முழங்கால் காயம் - என்ன செய்ய?

ஒவ்வொரு நாளும், எங்கள் அடி மகத்தான சுமைகள் தாங்க முடியும். எப்போதும் எங்கள் முன்னோர்கள் - மனித தோற்றமுடைய உயர்விலங்குகள் - அதன் பின் மூட்டுகளில் மீது எழுந்து நின்று, அது உடலின் முழு எடைப்பொருள் அதன் காலில் விழுகிறது. மற்றும் முட்டிகளில் மடங்கிய கால்கள் ஈடுபட்டுள்ளன என, பொதுவாக அவை முதல் கால்களால் என்று விரும்பத்தகாத ஏதாவது தெரியுமா கொடுக்க. நிச்சயமாக, சிறந்த நோய் கட்டுப்பாடு முழங்கால் - நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் (மிதமான உடற்பயிற்சி, சரியான எடை, வாழ்க்கை ஆரோக்கியமான வழி கவனித்து) ஆகும். ஆனால் நாம் ஏற்கனவே மோசமாக அங்கு ஒரு நிலைமை உள்ளதாக வைத்துக்கொள்வோம் : உங்கள் முழங்கால் காயம் இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய?

உங்கள் முழங்கால் காயம் முடியும் ஏன் பார்க்கிறேன். மனித முழங்கால் - உடலின் பெரிய கூட்டு உள்ளது. கெர்னல்ஸ் இரண்டு முழங்கால் menisci (வட்டுகள்), தங்கள் பின்னல் தசை நாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் பிரிக்கப்படுகிறது. சுதந்திரமாக வளைக்கப் நிமிர்ந்து இந்த மிகவும் மொபைல் வடிவமைப்பு அனைவருக்கும், அங்கு ஒரு வகையான நடிப்பு, முழங்கால் மூட்டு உள்ளே மூட்டுக்குறுத்துக்கு உள்ளது "இயந்திரம் உயவு." அவர் காயங்கள் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சு பணியாற்றுகிறார் தனது முட்டியில் விழுகிறது. எனவே, மீறல்கள் காயம் மனித முழங்கால் இட்டு இந்த சிக்கலான கூட்டு குறைந்தது ஒரு பகுதியில் நிகழுமேயானால். என்ன செய்ய நீங்கள் உங்கள் கால்களை முடியுமா என்ற கேள்விக்கு விடை?

நிச்சயமாக, அது கூட வீட்டில் சாத்தியம்தான், அத்துடன். ஒரு மருத்துவர் நல்ல விட தீங்கு செய்யும் கலந்தாலோசிக்காமல் சுய என்றாலும். அனைத்து பிறகு, ஒரே ஒரு சிறப்பு செய்ய, அது எவ்வாறு சிகிச்சை என்ன முழங்கால் காயப்படுத்துகிறது ஏன் காரணம் தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் என்றால் - பிசியோதெரபி, மருந்து, அல்லது அவர் அறுவை சிகிச்சை தேவை - பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஒரு ரசிகர், நீங்கள் முக்கிய சிகிச்சையாகும், ஆனால் உங்கள் முழங்கால் தேவை என்ன தீர்மானிக்கும் மருத்துவர்களின் உதவ முடியும். வலிகளின் அனைத்து காரணங்கள் பிறகு சிகிச்சை பொறுத்தது.

எங்களுக்கு இப்போது முக்கிய காரணங்கள் சிந்திக்கலாம் முழங்கால் வலி கூட்டு. மிகவும் பொதுவான காரணம் - முழங்கால் காயம். ஆனால் சரியாக அது முழங்கால் மூட்டு சேதமடைந்தது என்ன - ஒரு முறிவு அல்லது வட்ட வடிவில் இருக்கும் எலும்பு அல்லது கால் முன்னெலும்பு ஒரு கிராக், menisci, இடப்பெயர்வு அல்லது சுளுக்கு அல்லது தசைநார் ஒரு விரிசல் - ஒரு எக்ஸ்-ரே பிறகு அறுவை சொல்ல. இப்போது, வீக்கம் அல்லது இரத்தக்கட்டி ஒரு காயம் தளத்தில் தோன்றினார் நிலைமை கருத்தில் இருப்பின் நாம் உணரும் உணர்வின்மை, கூச்ச, கால்கள் வெளிர் அல்லது நீல திரும்ப; அல்லது, மாறாக, காயம் இடத்தில் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட சூடான ஆகிறது, மற்றும் முட்டிகளில் மருத்துவரிடம் விஜயம் முன் என்ன செய்ய வேண்டும், மோசமான காயம்? காயம் குளிர் பேக் (ஐஸ் பேக்) தளத்தில் இணைக்கவும் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் எடுத்து. காயம் காலில் விலக வேண்டாம். ஒரு அழுத்தம் கட்டு அல்லது மீள் கட்டு திணிக்க விரைந்து வேண்டாம் - சில காயங்கள் உள்ள முரண். எந்த விஷயத்தில் அது உஷ்ணப்படுத்தப்பட திணிக்க இயலாது மது அழுத்தம்.

பெரும்பாலும் முழங்கால் மூட்டுகளில் ஏனெனில் கடின பயிற்சி (பளு தூக்குதல், சைக்கிள் ஒட்டவீரன், எடை திருடர்கள்) விளையாட்டு வீரர்கள் அதிகளவில் பாதிக்கப்பட்டது. ஆனால் சில நேரங்களில் மன அழுத்தம் காரணமாக சாதாரண மக்கள் வருகிறது பிரச்சனையில் ஏற்படும்: கர்ப்ப காலத்தில் கூட பெரிய தீவிரத்தை தூற்றுவதற்கு அல்லது வேண்டும் காரணமாக அதிகப்படியான உடல் எடைக்கு - குறிப்பாக பாதிக்கத் மற்றும் அவரது முட்டிகள் காயம். அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? அது ஒரு கிரான்கி கூட்டு சரி செய்ய ஒரு மீள் கட்டு விண்ணப்பிக்க பொருத்தமானது. மருத்துவர் சொல்ல - மருந்தகம் தற்போது ஒரு உங்கள் கால் வேண்டிய துணிகள், முழங்கால் பட்டைகள் பல்வேறு விற்க. நீங்கள் என்றால் - ஒரு இளம் பெண் சமீபத்தில் மட்டுமே பின்னர் ஹீல்ஸ் நன்மைகள், கண்டுபிடித்துள்ளது பெரும்பாலும் நீங்கள் காரணமாக வட்ட வடிவில் இருக்கும் எலும்பு இடம்பெயர்வுக்கு புண் முழங்கால்கள் வேண்டும். உங்கள் கால்கள் வலுவான இல்லை போது நீங்கள், உயர் காதணிகள் வரை கொடுக்க வேண்டும்.

ஆனால் காயம் தோன்றுவதுபோன்றது என்றால், அது, நாம் சுமைகளைச் சுமந்து செல்கின்றன இருந்தது இல்லை என்பதுடன், இப்போதும் காயம் தேய்ந்த ஹீல்ஸ் உங்கள் முழங்கால் இல்லை? மூட்டு திரவம் காய்ந்து இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் இருக்கலாம். வயது, அல்லது ஒரு மரபியல் காரணங்கள் காரணமாக, இந்த திரவ முழங்கால் எலும்புகள், உலர் மென்மையான இயக்குதலுக்குப் பொறுப்பாக மற்றும் நபர் அவரது முட்டிகள் புண்படுத்திவிட்டாய் கோளாறுகளை உணர்கிறார். சிகிச்சை இந்த திரவ தயாரிக்க உடல் கட்டாயப்படுத்த முயற்சி இலக்காக வேண்டும். அது ஒரு நீண்ட காலம் எடுத்துக் கொண்டு என்றாலும் மருந்து "Teraflex" நிரூபித்தது, பயன்தருபவையைக இருக்கின்றன. நாட்டுப்புற நோய் இருந்து நன்கு ஓட்கா 2 வாரங்கள் பைண்ட் மணிக்கு வியாபிக்க 3 தேக்கரண்டி யூக்கலிப்டஸ் இலை உட்செலுத்தி நிருபிக்கப்பட்டது. இந்த கஷாயம் முழங்கால் ஒரு தேய்க்க வேண்டும். உதவி மேலும் தயிர் மற்றும் பட்டர்கப் கொண்டு கிரிட்டாசியஸ் பேசின்கள் சுருக்கியது. செலரி, எலுமிச்சை, பூண்டு சிறிய தலைகள் மற்றும் 2-3 டீஸ்பூன் கலவையை தேய்த்தார்கள் வெறும் வயிற்றில் உள்ளே எடுத்துக்கொள்ள முடியும். தேனை கரண்டி.