயல், பாலுறுப்புச் சுரப்பியின்மை செயல்பாடு வரன்முறைகளானவை காட்சி செயல்பாடு பங்கு: இது முக்கியமான செயல்பாடுகள் உள்ளன.
• தயாமின் - நரம்பு மண்டலத்தின் ஆதரிக்கும் வைட்டமின். நியூரான்கள் வேலை முடிக்க வேண்டும். அது நரம்பியத்தாண்டுவிப்பியாகிய அசிடைல்கொலின்னின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது. அது இரைப்பை சாறு சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. வளர்சிதை அனைத்து வகையான ஈடுபட்டார்.
• ரிபோஃப்ளாவினோடு - வைட்டமின் பி 2. ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு, ஏடிபி ஈடுபட்டார். அது செயல்பாடு அபிவிருத்திகளை ஊக்குவிக்கிறது. அது தோல் மற்றும் நகங்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது.
• வைட்டமின் B5 - பேண்டோதெனிக் அமிலம். குடல் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு மண்டலம் ஈடுபட்டார். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பொறுப்பு. சில செரிமான நொதிகள் பகுதி.
• வைட்டமின் B6 - பைரிடாக்சின். நரம்புத் தொகுதியின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பேற்பது. நியூக்ளிக் அமிலங்கள் தொகுப்புக்கான ஈடுபட்டார்.
• ஃபோலேட். போதுமான hematopoiesis இன்றியமையாதது. கரு நரம்பு மண்டலத்தின் முழு முதிர்வு ஒரு கர்ப்பிணி பெண் உடல் தேவையான.
• சயனோகோபாலமின். அது போதுமான hematopoiesis வழங்குகிறது. டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகளை தொகுப்புக்கான உடல் பயன்படுத்திய.
• அஸ்கார்பிக் அமிலம். மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் வைட்டமின். அது நச்சுநீக்கம் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. கொலாஜன் தொகுப்புக்கான ஈடுபட்டார். அது வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு நேர்மறையான விளைவை உள்ளது.
• வைட்டமின் டி அது ரிக்கெட்ஸ் வளர்ச்சி தடுப்பு அவசியம். அது எலும்பு திசு கட்டமைப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. சில தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயன்படுகிறது.
• வைட்டமின் E - தொக்கோபெரோல். உடலில் உள்ள முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்ற. அது பாலுறுப்புச் சுரப்பியின்மை செயல்பாடு கட்டுப்பாட்டு பங்கேற்கிறது. திசு மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது.
• வைட்டமின் கே வைட்டமின் குருதிதேங்கு. எலும்பு திசு வலிமையாக்கும். சிறுநீரக அமைப்பின் சரியாக இயங்குவதை தேவைப்படுகிறது.

மேலே மிகவும் அறியப்பட்ட வைட்டமின்கள் பட்டியலாகும், ஆனால் அவை உடல் தேவையான பிற பொருட்கள், பெருமளவு பல உள்ளன.

சிக்கலான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் தனித்து இருப்பது அரிது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் திறனை அதிகரிக்க பல்வேறு சீரான வளாகங்களில் உள்ளன. செயல்பாட்டு நோக்கம் பொறுத்து, அவர்கள் வேறொரு தொகுப்பில் வேண்டும்.

இப்போது ஒவ்வொரு மருந்தகம் நீங்கள் மதிப்பு மாறுபடும் பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்களில் பார்க்க முடியும்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களில் பெயர்:

• "Vitrum".
• "Complivit".
• "நெடுங்கணக்கு".
• "Duovit".
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovite".
• "ராணி."
• "BioMax".
• "மல்டி-தாவல்கள்."
• "Revit".
• "Gendevit".
• "Undevit".

என்ன வைட்டமின்கள் விரும்புகின்றனர்?

இயற்கையாகவே, அது வைட்டமின்கள் மலிவான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தேர்வு விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். இந்த பன்முகத்தன்மை புரிந்துகொள்ள, அவசியம் என அறியப்பட்டுள்ளது, வைட்டமின் வளாகங்களில் என்ன கொள்கைகளை பிரிக்கப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் பட்டியல், உங்கள் கவனத்தை மேலே, கொடுக்கப்பட்ட வயது காலங்களில் ஒரு, சிகிச்சைக்குரிய விளைவு, ஒரு செயல்பாட்டு நோக்கம் பிரிக்கலாம்.

வகைப்பாடு வைட்டமின் வளாகங்களில்

என்ன வைட்டமின்கள் மலிவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதை? இது எப்படி வகைப்படுத்தப்பட்ட வைட்டமின் வளாகங்களில் பார்க்கிறேன்:

• ஒரு வருடம் வரை சிறிய, வைட்டமின்கள். இத்தகைய இசைப்பாடல்கள் பிட், அவர்கள் சொட்டு அல்லது தேன்பாகு வடிவில் அளிக்கப்படுகின்றன. இந்த வயதில் குழந்தைகள் என்ன வைட்டமின்கள் டாக்டர்கள் பரிந்துரை? "Vigantol", "Akvadetrim" - சிகிச்சைமுறை உள்ளது. அவர்கள் கொண்டிருக்கும் வைட்டமின் D3 மற்றும் தடுப்பதாகும் மற்றும் ரிக்கெட்ஸ் சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. அங்கு சிக்கலான வைட்டமின்கள் - "மல்டி-தாவல்கள் பேபி", "நெடுங்கணக்கு: எங்கள் குழந்தை."
• குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் பாலர் வயது. இந்த நேரத்தில் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மன வளர்ச்சி செயல்படுத்தப்பட்ட செயல்முறையாக்கமாக வைட்டமின் ஆதரவு தேவை பெரும்பான்மையான பங்களிப்பாகும். மழலையர் பள்ளி "," Vitrum பேபி "," என்ற குழந்தைகளுக்கான Complivit "," Vitamishki ": இந்த வயதினருக்கு போன்ற" மல்டி-தாவல்கள் கிட், "" ராணி 1+ "," நெடுங்கணக்கு வைட்டமின்கள் அடங்கும்.
• இளைய மற்றும் பழைய மாணவர்கள் வைட்டமின்கள். தீவிர மன அழுத்தத்தால் காலத்தில் குழந்தையின் உடலில் ஆதரவு. இந்த "மல்டி-தாவல்கள் ஜூனியர்", "ராணி 7+ இன்", "நெடுங்கணக்கு பள்ளி" மற்றும் "நெடுங்கணக்கு டீனேஜர்", "Vitrum ஜூனியர்," "Complivit கோ", "கிட்ஸ் யூனிவ்." அடங்கும்
• இளம் மற்றும் நடுத்தர மூத்த குடிமக்களுக்கும் வைட்டமின்கள். மன சுமை, உடல்ரீதியான செயல்பாடு, அடிக்கடி மன உளைச்சல் வகைப்படுத்தப்படும் வயது காலத்தைத் தொடர்ந்து. உள்ளன "Vitrum", "Complivit எதிர்ப்பு மன அழுத்தம்", "தீவிர பல தாவல்கள்", "நெடுங்கணக்கு கிளாசிக்", "Duovit", "Triovite", "BioMax" உடல் இந்த வழக்கில் ஆதரவு.
• மூத்தோர்கள் வைட்டமின்கள். நினைவக மேம்படுத்த உதவும், வயதான போது உடலில் தேவையான பொருட்களில் ஒரு உகந்த தொகுப்பு கொண்டிருக்கிறது. "Vitrum சதங்கள்", "Multimaks", "Complivit 50+", "மல்டி-தாவல்கள் கிளாசிக்".

வைட்டமின்கள் மட்டுமே நோய் தீர்க்கும் விளைவினால் மலிவான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவாக பி வைட்டமின்கள் உள்ளது - "Kompligam", "Milgamma", "பீன்ஸ்", "Combilipen". உட்செலுத்தும் வடிவில் கிடைக்கின்றது, "Combilipen" அங்கே ஒரு மாத்திரை வடிவமாகும்.

நினைவில் நீங்கள் எந்த மருந்து பயன்படுத்த தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்!

சிறப்பு வைட்டமின்கள்

தன் வாழ்நாள் முழுவதும் மேன் பல மாநிலங்களில், அவ்வாறான நேரங்களில் உடல் தீவிர வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துகிறது நடைபெற்றது. அத்தகைய நாடுகளுக்கு கூட, ஒரு சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களில் தயாரித்தது.

• கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள். வைட்டமின்கள் பெயர் "Vitrum மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம்", "Complivit அம்மா", "மல்டி-தாவல்கள் பிறப்பு சார்ந்த", "லெவன் pronatal", "Femibion", "அன்னையர் சுகாதாரம் நெடுங்கணக்கு". இவற்றில் வைட்டமின் வளாகங்களில் கூறுகள் பொருட்களில் அதிக அளவுகள் கரு ஃபோலிக் அமிலம் முழுமையான மேம்பாட்டுக்கு தேவையான சேர்க்கப்பட வேண்டியது வேறுபடுகின்றன.
• நோய் பிறகு மீட்பு வைட்டமின்கள் - "மல்டி-தாவல்கள் நோய்தடுப்பு பிளஸ்", "நெடுங்கணக்கு போது சளி," "BioMax".
• "Pantovigar", "மெர்ஸ்", "Revalid" - வைட்டமின்கள் மோசமடைந்து தோல் மற்றும் நகங்கள் நிலை, முடி உதிர்தல் உதவ.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் வைட்டமின்கள்

வைட்டமின்கள் மலிவான மற்றும் பயனுள்ள மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு தனித்தனியாக இருக்க முடியும். அவர்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பராமரிப்பு, கலவைகளால் வேறுபடுகின்றன. "Farmamed" நிறுவனம் வெவ்வேறு அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது ஆண்கள் வைட்டமின்கள் "லேடி ஃபார்முலா" மற்றும் "ஆண்கள் ஃபார்முலா" - மற்றும் பெண்கள். "ஆண்கள் Duovit" மற்றும் "பெண்களுக்கு Duovit."

எளிய மற்றும் உள்ளன சிக்கலான வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் கொண்டிருக்காது - அவர்கள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் 3-6 கொண்டிருக்கின்றன. இந்த "Undevit", "Gendevit", "Revit". இந்த வைட்டமின்கள் மலிவான ஆனால் ஒரு சரியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மதிப்பீடு வைட்டமின்கள்

மருந்து இன்னும் தரவரிசை வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களில் ஆய்வு மதிப்புள்ள விரும்புகின்றனர் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள.

1. இந்த மதிப்பீடு வைட்டமின்கள் "மல்டி-தாவல்கள்." திற வைட்டமின் வளாகங்களில் பரவலான - grudnichkovogo வயதில் இருந்து வயதானவர்களுக்கு, கர்ப்பிணி பெண்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், ஐந்து வைட்டமின்கள் சளி பின் மனித உடல் ஆதரிக்க உள்ளன, தீவிர மன அழுத்தம் மற்றும் மன உளைச்சல் போது வைட்டமின்கள். சமப்படுத்தப்பட்ட பணக்கார தொகுப்பு, எளிமை, இனிமையான பழ சுவைகள் தரவரிசையில் முதல் இடத்தில் எடுக்க வைட்டமின்கள் "மல்டி-தாவல்கள்" அனுமதித்தது.
2. "Vitrum". இரண்டாவது இடத்தில் வைட்டமின்கள் கோடு "Vitrum" ஆகும். தோல் மற்றும் முடி, எலும்புகள் மற்றும் பார்வை அழகை பராமரிக்க, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின்கள் - அவர்கள் பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் வசதிகளை வழங்குகின்றன. வரவேற்பு மற்றும் ஒரு சிறிய குறைவான வசதியான முறையில் வைட்டமின்கள் குறைந்தது ஒரு பகுதியாக "Vitrum" வரிசை இரண்டாவது இடத்தில் கொடுக்க.
3. "நெடுங்கணக்கு". இந்த வைட்டமின்கள் நல்ல காலை, மதியம் மற்றும் மாலை எடுக்கப்படுவது அவசியம் என்று பல்வேறு நிறங்கள் மாத்திரைகள் கிடைக்கின்றன என்று. ஒவ்வொரு மாத்திரை ஒன்றாக சிறப்புடன் உட்கொள்ளப்பபடுகின்றன வைட்டமின்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சேர்க்கையை கொண்டிருக்கிறது. இந்த "நெடுங்கணக்கு" நன்றி தரவரிசை மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது.
4. "Complivit". வைட்டமின்கள் மிகவும் பிரபலமான விலை வகை. ஆனால் அவற்றின் அமைப்பு மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அமைப்புகளை விட சற்று மோசமாக உள்ளது. இருந்தபோதிலும், அவை தரவரிசை நான்காவது நடைபெறும்.
5. அத்தகைய "Triovite" மற்றும் "BioMax" என ஐந்தாம் பங்கு சிக்கலான வைட்டமின்கள். மிகவும் அகலமாக, ஆனால் மிகவும் சீரான தொகுப்பு, அடிப்படை தேவையான வைட்டமின்கள் அடங்கும். அவர்கள் எந்த அலகுகள் இருக்கிறது, அதனால் ஐந்தாவது இடத்தில் கிடைக்கும்.

நபர் வைட்டமின்கள் தேவை உள்ளதா

எனவே இப்போது நாம் வைட்டமின்கள் குடிக்க இல்லையா என்பதை உறுதியாகக் கூறலாம். நிச்சயமாக! அவர்கள் வெவ்வேறு வாழ்க்கை காலங்களில் அதன் செயல்பாடுகளை தக்கவைப்பதில் உடலின் தேவைப்படுகின்றன. உணவிலிருந்து வைட்டமின்கள் தேவையான அளவு பெற முடியாது எப்போதும் சாத்தியமாகும், அதனால் ஒரு சீரான வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களில் உதவி வரும்.

ஆரோக்கியமான இருங்கள்!